ကြောင်မွေးမြူရေးသင်တန်း
သင်၏ ကြောင်များအပေါ် စိတ်အားထက်သန်မှုကို သိပ္ပံပညာ၊ ကျင့်ဝတ်နှင့် ရလဒ်များပေါ်တွင် အခြေခံထားသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ် မွေးမြူရေးလုပ်ငန်းအဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောသင်တန်းသည် ကြောင်မျိုးရိုးဗီဇနှင့် မျိုးပွားမှုကျန်းမာရေးမှသည် ကြောင်မွေးမြူရေးခြံစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ကြောင်ကလေးများနေရာချထားခြင်းအထိ အရာအားလုံးကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ သင်သည် အစမှစတင်သည်ဖြစ်စေ၊ ရှိပြီးသားအစီအစဉ်ကို ပြန်လည်ပြင်ဆင်သည်ဖြစ်စေ ကျန်းမာသောကြောင်များကို မွေးမြူရန်နှင့် လေးစားဖွယ်ဂုဏ်သတင်းတည်ဆောက်ရန် လိုအပ်သောအသိပညာကို ရရှိလိမ့်မည်။
သင်ဘာတွေ သင်ယူရမလဲ:
ဤသင်တန်းသည် ကြောင်များ၏ ဇီဝဗေဒ၊ မျိုးရိုးစံနှုန်းများနှင့် မွေးမြူသူကျင့်ဝတ်တို့မှအစပြုကာ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြောင်မွေးမြူခြင်း၏ နယ်ပယ်အပြည့်အစုံကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ မျိုးရိုးဗီဇသည် အင်္ကျီအရောင်၊ အမွေဆက်ခံရောဂါအန္တရာယ်နှင့် ရှုပ်ထွေးသောလက္ခဏာများကို မည်သို့ထိန်းချုပ်သည်ကို သင်လေ့လာပြီး ထိုအသိပညာကို အမှန်တကယ်တွဲဖက်ရွေးချယ်မှုများတွင် အသုံးချမည်ဖြစ်သည်။ မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ ဇီဝကမ္မဗေဒ၊ ကိုယ်ဝန်စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် မွေးကင်းစသားငယ်စောင့်ရှောက်မှုတို့ကို လက်တွေ့ကျကျ အသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်။ ထို့ပြင် အလုပ်လုပ်နိုင်သော ကြောင်မွေးမြူရေးခြံတစ်ခုကို ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း၊ တိရစ္ဆာန်ဆေးကုသရေးဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းနှင့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းတို့ကိုလည်း သင်ယူရမည်ဖြစ်သည်။ စျေးနှုန်းသတ်မှတ်ခြင်း၊ စာချုပ်များနှင့် ဝယ်ယူသူဆက်ဆံရေးတို့အပါအဝင် စီးပွားရေးဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများသည် ဤအစီအစဉ်ကို အပြည့်အဝဖြည့်ဆည်းပေးသည်။
သင်ဘယ်လို လက်တွေ့လေ့လာမလဲ ကြောင်မွေးမြူရေးသင်တန်း
သင်ဘယ်လို လေ့ကျင့်မလဲ ကြောင်မွေးမြူရေးသင်တန်း
သင့်ကုမ္ပဏီအတွက် အဖွဲ့ကို လေ့ကျင့်လိုသူများအတွက်
Dedika ၏ ကုမ္ပဏီများအတွက် သင်တန်းတွင် သင့်ကုမ္ပဏီလိုအပ်သလို ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်းနမူနာများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည်။
သင်တန်းအကြောင်းအရာ
8 အခန်းများ • 39 သင်ခန်းစာများ4 နှင့် 360 နာရီအတွင်း (သင်ဆုံးဖြတ်ပါ)
အခန်း 1ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်ကြောင်မွေးမြူခြင်း၏ အခြေခံအုတ်မြစ်များ
ကြောင်မွေးမြူခြင်း၏ အခြေခံအုတ်မြစ်များ
သင်ခန်းစာ 1 • မျိုးစိတ်စံနှုန်းများကို နားလည်ခြင်း
တရားဝင် မျိုးစိတ်စံသတ်မှတ်စာရွက်စာတမ်းများနှင့် အမှတ်ပေးစံနှုန်းများကို လေ့လာစစ်ဆေးသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်စစ်ဆေးမှုစွမ်းရည်များကို တာဝန်ယူမှုရှိသော ရွေးချယ်မှုဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • နောက်ဆက်တွဲ အခန်းအားလုံးတွင် မျှော်လင့်ထားသည့် ကျွမ်းကျင်သူပီသသော အပြုအမူအခြေခံကို ချမှတ်ပေးသည်။
တိရစ္ဆာန်သက်သာချောင်ချိရေး၊ ပွင့်လင်းမြင်သာမှုနှင့် ရိုးသားသောစျေးကွက်ရှာဖွေခြင်းအပါအဝင် ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာတာဝန်ဝတ္တရားများကို သတ်မှတ်ပေးသည်။ နောက်ဆက်တွဲ အခန်းအားလုံးတွင် မျှော်လင့်ထားသည့် ကျွမ်းကျင်သူဆိုင်ရာ အပြုအမူအခြေခံကို ချမှတ်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းနှင့် မှတ်ပုံတင်ခြင်း အကျဉ်းချုပ်ဖော်ပြချက်
လိုင်စင်လိုအပ်ချက်များ၊ မှတ်ပုံတင်အဖွဲ့အစည်းများနှင့် မှတ်တမ်းထားရှိခြင်းတာဝန်များကို မိတ်ဆက်ပေးသည်။ ကျောင်းသားများကို အသိအမှတ်ပြု စည်းမျဉ်းမူဘောင်များအတွင်း လုပ်ကိုင်ဆောင်ရွက်ရန် ပြင်ဆင်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • ကြောင်ဇီဝဗေဒနှင့် ခန္ဓာဗေဒအခြေခံများ
အရိုးတည်ဆောက်ပုံ၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါစနစ်များနှင့် မျိုးစိတ်အလိုက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ သင်တန်းတစ်ခုလုံးအတွက် လိုအပ်သော ခန္ဓာဗေဒဝေါဟာရများကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
အခန်း 2ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်ကြောင်မျိုးရိုးဗီဇနှင့် မျိုးဆက်ကူးပြောင်းမှု
ကြောင်မျိုးရိုးဗီဇနှင့် မျိုးဆက်ကူးပြောင်းမှု
သင်ခန်းစာ 1 • သွေးတူမွေးမြူခြင်း၊ သွေးစပ်မွေးမြူခြင်းနှင့် သွေးခြားမွေးမြူခြင်း
မွေးမြူရေးအစီအစဉ်တစ်ခုအတွင်း မျိုးရိုးဗီဇများကို စုစည်းခြင်း သို့မဟုတ် ကွဲပြားစေခြင်းအတွက် နည်းဗျူဟာများကို နှိုင်းယှဉ်ထားသည်။ ကျောင်းသားများကို သွေးတူမွေးမြူမှုကိန်းဂဏန်းကို တာဝန်ယူမှုရှိရှိ တွက်ချက်ရန်နှင့် စီမံခန့်ခွဲရန် ပြင်ဆင်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • မင်ဒယ်လ်မျိုးရိုးဗီဇအခြေခံမူများ
လွှမ်းမိုးမှု၊ ဆုတ်ယုတ်မှုနှင့် ပူးတွဲလွှမ်းမိုးမှုမျိုးဆက်ကူးပြောင်းမှုများကို ကြောင်နမူနာများဖြင့် လွှမ်းခြုံထားသည်။ မွေးမြူရေးဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များအားလုံးအတွက် လိုအပ်သော မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ဆင်ခြင်တုံတရားအခြေခံကို ချမှတ်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • မျိုးရိုးလိုက်ရောဂါများနှင့် မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးမှု
အဖြစ်များသော မျိုးရိုးလိုက်ရောဂါများနှင့် ၎င်းတို့ကို စစ်ဆေးရန် အသုံးပြုသော DNA စစ်ဆေးမှုများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်သည်။ ရောဂါအဖြစ်များမှုကို လျှော့ချနိုင်သော အသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် ကျောင်းသားများကို တပ်ဆင်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • သားမွေးအရောင်နှင့် ပုံစံမျိုးရိုးဗီဇ
အရောင်၊ ပုံစံနှင့် အဖြူရောင်အကွက်များကို ထိန်းချုပ်သော ဗီဇတည်နေရာများကို ရှင်းပြသည်။ သားပေါက်များ၏ သားမွေးမျက်နှာသွင်ပြင်ကို တိကျစွာ ခန့်မှန်းနိုင်စေသည်။
သင်ခန်းစာ 5 • မျိုးဗီဇများစွာဖြင့်ထိန်းချုပ်သော လက္ခဏာရပ်များနှင့် ပမာဏဆိုင်ရာလက္ခဏာရပ်များ
ကိုယ်ခန္ဓာအရွယ်အစားနှင့် စိတ်နေစိတ်ထားအပါအဝင် မျိုးဗီဇများစွာဖြင့် ထိန်းချုပ်ထားသော လက္ခဏာရပ်များကို ဆွေးနွေးသည်။ ရှုပ်ထွေးသော မျိုးရိုးလိုက်ခြင်းကို လက်တွေ့ကျသော မွေးမြူမှုရလဒ်မျှော်မှန်းချက်များနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသည်။
အခန်း 3ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်မျိုးပွားကျန်းမာရေးနှင့် ဇီဝကမ္မဗေဒ
မျိုးပွားကျန်းမာရေးနှင့် ဇီဝကမ္မဗေဒ
သင်ခန်းစာ 1 • ကြောင်မျိုးပွားဆောင်ရွက်မှုသံသရာ
အမကြောင်၏စက်ဝန်းအဆင့်များ၊ ဟော်မုန်းအစပျိုးမှုများနှင့် ရာသီအလိုက်ဖြစ်ပွားမှုကို အသေးစိတ်ဖော်ပြသည်။ အောင်မြင်သော မိတ်လိုက်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အချိန်ကိုက်မှုဆိုင်ရာ အသိပညာကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာရောဂါများနှင့် မျိုးမအောင်နိုင်ခြင်း
မွေးမြူမှုပျက်ကွက်ခြင်း၊ သားအိမ်ရောဂါနှင့် ဟော်မုန်းမညီမျှခြင်း၏ အဖြစ်များသောအကြောင်းရင်းများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်သည်။ ကျောင်းသားများကို အချိန်မီ တိရစ္ဆာန်ဆေးကုသမှုခံယူရန်နှင့် မွေးမြူမှုအစီအစဉ်များကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲရန် တပ်ဆင်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • ကိုယ်ဝန်ရှာဖွေခြင်းနှင့် စောင့်ကြည့်ခြင်း
ကိုယ်ဝန်အတည်ပြုရန် အာထရာဆောင်း၊ စမ်းသပ်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့် ဟော်မုန်းနည်းလမ်းများကို သင်ကြားပေးသည်။ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို စောစီးစွာသိရှိနိုင်စေပြီး တိကျသော မွေးရက်ခန့်မှန်းချက်ကို ရရှိစေသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • သားဖွားခြင်းနှင့် မွေးဖွားခြင်း
ပုံမှန်သားဖွားခြင်းအဆင့်များ၊ အသိုက်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုအဆင့်သတ်မှတ်ချက်များကို ဖော်ပြသည်။ ကျောင်းသားများကို မွေးဖွားမှုကို ပံ့ပိုးရန်နှင့် မွေးဖွားရခက်ခဲခြင်း အရေးပေါ်အခြေအနေများကို မှတ်မိရန် ပြင်ဆင်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 5 • မိတ်လိုက်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် အထီးရွေးချယ်ခြင်း
ကြီးကြပ်ထားသော မိတ်လိုက်ခြင်းနည်းစနစ်များ၊ အထီးကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များနှင့် အတွဲအစုံပြုလုပ်ခြင်းဆိုင်ရာ အစီအစဉ်များကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ မျိုးရိုးဗီဇရွေးချယ်မှုသီအိုရီကို လက်တွေ့ကျသော မွေးမြူရေးအတွဲစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသည်။
အခန်း 4ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်မွေးကင်းစသားငယ်စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ကြောင်ကလေးဖွံ့ဖြိုးမှု
မွေးကင်းစသားငယ်စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ကြောင်ကလေးဖွံ့ဖြိုးမှု
သင်ခန်းစာ 1 • မွေးစမှ နို့ဖြတ်သည့်အထိ အာဟာရ
နို့တိုက်နှုန်း၊ နို့မှုန့်အစားထိုးနည်းစနစ်များနှင့် နို့ဖြတ်စအစားအစာမိတ်ဆက်ခြင်းကို အသေးစိတ်ဖော်ပြသည်။ မှန်ကန်သောအာဟာရကို ကျန်းမာသောကြီးထွားမှုကွေးများနှင့် ကိုယ်ခံအားဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • မွေးကင်းစသားငယ် အကဲဖြတ်စစ်ဆေးမှုနှင့် ချက်ချင်းစောင့်ရှောက်မှု
APGAR ပုံစံအမှတ်ပေးခြင်း၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရှင်းလင်းခြင်းနှင့် မွေးဖွားချိန်တွင် ချက်ကြိုးစီမံခန့်ခွဲမှုတို့ကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ ကြောင်ကလေးရှင်သန်နှုန်းကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေသော ပထမနာရီစောင့်ရှောက်မှုပုံစံကို တည်ဆောက်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • ကြီးထွားမှုစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများ
နေ့စဉ်ကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံခြင်း၊ ဖွံ့ဖြိုးမှုမှတ်တိုင်အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် ရောဂါစောစီးစွာရှာဖွေခြင်းတို့ကို သင်ကြားပေးသည်။ အချိန်မီ တိရစ္ဆာန်ဆေးကုသမှုခေါ်ယူခြင်းကို လမ်းညွှန်ပေးသော စောင့်ကြည့်မှုမူဘောင်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • မိဘမဲ့ကြောင်ကလေးနှင့် နို့တိုက်မိခင် အစားထိုးစီမံခန့်ခွဲမှု
လက်ဖြင့်ပြုစုခြင်းအချိန်ဇယားများ၊ အစားထိုးမိခင်မိတ်ဆက်ခြင်းနှင့် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုနည်းစနစ်များကို ဆွေးနွေးသည်။ ကျောင်းသားများသည် ကျန်းမာရေးရလဒ်များကို မထိခိုက်စေဘဲ မိဘမဲ့ကလေးငယ်အုပ်စုများကို ရှင်သန်အောင် ထောက်ပံ့နိုင်ကြောင်း သေချာစေသည်။
သင်ခန်းစာ 5 • လူမှုရေးဆက်သွယ်မှုနှင့် အပြုအမူဖွံ့ဖြိုးမှု
လူမှုရေးဆက်သွယ်မှုအတွက် အထိခိုက်မခံနိုင်သောကာလနှင့် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော ကိုင်တွယ်ခြင်းနည်းစနစ်များကို ရှင်းပြသည်။ ကျောင်းသားများကို အဖော်ပြုရန် သို့မဟုတ် ပြသရန်အတွက် သင့်လျော်သော ကောင်းမွန်စွာပြင်ဆင်ထားသော ကြောင်ကလေးများ ထုတ်လုပ်ရန် ပြင်ဆင်ပေးသည်။
အခန်း 5ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်ကြောင်အာဟာရနှင့် အစာကျွေးခြင်းအစီအစဉ်များ
ကြောင်အာဟာရနှင့် အစာကျွေးခြင်းအစီအစဉ်များ
သင်ခန်းစာ 1 • ကြောင်အာဟာရလိုအပ်ချက်များ
အသားစားသော သတ္တဝါများ၏လိုအပ်ချက်များ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့် အာဟာရဓာတ်အသေးစားများ၏ အခန်းကဏ္ဍများကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ အစားအစာဖော်မြူလာဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များအားလုံးအတွက် အာဟာရသိပ္ပံအခြေခံကို ချမှတ်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • မွေးမြူရေးအရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် အစာကျွေးခြင်းအစီအစဉ်များ
မျိုးပွားနိုင်သောအထီးများနှင့် စက်ဝန်းပေါ်ရှိအမများအတွက် အစာကျွေးချိန်ဇယားများကို ဒီဇိုင်းဆွဲသည်။ ကိုယ်အနေအထားမှတ်ဂဏန်းပေါ်မူတည်၍ ပမာဏများကို ချိန်ညှိရန် ကျောင်းသားများကို ပြင်ဆင်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • ကြောင်ကလေးကြီးထွားမှုအစားအစာများနှင့် အကူးအပြောင်းများ
အာဟာရပြည့်ဝသော ကြောင်ကလေးဖော်မြူလာများ၊ ကြီးထွားနှုန်းပစ်မှတ်များနှင့် အစားအသောက်ပြောင်းလဲခြင်းနည်းစနစ်များကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ အစောပိုင်းအာဟာရကို ရေရှည်ကျန်းမာရေးနှင့် မျိုးစိတ်စံသတ်မှတ်ချက်ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • စီးပွားဖြစ်ကြောင်အစာများကို အကဲဖြတ်ခြင်း
တံဆိပ်ဖတ်ခြင်း၊ အာမခံချက်ရှိသောခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအနက်ဖွင့်ခြင်းနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းအရည်အသွေးအကဲဖြတ်ခြင်းတို့ကို သင်ကြားပေးသည်။ အာဟာရသိပ္ပံကို မွေးမြူသောကြောင်များအတွက် လက်တွေ့ကျသော အစားအစာရွေးချယ်မှုနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 5 • ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့် နို့တိုက်ချိန်အတွင်း အာဟာရ
စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်များ တိုးမြင့်လာခြင်း၊ အရေးကြီးသောအာဟာရများနှင့် ကိုယ်ဝန်တစ်လျှောက် အစာကျွေးခြင်းအကူးအပြောင်းများကို ဆွေးနွေးသည်။ ကျောင်းသားများ အမေများနှင့် ကြောင်ကလေးများတွင် အာဟာရချို့တဲ့မှုဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်နိုင်ကြောင်း သေချာစေသည်။
အခန်း 6ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးကျန်းမာရေးနှင့် တိရစ္ဆာန်ဆေးကုသမှုနည်းစနစ်များ
ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးကျန်းမာရေးနှင့် တိရစ္ဆာန်ဆေးကုသမှုနည်းစနစ်များ
သင်ခန်းစာ 1 • အတွင်းပိုးကောင်နှင့် အပြင်ပိုးကောင်ထိန်းချုပ်မှု
အဖြစ်များသော အတွင်းပိုးကောင်နှင့် အပြင်ပိုးကောင်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်း၊ ကုသခြင်းနှင့် ကာကွယ်ခြင်းတို့ကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ ပိုးကောင်စီမံခန့်ခွဲမှုကို ကြောင်ကလေးကျန်းမာရေးနှင့် ကြောင်မွေးမြူရေးခြံဇီဝလုံခြုံမှုနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • ဖျားနာခြင်းကို မှတ်မိခြင်းနှင့် တုံ့ပြန်ခြင်း
အဖြစ်များသောလက္ခဏာများကို အကဲဖြတ်ခြင်း၊ ရှေးဦးသူနာပြုတုံ့ပြန်မှုများနှင့် တိုးမြှင့်ရန်စံနှုန်းများကို သင်ကြားပေးသည်။ သင့်လျော်သော တိရစ္ဆာန်ဆေးကုသမှုနယ်နိမိတ်ကို ထိန်းသိမ်းထားစဉ် ကျောင်းသားများကို လျင်မြန်စွာ ဆောင်ရွက်ရန် ပြင်ဆင်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • ကူးစက်ရောဂါကာကွယ်ခြင်း
အဓိကကြောင်ကူးစက်ရောဂါများနှင့် ၎င်းတို့၏ ကူးစက်မှုလမ်းကြောင်းများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်သည်။ မွေးမြူရေးတိရစ္ဆာန်များကို ကာကွယ်ရန် တိရစ္ဆာန်သီးခြားထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် စစ်ဆေးခြင်းနည်းစနစ်များကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် ကျောင်းသားများကို တပ်ဆင်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • အဓိက နှင့် အသေးအဖွဲ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းအစီအစဉ်များ
အဓိက ကာကွယ်ဆေးများကို အသေးအဖွဲ ကာကွယ်ဆေးများနှင့် ခွဲခြားပြီး အသက်အလိုက် သင့်လျော်သော အချိန်ဇယားများကို ချမှတ်သည်။ မွေးမြူရေးတိရစ္ဆာန်အုပ်စုတစ်ခုလုံးကို ကာကွယ်ပေးသော ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းမူဘောင်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 5 • ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် မှတ်တမ်းများ
နေ့စဉ်စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းပုံမှန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၊ ကျန်းမာရေးမှတ်တမ်းပုံစံများနှင့် တိရစ္ဆာန်ဆေးကုသမှုခံယူချိန်ဇယားများကို ချမှတ်ပေးသည်။ မွေးမြူမှုဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့် စည်းမျဉ်းလိုက်နာမှုတို့ကို ပံ့ပိုးပေးသော စာရွက်စာတမ်းစနစ်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
အခန်း 7ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်ကြောင်မွေးမြူရေးခြံ ဒီဇိုင်းနှင့် စီမံခန့်ခွဲမှု
ကြောင်မွေးမြူရေးခြံ ဒီဇိုင်းနှင့် စီမံခန့်ခွဲမှု
သင်ခန်းစာ 1 • ကြောင်မွေးမြူရေးခြံနေရာစီစဉ်ခြင်းနှင့် အပြင်အဆင်
တစ်ကောင်လျှင် အနည်းဆုံးနေရာလိုအပ်ချက်များ၊ ကြောင်အုပ်စုအမျိုးမျိုးအတွက် ဇုန်ခွဲခြားခြင်းနှင့် လေဝင်လေထွက်ဒီဇိုင်းတို့ကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ ကောင်းကျန်းမှုကို ပံ့ပိုးပေးသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေခံအဆောက်အအုံကို ချမှတ်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • သန့်ရှင်းရေးနှင့် ဇီဝလုံခြုံမှုနည်းစနစ်များ
ပိုးသတ်ဆေးရွေးချယ်မှု၊ သန့်ရှင်းရေးအကြိမ်ရေနှင့် သွားလာမှုထိန်းချုပ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကို အသေးစိတ်ဖော်ပြသည်။ သန့်ရှင်းရေးအလေ့အကျင့်များကို ကူးစက်ရောဂါကာကွယ်ခြင်းရလဒ်များနှင့် တိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • ပတ်ဝန်းကျင်ကြွယ်ဝမှုနှင့် ကောင်းကျန်းမှု
ကစားခြင်း၊ တက်ခြင်း၊ ပုန်းအောင်းခြင်းနှင့် လူမှုရေးဆက်သွယ်မှုတို့ကို ဆောင်ရွက်ပေးသော ကြွယ်ဝမှုအစီအစဉ်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲသည်။ ကျင့်ဝတ်မွေးမြူမှုလမ်းညွှန်ချက်များမှ လိုအပ်သော အပြုအမူဆိုင်ရာ ကောင်းကျန်းမှုစံနှုန်းများနှင့် ကြောင်များကိုက်ညီစေရန် သေချာစေသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • မှတ်တမ်းထားရှိခြင်းနှင့် ကြောင်မွေးမြူရေးခြံစီမံခန့်ခွဲရေး
မွေးမြူမှုမှတ်တမ်းများ၊ ငွေကြေးခြေရာခံခြင်းနှင့် စည်းမျဉ်းဆိုင်ရာ စာရွက်စာတမ်းလိုအပ်ချက်များကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ ပညာရှင်ဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသော စီမံခန့်ခွဲရေးစနစ်များကို ထိန်းသိမ်းရန် ကျောင်းသားများကို ပြင်ဆင်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 5 • နေ့စဉ်လည်ပတ်မှုပုံမှန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ
ထိရောက်သော ကြောင်မွေးမြူရေးခြံစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် အစာကျွေးခြင်း၊ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း၊ စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းနှင့် ကိုင်တွယ်ခြင်းအချိန်ဇယားများကို ချမှတ်ပေးသည်။ တသမတ်တည်းရှိသော တိရစ္ဆာန်စောင့်ရှောက်မှုအရည်အသွေးကို သေချာစေမည့် လည်ပတ်မှုဖွဲ့စည်းပုံကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
အခန်း 8ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်မွေးမြူရေးအစီအစဉ်မဟာဗျူဟာနှင့် အကဲဖြတ်ခြင်း
မွေးမြူရေးအစီအစဉ်မဟာဗျူဟာနှင့် အကဲဖြတ်ခြင်း
သင်ခန်းစာ 1 • မွေးမြူရေးအစီအစဉ်ပန်းတိုင်များချမှတ်ခြင်း
လက္ခဏာရပ်ဦးစားပေးများ၊ ကျန်းမာရေးပစ်မှတ်များနှင့် စိတ်နေစိတ်ထားစံညွှန်းကိန်းများကို သတ်မှတ်ရန် ကျောင်းသားများကို လမ်းညွှန်ပေးသည်။ တစ်ဦးချင်းမွေးမြူမှုဆုံးဖြတ်ချက်များကို ပေါင်းစပ်ညှိနှိုင်းထားသော မျိုးဆက်ပေါင်းများစွာ တိုးတက်မှုအစီအစဉ်တစ်ခုနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • မွေးမြူရေးတိရစ္ဆာန်များကို ရွေးချယ်ခြင်းနှင့် အကဲဖြတ်ခြင်း
တိရစ္ဆာန်ရွေးချယ်မှုအတွက် ကိုယ်ခန္ဓာပုံသဏ္ဍာန်အကဲဖြတ်မှု၊ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုရလဒ်များနှင့် မျိုးရိုးစဉ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတို့ကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ ကျောင်းသားများသည် ဦးစားပေးချက်တစ်ခုတည်းထက် ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျသော စံနှုန်းများကို အသုံးပြုကြောင်း သေချာစေသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • အစီအစဉ်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် စဉ်ဆက်မပြတ်တိုးတက်မှု
မွေးမြူရေးအစီအစဉ်များအတွက် နှစ်စဉ်သုံးသပ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များ၊ ရလဒ်ညွှန်းကိန်းများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းမဟာဗျူဟာများကို ချမှတ်ပေးသည်။ ရလဒ်များနှင့် အသိပညာအသစ်များကို တုံ့ပြန်ရန် ၎င်းတို့၏အစီအစဉ်များကို ပြောင်းလဲရန် ကျောင်းသားများကို ပြင်ဆင်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • သားငယ်အုပ်စုအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် ရွေးချယ်ခြင်း
ပြသရန်၊ မွေးမြူရန် သို့မဟုတ် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အဖြစ်ထားရှိရန်အတွက် အဓိကဖွံ့ဖြိုးမှုအဆင့်များတွင် စနစ်တကျ ကြောင်ကလေးအကဲဖြတ်ခြင်းကို သင်ကြားပေးသည်။ အစီအစဉ်ပန်းတိုင်များကို မြှင့်တင်ပေးသော ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျသော ရွေးချယ်မှုစံနှုန်းများကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 5 • အတွဲအစုံပြုလုပ်ခြင်းမဟာဗျူဟာများနှင့် ရလဒ်ခန့်မှန်းခြင်း
မျိုးရိုးဗီဇအသိပညာကို တိကျသောအတွဲအစုံဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့် မျှော်မှန်းထားသောသားပေါက်ပရိုဖိုင်များအတွက် အသုံးချသည်။ သီအိုရီမျိုးရိုးဗီဇကို လက်တွေ့မွေးမြူရေးအတွဲရွေးချယ်မှုသို့ ပေါင်းကူးပေးသည်။
သင်၏ လက်မှတ်ရရှိသော အောင်မြင်မှု
ဒီသင်တန်းကို သင်အတွက် ဖြစ်ပါတယ်။
မွေးမြူရန်စိတ်ကူးသူ- ပုံမှန်ကြောင်မွေးမြူခြင်းမှ စနစ်ကျသောမွေးမြူခြင်းသို့ ကူးပြောင်းရန် အဆင်သင့်ရှိသူ။
ဝါသနာရှင်မွေးမြူသူ- ရှိပြီးသားသားအမှိုက်ရလဒ်များကို တိုးတက်စေရန် သိပ္ပံအခြေပြုအသိပညာကို ရှာဖွေသူ။
တိရစ္ဆာန်ဆေးကုသရေးနည်းပညာရှင်- ကြောင်မျိုးပွားမှုနှင့် မွေးမြူခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုကို ချဲ့ထွင်လိုသူ။
တိရစ္ဆာန်သိပ္ပံဘွဲ့ရ- ပညာရေးဆိုင်ရာလေ့လာမှုများကို လက်တွေ့မွေးမြူရေးအလုပ်တွင် အသုံးချရန် ရှာဖွေသူ။
အလုပ်အကိုင်ပြောင်းလဲသူ- တိရစ္ဆာန်များနှင့်အလုပ်လုပ်ရန်နှင့် လွတ်လပ်သောမွေးမြူရေးလုပ်ငန်းတည်ဆောက်ရန် ဆွဲဆောင်ခံရသူ။
ကယ်ဆယ်ရေး သို့မဟုတ် အမိုးအကာလုပ်သား- တာဝန်ယူမှုရှိသော မွေးမြူခြင်းကို အတွင်းပိုင်းမှ နားလည်ရန် ရည်ရွယ်သူ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
အဓိက ကျွမ်းကျင်မှုများ
မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ
Dedika ဆိုတာ ဘယ်သူလဲ?
လက်မှတ်သည် မြန်မာနိုင်ငံတွင် အကျုံးဝင်ပါသလား။
သင်တန်းများ အခမဲ့လား?
သင်တန်း၏ သင်ကြားချိန် ဘယ်လောက်လဲ?
သင်တန်းများ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းများ ဘယ်လို အလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းများ၏ ကြာချိန် ဘယ်လောက်လဲ?
သင်တန်းများ၏ စျေးနှုန်း/ကုန်ကျစရိတ် ဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်း ဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လို အလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း