دورة التعافي من الخيانة
الخيانة لا تكسر الثقة فقط — بل تكسرك أنت. تمنحك هذه الدورة خريطة طريق واضحة ورحيمة لفهم ما حدث، ومعالجة الألم، وإعادة بناء حياتك بحدود أقوى، وثقة أعمق بالنفس، ومرونة نفسية حقيقية. لست مضطرًا لمعرفة ذلك بمفردك.
ماذا ستتعلم:
فهم التأثير النفسي والفسيولوجي الذي تتركه الخيانة على العقل والجسم.
تحديد أنماط الخيانة الشخصية وإنشاء أساس منظم لرحلة الشفاء.
تطبيق تقنيات تنظيم المشاعر لتقليل الاستجابة التفاعلية والتعامل الفعال مع المحفزات المؤلمة.
معالجة الحزن والغضب من خلال أساليب قائمة على الأدلة تؤدي إلى حل وجداني حقيقي.
إعادة بناء الثقة بالنفس والحدس الشخصي كأساس لعلاقات مستقبلية صحية.
تصميم خطة تعافي شخصية طويلة المدى تدعم استمرار الشفاء والنمو المستمر.
كيف تدرس بشكل عملي دورة التعافي من الخيانة
كيف تتدرب دورة التعافي من الخيانة
لك إذا كنت شركة وتريد تدريب فريقك
في Dedika للشركات، يأتي الكورس مع تمارين وأمثلة من عملك نفسه وبالطريقة التي تحتاجها شركتك.
محتوى الدورة
8 فصول • 40 دروسمدة بين 4 و 360 ساعة (أنت تقرر)
الفصل 1إخفاءإخفاء التفاصيلعرض التفاصيلفهم الخيانة وتأثيرها
فهم الخيانة وتأثيرها
الدرس 1 • الاستجابات العاطفية للخيانة
يتم تحديد وتطبيع ردود الفعل العاطفية الأولية مثل الصدمة والغضب والحزن والعار سيربط الطلاب الأنماط العاطفية بتجربة الخيانة
الدرس 2 • تقييم لتاريخ الخيانة الشخصية
سيجري الطلاب تقييمًا ذاتيًا منظمًا لتجاربهم الخاصة بالخيانة تحدد هذه القائمة خطًا أساسيًا شخصيًا لرحلة التعافي القادمة
الدرس 3 • نظرة عامة على نظرية صدمة الخيانة
تشرح نظرية صدمة الخيانة لماذا يكبت الضحايا أحيانًا الوعي بالخيانة يطبق الطلاب هذه العدسة لفهم ردود الفعل المتأخرة أو الخافتة
الدرس 4 • التأثيرات الفسيولوجية لصدمة الخيانة
تنشط الخيانة الجهاز العصبي بشكل مشابه للتهديد البدني يتعلم الطلاب كيف يخزن الجسد الخيانة ولماذا تظهر الأعراض الجسدية
الدرس 5 • تعريف الخيانة في العلاقات الإنسانية
تُعرَّف الخيانة عبر سياقات علائقية تشمل الصداقة والرومانسية والأسرة ومكان العمل ترتكز هذه القاعدة على كل أطر التعافي اللاحقة
الفصل 2إخفاءإخفاء التفاصيلعرض التفاصيلمراحل عملية التعافي من الخيانة
مراحل عملية التعافي من الخيانة
الدرس 1 • التكامل وإعادة بناء الهوية
تحطم الخيانة الهوية ومفهوم الذات يستكشف الطلاب كيفية دمج التجربة في إحساس منقح وأقوى بالذات
الدرس 2 • التعرف على التعافي المتوقف
يظل بعض الناجين عالقين في الاجترار الفكري أو التجنب أو الغضب المزمن يحدد الطلاب علامات تحذيرية للتعافي المتوقف واستراتيجيات لإعادة تشغيل التقدم
الدرس 3 • مرحلة المعالجة وصنع المعنى
بعد الاستقرار، يبدأ الناجون في معالجة سرد ما حدث يمارس الطلاب تقنيات منظمة لصنع المعنى دون التقليل من الضرر
الدرس 4 • مرحلة الأزمة الحادة
تتضمن الفترة التي تلي الخيانة مباشرة زعزعة استقرار شديدة وتفكيرًا في نمط البقاء على قيد الحياة يتعلم الطلاب استراتيجيات تثبيت خاصة بهذه المرحلة الحادة
الدرس 5 • نماذج مراحل التعافي من الخيانة
تتم مقارنة وتجميع نماذج المراحل المعروفة للحزن والتعافي من الخيانة يفهم الطلاب أن التعافي دوري وليس خطيًا تمامًا
الفصل 3إخفاءإخفاء التفاصيلعرض التفاصيلتنظيم المشاعر بعد الخيانة
تنظيم المشاعر بعد الخيانة
الدرس 1 • فهم خلل التنظيم العاطفي
تعطل الخيانة باستمرار أنظمة تنظيم المشاعر في الدماغ يتعلم الطلاب الأساس العصبي لخلل التنظيم لتقليل العار بشأن ردود أفعالهم
الدرس 2 • ممارسات التنظيم الجسدي
يحمل الجسد صدمة الخيانة ويجب معالجتها مباشرة يتعلم الطلاب ممارسات قائمة على الجسد تفرز التوتر المخزن وتستعيد توازن الجهاز العصبي
الدرس 3 • تقنيات الإرساء للضيق الحاد
يقطع الإرساء التفارق والفيضان العاطفي في الوقت الفعلي يمارس الطلاب طرق الإرساء الحسية والمعرفية للراحة الفورية
الدرس 4 • بناء روتين تنظيم يومي
تدعم الممارسات اليومية الثابتة الاستقرار العاطفي على المدى الطويل يصمم الطلاب روتين تنظيم شخصيًا يناسب أسلوب حياتهم واحتياجاتهم
الدرس 5 • استراتيجيات إعادة التقييم المعرفي
تغير إعادة التقييم المعرفي المعنى المخصص لمثيرات الخيانة دون إنكار الألم يمارس الطلاب تقنيات إعادة صياغة تقلل الشدة العاطفية
الفصل 4إخفاءإخفاء التفاصيلعرض التفاصيلمعالجة الحزن والغضب والفقدان
معالجة الحزن والغضب والفقدان
الدرس 1 • الحزن المعقد ومتى تطلب المساعدة
يصبح بعض الحزن مطولاً أو معقدًا ويتطلب دعمًا متخصصًا. يتعلم الطلاب تمييز الحزن الصحي من الحزن المعقد وتحديد معايير الإحالة.
الدرس 2 • الحداد على ما فُقِد
تساعد طقوس الحداد النشطة النفس على قبول الخسائر التي لا رجعة فيها. يصمم الطلاب ممارسات حداد شخصية تكرم ما فُقِد دون إطالة المعاناة.
الدرس 3 • تحويل الحزن إلى نمو
يمكن للحزن المعالج أن يصبح محفزًا للتحول الشخصي. يحدد الطلاب كيف كشفت خسائرهم عن نقاط قوة وقيم واتجاهات جديدة.
الدرس 4 • الحزن كاستجابة أساسية للخيانة
تنطوي الخيانة على خسائر متعددة متزامنة تشمل العلاقة والهوية والخطط المستقبلية. يرسم الطلاب خسائرهم المحددة ويتحققون من صحة الحزن كعملية ضرورية.
الدرس 5 • التعبير الصحي عن الغضب
الغضب بعد الخيانة مشروع ويجب التعبير عنه بأمان لمنع استباطنه. يتعلم الطلاب طرق التعبير عن الغضب البناءة التي تطلق الغضب دون التسبب في ضرر.
الفصل 5إخفاءإخفاء التفاصيلعرض التفاصيلإعادة بناء الثقة في نفسك
إعادة بناء الثقة في نفسك
الدرس 1 • كيف تضر الخيانة الثقة بالنفس
غالبًا ما يلوم الناجون أنفسهم على تفويت العلامات التحذيرية. يفحص الطلاب كيف يتشكل الشك الذاتي ولماذا يجب أن تسبق استعادة الثقة بالنفس الثقة بالآخرين.
الدرس 2 • الوفاء بالالتزامات تجاه نفسك
الوفاء بالوعود الذاتية يعيد بناء الموثوقية الداخلية. ينشئ الطلاب خطة عمل للثقة بالنفس مع التزامات يومية قابلة للقياس والتحقيق.
الدرس 3 • التعاطف مع الذات كأداة علاجية
يعاكس التعاطف مع الذات النقد الذاتي القاسي الشائع بعد الخيانة. يمارس الطلاب تقنيات تعاطف ذاتي منظمة مستمدة من أبحاث قائمة على الأدلة.
الدرس 4 • إعادة الاتصال بالحدس الشخصي
غالبًا ما يتم كبت الحدس بعد الخيانة لتجنب المزيد من الألم. يمارس الطلاب تمارين تعيد تنشيط وتعزز الوعي البديهي لديهم.
الدرس 5 • تقدير القيم الشخصية والحدود
توضيح القيم الأساسية يستعيد بوصلة داخلية ثابتة بعد الخيانة. يحدد الطلاب قيمهم ويترجمونها إلى حدود شخصية قابلة للتنفيذ.
الفصل 6إخفاءإخفاء التفاصيلعرض التفاصيلالتسامح والقبول والترك
التسامح والقبول والترك
الدرس 1 • القبول والقبول الجذري
قبول الواقع المؤلم يقلل المعاناة الناتجة عن المقاومة. يمارس الطلاب تقنيات القبول الجذري المستمدة من العلاج السلوكي الجدلي.
الدرس 2 • التسامح دون مصالحة
التسامح والمصالحة قراران منفصلان بمعايير مختلفة. يقيم الطلاب متى تكون المصالحة مناسبة ومتى يكون التسامح وحده كافياً.
الدرس 3 • إعادة تعريف التسامح بشروطك
تمنع المفاهيم الخاطئة الشائعة عن التسامح الناجين من الوصول إلى فوائده. يعيد الطلاب تعريف التسامح كفعل داخلي مستقل عن سلوك الخائن.
الدرس 4 • مسامحة الذات بعد الخيانة
غالبًا ما يحمل الناجون شعورًا بالذنب لدورهم في العلاقة أو لتفويت العلامات التحذيرية. يمارس الطلاب مسامحة الذات بشكل منظم للتخلص من لوم الذات غير المبرر.
الدرس 5 • عملية الترك
الترك هو ممارسة نشطة ومستمرة وليس قرارًا لمرة واحدة. يطبق الطلاب تقنيات ترك منظمة للتخلص من التعلق بسرد الخيانة.
الفصل 7إخفاءإخفاء التفاصيلعرض التفاصيلإعادة بناء العلاقات والثقة الصحية
إعادة بناء العلاقات والثقة الصحية
الدرس 1 • منح الثقة المتدرج
تُعاد بناء الثقة بشكل تدريجي من خلال أفعال صغيرة قابلة للتحقق يمارس الطلاب نموذج ثقة متدرج يحمي الضعف مع السماح بالتواصل
الدرس 2 • التعامل مع الضعف في العلاقات الجديدة
الضعف ضروري للحميمية لكنه يبدو خطيرًا بعد الخيانة يطور الطلاب إطارًا للضعف يوازن بين الانفتاح وحماية الذات
الدرس 3 • التواصل بشأن الاحتياجات والحدود
التواصل الواضح للاحتياجات والحدود ضروري في العلاقات بعد الخيانة يمارس الطلاب نصوص اتصال حازمة للتعبير عن الاحتياجات دون عدوان
الدرس 4 • التعرف على السلوك الجدير بالثقة
غالبًا ما يواجه الناجون من الخيانة صعوبة في تقييم الجدارة بالثقة بدقة يتعلم الطلاب المؤشرات السلوكية للموثوقية والاتساق والنزاهة لدى الآخرين
الدرس 5 • تقييم الاستعداد لإعادة الانخراط
إعادة الانخراط المبكر في العلاقات يمكن أن يعيد صدمة الناجين يستخدم الطلاب معايير استعداد منظمة لتقييم استعدادهم العاطفي لعلاقات جديدة
الفصل 8إخفاءإخفاء التفاصيلعرض التفاصيلإنشاء خطة تعافي مستدامة
إنشاء خطة تعافي مستدامة
الدرس 1 • تحديد المثيرات ومخاطر الانتكاس
يمكن للمثيرات المستمرة زعزعة استقرار التعافي إذا لم تتم إدارتها يرسم الطلاب مثيراتهم الشخصية ويطورون خطط استجابة استباقية لمنع النكوص في التعافي
الدرس 2 • مراجعة تقدم التعافي الشخصي
يجري الطلاب مراجعة منظمة لنموهم عبر جميع أبعاد الدورة ترسخ هذه المراجعة التعلم وتحدد المجالات المتبقية للتطوير
الدرس 3 • بناء شبكة دعم
يتطلب التعافي المستدام شبكة موثوقة من الدعم البشري والمتخصص يدقق الطلاب في نظام الدعم الحالي لديهم ويحددون الفجوات لسدها
الدرس 4 • رؤية طويلة المدى وإعادة تصميم الحياة
يفتح التعافي من الخيانة في النهاية مساحة لإعادة تصميم الحياة بشكل مقصود يعبر الطلاب عن رؤية مقنعة بعد الخيانة ويضعون أهدافًا ملموسة تتماشى مع قيمهم
الدرس 5 • تصميم ممارسات التعافي اليومية
تدعم العادات اليومية الثابتة مكاسب التعافي وتمنع الركود يبني الطلاب جدول ممارسة يومي واقعي يدمج العافية العاطفية والجسدية والعلائقية
شهادتك المعتمدة لإتمام الدورة
هذا الدورة موجهة لك:
الشريك المخدوع: معالجة الخيانة الزوجية أو فقدان الثقة في علاقة ملتزمة.
الأبناء البالغون: التعافي من خيانة الوالدين أو إهمالهم أو جروح النظام الأسري.
المتخصصون: التعافي من الخيانة في مكان العمل أو سرقة الإنجازات أو خداع القيادة.
المطلقون: إعادة بناء الهوية وتقدير الذات بعد انتهاء الزواج بالخيانة.
المعالجون والمدربون: تعميق الفهم الشخصي للخيانة لخدمة العملاء بشكل أفضل.
الأصدقاء القدامى: التعامل مع انهيار صداقة موثوقة كانت كالعائلة.
ماذا يقول طلابنا
دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية، وأخيراً أصبح لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد رشحتكم لأشخاص آخرين...
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرع العملية!
المنصة سريعة وبسيطة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.
أهم الدورات
الأسئلة الشائعة
ما هي Dedika؟
هل الشهادة صالحة في مصر؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف تبدو الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF