Cours de psychologie positive

Leçon 1 • Distinguer la psychologie positive des domaines connexes

Clarifie les frontières entre la psychologie positive, la psychologie clinique et le développement personnel. Prévient la confusion conceptuelle qui nuit à une application rigoureuse.

Leçon 2 • Méthodes de recherche en psychologie positive

Présente les approches quantitatives, qualitatives et mixtes utilisées dans le domaine. Permet aux étudiants d'évaluer la qualité des études et d'appliquer les résultats de manière responsable.

Leçon 3 • Histoire et origines du domaine

Retrace l'émergence de la psychologie positive à partir du discours de Seligman à l'APA en 1998 jusqu'aux étapes clés. Ancre les étudiantes et étudiants dans la lignée intellectuelle qui façonne la recherche actuelle.

Leçon 1 • Le modèle à six facteurs de Ryff

Présente les dimensions du bien-être psychologique de Carol Ryff, notamment l’autonomie, la maîtrise et la croissance personnelle. Contraste avec le modèle PERMA pour montrer une couverture complémentaire.

Leçon 2 • Le modèle PERMA de Seligman

Décompose les cinq éléments du modèle PERMA — l'émotion positive, l'engagement, les relations, le sens et l'accomplissement — ainsi que leur mesure. Sert d'ancrage conceptuel pour le chapitre.

Leçon 3 • Comparaison et sélection de cadres de référence

Enseigne les critères de sélection du modèle de bien-être approprié pour un contexte ou une population donnée. Prépare les étudiants et étudiantes à justifier le choix d’un cadre de référence dans la pratique professionnelle.

Leçon 1 • La théorie d'élargissement et de construction de Fredrickson

Détaille comment les émotions positives élargissent l'attention et les répertoires pensée-action au fil du temps. Établit le fondement théorique des interventions axées sur les émotions dans ce chapitre.

Leçon 2 • Taxonomie des émotions positives

Répertorie dix émotions positives fondamentales — la joie, la gratitude, la sérénité, l'intérêt, l'espoir, la fierté, l'amusement, l'inspiration, l'émerveillement et l'amour — et leurs fonctions distinctes. Permet le déclenchement ciblé d'émotions.

Leçon 3 • Les ratios de positivité et leurs limites

Examine l’affirmation originale du ratio de positivité de 3 pour 1, sa critique mathématique et les données révisées. Enseigne l’évaluation critique des résultats influents mais contestés.

Leçon 1 • Concevoir des interventions basées sur les forces

Guide les étudiants à travers un processus structuré pour créer, offrir et évaluer des programmes axés sur les forces. Intègre les données d'évaluation à la conception d'interventions.

Leçon 2 • Évaluer les forces à l'aide d'outils valides

Couvre le sondage VIA, le Clifton StrengthsFinder et d'autres instruments validés pour l'identification des forces. Met l'accent sur la qualité psychométrique et l'interprétation appropriée.

Leçon 3 • Le système de classification VIA

Présente les 24 forces de caractère du VIA organisées sous six vertus fondamentales. Fournit la base taxonomique de tout travail axé sur les forces dans ce chapitre.

Leçon 4 • Forces au travail

Applique des approches axées sur les forces à la personnalisation des tâches, à la composition des équipes et au développement du leadership. Démontre comment l'utilisation des forces prédit l'engagement et le rendement.

Leçon 1 • Pratiques de pleine conscience fondées sur les données probantes

Présente les exercices de pleine conscience en MBSR, en MBCT et les exercices brefs avec leurs fondements scientifiques respectifs. Permet aux praticiens et praticiennes de choisir les protocoles appropriés pour différentes populations.

Leçon 2 • Intégrer la pleine conscience et le flux

Explore la relation complémentaire entre la pleine conscience et l'absorption en état de flow. Élabore des pratiques intégrées qui favorisent un engagement soutenu.

Leçon 3 • Pleine conscience : science et définition

Définit la pleine conscience comme une conscience intentionnelle, non jugeante du moment présent et examine ses fondements neuroscientifiques. Distingue la pleine conscience laïque des traditions contemplatives.

Leçon 4 • La théorie du flux de Csikszentmihalyi

Explique l'état de flow comme une expérience optimale découlant de l'équilibre entre le défi et les compétences. Relie le flow à l'engagement, à la motivation intrinsèque et au rendement optimal.

Leçon 1 • Théorie de la Croissance Post-Traumatique

Explique le modèle de Tedeschi et Calhoun selon lequel la croissance émerge de la lutte avec des crises de vie hautement difficiles. Fait la distinction entre la croissance authentique, la résilience et l'adaptation.

Leçon 2 • Définir et mesurer la résilience

Distingue la résilience comme un processus dynamique d'un trait fixe et passe en revue les outils de mesure validés. Établit une base conceptuelle précise pour la conception d'interventions.

Leçon 3 • Facteurs de protection et facteurs de risque

Identifie les facteurs individuels, relationnels et systémiques qui atténuent ou amplifient l'impact de l'adversité. Guide les praticiens dans le ciblage des points d'intervention les plus porteurs.

Leçon 4 • Élaboration de programmes de résilience

Synthétise la science de la résilience en une conception de programme structurée pour les contextes organisationnels et communautaires. Couvre l'évaluation des besoins, la sélection du curriculum et l'évaluation des résultats.

Leçon 1 • Théories du sens et du but

Aborde la logothérapie de Frankl, le modèle du sens de la vie de Steger et les approches narratives de l'objectif. Fournit l'échafaudage théorique pour une pratique axée sur le sens.

Leçon 2 • Compassion, empathie et altruisme

Distingue la compassion de l'empathie et examine le rôle de l'altruisme dans le bien-être et la cohésion sociale. Présente des protocoles de formation à la compassion appuyés par des données probantes.

Leçon 3 • Évaluation du sens de la vie

Présente le Questionnaire sur le sens de la vie et les outils connexes pour mesurer les dimensions de présence et de recherche. Guide une évaluation de base précise avant l'intervention.

Leçon 4 • Relations de qualité au travail

Présente le cadre des relations de haute qualité de Dutton et son impact sur l'énergie, la vitalité et le rendement. Applique la théorie relationnelle aux contextes organisationnels.

Leçon 1 • Changement de culture et institutions positives

Applique les principes de la psychologie positive à la transformation systémique de la culture à l'aide de l'enquête appréciative et des approches axées sur les forces. Produit un plan complet de mise en œuvre organisationnelle.

Leçon 2 • Programmes de mieux-être des employés

Conçoit des programmes de bien-être exhaustifs intégrant les composantes PERMA, de pleine conscience et de résilience. Aborde les obstacles à la mise en œuvre et les stratégies d'adhésion des parties prenantes.

Leçon 3 • Développement du leadership axé sur les forces

Applique les forces de caractère et la science des émotions positives au coaching en leadership et aux programmes de développement. Démontre un impact mesurable sur l'efficacité des leaders et les résultats d'équipe.

Leçon 4 • La recherche organisationnelle positive

Présente la PSO comme l'étude de la déviance positive, de l'épanouissement et de la vertu au sein des organisations. Fait le lien entre la recherche universitaire en PSO et son application pratique pour les intervenants.