တိရစ္ဆာန်ကုထုံးသင်တန်း
တိရစ္ဆာန်ဖျန်ဖြေရေးသင်တန်းသည် သင်အား ကျင့်ဝတ်၊ ဘေးကင်းမှုနှင့် ထိရောက်မှုရှိစွာဖြင့် တိရစ္ဆာန်ပူးတွဲဖျန်ဖြေသူများကိုအသုံးပြု၍ ပဋိပက္ခဖြေရှင်းရေးကိုဆောင်ရွက်နိုင်ရန် ပညာရှင်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုများကိုပေးအပ်သည်။ ဤပြည့်စုံသောအစီအစဉ်တစ်ခုတည်းတွင် တိရစ္ဆာန်အပြုအမူဆိုင်ရာသိပ္ပံ၊ သက်သာချောင်ချိရေးစံချိန်စံညွှန်းများနှင့် အဓိကဖျန်ဖြေရေးနည်းစနစ်များကို သင်ကျွမ်းကျင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤသင်တန်းသည် လူများပဋိပက္ခဖြေရှင်းပုံတွင် အမှန်တကယ်ပြောင်းလဲမှုဖြစ်စေရန် စိတ်အားထက်သန်သော လေ့ကျင့်သူများအတွက် တည်ဆောက်ထားခြင်းဖြစ်သည်။
သင်ဘာတွေ သင်ယူရမလဲ:
ဤသင်တန်းတွင် တိရစ္ဆာန်အပြုအမူဆိုင်ရာသိပ္ပံ၊ ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာဖျန်ဖြေရေးအလေ့အကျင့်နှင့် လူဦးရေအလိုက်ဆောင်ရွက်နိုင်သောနည်းစနစ်များအပါအဝင် ကျွမ်းကျင်မှုအစုံအလင်ကို သင်တည်ဆောက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ တိရစ္ဆာန်များ၏စိတ်ဖိစီးမှုအချက်ပြမှုများကို အချိန်နှင့်တပြေးညီဖတ်ရှုနိုင်ခြင်း၊ သက်သာချောင်ချိရေးကိုဗဟိုပြုသောသင်တန်းအစီအစဉ်များရေးဆွဲခြင်းနှင့် ထိခိုက်လွယ်သောပါဝင်သူများအတွက် စိတ်ဒဏ်ရာကိုသိရှိနားလည်သောချဉ်းကပ်မှုများအသုံးပြုခြင်းတို့ကို သင်လေ့လာရမည်ဖြစ်သည်။ သင်ရိုးညွှန်းတမ်းတွင် လူနှင့်တိရစ္ဆာန်အရေးပေါ်အခြေအနေများအတွက် အန္တရာယ်အကဲဖြတ်စစ်ဆေးမှု၊ အကျပ်အတည်းတုံ့ပြန်မှုနှင့် ဘေးကင်းရေးစီမံချက်တို့ပါဝင်သည်။ ထို့ပြင် အစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်း၊ ရလဒ်အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် ပညာရှင်ဆိုင်ရာမှတ်တမ်းတင်ခြင်းတို့တွင် လက်တွေ့အသိပညာကိုလည်း သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးတွင် သက်သေအထောက်အထားနှင့် ပညာရှင်ဆိုင်ရာစံချိန်စံညွှန်းများကိုအခြေခံသော တိရစ္ဆာန်ဖျန်ဖြေရေးအလေ့အကျင့်ကို စတင်ရန် သို့မဟုတ် အားကောင်းစေရန် သင်ပြင်ဆင်ပြီးဖြစ်လိမ့်မည်။
သင်ဘယ်လို လက်တွေ့လေ့လာမလဲ တိရစ္ဆာန်ကုထုံးသင်တန်း
သင်ဘယ်လို လေ့ကျင့်မလဲ တိရစ္ဆာန်ကုထုံးသင်တန်း
သင့်ကုမ္ပဏီအတွက် အဖွဲ့ကို လေ့ကျင့်လိုသူများအတွက်
Dedika ၏ ကုမ္ပဏီများအတွက် သင်တန်းတွင် သင့်ကုမ္ပဏီလိုအပ်သလို ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်းနမူနာများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည်။
သင်တန်းအကြောင်းအရာ
8 အခန်းများ • 40 သင်ခန်းစာများ4 နှင့် 360 နာရီအတွင်း (သင်ဆုံးဖြတ်ပါ)
အခန်း 1ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်တိရစ္ဆာန်ဖျန်ဖြေခြင်း၏ အခြေခံများ
တိရစ္ဆာန်ဖျန်ဖြေခြင်း၏ အခြေခံများ
သင်ခန်းစာ 1 • ဖျန်ဖြေသူ၏ အခန်းကဏ္ဍများနှင့် တာဝန်များ
လူသားဖျန်ဖြေသူ၏တာဝန်များကို တိရစ္ဆာန်တွဲဖက်ဖျန်ဖြေသူ၏အခန်းကဏ္ဍနှင့်အတူ သတ်မှတ်သည်။ ကျင့်ဝတ်လေ့ကျင့်မှုအတွက် အဓိကကျသော တာဝန်ခံမှုတည်ဆောက်ပုံများကို တည်ဆောက်သည်။
သင်ခန်းစာ 2 • နယ်ပယ်၏ သမိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု
ပဋိပက္ခဖြေရှင်းရေးဆိုင်ရာအကြောင်းအရာများတွင် လူသားနှင့်တိရစ္ဆာန်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှု၏မူလအစများကို ခြေရာခံသည်။ လက်ရှိအကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်များကို အသိပေးသော သမိုင်းဆိုင်ရာအခြေခံကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • သီအိုရီဆိုင်ရာ မူဘောင်များနှင့် ပုံစံများ
တိရစ္ဆာန်ဖျန်ဖြေခြင်းအတွက် အခြေခံများအဖြစ် တွဲဖက်သီအိုရီ၊ ဇီဝကမ္မချစ်ခင်မှုနှင့် လူမှုရေးသင်ယူမှုတို့ကို မိတ်ဆက်ပေးသည်။ သီအိုရီကို စောင့်ကြည့်နိုင်သော ဖျန်ဖြေသူ၏အပြုအမူများနှင့် ချိတ်ဆက်သည်။
သင်ခန်းစာ 4 • တိရစ္ဆာန်ဖျန်ဖြေခြင်းအလေ့အကျင့်ကို သတ်မှတ်ခြင်း
တိရစ္ဆာန်ဖျန်ဖြေခြင်းဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း၊ ၎င်းကို တိရစ္ဆာန်အကူကုထုံးနှင့် လေ့ကျင့်ခြင်းမှ ခွဲခြားဖော်ပြသည်။ သင်တန်းတစ်ခုလုံးအတွက် အယူအဆဆိုင်ရာ အခြေခံကို သတ်မှတ်သည်။
သင်ခန်းစာ 5 • ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ အခြေခံမူများနှင့် လုပ်ငန်းဆိုင်ရာ ကျင့်ဝတ်
တိရစ္ဆာန်ဖျန်ဖြေခြင်းတွင် လျှို့ဝှက်ထိန်းသိမ်းမှု၊ အသိပေးသဘောတူညီချက်နှင့် နှစ်ဦးဆက်ဆံရေးရှောင်ရှားခြင်းတို့ကို လွှမ်းခြုံသည်။ နောက်ဆက်တွဲကျင့်သုံးမှုအားလုံးကို အုပ်ချုပ်သော ကျင့်ဝတ်တာဝန်များတွင် သင်ယူသူများကို အခြေခံထားသည်။
အခန်း 2ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်တိရစ္ဆာန်အပြုအမူနှင့် ဆက်သွယ်ရေး
တိရစ္ဆာန်အပြုအမူနှင့် ဆက်သွယ်ရေး
သင်ခန်းစာ 1 • ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုအချက်ပြများကို ဖတ်ရှုခြင်း
ဘုံဖျန်ဖြေရေးမျိုးစိတ်များတွင် ငြိမ်သက်စေသောအချက်ပြများ၊ စိတ်ဖိစီးမှုညွှန်းကိန်းများနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားမှုအခြေအနေများကို မှတ်မိစေရန် သင်ကြားသည်။ အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ ကဏ္ဍဘေးကင်းရေး ဆုံးဖြတ်ချက်များကို တိုက်ရိုက်အသိပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • တိရစ္ဆာန်အပြုအမူသိပ္ပံ၏ အခြေခံအကြောင်းအရာများ
တိရစ္ဆာန်အပြုအမူဗေဒ၊ လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ဂန္ထဝင်အခြေအနေဖွဲ့ခြင်းနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုတို့ကို မိတ်ဆက်ပေးသည်။ တိရစ္ဆာန်ကိုင်တွယ်ခြင်းဆိုင်ရာ အခန်းအားလုံးတွင် အသုံးပြုသည့် သိပ္ပံနည်းကျရှုထောင့်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • အမူအကျင့်ဆိုင်ရာ အတိုင်းအတ်များနှင့် အစပျိုးမှုများ
အတိုင်းအတ်အယူအဆများကို သတ်မှတ်ပြီး ဘုံပတ်ဝန်းကျင်နှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ အစပျိုးမှုများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်သည်။ ဖျန်ဖြေသူများကို ပြင်းထန်မှုမဖြစ်ပေါ်မီ တားဆီးရန် ပြင်ဆင်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • ဖျန်ဖြေရေးဆိုင်ရာအကြောင်းအရာများအတွက် မျိုးစိတ်ရွေးချယ်ခြင်း
ဖျန်ဖြေရေးဆက်တင်များအတွက် သင့်လျော်မှုအတွက် ခွေးများ၊ မြင်းများ၊ သေးငယ်သောနို့တိုက်သတ္တဝါများနှင့် အခြားမျိုးစိတ်များကို နှိုင်းယှဉ်သည်။ အထောက်အထားအခြေပြု မျိုးစိတ်ရွေးချယ်မှုဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များကို လမ်းညွှန်သည်။
သင်ခန်းစာ 5 • တိရစ္ဆာန်နှင့် လူသားအကြား ဆက်သွယ်မှု
တိရစ္ဆာန်များသည် လူသားတို့၏ ကိုယ်နေဟန်ထား၊ အသံနှင့် လှုပ်ရှားမှုကို မည်သို့တုံ့ပြန်သည်ကို စစ်ဆေးသည်။ ဖျန်ဖြေသူများအား တိရစ္ဆာန်သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အပြုအမူကို ချိန်ညှိနိုင်စေသည်။
အခန်း 3ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်တိရစ္ဆာန်သက်သာချောင်ချိရေးနှင့် စောင့်ရှောက်မှုစံနှုန်းများ
တိရစ္ဆာန်သက်သာချောင်ချိရေးနှင့် စောင့်ရှောက်မှုစံနှုန်းများ
သင်ခန်းစာ 1 • ဒုက္ခရောက်ခြင်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို မှတ်မိခြင်း
လုပ်ငန်းခွင်တိရစ္ဆာန်များတွင် အစောပိုင်းဒုက္ခရောက်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် သင်ယူထားသောအကူအညီမဲ့ဖြစ်ခြင်းတို့ကို သိရှိရန် သင်ယူသူများကို လေ့ကျင့်ပေးသည်။ တက်ကြွသောဖျန်ဖြေခြင်းကဏ္ဍများအတွင်း သက်သာချောင်ချိရေးချိုးဖောက်မှုများကို ကာကွယ်သည်။
သင်ခန်းစာ 2 • သက်သာချောင်ချိရေးဆိုင်ရာ ပဋိပက္ခများတွင် ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်း
ဖောက်သည်လိုအပ်ချက်များနှင့် တိရစ္ဆာန်သက်သာချောင်ချိရေး အကျိုးစီးပွားများ ပဋိပက္ခဖြစ်သည့် အခြေအနေများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည်။ တိရစ္ဆာန်ကောင်းကျန်းချမ်းသာကို သင့်လျော်စွာ ဦးစားပေးရန် လိုအပ်သော ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်မှုစွမ်းရည်များကို တည်ဆောက်သည်။
သင်ခန်းစာ 3 • တိရစ္ဆာန်သက်သာချောင်ချိရေး နယ်ပယ်ငါးခု
အာဟာရ၊ ပတ်ဝန်းကျင်၊ ကျန်းမာရေး၊ အပြုအမူနှင့် စိတ်အခြေအနေတို့ကို လွှမ်းခြုံသော နယ်ပယ်ငါးခုသက်သာချောင်ချိရေးပုံစံကို တင်ပြသည်။ စောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များအားလုံးအတွက် အကဲဖြတ်မူဘောင်အဖြစ် ဆောင်ရွက်သည်။
သင်ခန်းစာ 4 • သက်သာချောင်ချိရေးကိုဗဟိုပြုသော ကဏ္ဍလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်း
တိရစ္ဆာန်တွဲဖက်ဖျန်ဖြေသူများအတွက် ကဏ္ဍကြာချိန်ကန့်သတ်ချက်များ၊ အလှည့်ကျအချိန်ဇယားများနှင့် အနားယူချိန်လိုအပ်ချက်များကို လွှမ်းခြုံသည်။ သက်သာချောင်ချိရေးအခြေခံမူများကို လုပ်ငန်းဆောင်ရွက်နိုင်သော ကဏ္ဍဒီဇိုင်းအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 5 • စည်းမျဉ်းနှင့် အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ စံနှုန်းများ
တိရစ္ဆာန်သက်သာချောင်ချိရေးစည်းမျဉ်းများ၊ အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်လိုအပ်ချက်များနှင့် မှတ်တမ်းတာဝန်များကို ပြန်လည်သုံးသပ်သည်။ အစီအစဉ်အားလုံးတွင် တရားဥပဒေနှင့် ပညာရှင်ဆိုင်ရာ လိုက်နာမှုကို သေချာစေသည်။
အခန်း 4ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်အဓိကဖျန်ဖြေရေးစွမ်းရည်များနှင့် နည်းစနစ်များ
အဓိကဖျန်ဖြေရေးစွမ်းရည်များနှင့် နည်းစနစ်များ
သင်ခန်းစာ 1 • ပဋိပက္ခပြင်းထန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း
ပြင်းထန်မှုပုံစံများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ ပြင်းထန်မှုလျှော့ချရေးကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုများကို အသုံးပြုသည်။ တိရစ္ဆာန်သက်သာချောင်ချိရေး အဆင်မပြေမီ ကဏ္ဍများကို တည်ငြိမ်စေရန် ဖျန်ဖြေသူများကို ပြင်ဆင်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • ပြုပြင်ပြောင်းလဲပြောဆိုခြင်းနှင့် မေးခွန်းမေးခြင်းနည်းစနစ်များ
အဆိုးမြင်သောဖော်ပြချက်များကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲပြောဆိုခြင်းနှင့် ပွင့်လင်းသော၊ လည်ပတ်သော၊ အနာဂတ်ကိုအာရုံစိုက်သောမေးခွန်းများကို အသုံးပြုခြင်းတို့ကို လွှမ်းခြုံသည်။ ဘက်များကို ရာထူးအခြေပြုဆွေးနွေးပွဲမှ အကျိုးစီးပွားအခြေပြုဆွေးနွေးပွဲသို့ ပြောင်းလဲစေသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • ဖျန်ဖြေရေးကဏ္ဍကို ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ခြင်း
ဖျန်ဖြေရေးကဏ္ဍတစ်ခု၏ အဖွင့်၊ စူးစမ်းရှာဖွေခြင်း၊ ညှိနှိုင်းခြင်းနှင့် ပိတ်သိမ်းခြင်းအဆင့်များကို အကြမ်းဖျင်းဖော်ပြသည်။ သင်ယူသူများအားလုံးလေ့ကျင့်မှုကဏ္ဍများတွင် အသုံးပြုသည့် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းဆိုင်ရာ မူဘောင်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • တက်ကြွစွာနားထောင်ခြင်းနှင့် ရောင်ပြန်ဟပ်သောနည်းစနစ်များ
အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခြင်း၊ အကျဉ်းချုပ်ခြင်းနှင့် စိတ်ခံစားမှုကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းတို့ကို အဓိကနားထောင်ခြင်းကိရိယာများအဖြစ် သင်ကြားသည်။ တိရစ္ဆာန်အကူကဏ္ဍများတွင် ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ခြင်းကို တိုက်ရိုက်ပံ့ပိုးသည်။
သင်ခန်းစာ 5 • ကြားနေစေ့စပ်ကူညီခြင်း၏ အခြေခံမူများ
ပဋိပက္ခဆက်တင်များတွင် ဖျန်ဖြေသူ၏ ကြားနေမှု၊ ဘက်မလိုက်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကိုသိရှိမှုတို့ကို သတ်မှတ်သည်။ ဖျန်ဖြေရေးနည်းစနစ်အားလုံးကို အခြေခံသော စေ့စပ်ကူညီမှုပုံစံကို တည်ဆောက်သည်။
အခန်း 5ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်တိရစ္ဆာန်ကို ကဏ္ဍများတွင် ပေါင်းစည်းခြင်း
တိရစ္ဆာန်ကို ကဏ္ဍများတွင် ပေါင်းစည်းခြင်း
သင်ခန်းစာ 1 • နေရာချထားခြင်းနှင့် အာကာသဆိုင်ရာ အစီအစဉ်
အခန်းအပြင်အဆင်၊ တိရစ္ဆာန်နေရာချထားခြင်းနှင့် ဘက်များနှင့် နီးကပ်မှုစီမံခန့်ခွဲခြင်းတို့ကို လွှမ်းခြုံသည်။ အာကာသဒီဇိုင်းသည် ပါဝင်သူများ၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် တိရစ္ဆာန်ဘေးကင်းမှုကို တိုက်ရိုက်လွှမ်းမိုးသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • တိရစ္ဆာန်ပါဝင်မှုများကို ကဏ္ဍများတွင် မှတ်တမ်းတင်ခြင်း
တိရစ္ဆာန်အပြုအမူလေ့လာတွေ့ရှိချက်များနှင့် ၎င်းတို့၏ကဏ္ဍသက်ရောက်မှုတို့ကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်းနည်းလမ်းများကို တည်ဆောက်သည်။ အစီအစဉ်အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် သက်သာချောင်ချိရေးစောင့်ကြည့်ခြင်းအတွက် အထောက်အထားအခြေခံကို ဖန်တီးသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • တိရစ္ဆာန်အပြုအမူကို ကုထုံးဆိုင်ရာကြေးမုံအဖြစ် အသုံးပြုခြင်း
ပါဝင်သူများအတွက် အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ တုံ့ပြန်ချက်အဖြစ် တိရစ္ဆာန်တုံ့ပြန်မှုများကို အသုံးပြုရန် ဖျန်ဖြေသူများကို လေ့ကျင့်ပေးသည်။ တိုက်ရိုက်ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုမပါဘဲ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာဒိုင်းနမစ်များကို ပေါ်လွင်စေရန် တိရစ္ဆာန်အပြုအမူကို အသုံးချသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • ကဏ္ဍများအတွင်း တိရစ္ဆာန်အပြုအမူကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း
မမျှော်လင့်သောတိရစ္ဆာန်အပြုအမူများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပြီး ကဏ္ဍစီးဆင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းသည့် တုံ့ပြန်ရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ ဖျန်ဖြေသူများသည် စေ့စပ်ကူညီမှုထိန်းချုပ်မှု မဆုံးရှုံးဘဲ အနှောက်အယှက်များကို ကိုင်တွယ်နိုင်စေရန် သေချာစေသည်။
သင်ခန်းစာ 5 • တိရစ္ဆာန်-ပါဝင်သူ အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေခြင်း
လမ်းညွှန်ထိခြင်း၊ လေ့လာရေးတာဝန်များနှင့် အပြိုင်လုပ်ဆောင်ခြင်းတို့ပါဝင်သော ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို သင်ကြားသည်။ တိရစ္ဆာန်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုကို တိကျသောဖျန်ဖြေရေးရည်မှန်းချက်များနှင့် ချိတ်ဆက်သည်။
အခန်း 6ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်ဘေးကင်းရေး၊ အန္တရာယ်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် အကျပ်အတည်းတုံ့ပြန်ရေး
ဘေးကင်းရေး၊ အန္တရာယ်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် အကျပ်အတည်းတုံ့ပြန်ရေး
သင်ခန်းစာ 1 • စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျပ်အတည်းတုံ့ပြန်ရေး
ပါဝင်သူများတွင် စူးရှသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒုက္ခရောက်မှုကို မှတ်မိရန်နှင့် တုံ့ပြန်ရန် ဖျန်ဖြေသူများကို ပြင်ဆင်ပေးသည်။ အရေးပေါ်နှစ်ခုကို စီမံခန့်ခွဲရန် တိရစ္ဆာန်သက်သာချောင်ချိရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့် အကျပ်အတည်းတုံ့ပြန်ရေးကို ပေါင်းစပ်သည်။
သင်ခန်းစာ 2 • ကဏ္ဍများမတိုင်မီ အန္တရာယ်အကဲဖြတ်ခြင်း
ပါဝင်သူစိစစ်ခြင်း၊ တိရစ္ဆာန်သင့်လျော်မှုအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်အန္တရာယ်ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းတို့ကို လွှမ်းခြုံသည်။ စနစ်ကျသောကဏ္ဍမတိုင်မီအကဲဖြတ်ခြင်းမှတစ်ဆင့် ကြိုတင်မြင်နိုင်သောထိခိုက်မှုကို ကာကွယ်သည်။
သင်ခန်းစာ 3 • ဘေးကင်းရေးအစီအစဉ်များ ရေးဆွဲခြင်းနှင့် စမ်းသပ်ခြင်း
စာဖြင့်ရေးသားထားသောဘေးကင်းရေးအစီအစဉ်များ၊ အရေးပေါ်လေ့ကျင့်မှုများနှင့် ဖြစ်ရပ်ပြီးနောက် ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များဖန်တီးခြင်းကို လမ်းညွှန်သည်။ အစီအစဉ်လည်ပတ်မှုများတွင် တက်ကြွသောဘေးကင်းရေးစီမံခန့်ခွဲမှုယဉ်ကျေးမှုကို မြှုပ်နှံသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • ကိုက်ခြင်းကာကွယ်ရေးနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဘေးကင်းရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ
ကိုက်ခြင်းကာကွယ်ရေးမဟာဗျူဟာများ၊ ဘေးကင်းသောကိုင်တွယ်ခြင်းနည်းစနစ်များနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနယ်နိမိတ်စီမံခန့်ခွဲခြင်းတို့ကို သင်ကြားသည်။ ပါဝင်သူများနှင့် တိရစ္ဆာန်များကို ကာကွယ်နိုင်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်ရပ်များမှ ကာကွယ်သည်။
သင်ခန်းစာ 5 • တိရစ္ဆာန်မှလူသို့ကူးစက်သောရောဂါနှင့် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးစီမံခန့်ခွဲမှု
မျှဝေထားသောနေရာများတွင် တိရစ္ဆာန်မှလူသို့ကူးစက်သောရောဂါအန္တရာယ်များ၊ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုစီမံခန့်ခွဲခြင်းတို့ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည်။ တိရစ္ဆာန်ဖျန်ဖြေရေးအစီအစဉ်အားလုံးတွင် ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးစံနှုန်းများကို ထိန်းသိမ်းသည်။
အခန်း 7ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်လူဦးရေအလိုက် ဖျန်ဖြေရေးနည်းလမ်းများ
လူဦးရေအလိုက် ဖျန်ဖြေရေးနည်းလမ်းများ
သင်ခန်းစာ 1 • စိတ်ဒဏ်ရာသက်ရောက်မှုရှိသူများနှင့် ထိခိုက်လွယ်သောလူဦးရေများ
PTSD၊ ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှု သို့မဟုတ် အကျပ်အတည်းရာဇဝင်ရှိသော ပါဝင်သူများအတွက် စိတ်ဒဏ်ရာအကဲဆတ်သော မူဘောင်များကို အသုံးပြုသည်။ ဖျန်ဖြေရေးဖွဲ့စည်းပုံကို ထိန်းသိမ်းထားစဉ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဘေးကင်းမှုကို ဦးစားပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • မိသားစုနှင့် စုံတွဲဖျန်ဖြေရေးဆိုင်ရာအကြောင်းအရာများ
မိသားစုကဏ္ဍများတွင် စနစ်ကျသောဒိုင်နမစ်များ၊ ပါဝါမညီမျှမှုများနှင့် စိတ်ခံစားမှုပြင်းထန်မှုတို့ကို လွှမ်းခြုံသည်။ ခုခံကာကွယ်မှုလျှော့ချရန်နှင့် ဆက်သွယ်ရေးဖွင့်ရန် တိရစ္ဆာန်ကိုအသုံးပြုခြင်းကို လမ်းညွှန်သည်။
သင်ခန်းစာ 3 • လုပ်ငန်းခွင်နှင့် အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ ဖျန်ဖြေခြင်း
အဖွဲ့လိုက်ပဋိပက္ခများနှင့် ခေါင်းဆောင်မှုအငြင်းပွားမှုများအပါအဝင် ပညာရှင်ဆိုင်ရာဆက်တင်များအတွက် တိရစ္ဆာန်ဖျန်ဖြေခြင်းကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ လျှို့ဝှက်ထိန်းသိမ်းမှုနှင့် အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များနှင့် အလုပ်လုပ်ခြင်း
ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများ၊ စိတ်ဒဏ်ရာအသိပေးချဉ်းကပ်မှုများနှင့် အသက်အရွယ်အလိုက်သင့်လျော်သော အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည်။ ငယ်ရွယ်သောပါဝင်သူများနှင့် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သောကဏ္ဍများကို သေချာစေသည်။
သင်ခန်းစာ 5 • ယဉ်ကျေးမှုနှင့် မတူကွဲပြားမှုဆိုင်ရာ ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများ
တိရစ္ဆာန်များအပေါ် ယဉ်ကျေးမှုသဘောထားများ၊ ဆက်သွယ်ရေးစံနှုန်းများနှင့် ကဏ္ဍများကိုထိခိုက်စေသော ဝိသေသလက္ခဏာဆိုင်ရာအချက်များကို စစ်ဆေးသည်။ မတူကွဲပြားသောပါဝင်သူအုပ်စုများကြားတွင် ယဉ်ကျေးမှုအလိုက်တုံ့ပြန်သောအလေ့အကျင့်ကို တည်ဆောက်သည်။
အခန်း 8ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်အစီအစဉ်ဒီဇိုင်း၊ အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် ပညာရှင်ဆိုင်ရာကြီးထွားမှု
အစီအစဉ်ဒီဇိုင်း၊ အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် ပညာရှင်ဆိုင်ရာကြီးထွားမှု
သင်ခန်းစာ 1 • နယ်ပယ်၏အထောက်အထားအခြေခံအတွက် ပံ့ပိုးကူညီခြင်း
လေ့ကျင့်သူသုတေသန၊ ဖြစ်ရပ်လေ့လာမှုမှတ်တမ်းပြုစုခြင်းနှင့် ထုတ်ဝေခြင်းလမ်းကြောင်းများကို မိတ်ဆက်ပေးသည်။ ဘွဲ့ရများကို တိရစ္ဆာန်ဖျန်ဖြေရေးအသိပညာအတွက် တက်ကြွစွာပံ့ပိုးသူများအဖြစ် နေရာချပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • ကြီးကြပ်မှုနှင့် ရောင်ပြန်ဟပ်သောအလေ့အကျင့်
ပညာရှင်ဆိုင်ရာကြီးထွားမှုကိရိယာများအဖြစ် ကြီးကြပ်မှုပုံစံများ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းနှင့် ရောင်ပြန်ဟပ်သောဂျာနယ်ရေးသားခြင်းကို တည်ဆောက်သည်။ လေ့ကျင့်သူ၏အရည်အချင်းကို ထိန်းသိမ်းပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းကို ကာကွယ်သည်။
သင်ခန်းစာ 3 • ဆက်လက်ပညာသင်ကြားခြင်းနှင့် အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်လမ်းကြောင်းများ
ရရှိနိုင်သောအသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်အဖွဲ့များ၊ ဆက်လက်ပညာသင်ကြားခြင်းလိုအပ်ချက်များနှင့် အထူးပြုလမ်းကြောင်းများကို မြေပုံဆွဲသည်။ သင်ယူသူများကို တိရစ္ဆာန်ဖျန်ဖြေခြင်းတွင် အသိအမှတ်ပြုထားသောအထောက်အထားများဆီသို့ လမ်းညွှန်သည်။
သင်ခန်းစာ 4 • တိရစ္ဆာန်ဖျန်ဖြေရေးအစီအစဉ်တစ်ခု ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်း
လိုအပ်ချက်အကဲဖြတ်ခြင်း၊ အစီအစဉ်ယုတ္တိပုံစံများ၊ ဝန်ထမ်းခန့်အပ်ခြင်းနှင့် အရင်းအမြစ်စီမံကိန်းချခြင်းတို့ကို လွှမ်းခြုံသည်။ သင်တန်းအရည်အချင်းများကို အပြည့်အဝလည်ပတ်နိုင်သော အစီအစဉ်ဖွဲ့စည်းပုံအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 5 • ရလဒ်တိုင်းတာခြင်းနှင့် အစီအစဉ်အကဲဖြတ်ခြင်း
ဖျန်ဖြေရေးအစီအစဉ်များအတွက် သင့်လျော်သော အရေအတွက်နှင့် အရည်အသွေးဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်ခြင်းနည်းလမ်းများကို မိတ်ဆက်ပေးသည်။ အထောက်အထားအခြေပြု အစီအစဉ်တိုးတက်မှုနှင့် သက်ဆိုင်သူများထံ အစီရင်ခံခြင်းကို ဖွင့်ပေးသည်။
သင်၏ လက်မှတ်ရရှိသော အောင်မြင်မှု
ဒီသင်တန်းကို သင်အတွက် ဖြစ်ပါတယ်။
ဖျန်ဖြေရေးနှင့် ပဋိပက္ခဖြေရှင်းရေး ပညာရှင်များ- လက်ရှိ အလေ့အကျင့်တွင် တိရစ္ဆာန်ပူးတွဲဖျန်ဖြေသူများကို ပေါင်းစည်းလိုသူများ။
လူမှုရေးလုပ်သားများနှင့် အကြံပေးသူများ- စိတ်ဒဏ်ရာခံစားနေရသော သို့မဟုတ် အားနည်းချက်ရှိသော ဖောက်သည်များအတွက် အထူးပြုကိရိယာတစ်ခု လိုချင်သူများ။
တိရစ္ဆာန်အကူအညီဖြင့် ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်း လေ့ကျင့်သူများ- တည်ဆောက်ထားသော ပဋိပက္ခဖြေရှင်းရေးလုပ်ငန်းသို့ မိမိတို့၏ လုပ်ငန်းနယ်ပယ်ကို ချဲ့ထွင်လိုသူများ။
ပညာတတ်များနှင့် ကျောင်းအကြံပေးသူများ- တိရစ္ဆာန်အကူအညီဖြင့် နည်းလမ်းများမှတစ်ဆင့် ရွယ်တူချင်းနှင့် မိသားစုပဋိပက္ခများကို ဖြေရှင်းရန် ရည်ရွယ်သူများ။
တိရစ္ဆာန်ဆေးကုသရေးနှင့် တိရစ္ဆာန်စောင့်ရှောက်ရေး ပညာရှင်များ- လူသားဗဟိုပြု ဝန်ဆောင်မှုနယ်ပယ်များတွင် တိရစ္ဆာန်ဆိုင်ရာ အသိပညာကို အသုံးချရန် စိတ်ဝင်စားသူများ။
လူသားဝန်ဆောင်မှုနှင့် တိရစ္ဆာန်စောင့်ရှောက်ရေး နှစ်ခုစလုံးတွင် နောက်ခံရှိပြီး အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပြောင်းလိုသူများ- ပေါ်ပေါက်လာသော အထူးပြုနယ်ပယ်အသစ်သို့ ဝင်ရောက်ရန် အသင့်ဖြစ်သူများ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
အဓိက ကျွမ်းကျင်မှုများ
မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ
Dedika ဆိုတာ ဘယ်သူလဲ?
လက်မှတ်သည် မြန်မာနိုင်ငံတွင် အကျုံးဝင်ပါသလား။
သင်တန်းများ အခမဲ့လား?
သင်တန်း၏ သင်ကြားချိန် ဘယ်လောက်လဲ?
သင်တန်းများ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းများ ဘယ်လို အလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းများ၏ ကြာချိန် ဘယ်လောက်လဲ?
သင်တန်းများ၏ စျေးနှုန်း/ကုန်ကျစရိတ် ဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်း ဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လို အလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း