Formation en psychologie positive

Leçon 1 • Concepts clés et terminologie

Définit précisément le bien-être, l'épanouissement, la résilience et les termes connexes. Prévient la confusion conceptuelle tout au long du cours.

Leçon 2 • Hypothèses et principes fondamentaux

Examine les hypothèses philosophiques et empiriques qui sous-tendent la psychologie positive. Ancre les étudiants dans les valeurs qui façonnent les questions de recherche et les interventions.

Leçon 3 • Histoire et origines du domaine

Retrace l'émergence de la psychologie positive, de ses racines humanistes au discours de Seligman à l'APA en 1998. Contextualise la raison pour laquelle une science de l'épanouissement était nécessaire.

Leçon 1 • Théorie du bien-être psychologique

Présente le modèle eudaimonique à six dimensions de Ryff. Le contraste avec les modèles hédoniques pour approfondir l'éventail théorique des étudiants.

Leçon 2 • Modèles PERMA et PERMA-V

Décortique le cadre PERMA de Seligman et sa version étendue. Les étudiants appliquent chaque élément à l'évaluation du bien-être dans le monde réel.

Leçon 3 • Comparaison et intégration des modèles

Synthétise les chevauchements et les tensions entre les principales théories du bien-être. Prépare les étudiants à choisir et à justifier un cadre pour la pratique.

Leçon 4 • Aperçu de la théorie de l'autodétermination

Présente le cadre de Deci et Ryan sur la motivation intrinsèque et les besoins psychologiques fondamentaux. Relie la satisfaction des besoins au bien-être durable.

Leçon 1 • Les forces dans la vie quotidienne

Examine comment le déploiement des forces signatures augmente l'engagement et le bien-être. Relie les résultats de la recherche aux choix comportementaux quotidiens.

Leçon 2 • Le système de classification VIA

Présente les vingt-quatre forces de caractère organisées en six vertus. Établit la base empirique et philosophique de la classification.

Leçon 3 • Interventions basées sur les forces

Présente des protocoles fondés sur des données probantes pour faciliter l'utilisation des forces dans des contextes de coaching et de groupe. Les étudiants s'exercent à concevoir et à animer des interventions.

Leçon 1 • Ratios de positivité et équilibre

Examine le concept de ratios de positivité et le débat autour de l'équilibre émotionnel optimal. Les étudiants apprennent à éviter la positivité toxique tout en cultivant un affect positif authentique.

Leçon 2 • Appliquer les émotions positives au travail

Traduit les principes d'élargissement et de construction en interventions en milieu de travail. Démontre les liens entre l'affect positif d'équipe et les résultats de rendement.

Leçon 3 • La science des émotions positives

Définit les émotions positives discrètes et leurs corrélats neurologiques et comportementaux. Établit pourquoi les émotions positives sont plus que l'absence d'émotions négatives.

Leçon 4 • Cultiver les émotions positives

Présente des pratiques fondées sur des données probantes pour augmenter intentionnellement les expériences émotionnelles positives. Relie chaque pratique aux mécanismes d'élargissement et de construction.

Leçon 1 • Théorie de l'état d'esprit de croissance et données probantes

Présente les théories implicites de l'intelligence de Dweck et leurs conséquences comportementales. Passe en revue les preuves de réplication et les applications nuancées.

Leçon 2 • Renforcer la résilience par la pratique

Traduit la recherche sur la résilience en activités structurées de développement des compétences. Les étudiants conçoivent des plans de résilience personnels à l'aide de composantes fondées sur des données probantes.

Leçon 3 • Définir et mesurer la résilience

Clarifie la résilience comme un processus dynamique plutôt qu'un trait fixe. Présente des échelles validées et des indicateurs comportementaux utilisés dans la recherche.

Leçon 4 • Le grit : passion et persévérance

Examine le concept de grit de Duckworth, sa mesure et sa validité prédictive. Aborde les controverses et les conditions limites du modèle de grit.

Leçon 1 • Faciliter la découverte d'un but

Fournit des outils structurés de coaching et d'atelier pour aider les autres à clarifier leur but. Intègre la clarification des valeurs, les méthodes narratives et la visualisation de soi futur.

Leçon 2 • Le but à travers le cycle de vie

Analyse comment le but se développe, se déplace et s'approfondit à travers les étapes de la vie. Met en évidence les fenêtres développementales et les transitions comme occasions de formation d'un but.

Leçon 3 • Théorie du flow et engagement profond

Présente la théorie du flow de Csikszentmihalyi et les conditions qui produisent une expérience optimale. Relie le flow à la motivation intrinsèque et à l'excellence du rendement.

Leçon 4 • La psychologie du sens

Examine comment les humains construisent le sens à travers la cohérence, le but et l'importance. Relie la création de sens aux résultats en matière de santé mentale et de résilience.

Leçon 1 • Compassion, empathie et bienveillance

Distingue la compassion de l'empathie et examine les bienfaits du comportement prosocial sur le bien-être. Présente la fatigue de compassion et les pratiques d'aide durable.

Leçon 2 • Connexions de haute qualité

Présente le concept de Dutton des connexions de haute qualité et leurs dynamiques au niveau micro. Enseigne les comportements qui créent des interactions énergisantes plutôt qu'épuisantes.

Leçon 3 • La réponse active-constructive

Présente la recherche de Gable sur la façon dont les réponses aux bonnes nouvelles façonnent la qualité des relations. Les étudiants pratiquent les compétences de réponse active-constructive.

Leçon 4 • Créer des cultures relationnelles positives

Fait passer les compétences relationnelles individuelles à la conception de la culture organisationnelle et d'équipe. Couvre la sécurité psychologique, l'établissement de la confiance et le conflit comme occasions de croissance.

Leçon 1 • Coaching en psychologie positive

Applique les principes de la psychologie positive à une méthodologie de coaching structurée. Les étudiants s'exercent à fixer des objectifs, à poser des questions basées sur les forces et à suivre les progrès.

Leçon 2 • Interventions organisationnelles positives

Conçoit des programmes en milieu de travail fondés sur les principes de la psychologie organisationnelle positive. Aborde l'engagement des employés, le déploiement des forces et le changement de culture.

Leçon 3 • Applications cliniques et PPT

Présente la psychothérapie positive comme complément aux approches cliniques traditionnelles. Passe en revue les preuves de la PPT auprès des populations souffrant de dépression, d'anxiété et de traumatismes.

Leçon 4 • Conception et évaluation de programmes

Fournit un cadre systématique pour planifier, piloter et évaluer des programmes de psychologie positive. Les étudiants produisent une conception de programme complète avec des mesures d'évaluation.