Curso de Coach de Bienestar

Lección 1 • Fundamentos de la evaluación del bienestar

Cubre formularios de admisión, recolección de historial de salud y herramientas de disposición al cambio. Los datos precisos de evaluación impulsan la planificación personalizada del bienestar.

Lección 2 • Teorías del cambio de comportamiento

Introduce modelos basados en evidencia que explican cómo las personas adoptan comportamientos saludables. Los practicantes usan estos modelos para diseñar intervenciones efectivas para el cliente.

Lección 3 • El rol del practicante de bienestar

Define el alcance de la práctica, los límites profesionales y las responsabilidades éticas. Aclara lo que hacen los practicantes en comparación con los proveedores clínicos con licencia.

Lección 4 • Definiendo el bienestar y sus dimensiones

Explora las dimensiones física, mental, emocional, social y espiritual del bienestar. Proporciona el mapa conceptual que los practicantes usan en todas las interacciones con el cliente.

Lección 1 • Sistemas endocrino y nervioso

Introduce la regulación hormonal y los roles del sistema nervioso en el estrés, el sueño y el estado de ánimo. Conecta la fisiología con las intervenciones de bienestar mental y emocional.

Lección 2 • Sistemas cardiovascular y respiratorio

Explica la función cardíaca, la circulación y la mecánica pulmonar relevantes para la programación de acondicionamiento físico. Los practicantes usan este conocimiento para establecer pautas seguras de intensidad de ejercicio.

Lección 3 • Aplicación de la fisiología a los programas del cliente

Integra el conocimiento de múltiples sistemas en decisiones prácticas de diseño de programas. Los practicantes aprenden a reconocer contraindicaciones y adaptar los planes en consecuencia.

Lección 4 • Fundamentos del sistema musculoesquelético

Cubre huesos, articulaciones y músculos en relación con el movimiento y la prevención de lesiones. Apoya directamente la programación de ejercicio y bienestar físico.

Lección 1 • Patrones dietéticos y evidencia

Evalúa los principales enfoques dietéticos utilizando evidencia de investigación actual. Permite a los practicantes discutir opciones objetivamente con los clientes.

Lección 2 • Micronutrientes e hidratación

Revisa vitaminas, minerales y equilibrio de líquidos críticos para una salud óptima. Los practicantes identifican deficiencias comunes y recomiendan fuentes dietéticas.

Lección 3 • Poblaciones especiales y necesidades dietéticas

Aborda las consideraciones nutricionales para adultos mayores, atletas y clientas embarazadas. Refuerza los protocolos de referencia cuando se requiere experiencia en nutrición clínica.

Lección 4 • Conversaciones de asesoramiento nutricional

Enseña técnicas de entrevista motivacional aplicadas al cambio de comportamiento dietético. Los practicantes practican preguntas no directivas y escucha reflexiva.

Lección 1 • Programación de ejercicio cardiovascular

Enseña métodos para prescribir la intensidad, duración y progresión del ejercicio aeróbico. Los practicantes diseñan programas cardiovasculares para diversos niveles de condición física.

Lección 2 • Fundamentos de la ciencia del ejercicio

Cubre los principios FITT-VP, adaptaciones al entrenamiento y componentes de la condición física. Establece la base científica para todas las decisiones del programa de ejercicio.

Lección 3 • Diseño de entrenamiento de resistencia

Cubre carga, volumen y periodización para el desarrollo de fuerza y músculo. Los practicantes construyen programas de resistencia seguros para poblaciones generales y especiales.

Lección 4 • Ejercicio para poblaciones especiales

Adapta la programación de ejercicio para adultos mayores, clientas prenatales y aquellos con condiciones crónicas. Refuerza los protocolos de autorización médica y referencia.

Lección 1 • Estrategias de optimización del sueño

Revisa la ciencia del sueño y las intervenciones conductuales basadas en evidencia para la calidad del sueño. Conecta la salud del sueño con los resultados de bienestar físico, cognitivo y emocional.

Lección 2 • Prácticas de atención plena y meditación

Introduce intervenciones basadas en atención plena y su base de evidencia para el bienestar. Los practicantes guían a los clientes a través de ejercicios fundamentales de atención plena.

Lección 3 • Reconocimiento y referencia de problemas de salud mental

Enseña a los practicantes a identificar signos de ansiedad, depresión y trastornos alimenticios. Establece vías claras de referencia a profesionales de la salud mental con licencia.

Lección 4 • Desarrollo de la resiliencia emocional

Cubre la reestructuración cognitiva, la regulación emocional y los factores de resiliencia. Los practicantes enseñan a los clientes habilidades para recuperarse de la adversidad y los contratiempos.

Lección 1 • Técnicas de entrevista motivacional

Cubre los cuatro procesos de MI: involucrar, enfocar, evocar y planificar. Los practicantes practican habilidades OARS para provocar el diálogo de cambio del cliente.

Lección 2 • Establecimiento de metas y planificación de acciones

Enseña marcos de metas SMART y métodos colaborativos de planificación de acciones. Conecta los valores del cliente con objetivos de bienestar medibles.

Lección 3 • Conversaciones difíciles y límites

Prepara a los practicantes para abordar la falta de adherencia, las revelaciones emocionales y las violaciones de límites. Mantiene relaciones profesionales mientras apoya el bienestar del cliente.

Lección 4 • Responsabilidad y seguimiento del progreso

Introduce herramientas de seguimiento, estructuras de revisión y métodos de retroalimentación para la responsabilidad del cliente. Los practicantes aprenden a ajustar planes basándose en datos de progreso.

Lección 1 • Evaluación del programa y seguimiento de resultados

Cubre medidas de resultado objetivas y subjetivas y ciclos de revisión del programa. Los practicantes usan datos para demostrar valor y refinar los programas del cliente.

Lección 2 • Evaluación integral del cliente

Combina el historial de salud, estilo de vida y datos de disposición en un perfil completo del cliente. Esta evaluación integrada impulsa todas las decisiones posteriores de diseño del programa.

Lección 3 • Diseño de planes de bienestar individualizados

Enseña un marco estructurado para construir programas de bienestar personalizados y de múltiples componentes. Los planes alinean las metas, preferencias y estado de salud del cliente.

Lección 4 • Estrategias de cambio de comportamiento en programas

Incorpora la formación de hábitos, el diseño ambiental y las técnicas de autoeficacia en los planes del programa. Los practicantes aplican la ciencia del comportamiento para mejorar la adherencia.

Lección 1 • Modelos de práctica y estructuras comerciales

Compara modelos de práctica individual, grupal, corporativa y virtual. Los practicantes seleccionan la estructura que se alinea con sus metas y recursos.

Lección 2 • Marketing y adquisición de clientes

Enseña posicionamiento de marca, marketing de contenidos y estrategias de referencia para atraer clientes. Los practicantes desarrollan un plan de marketing dirigido.

Lección 3 • Operaciones de la práctica y documentación

Revisa la programación de citas, registros de clientes, formularios de consentimiento y herramientas de gestión de la práctica. Las operaciones eficientes protegen a los practicantes y mejoran la experiencia del cliente.

Lección 4 • Educación continua y crecimiento profesional

Describe las vías para credenciales avanzadas, especializaciones y aprendizaje continuo. Los practicantes construyen un plan de desarrollo personal para el crecimiento profesional a largo plazo.