Dedika هي منصة للتعلم من خلال التطبيق العملي: مثل إعداد عرض تجاري، أو تعلم مهنة كالمناكير، أو استخدام أداة جديدة، على سبيل المثال. مهما كان هدفك، أفضل محتوى حول الموضوع موجود بالفعل. لكنه غالبًا ما يكون بلغة أخرى، أو مكلفًا، أو مشتتًا في أماكن مختلفة، أو يفتقر إلى أنشطة تدريبية، أو يأتي في دورات طويلة لا تناسب من لديه جدول مزدحم. لهذا السبب، لدى Dedika منهجها الخاص: نحن نبحث عن هذا المحتوى أينما كان، ننظم ما يتناسب مع هدفك، نراجعه بمساعدة خبراء متاحين للإجابة على أسئلتك، ونصمم تدريبات عملية لتتعلم من خلال التطبيق. أنت الأهم في رحلتك ولا أحد يعرفها أفضل منك: اختر المحتوى ومدة الدورة، وقرر إذا كنت ستتعلم مع أو بدون إنترنت وبأي صيغة تفضلها. يمكن أن يكون فيديو، نص، صوت أو ملخص. على طريقتك، وبما يناسبك فقط. هنا، كل لحظة من التفاني لها قيمة أكبر وتصل بشكل أسرع إلى ما يهمك.

تتضمن دوراتنا ملخصًا في نهاية كل فصل، يمكنك من خلاله تحميل ملف PDF وطباعته.

أكثر من 2 مليون طالب حول العالم

موجود في أكثر من 180 دولة

شهادة معتمدة في بلدك

الصفحة الرئيسية

...

دورة التعافي من الخيانة

جميع الدورات

الصحة والطب

علم النفس

دورة التعافي من الخيانة

لكل المستويات

دورة التعافي من الخيانة

الخيانة ما كاتكسرش الثقة فقط — بل كاتكسرك أنت. هاد التكوين كيعطيك خريطة طريق واضحة وحنونة باش تفهم شنو وقع، تعالج الألم، وتبني حياتك من جديد بحدود أقوى، وثقة أعمق في رأسك، وصمود نفسي حقيقي. ما عندكش باش تحل هاد المشكلة بوحدك.

Dedika للشركات

ماذا ستتعلم:

فهم التأثير النفسي والفسيولوجي الذي تُحدثه الخيانة على العقل والجسم.
تحديد أنماط الخيانة الشخصية لديك وبناء أساس منظم لرحلة التعافي.
طبّق تقنيات تنظيم المشاعر لتقليل الانفعالية وإدارة المثيرات المسببة للضيق بفعالية كبيرة.
معالجة الحزن والغضب عبر أساليب قائمة على الأدلة تؤدي إلى حل عاطفي حقيقي.
إعادة بناء الثقة بالنفس والحدس الشخصي كأساس لعلاقات مستقبلية صحية.
تصميم خطة تعافي شخصية طويلة الأمد تدعم الاستمرار في الشفاء وتعزز النمو المُستدام.

كيف تدرس بشكل عملي دورة التعافي من الخيانة

كيف تتدرب دورة التعافي من الخيانة

لك أنت كشركة وتريد تدريب فريقك

في Dedika للشركات، يأتي الكورس مع تمارين وأمثلة من نشاطك التجاري نفسه وبالطريقة التي تحتاجها شركتك.

اضغط هنا

محتوى الدورة

8 فصول • 40 دروسمدة بين 4 و 360 ساعة (أنت تقرر)

الفصل 1عرض التفاصيل

فهم الخيانة وتأثيرها

الدرس 1 • الاستجابات العاطفية للخيانة
يتم تحديد وتطبيع ردود الفعل العاطفية الأولية مثل الصدمة والغضب والحزن والخزي. سيربط الطلاب الأنماط العاطفية بتجربة الخيانة.
الدرس 2 • تقييم نفسي
سيجري الطلاب تقييماً ذاتياً منظماً لتجارب الخيانة الخاصة بهم. يؤسس هذا الجرد خطاً أساسياً شخصياً لرحلة الشفاء المقبلة.
الدرس 3 • نظرة عامة على نظرية صدمة الخيانة
تشرح نظرية صدمة الخيانة لماذا يكبت الضحايا أحياناً الوعي بالخيانة. سيطبق الطلاب هذه العدسة لفهم ردود الفعل المتأخرة أو الخافتة.
الدرس 4 • التأثيرات الفسيولوجية لصدمة الخيانة
تنشط الخيانة الجهاز العصبي بشكل مماثل للتهديد الجسدي. سيتعلم الطلاب كيف يخزن الجسم الخيانة ولماذا تظهر الأعراض الجسدية.
الدرس 5 • تعريف الخيانة في العلاقات الإنسانية
تُعرف الخيانة عبر سياقات علائقية بما في ذلك الصداقة والرومانسية والأسرة ومكان العمل. يرتكز هذا الأساس على جميع أطر الشفاء اللاحقة.

الفصل 2عرض التفاصيل

مراحل عملية الشفاء من الخيانة

الدرس 1 • التكامل وإعادة بناء الهوية
تحطم الخيانة الهوية ومفهوم الذات. سيكتشف الطلاب كيفية دمج التجربة في إحساس منقح وأقوى بالذات.
الدرس 2 • التعرف على الشفاء المتعثر
يصبح بعض الناجين عالقين في الاجترار أو التجنب أو الغضب المزمن. سيتعرف الطلاب على العلامات التحذيرية للشفاء المتعثر واستراتيجيات إعادة تشغيل التقدم.
الدرس 3 • مرحلة المعالجة وصنع المعنى
بعد الاستقرار، يبدأ الناجون في معالجة سرد ما حدث. سيمارس الطلاب تقنيات منظمة لصنع المعنى دون التقليل من الأذى.
الدرس 4 • مرحلة الأزمة الحادة
تتضمن الفترة التي تلي الخيانة مباشرة زعزعة استقرار شديدة وتفكيراً في وضع البقاء. سيتعلم الطلاب استراتيجيات استقرار خاصة بهذه المرحلة الحادة.
الدرس 5 • نماذج مراحل التعافي من الخيانة
تتم مقارنة وتجميع نماذج المراحل الراسخة للحزن والتعافي من الخيانة. يفهم الطلاب أن الشفاء دوري وليس خطياً تماماً.

الفصل 3عرض التفاصيل

تنظيم المشاعر بعد الخيانة

الدرس 1 • فهم اضطراب تنظيم المشاعر
تعطل الخيانة باستمرار أنظمة تنظيم المشاعر في الدماغ. سيتعلم الطلاب الأساس العصبي لاضطراب التنظيم لتقليل الخزي من ردود أفعالهم.
الدرس 2 • ممارسات التنظيم الجسدي
يحمل الجسم صدمة الخيانة ويجب معالجتها مباشرة. سيتعلم الطلاب ممارسات قائمة على الجسم تفرغ التوتر المخزن وتستعيد توازن الجهاز العصبي.
الدرس 3 • تقنيات التأريض للضيق الحاد
يوقف التأريض الانفصال والإغراق العاطفي في الوقت الفعلي. سيمارس الطلاب طرق التأريض الحسية والمعرفية للراحة الفورية.
الدرس 4 • بناء روتين يومي لتنظيم المشاعر
تحافظ الممارسات اليومية المتسقة على الاستقرار العاطفي على المدى الطويل. سيصمم الطلاب روتين تنظيم شخصياً يناسب أسلوب حياتهم واحتياجاتهم.
الدرس 5 • استراتيجيات إعادة التقييم المعرفي
تغير إعادة التقييم المعرفي المعنى المنسوب لمثيرات الخيانة دون إنكار الألم. سيمارس الطلاب تقنيات إعادة الصياغة التي تقلل الشدة العاطفية.

الفصل 4عرض التفاصيل

معالجة الحزن والغضب والفقدان

الدرس 1 • الحزن المعقد ومتى تطلب المساعدة
يصبح بعض الحزن مطولاً أو معقداً ويتطلب دعماً مهنياً. سيتعلم الطلاب التمييز بين الحزن الصحي والحزن المعقد وتحديد معايير الإحالة.
الدرس 2 • الحداد على ما فقد
تساعد طقوس الحداد النشطة النفس على قبول الخسائر التي لا رجعة فيها. سيصمم الطلاب ممارسات حداد شخصية تكرم ما فقد دون إطالة المعاناة.
الدرس 3 • تحويل الحزن إلى نمو
يمكن أن يصبح الحزن المعالج حافزاً للتحول الشخصي. سيتعرف الطلاب على كيف كشفت خسائرهم عن نقاط قوة وقيم وتوجهات جديدة.
الدرس 4 • الحزن كاستجابة أساسية للخيانة
تتضمن الخيانة خسائر متعددة متزامنة بما في ذلك العلاقة والهوية والخطط المستقبلية. سيرسم الطلاب خسائرهم الخاصة ويؤكدون الحزن كعملية ضرورية.
الدرس 5 • التعبير الصحي عن الغضب
الغضب بعد الخيانة مشروع ويجب التعبير عنه بأمان لمنع استبطانه. سيتعلم الطلاب طرقاً بناءة للتعبير عن الغضب تفرج عنه دون التسبب في أذى.

الفصل 5عرض التفاصيل

إعادة بناء الثقة في النفس

الدرس 1 • كيف تدمر الخيانة الثقة الذاتية
غالباً ما يلوم الناجون أنفسهم لتفويت العلامات التحذيرية. سيفحص الطلاب كيف يتشكل الشك الذاتي ولماذا يجب أن تسبق استعادة الثقة الذاتية الثقة في الآخرين.
الدرس 2 • الالتزام بالوعود الذاتية
الوفاء بالوعود الذاتية يعيد بناء الموثوقية الداخلية. سينشئ الطلاب خطة عمل للثقة الذاتية مع التزامات يومية قابلة للقياس والتحقيق.
الدرس 3 • التعاطف مع الذات كأداة للشفاء
يتصدى التعاطف مع الذات للنقد الذاتي القاسي الشائع بعد الخيانة. سيمارس الطلاب تقنيات منظمة للتعاطف مع الذات مستمدة من الأبحاث القائمة على الأدلة.
الدرس 4 • إعادة الاتصال بالحدس الشخصي
غالباً ما يُكبت الحدس بعد الخيانة لتجنب المزيد من الألم. سيمارس الطلاب تمارين تعيد تنشيط وتعزز وعيهم الحدسي.
الدرس 5 • تكريم القيم والحدود الشخصية
استعادة القيم الأساسية تستعيد بوصلة داخلية مستقرة بعد الخيانة. سيتعرف الطلاب على قيمهم ويترجمونها إلى حدود شخصية قابلة للتنفيذ.

الفصل 6عرض التفاصيل

التسامح والقبول والتخلي

الدرس 1 • القبول والقبول الجذري
قبول الواقع المؤلم يقلل المعاناة الناتجة عن المقاومة. سيمارس الطلاب تقنيات القبول الجذري المستمدة من العلاج السلوكي الجدلي.
الدرس 2 • التسامح دون مصالحة
التسامح والمصالحة قراران منفصلان بمعايير مختلفة. سيقيم الطلاب متى تكون المصالحة مناسبة ومتى يكون التسامح وحده كافياً.
الدرس 3 • إعادة تعريف التسامح بشروطك الخاصة
تمنع المفاهيم الخاطئة الشائعة عن التسامح الناجين من الوصول إلى فوائده. سيعيد الطلاب تعريف التسامح كفعل داخلي مستقل عن سلوك الخائن.
الدرس 4 • مسامحة الذات بعد الخيانة
غالباً ما يحمل الناجون شعوراً بالذنب لدورهم في العلاقة أو لتفويت العلامات التحذيرية. سيمارس الطلاب مسامحة الذات المنظمة للتخلي عن لوم الذات غير المبرر.
الدرس 5 • عملية التخلي
التخلي هو ممارسة نشطة ومستمرة وليس قراراً واحداً. سيطبق الطلاب تقنيات منظمة للتخلي للتخلص من التعلق بسرد الخيانة.

الفصل 7عرض التفاصيل

إعادة بناء العلاقات الصحية والثقة

الدرس 1 • منح الثقة المتدرج
تُعاد بناء الثقة تدريجياً من خلال أفعال صغيرة قابلة للتحقق. سيمارس الطلاب نموذج ثقة متدرج يحمي الضعف مع السماح بالاتصال.
الدرس 2 • التعامل مع الضعف في العلاقات الجديدة
الضعف ضروري للحميمية لكنه يبدو خطراً بعد الخيانة. سيطور الطلاب إطاراً للضعف يوازن بين الانفتاح وحماية الذات.
الدرس 3 • التواصل حول الاحتياجات والحدود
التواصل الواضح عن الاحتياجات والحدود ضروري في العلاقات بعد الخيانة. سيمارس الطلاب سيناريوهات تواصل حازمة للتعبير عن الاحتياجات دون عدوانية.
الدرس 4 • التعرف على السلوك الجدير بالثقة
غالباً ما يواجه الناجون من الخيانة صعوبة في تقييم الجدارة بالثقة بدقة. سيتعلم الطلاب المؤشرات السلوكية للموثوقية والاتساق والنزاهة في الآخرين.
الدرس 5 • تقييم الاستعداد لإعادة الانخراط
يمكن أن يؤدي إعادة الانخراط المبكر في العلاقات إلى إعادة صدمة الناجين. سيستخدم الطلاب معايير استعداد منظمة لتقييم استعدادهم العاطفي لعلاقات جديدة.

الفصل 8عرض التفاصيل

إنشاء خطة تعافي مستدامة

الدرس 1 • تحديد المثيرات ومخاطر الانتكاس
يمكن للمثيرات المستمرة أن تزعزع استقرار التعافي إذا لم تُدار. سيرسم الطلاب مثيراتهم الشخصية ويطورون خطط استجابة استباقية لمنع النكوص في الشفاء.
الدرس 2 • مراجعة تقدم الشفاء الشخصي
سيجري الطلاب مراجعة منظمة لنموهم عبر جميع أبعاد البرنامج التكويني. يؤسس هذا التأمل للتعلم ويحدد مجالات التطوير المتبقية.
الدرس 3 • بناء شبكة دعم
يتطلب التعافي المستدام شبكة موثوقة من الدعم البشري والمهني. سيدقق الطلاب في نظام الدعم الحالي ويحددون الفجوات لملئها.
الدرس 4 • رؤية طويلة الأمد وإعادة تصميم الحياة
يفتح التعافي من الخيانة في النهاية مساحة لإعادة تصميم الحياة بشكل متعمد. سيعبر الطلاب عن رؤية مقنعة بعد الخيانة ويضعون أهدافاً ملموسة تتماشى مع قيمهم.
الدرس 5 • تصميم ممارسات يومية للشفاء
تحافظ العادات اليومية المتسقة على مكاسب الشفاء وتمنع الركود. سيبني الطلاب جدول ممارسة يومي واقعي يدمج الصحة العاطفية والجسدية والعلائقية.

الشهادة

شهادتك المعتمدة عند الانتهاء

هذا الدورة موجهة لك:

الشركاء المخدوعون: معالجة الخيانة الزوجية أو انهيار الثقة في علاقة ملتزمة.
الأبناء البالغون: التعافي من خيانة الوالدين أو الإهمال أو جروح النظام الأسري.
المهنيون: التعافي من الطعن في الظهر في مكان العمل أو سرقة الإنجازات أو خداع القيادة.
المطلقون: إعادة بناء الهوية وتقدير الذات بعد انتهاء الزواج بالخيانة.
المعالجون والمدربون: تعميق الفهم الشخصي للخيانة لخدمة العملاء بشكل أفضل.
الأصدقاء القدامى: تجاوز انهيار صداقة موثوقة كانت كالعائلة.

ماذا يقول طلابنا

دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية، وأخيراً أصبح لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد نصحت أشخاصاً آخرين بكم...