Cours de Salsa Bachata

Leçon 1 • Comprendre la structure musicale

Présente les temps, les mesures et le phrasé dans la musique latine. Les étudiants identifient la clave et la structure d'une chanson pour bouger intentionnellement avec la musique.

Leçon 2 • Posture et alignement corporel

Établit la position de danse neutre utilisée dans les deux styles. Un alignement correct prévient les blessures et permet un mouvement fluide tout au long du cours.

Leçon 3 • Transferts de poids et pas

Enseigne les transferts de poids contrôlés qui sous-tendent chaque motif de pas. La maîtrise de ce point permet directement un jeu de jambes précis dans les chapitres suivants.

Leçon 1 • Système de timing On1

Présente la rupture sur le temps 1, le timing le plus répandu pour la salsa dans le monde. Les étudiants intériorisent la pause sur les temps 4 et 8 par la répétition.

Leçon 2 • Système de timing On2

Enseigne la rupture sur le temps 2, courante dans la salsa new-yorkaise. Les étudiants comparent le on1 et le on2 pour développer leur flexibilité de timing.

Leçon 3 • Exercices de jeu de jambes pour la salsa

Renforce tous les motifs de base par des exercices structurés seuls et en couple. La répétition constante construit la mémoire musculaire avant l'introduction des tours.

Leçon 4 • Variations du pas de base de la salsa

Étend le pas de base aux variations latérale, cumbia et suzy-q. Chaque variation développe la conscience spatiale et la polyvalence rythmique.

Leçon 1 • Pas de base avant et arrière de la bachata

Étend le pas de base dans le plan sagittal pour une meilleure couverture de la piste. Les étudiants alternent fluidement entre le pas de base latéral et avant-arrière.

Leçon 2 • Prise et cadre en couple en bachata

Établit les prises fermée et ouverte spécifiques à la bachata. Un cadre approprié permet la connexion hanche contre hanche utilisée dans les styles sensuels.

Leçon 3 • Exercices de timing pour la bachata

Consolide le rythme à quatre temps grâce à des exercices de vitesse et de musique progressifs. Les étudiants pratiquent sur des morceaux de bachata lents, moyens et rapides.

Leçon 4 • Pas de base à quatre temps de la bachata

Enseigne le motif « side-step-tap » qui définit la bachata. Les étudiants comptent à voix haute et marchent sur de la musique live pour intérioriser le rythme.

Leçon 1 • Tours multiples et contrôle de l'élan

Passe des tours simples aux tours doubles en utilisant un élan contrôlé. Les étudiants apprennent à s'arrêter proprement et à se reconnecter avec leur partenaire.

Leçon 2 • Tour à droite pour les meneurs et les suiveuses

Couvre le signal de guidage du tour à droite et l'exécution de la suiveuse dans le timing de la salsa. Les deux rôles pratiquent indépendamment avant de combiner.

Leçon 3 • Tour à gauche pour les meneurs et les suiveuses

Introduit le tour à gauche, qui nécessite un signal de guidage et un pivot de la suiveuse différents. Les étudiants comparent les tours à gauche et à droite pour développer leur polyvalence.

Leçon 4 • Spotting et équilibre

Enseigne la technique de spotting de la tête qui prévient les vertiges et maintient l'orientation. Le spotting s'entraîne seul avant d'ajouter tout motif de tour.

Leçon 1 • Application en danse sociale

Applique tous les motifs appris dans un cadre de danse sociale simulé. Les étudiants pratiquent l'adaptation des combinaisons à différents partenaires et tempos musicaux.

Leçon 2 • Combinaison du tour intérieur

Ajoute un tour intérieur au cross-body lead pour une combinaison complète de deux motifs. Les étudiants pratiquent le guidage et le suivi précis du signal du tour.

Leçon 3 • Cross-body lead

Enseigne le motif fondamental de la salsa qui déplace la suiveuse d'un côté à l'autre du corps du meneur. C'est la brique de base pour la plupart des combinaisons avancées.

Leçon 4 • Combinaison du tour extérieur

Introduit le tour extérieur, qui nécessite un trajet de bras différent de celui du tour intérieur. Les étudiants contrastent les deux tours pour affiner la clarté du guidage.

Leçon 1 • Motifs de tours en bachata

Combine les tours simples avec le pas de base à quatre temps pour créer des séquences fluides. Les étudiants pratiquent le guidage des tours en douceur depuis les prises ouverte et fermée.

Leçon 2 • Onde corporelle et éléments sensuels

Enseigne l'onde corporelle de la poitrine aux hanches, centrale dans la bachata sensuelle. Les étudiants isolent chaque segment du corps avant d'exécuter l'onde complète.

Leçon 3 • Séquences de combinaisons en bachata

Enchaîne tours, position ombre et ondes corporelles en une séquence cohérente. Les étudiants pratiquent la séquence avec de la musique pour développer le flux et la confiance.

Leçon 4 • Position ombre et marche

Introduit la position ombre côte à côte utilisée dans la bachata moderne. Les étudiants pratiquent la marche synchronisée et le mouvement de hanche dans cette prise.

Leçon 1 • Shines et jeu de jambes en salsa

Introduit des séquences de jeu de jambes en solo exécutées pendant la séparation du partenaire. Les shines mettent en valeur le style individuel et remplissent les phrases musicales.

Leçon 2 • Exprimer l'émotion par le mouvement

Guide les étudiants pour relier l'intention émotionnelle à l'expression physique. Les étudiants pratiquent la variation des dynamiques, de la vitesse et de la texture pour raconter une histoire.

Leçon 3 • Écouter la musique latine en profondeur

Entraîne l'oreille à identifier les instruments, les breaks et les sections de chanson. La conscience musicale informe directement quand et comment appliquer le style.

Leçon 4 • Accentuer les breaks et les pauses

Apprend aux étudiants à se figer, à accentuer ou à ponctuer sur les breaks musicaux. Les pauses contrôlées démontrent la musicalité et la maîtrise du timing.

Leçon 1 • Dips et accents dramatiques

Introduit la technique sécurisée du dip et les mouvements d'accent dramatique pour les deux danses. La sécurité, le consentement et la préparation physique sont abordés avant l'exécution.

Leçon 2 • Séquences avancées de bachata

Intègre les ondes corporelles, la position ombre et les tours multiples dans une routine fluide. Les étudiants exécutent la séquence avec musicalité et sensibilité au partenaire.

Leçon 3 • Improvisation meneur-suiveuse

Développe la communication en temps réel entre partenaires sans séquences pré-planifiées. Les étudiants pratiquent l'écoute corporelle et la réponse spontanée.

Leçon 4 • Intégration complète à la danse sociale

Simule un événement de danse sociale complet pour consolider toutes les compétences. Les étudiants changent de partenaires, choisissent des motifs adaptés à la musique et appliquent l'étiquette de la piste.