မြင်း ရှေးဦးသူနာပြု သင်တန်း
မြင်းတစ်ကောင် ဒဏ်ရာရသောအခါ မိနစ်တိုင်းသည် အရေးကြီးသည် — ဘာလုပ်ရမည်ကို သိခြင်းသည် အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်သည်။ ဤမြင်းရှေးဦးသူနာပြုသင်တန်းသည် မြင်းပိုင်ရှင်များ၊ ခြံမန်နေဂျာများနှင့် မြင်းပညာရှင်များအား ဒဏ်ရာများကို အကဲဖြတ်ခြင်း၊ သွေးထွက်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ ဝမ်းနာခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် တိရစ္ဆာန်ဆေးဆရာမရောက်မချင်း အရေးပေါ်အခြေအနေများကို တည်ငြိမ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းအတွက် လက်တွေ့ကျွမ်းကျင်မှုများ ရရှိစေသည်။ အရေးအကြီးဆုံးအချိန်တွင် သင်၏မြင်းများ လိုအပ်သော လူဖြစ်လာပါ။
သင်ဘာတွေ သင်ယူရမလဲ:
ဤသင်တန်းသည် အသက်ရှင်သန်မှုဆိုင်ရာ လက္ခဏာများကိုဖတ်ရှုခြင်းနှင့် ဦးခေါင်းမှခြေထောက်အထိစစ်ဆေးခြင်းများမှသည် သွေးယိုစီးမှုထိန်းချုပ်ခြင်း၊ ပညာရှင်အဆင့်ပတ်တီးစည်းနှောင်ခြင်းနှင့် အသက်အန္တရာယ်ရှိသောအူလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့မှုနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအရေးပေါ်အခြေအနေများကိုသိရှိနိုင်ခြင်းအထိအရာခပ်သိမ်းကိုအကျုံးဝင်သည်။ သင်သည်မြင်းများစွာကိုခွဲခြားကုသခြင်း၊ သယ်ယူပို့ဆောင်ရန်အရိုးကျိုးနေသောနေရာကိုတည်ငြိမ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းနှင့်သင်၏တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်အားအရေးကြီးသောသတင်းအချက်အလက်များကိုရှင်းလင်းစွာဆက်သွယ်ပြောကြားခြင်းတို့ကိုသင်ယူရမည်။ နောက်ထပ်သင်ခန်းစာများတွင် မြင်းကလေးအရေးပေါ်အခြေအနေများ၊ အဆိပ်ရှိအပင်နှင့်ထိတွေ့မှု၊ အပူဖိစီးမှု၊ ဆေးဝါးပေးခြင်းနှင့်အရေးပေါ်အခြေအနေအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ သင်တန်းပြီးဆုံးသောအခါတွင်သင်သည်အမှန်တကယ်မြင်းအရေးပေါ်အခြေအနေများတွင်ယုံကြည်မှုရှိရှိတုံ့ပြန်နိုင်ရန်အသိပညာနှင့်လက်တွေ့ကျသောကျွမ်းကျင်မှုများကိုရရှိလိမ့်မည်။
သင်ဘယ်လို လက်တွေ့လေ့လာမလဲ မြင်း ရှေးဦးသူနာပြု သင်တန်း
သင်ဘယ်လို လေ့ကျင့်မလဲ မြင်း ရှေးဦးသူနာပြု သင်တန်း
သင့်ကုမ္ပဏီအတွက် အဖွဲ့ကို လေ့ကျင့်လိုသူများအတွက်
Dedika ၏ ကုမ္ပဏီများအတွက် သင်တန်းတွင် သင့်ကုမ္ပဏီလိုအပ်သလို ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်းနမူနာများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည်။
သင်တန်းအကြောင်းအရာ
8 အခန်းများ • 40 သင်ခန်းစာများ4 နှင့် 360 နာရီအတွင်း (သင်ဆုံးဖြတ်ပါ)
အခန်း 1ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်မြင်းအရေးပေါ်ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်း၏အခြေခံသဘောတရားများ
မြင်းအရေးပေါ်ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်း၏အခြေခံသဘောတရားများ
သင်ခန်းစာ 1 • ရှေးဦးတုံ့ပြန်သူ၏အခန်းကဏ္ဍ
လေ့ကျင့်ကျွမ်းကျင်မှုနယ်ပယ်၊ တရားဝင်တာဝန်ယူမှုများနှင့် တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်ကို မည်သည့်အချိန်တွင်ခေါ်ရမည်ကို သတ်မှတ်ဖော်ပြသည်။ ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်းနှင့် တိရစ္ဆာန်ကုသမှုကြား နယ်နိမိတ်ကို ရှင်းလင်းစေသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • ရှေးဦးသူနာပြုစုရေးကိရိယာစုံအကြောင်းလိုအပ်ချက်များ
လိုအပ်သော ထောက်ပံ့ပစ္စည်းများ၊ ၎င်းတို့၏ ရည်ရွယ်ချက်များနှင့် သင့်လျော်သော သိုလှောင်မှုအခြေအနေများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်သည်။ တုံ့ပြန်သူများသည် အလုပ်လုပ်နိုင်သော၊ အဆင်သင့်ဖြစ်နေသော ကိရိယာစုံကို အချိန်တိုင်းထားရှိစေရန် သေချာစေသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • ပုံမှန်အရေးကြီးသောလက္ခဏာများနှင့် အခြေခံတန်ဖိုးများ
နှလုံးခုန်နှုန်း၊ အသက်ရှူနှုန်း၊ ကိုယ်အပူချိန်နှင့် အူသံများကို တိုင်းတာခြင်းကို သင်ကြားပေးသည်။ ပုံမှန်ဖြစ်နေကျတန်ဖိုးများကို သတ်မှတ်ပေးသောကြောင့် ပုံမှန်မဟုတ်သည်များကို လျင်မြန်စွာ သိရှိနိုင်စေသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • ဒဏ်ရာရမြင်းများအနီးတွင် ဘေးကင်းရေး
စိတ်သောကရောက်နေသော သို့မဟုတ် လှဲနေသောမြင်းထံသို့ ချဉ်းကပ်ရာတွင် ကိုင်တွယ်သူ၏ဘေးကင်းရေးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည်။ မြင်းနှင့် တုံ့ပြန်သူနှစ်ဦးစလုံးအတွက် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 5 • မြင်းခန္ဓာဗေဒနှင့် ဇီဝကမ္မဗေဒအခြေခံများ
အရေးပေါ်စောင့်ရှောက်မှုနှင့်သက်ဆိုင်သော အဓိကကိုယ်ခန္ဓာစနစ်များ၊ အရိုးကြွက်သား၊ နှလုံးသွေးကြောနှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းတည်ဆောက်ပုံများအပါအဝင် အကြောင်းအရာများကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ နောက်ဆက်တွဲ အကဲဖြတ်ကျွမ်းကျင်မှုအားလုံးအတွက် ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာ နောက်ခံအကြောင်းအရာကို ပေးအပ်သည်။
အခန်း 2ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်တိရစ္ဆာန်လူနာအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် အရေးပေါ်အုပ်စုခွဲခြားခြင်း
တိရစ္ဆာန်လူနာအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် အရေးပေါ်အုပ်စုခွဲခြားခြင်း
သင်ခန်းစာ 1 • မြင်းများတွင် နာကျင်မှုအမှတ်ပေးခြင်း
အတည်ပြုထားသော မြင်းနာကျင်မှုအတိုင်းအတာများနှင့် မသက်သာမှု၏အပြုအမူဆိုင်ရာညွှန်းကိန်းများကို မိတ်ဆက်ပေးသည်။ တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆိုင်ရာဆုံးဖြတ်ချက်ချမှတ်ခြင်းကို လမ်းညွှန်ရန် တသမတ်တည်းနာကျင်မှုအစီရင်ခံခြင်းကို ဖွင့်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • ဒုတိယစစ်ဆေးခြင်းနှင့် ခေါင်းတစ်လုံးမှခြေဖျားအထိစစ်ဆေးခြင်း
အသက်အန္တရာယ်ခြိမ်းခြောက်မှုများကို ထိန်းချုပ်ပြီးနောက် စေ့စပ်သေချာသော ကိုယ်ခန္ဓာစစ်ဆေးခြင်းကို လမ်းညွှန်ပေးသည်။ အချိန်မီကုသမှုမရရှိပါက ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သော ဒဏ်ရာများကို ဖော်ထုတ်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • ဖြစ်ရပ်နေရာလုံခြုံရေးနှင့် ကနဦးချဉ်းကပ်မှု
တိရစ္ဆာန်လူနာအား မထိမီ ပတ်ဝန်းကျင်အန္တရာယ်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းကို သင်ကြားပေးသည်။ တုံ့ပြန်မှု၏ပထမဆုံးအခိုက်အတန့်များအတွင်း မြင်းနှင့်ကိုင်တွယ်သူအား ဒုတိယထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • အရေးပေါ်အုပ်စုခွဲခြားဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်း
တိရစ္ဆာန်လူနာအများအပြား သို့မဟုတ် ယှဉ်ပြိုင်နေသော ဒဏ်ရာများကို ဦးစားပေးသတ်မှတ်ရန် အမျိုးအစားခွဲခြားခြင်းကို အသုံးပြုသည်။ ဖိအားများအောက်တွင် လျင်မြန်ပြီး ခုခံနိုင်သော ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များချမှတ်ရာတွင် ယုံကြည်မှုကို တည်ဆောက်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 5 • အဓိကစစ်ဆေးခြင်းနည်းလမ်းများ
မြင်းလူနာများအား ABC မူဘောင်—လေကြောင်း၊ အသက်ရှူမှု၊ သွေးလည်ပတ်မှု—ကို စနစ်တကျ အသုံးချသည်။ ချက်ချင်းဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုလိုအပ်သော အသက်အန္တရာယ်ခြိမ်းခြောက်သည့် အခြေအနေများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်သည်။
အခန်း 3ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်ဒဏ်ရာစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် သွေးယိုစိမ့်မှုထိန်းချုပ်ခြင်း
ဒဏ်ရာစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် သွေးယိုစိမ့်မှုထိန်းချုပ်ခြင်း
သင်ခန်းစာ 1 • ဒဏ်ရာများအတွက် ပတ်တီးစည်းနည်းများ
ကပ်ငြိမှုမရှိသောအကာများ၊ ခံထားပြီသားအလွှာများနှင့် စေးကပ်ပတ်တီးများ အသုံးချခြင်းကို သရုပ်ပြသည်။ မှန်ကန်သောပတ်တီးစည်းခြင်းသည် ဒဏ်ရာများကိုကာကွယ်ပေးပြီး ပတ်တီးနှင့်ဆက်စပ်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • ဒဏ်ရာအမျိုးအစားခွဲခြားခြင်းနှင့် အကဲဖြတ်ခြင်း
အနက်အတိမ်အနက်၊ ညစ်ညမ်းမှုနှင့် ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာတည်နေရာအလိုက် ဒဏ်ရာအမျိုးအစားများကို ခွဲခြားသည်။ တိကျသောအမျိုးအစားခွဲခြားခြင်းသည် သင့်လျော်သောရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်းနှင့် တိရစ္ဆာန်ဆေးကုလွှဲပြောင်းခြင်း၏အရေးတကြီးကို လမ်းညွှန်သည်။
သင်ခန်းစာ 3 • ဒဏ်ရာစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် ရောဂါပိုးဝင်လက္ခဏာများ
ဒဏ်ရာရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၏အစောပိုင်းလက္ခဏာများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး နေ့စဉ်စောင့်ကြည့်ခြင်းဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို သင်ကြားပေးသည်။ အချိန်မီရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည် အသေးစားရောဂါပိုးဝင်ခြင်းများကို အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေများဖြစ်လာခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • သွေးယိုစိမ့်မှုထိန်းချုပ်နည်းများ
ခြေလက်ဒဏ်ရာများအတွက် တိုက်ရိုက်ဖိအားပေးခြင်း၊ ဖိအားပတ်တီးစည်းခြင်းနှင့် သွေးကြောဖိကြိုးအသုံးပြုခြင်းတို့ကို သင်ကြားပေးသည်။ ဒဏ်ရာသန့်ရှင်းခြင်းမလုပ်မီ အသက်ကယ်သွေးယိုစိမ့်မှုထိန်းချုပ်ခြင်းကို ဦးစားပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 5 • ဒဏ်ရာသန့်ရှင်းခြင်းနှင့် ဆေးရည်သွင်းခြင်း
ဘေးကင်းသောဆေးရည်သွင်းဖြေရှင်းနည်းများ၊ ပမာဏများနှင့် ညစ်ညမ်းမှုလျှော့ချရန် နည်းလမ်းများကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ သင့်လျော်သောသန့်ရှင်းခြင်းသည် အနာကျက်တစ်သျှူးကိုမထိခိုက်စေဘဲ ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ခြေကို အနည်းဆုံးဖြစ်စေသည်။
အခန်း 4ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်ပတ်တီးစည်းခြင်းနှင့် ခြေလက်ထောက်ကူခြင်း
ပတ်တီးစည်းခြင်းနှင့် ခြေလက်ထောက်ကူခြင်း
သင်ခန်းစာ 1 • ရောဘတ်ဂျုံးပတ်တီးအသုံးပြုခြင်း
အရိုးကျိုးခြင်းကိုတည်ငြိမ်စေရန်အတွက် အလွန်အမင်းခံထားပြီးသားရှိသော ရောဘတ်ဂျုံးပတ်တီးတည်ဆောက်ခြင်းကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ ဤနည်းလမ်းသည် ခြေလက်ကိုမလှုပ်ရှားနိုင်အောင်ပြုလုပ်ပေးပြီး သယ်ယူစဉ်အတွင်း လှုပ်ရှားမှုနှင့်ဆက်စပ်သောဒဏ်ရာကိုလျှော့ချပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • ပတ်တီးစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် ဖယ်ရှားခြင်း
ပတ်တီးကြံ့ခိုင်မှု၊ ခြေလက်သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် ဘေးကင်းသောဖယ်ရှားနည်းများကို အကဲဖြတ်ခြင်းကို သင်ကြားပေးသည်။ ပုံမှန်စောင့်ကြည့်ခြင်းသည် ဖိအားကြောင့်တစ်သျှူးသေခြင်းနှင့် ပတ်တီးချော်ခြင်းကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • ခွာနှင့်ခြေဖဝါးပတ်တီးစည်းခြင်း
ထိုးဖောက်ဒဏ်ရာများနှင့် ပြတ်ရှဒဏ်ရာများအတွက် ခွာအိတ်၊ ခြေဖဝါးနှင့် ခွာသရဖူပတ်လည်ကိုပတ်တီးစည်းခြင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည်။ သင့်လျော်သောခွာပတ်တီးစည်းခြင်းသည် ညစ်ညမ်းမှုကိုကာကွယ်ပေးပြီး အနာကျက်တည်ဆောက်ပုံများကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • မြင်းပတ်တီးစည်းခြင်းဆိုင်ရာအခြေခံမူများ
ဖိအားဖြန့်ဖြူးမှု၊ အလွှာလုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် အဖြစ်များသောပတ်တီးစည်းမှားယွင်းမှုများကို ရှင်းပြသည်။ ဤအခြေခံမူများကိုနားလည်ခြင်းသည် မလျော်ကန်သောအသုံးပြုမှုကြောင့် ဖိအားအနာများနှင့် အရွတ်ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 5 • အောက်ပိုင်းခြေလက်ပတ်တီးစည်းခြင်း
ခွာသရဖူမှ ဒူးခေါင်း သို့မဟုတ် ခြေချောင်းခေါင်းအထိ စံအောက်ပိုင်းခြေလက်ပတ်တီးအသုံးပြုခြင်းကို သင်ကြားပေးသည်။ မှန်ကန်သောနည်းလမ်းသည် ပျော့တစ်ရှူးကိုထောက်ပံ့ပေးပြီး ဒဏ်ရာရပြီးနောက်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုထိန်းချုပ်သည်။
အခန်း 5ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်ဝမ်းနာရောဂါခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းနှင့် အရေးပေါ်တုံ့ပြန်မှု
ဝမ်းနာရောဂါခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းနှင့် အရေးပေါ်တုံ့ပြန်မှု
သင်ခန်းစာ 1 • မြင်းဝမ်းနာရောဂါကိုနားလည်ခြင်း
မြင်းများကိုဝမ်းနာရောဂါဖြစ်နိုင်စေသော အစာခြေခန္ဓာဗေဒနှင့် အဓိကဝမ်းနာအမျိုးအစားများကို ရှင်းပြသည်။ အခြေခံအသိပညာသည် ပိုမိုမြန်ဆန်သောခွဲခြားသတ်မှတ်မှုနှင့် သင့်လျော်သောအရေးတကြီးအကဲဖြတ်မှုကိုဖြစ်စေသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • ဝမ်းနာရောဂါပြီးနောက်စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ခြင်း
ပြန်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကိုရှာဖွေရန် တိရစ္ဆာန်ဆေးကုကုသမှုပြီးနောက် စောင့်ကြည့်ခြင်းဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို သင်ကြားပေးသည်။ စဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်ခြင်းသည် ပုံမှန်အစာကျွေးခြင်းနှင့်လှုပ်ရှားမှုသို့ ဘေးကင်းစွာပြန်လည်ရောက်ရှိခြင်းကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်နှင့်ဆက်သွယ်ခြင်း
နာကျင်မှုအမှတ်၊ အရေးကြီးသောလက္ခဏာများနှင့် ရာဇဝင်အပါအဝင် တုံ့ပြန်သူတစ်ဦးက တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်အားပေးပို့ရမည့်သတင်းအချက်အလက်ကို တည်ဆောက်ပေးသည်။ တိကျသောအစီရင်ခံခြင်းသည် ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် သင့်လျော်သောကုသမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • ဝမ်းနာအတွက်ချက်ချင်းရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်း
ဝမ်းနာနေသောမြင်းကိုဘေးကင်းစွာစီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ချုပ်ထိန်းခြင်းနှင့် အစားအစာရှောင်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ဤလုပ်ဆောင်ချက်များသည် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကိုလျှော့ချပေးပြီး ရောဂါအနေအထားပိုဆိုးလာခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 5 • ဝမ်းနာရောဂါလက္ခဏာများခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်း
အပျော့စားမသက်သာမှုမှပြင်းထန်သောနာကျင်မှုအထိရှိသော အပြုအမူနှင့်ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာညွှန်းကိန်းများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်သည်။ အစောပိုင်းခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းသည် ပိုမိုမြန်ဆန်သောဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များကိုရရှိစေသည်။
အခန်း 6ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်ခြေမထောက်နိုင်ခြင်း၊ အရိုးကျိုးခြင်းနှင့် အရိုးကြွက်သားဆိုင်ရာအရေးပေါ်အခြေအနေများ
ခြေမထောက်နိုင်ခြင်း၊ အရိုးကျိုးခြင်းနှင့် အရိုးကြွက်သားဆိုင်ရာအရေးပေါ်အခြေအနေများ
သင်ခန်းစာ 1 • အရိုးကျိုးခြင်းရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်းနှင့်တည်ငြိမ်စေခြင်း
သယ်ယူရန်အတွက်ကျိုးနေသောခြေလက်ကိုမလှုပ်ရှားနိုင်အောင်ပြုလုပ်ရန် တံထောက်တပ်ခြင်း၊ ပတ်တီးစည်းခြင်းနှင့် အနေအထားသတ်မှတ်ခြင်းတို့ကိုလွှမ်းခြုံထားသည်။ မှန်ကန်သောတည်ငြိမ်စေခြင်းသည် နာကျင်မှုကိုလျှော့ချပေးပြီး အသက်အန္တရာယ်ရှိသောသွေးကြောပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • စူးရှသောခြေမထောက်နိုင်ခြင်းအကဲဖြတ်ခြင်း
နာကျင်မှု၏အရင်းအမြစ်ကိုဒေသခံသတ်မှတ်ရန်နှင့် ပြင်းထန်မှုအဆင့်သတ်မှတ်ရန် စနစ်ကျသောခြေမထောက်နိုင်ခြင်းအကဲဖြတ်မှုကိုအသုံးချသည်။ တိကျသောအကဲဖြတ်ခြင်းသည် ရှေးဦးသူနာပြုစုဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့် တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆက်သွယ်ရေးကိုလမ်းညွှန်သည်။
သင်ခန်းစာ 3 • ပျော့တစ်ရှူးဒဏ်ရာများ- အရွတ်များနှင့်အရွတ်ဖုံးစည်းများ
အားကစားမြင်းများတွင်အဖြစ်များသော အရွတ်နှင့်အရွတ်ဖုံးစည်းဒဏ်ရာများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းနှင့် ကနဦးစီမံခန့်ခွဲခြင်းကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည်။ အစောပိုင်းအအေးကုထုံးနှင့် ထောက်ပံ့ပတ်တီးစည်းခြင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုနှင့် ရေရှည်ပျက်စီးမှုကိုလျှော့ချပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • ခွာအရေးပေါ်အခြေအနေများ- ပြည်အိတ်များနှင့်ထိုးဖောက်ဒဏ်ရာများ
ခွာပြည်အိတ်များနှင့် ခြေဖဝါးထိုးဖောက်ဒဏ်ရာများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းနှင့် ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်း၊ နိုင်ငံခြားအရာဝတ္ထုစီမံခန့်ခွဲခြင်းအပါအဝင် သင်ကြားပေးသည်။ မှန်ကန်သောကနဦးစောင့်ရှောက်မှုသည် အပေါ်သို့ကူးစက်ခြင်းနှင့် ပြင်းထန်သောနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကိုကာကွယ်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 5 • သံသယဖြစ်ဖွယ်အရိုးကျိုးခြင်းကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်း
ဓာတ်မှန်ထိတွေ့မှုမရှိဘဲ ရှည်လျားသောအရိုးနှင့် အသေးစားအရိုးကျိုးခြင်း၏လက်တွေ့လက္ခဏာများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်သည်။ ချက်ချင်းခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းသည် ကပ်ဘေးဆိုင်ရာနေရာရွှေ့ပြောင်းခြင်းနှင့် ဒုတိယထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
အခန်း 7ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအရေးပေါ်အခြေအနေများ
အသက်ရှူလမ်းကြောင်းနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအရေးပေါ်အခြေအနေများ
သင်ခန်းစာ 1 • ကွင်းပြင်တွင် လေကြောင်းဖွင့်ပေးခြင်း
နေရာချထားခြင်း၊ နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းရှင်းလင်းခြင်းနှင့် အပြည့်အဝပိတ်ဆို့ခြင်းအတွက် အရေးပေါ်လေပြွန်ဖောက်ခြင်းဆိုင်ရာအသိအမြင်တို့ကိုလွှမ်းခြုံထားသည်။ ကွင်းပြင်လေကြောင်းစီမံခန့်ခွဲမှုသည် တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းမပြုမီ အရေးကြီးသောအချိန်ကိုဝယ်ယူပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအကျပ်အတည်းခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်း
သွေးခုန်နှုန်းနှင့် အချွဲအမြှေးပါးအကဲဖြတ်ခြင်းမှတစ်ဆင့် နှလုံးပုံမမှန်ခြင်း၊ ထိတ်လန့်ခြင်းနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုပြိုလဲခြင်းတို့ကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းကိုသင်ကြားပေးသည်။ အစောပိုင်းခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းသည် ပိုမိုမြန်ဆန်သောတည်ငြိမ်စေခြင်းအစီအမံများကိုဖြစ်စေသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဒုက္ခခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်း
အထက်နှင့်အောက်လေကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်း၊ အဆုတ်ရောင်ရောဂါနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကြောင့်သွေးယိုစိမ့်ခြင်း၏လက္ခဏာများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်သည်။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းချို့ယွင်းမှုသည် မိနစ်ပိုင်းအတွင်းသေစေနိုင်သောကြောင့် လျင်မြန်စွာခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
သင်ခန်းစာ 4 • အစာပိတ်ဆို့ခြင်း- အစာမျိုပြွန်ပိတ်ဆို့ခြင်း
အစာမျိုပြွန်ပိတ်ဆို့ခြင်းကို အသက်ရှူလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် ခွဲခြားပြီး ဘေးကင်းသောရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်းအဆင့်များကိုဖော်ပြသည်။ မှားယွင်းသောစီမံခန့်ခွဲမှုသည် လေပြွန်အဆုတ်ရောင်ရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် တိကျသောခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းသည် အရေးကြီးသည်။
သင်ခန်းစာ 5 • ထိတ်လန့်ခြင်းစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် အရည်ထောက်ပံ့မှု
ထိတ်လန့်နေသောမြင်းများအတွက် ရှေးဦးသူနာပြုစုရာတွင်နေရာချထားခြင်း၊ နွေးထွေးမှုနှင့် ပါးစပ်မှအရည်ထောက်ပံ့မှုတို့ကိုလွှမ်းခြုံထားသည်။ ဤအစီအမံများသည် တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်မှ သွေးပြန်ကြောမှတစ်ဆင့် ကုထုံးကိုမစီမံမချင်း သွေးလည်ပတ်မှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းပေးသည်။
အခန်း 8ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်အရေးပေါ်အခြေအနေအလေ့အကျင့်များနှင့် လက်တွေ့အသုံးချခြင်း
အရေးပေါ်အခြေအနေအလေ့အကျင့်များနှင့် လက်တွေ့အသုံးချခြင်း
သင်ခန်းစာ 1 • ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရေးပေါ်အတုအလေ့အကျင့်များ
လျင်မြန်သောအကဲဖြတ်မှုနှင့်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုလိုအပ်သော ဝမ်းနာ၊ အစာပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဒုက္ခဖြစ်စဉ်များကိုတင်ပြသည်။ အခြေအနေများစွာတစ်ပြိုင်နက်တည်းရှိနိုင်သောအခါ စနစ်ကျသောတွေးခေါ်မှုကိုအားဖြည့်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • ပတ်တီးစည်းခြင်းနှင့် ဒဏ်ရာဆိုင်ရာလက်တွေ့အကဲဖြတ်ခြင်း
ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ဒဏ်ရာသန့်ရှင်းခြင်း၊ အုပ်ထားခြင်းနှင့် ပတ်တီးစည်းခြင်းတို့၏ အမြန်နှုန်းနှင့် တိကျမှုကိုအကဲဖြတ်သည်။ နည်းပညာကွာဟချက်များကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး မှန်ကန်သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအလေ့အထများကိုအားဖြည့်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • အထွတ်အထိပ်အရေးပေါ်တုံ့ပြန်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း
တစ်ပြိုင်နက်တည်း အရေးပေါ်အုပ်စုခွဲခြားခြင်း၊ ကုသခြင်းနှင့် ဆက်သွယ်ခြင်းလိုအပ်သော ကြိုတင်အသိမပေးထားသော မြင်းအများအပြားပါဝင်သည့် အရေးပေါ်အခြေအနေကိုတင်ပြသည်။ သင်တန်းပြီးမြောက်ခြင်းအတွက် နောက်ဆုံးကျွမ်းကျင်မှုသရုပ်ပြချက်အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။
သင်ခန်းစာ 4 • ဆက်သွယ်ရေးနှင့်လွှဲပြောင်းခြင်းလေ့ကျင့်ချက်များ
စံသတ်မှတ်ထားသော အစီရင်ခံပုံစံများကိုအသုံးပြု၍ အတုယူထားသော တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်များထံ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော နှုတ်ဖြင့်လွှဲပြောင်းခြင်းကိုလေ့ကျင့်သည်။ ထိရောက်သောဆက်သွယ်ရေးသည် အမှားများကိုလျှော့ချပေးပြီး တိကျသောစောင့်ရှောက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 5 • ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုနှင့်မတော်တဆမှုဖြစ်စဉ်များ
ဒဏ်ရာနှင့်အရိုးကျိုးစီမံခန့်ခွဲမှုပေါင်းစပ်ရန်လိုအပ်သော ဝါယာကြိုးတွယ်ခြင်း၊ နောက်တွဲယာဉ်မတော်တဆမှုများနှင့် ခြံစည်းရိုးထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုများကိုအတုယူသည်။ ရှုပ်ထွေးသောအခြေအနေများတွင် ဆုံးဖြတ်ချက်ချမြန်နှုန်းနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုပေါင်းစည်းခြင်းကိုတည်ဆောက်သည်။
သင်၏ လက်မှတ်ရရှိသော အောင်မြင်မှု
ဒီသင်တန်းကို သင်အတွက် ဖြစ်ပါတယ်။
မြင်းပိုင်ရှင်များ: ခြံအတွင်း အရေးပေါ်အခြေအနေများအတွက် ယုံကြည်စိတ်ချရသော ကျွမ်းကျင်မှုများ လိုအပ်သူများ။
ခြံမန်နေဂျာများ: မြင်းမျိုးစုံနှင့် ဝန်ထမ်းများ၏ အဆင်သင့်ဖြစ်မှုအတွက် တာဝန်ရှိသူများ။
စီးနင်းနည်းပြများ: ကျောင်းသားများ၏မြင်းများ ဒဏ်ရာရသောအခါ မကြာခဏ ပထမဆုံး ရောက်ရှိသူများ။
မြင်းတိရစ္ဆာန်ဆေးကုပညာရှင်များ: ကွင်းဆင်းအသုံးပြုရန်အတွက် စနစ်ကျသော ရှေးဦးတုံ့ပြန်ရေးနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနေသူများ။
တောင်တက်လမ်းလျှောက်လမ်းပြများ: တိရစ္ဆာန်ဆေးကုသရေးအကူအညီနှင့် ဝေးလံသောနေရာများတွင် လုပ်ကိုင်နေသူများ။
အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပြောင်းလဲလိုသူများ: မြင်းလုပ်ငန်းနယ်ပယ်သို့ ဝင်ရောက်ကာ အခြေခံတိရစ္ဆာန်စောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်မှုများ တည်ဆောက်နေသူများ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
အဓိက ကျွမ်းကျင်မှုများ
မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ
Dedika ဆိုတာ ဘယ်သူလဲ?
လက်မှတ်သည် မြန်မာနိုင်ငံတွင် အကျုံးဝင်ပါသလား။
သင်တန်းများ အခမဲ့လား?
သင်တန်း၏ သင်ကြားချိန် ဘယ်လောက်လဲ?
သင်တန်းများ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းများ ဘယ်လို အလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းများ၏ ကြာချိန် ဘယ်လောက်လဲ?
သင်တန်းများ၏ စျေးနှုန်း/ကုန်ကျစရိတ် ဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်း ဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လို အလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း