ဝက်သက်သာချောင်ချိရေး သင်တန်း
ဝက်မွေးမြူရေးအဆင့်တိုင်းတွင် ဝက်သက်သာချောင်ချိရေး၏ သိပ္ပံပညာနှင့် လက်တွေ့ကျင့်သုံးမှုကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စေရန်။ ဤသင်တန်းသည် လက်တွေ့ခြံများတွင် သက်သာချောင်ချိရေးရလဒ်များကို အကဲဖြတ်ရန်၊ စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ရန် သင်အား ကိရိယာများ တပ်ဆင်ပေးသည်။ အိမ်ရာဒီဇိုင်းမှသည် သတ်ခြင်းအထိ၊ ထုတ်လုပ်သူများ၊ တိရစ္ဆာန်ဆေးဆရာများနှင့် သက်သာချောင်ချိရေးစစ်ဆေးသူများ နေ့စဉ်အားကိုးအားထားပြုသည့် ကျွမ်းကျင်မှုကို သင်တည်ဆောက်နိုင်မည်။
သင်ဘာတွေ သင်ယူရမလဲ:
ဤသင်တန်းသည် ဝက်မွေးမြူရေးလုပ်ငန်းတွင် တိရစ္ဆာန်သက်သာချောင်ချိရေးဆိုင်ရာ အခြေခံဇီဝဗေဒနှင့် အပြုအမူမှသည် လက်တွေ့စစ်ဆေးအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအထိ အကျုံးဝင်ပါသည်။ ဤသင်တန်းတွင် သငါသည် ဝက်များ၏နေရာချထားရေးစနစ်များ၊ အာဟာရဖြည့်တင်းမှုနှင့် ကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုတို့သည် ဝက်များ၏သက်သာချောင်ချိရေးရလဒ်များကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်ပုံကို လေ့လာသင်ယူရမည်ဖြစ်ပါသည်။ သငါသည် သက်သာချောင်ချိရေးအကဲဖြတ်မှုများပြုလုပ်ခြင်း၊ စစ်ဆေးရေးဒေတာကိုအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခြင်းနှင့် တိုးတက်မှုအစီအစဉ်များရေးဆွဲခြင်းတို့တွင် လက်တွေ့ကျွမ်းကျင်မှုများကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေမည်ဖြစ်ပါသည်။ ဤသင်တန်းသည် သယ်ယူပို့ဆောင်မှု၊ ကိုင်တွယ်မှုနှင့် သတ်ဖြတ်မှုဆိုင်ရာသက်သာချောင်ချိရေး၊ မွေးမြူရေးခြံဝန်ထမ်းလေ့ကျင့်မှုနှင့် ခြံယဉ်ကျေးမှုတို့ကိုလည်း ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပေးပါသည်။ သင်တန်းပြီးဆုံးသောအခါတွင် သင်သည်စက်မှုလုပ်ငန်းစံနှုန်းများနှင့်ကိုက်ညီပြီး တိရစ္ဆာန်များ၏ရလဒ်များတိုးတက်စေမည့် သက်သေအထောက်အထားအခြေပြုသက်သာချောင်ချိရေးဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များချမှတ်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်ဖြစ်ပါသည်။
သင်ဘယ်လို လက်တွေ့လေ့လာမလဲ ဝက်သက်သာချောင်ချိရေး သင်တန်း
သင်ဘယ်လို လေ့ကျင့်မလဲ ဝက်သက်သာချောင်ချိရေး သင်တန်း
သင့်ကုမ္ပဏီအတွက် အဖွဲ့ကို လေ့ကျင့်လိုသူများအတွက်
Dedika ၏ ကုမ္ပဏီများအတွက် သင်တန်းတွင် သင့်ကုမ္ပဏီလိုအပ်သလို ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်းနမူနာများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည်။
သင်တန်းအကြောင်းအရာ
8 အခန်းများ • 38 သင်ခန်းစာများ4 နှင့် 360 နာရီအတွင်း (သင်ဆုံးဖြတ်ပါ)
အခန်း 1ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်ဝက်သုခအခြေခံမူများ
ဝက်သုခအခြေခံမူများ
သင်ခန်းစာ 1 • ဝက်ဇီဝဗေဒနှင့် အပြုအမူအခြေခံများ
ဝက်၏ အာရုံခံစွမ်းရည်များ၊ လူမှုဖွဲ့စည်းပုံနှင့် သဘာဝအပြုအမူများကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ မျိုးစိတ်၏ ပုံမှန်အပြုအမူကို နားလည်ခြင်းသည် သုခချို့ယွင်းမှုကို ဖော်ထုတ်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
သင်ခန်းစာ 2 • စည်းမျဉ်းနှင့် စက်မှုလုပ်ငန်းစံနှုန်းများ
နိုင်ငံတကာ သုခစံနှုန်းများ၊ စစ်ဆေးအကဲဖြတ်မှု အစီအစဉ်များနှင့် စက်မှုလုပ်ငန်း ကျင့်သုံးမှုကုဒ်များကို စူးစမ်းလေ့လာသည်။ ကျောင်းသားများသည် စည်းမျဉ်းသတ်မှတ်ချက်များသည် ခြံပေါ်ရှိ ဆုံးဖြတ်ချက်များကို မည်သို့ပုံဖော်သည်ကို လေ့လာသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • တိရစ္ဆာန်သုခ သတ်မှတ်ခြင်း
ဝက်များအတွက် အသုံးပြုသော အဓိက သုခအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်များ၊ ပုံစံများနှင့် ကျင့်ဝတ်မူဘောင်များကို မိတ်ဆက်ပေးသည်။ သင်တန်းတစ်လျှောက် သုခအကဲဖြတ်ရန်အတွက် အယူအဆဆိုင်ရာ အခြေခံကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • သုခညွှန်းကိန်းများနှင့် မက်ထရစ်များ
လက်တွေ့တွင် အသုံးပြုသော တိရစ္ဆာန်အခြေပြုနှင့် အရင်းအမြစ်အခြေပြု သုခညွှန်းကိန်းများကို မိတ်ဆက်ပေးသည်။ ကျောင်းသားများသည် တရားဝင်ပြီး စိတ်ချရသော တိုင်းတာမှုများကို ပုဂ္ဂလဒိဋ္ဌိခံစားချက်များမှ ခွဲခြားတတ်လာသည်။
အခန်း 2ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်အိမ်ရာစနစ်များနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်
အိမ်ရာစနစ်များနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်
သင်ခန်းစာ 1 • အလင်းရောင်နှင့် ဆူညံသံစီမံခန့်ခွဲမှု
ဝက်အပြုအမူနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်ရောက်သော အလင်းရောင်ကာလသတ်မှတ်ချက်များနှင့် ဆူညံသံကန့်သတ်ချက်များကို ရှင်းပြသည်။ ကျောင်းသားများသည် သက်သေအခြေပြု ပစ်မှတ်များကို အိမ်ရာဒီဇိုင်းဆုံးဖြတ်ချက်များတွင် အသုံးချသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • ပြင်ပနှင့် အခြားရွေးချယ်စရာစနစ်များ
စားကျက်မြေ၊ အမိုးဝိုင်းတဲနှင့် နက်ရှိုင်းသောအမှိုက်သရိုက်စနစ်များနှင့် ၎င်းတို့၏ သုခသက်ရောက်မှုများကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ ကျောင်းသားများသည် စနစ်များတစ်လျှောက် အပြုအမူဆိုင်ရာ အခွင့်အလမ်းများနှင့် ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကို နှိုင်းယှဉ်သည်။
သင်ခန်းစာ 3 • ကြွယ်ဝစေခြင်းနှင့် အလွှာပံ့ပိုးမှု
ပတ်ဝန်းကျင်ကြွယ်ဝစေခြင်း၏ စူးစမ်းရှာဖွေခြင်းနှင့် အမြစ်ဆွဲခြင်းလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးရာတွင် အခန်းကဏ္ဍကို အသေးစိတ်ဖော်ပြသည်။ ကျောင်းသားများသည် မတူညီသော အိမ်ရာစနစ်များနှင့် သင့်လျော်သော ကြွယ်ဝစေရေးအစီအစဉ်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • မိုးလုံလေလုံချုပ်နှောင်မှုစနစ်များ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်လှောင်ကန်များ၊ သားဖွားလှောင်အိမ်များနှင့် အုပ်စုလိုက်အိမ်ရာပုံစံများကို ဆန်းစစ်သည်။ နေရာလွတ်ခွင့်ပြုချက်နှင့် ဒီဇိုင်းအင်္ဂါရပ်များကို တိကျသော သုခရလဒ်များနှင့် ချိတ်ဆက်သည်။
သင်ခန်းစာ 5 • အပူပိုင်းပတ်ဝန်းကျင် စီမံခန့်ခွဲမှု
ဝက်ဘဝအဆင့်များတစ်လျှောက် အပူချိန်၊ စိုထိုင်းဆနှင့် လေဝင်လေထွက်လိုအပ်ချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည်။ ညံ့ဖျင်းသော အပူစီမံခန့်ခွဲမှုသည် သုခချို့ယွင်းမှုနှင့် ထုတ်လုပ်မှုဆုံးရှုံးမှု၏ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
အခန်း 3ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်အာဟာရ၊ ရေနှင့် အစာကျွေးခြင်းဆိုင်ရာ သုခ
အာဟာရ၊ ရေနှင့် အစာကျွေးခြင်းဆိုင်ရာ သုခ
သင်ခန်းစာ 1 • ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဝက်မများတွင် ဆာလောင်မှုနှင့် ဝမ်းဝမှု
ကန့်သတ်ကျွေးသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဝက်မများတွင် နာတာရှည်ဆာလောင်မှုကို အဓိကသုခစိုးရိမ်မှုအဖြစ် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည်။ ကျောင်းသားများသည် ဆာလောင်မှုဆိုင်ရာ ပုံမှန်မဟုတ်သော အပြုအမူများကို လျှော့ချရန် အစာကျွေးနည်းဗျူဟာများနှင့် ကြွယ်ဝစေခြင်းကို အသုံးချသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • ဘဝအဆင့်အလိုက် အာဟာရလိုအပ်ချက်များ
မွေးဖွားချိန်မှ အဆုံးသတ်ချိန်အထိ စွမ်းအင်၊ ပရိုတင်းနှင့် သေးငယ်သောအာဟာရဓာတ်လိုအပ်ချက်များကို ပြန်လည်သုံးသပ်သည်။ အာဟာရချို့တဲ့မှုသည် နာကျင်မှု၊ အားနည်းမှုနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ စိတ်ပျက်မှုများမှတစ်ဆင့် သုခကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • ရေရရှိမှုနှင့် အရည်အသွေး
ရေလိုအပ်ချက်များ၊ ရေသောက်စက်ဒီဇိုင်းနှင့် ဝက်များအတွက် ရေအရည်အသွေးစံနှုန်းများကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ လုံလောက်သော ရေရရှိမှုမရှိခြင်းသည် လျင်မြန်သောကျန်းမာရေးအကျိုးဆက်များဖြင့် အရေးပါသော သုခပျက်ကွက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
သင်ခန်းစာ 4 • အစာကျွေးစနစ် ဒီဇိုင်း
သုခရလဒ်များအတွက် အစာကျွေးခွက်အမျိုးအစားများ၊ နေရာလွတ်ခွင့်ပြုချက်များနှင့် အစာကျွေးသည့်အကြိမ်ရေကို အကဲဖြတ်သည်။ ညံ့ဖျင်းစွာဒီဇိုင်းဆွဲထားသော အစာကျွေးစနစ်များသည် ပြိုင်ဆိုင်မှု၊ ရန်လိုမှုနှင့် မညီညာသော ကြီးထွားမှုကို ဖြစ်စေသည်။
အခန်း 4ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်ကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ရောဂါကာကွယ်ခြင်း
ကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ရောဂါကာကွယ်ခြင်း
သင်ခန်းစာ 1 • အဖြစ်များသော ဝက်ရောဂါများနှင့် သုခသက်ရောက်မှု
အဓိကကူးစက်တတ်သောနှင့် မကူးစက်နိုင်သော ရောဂါများနှင့် ၎င်းတို့၏ သုခအကျိုးဆက်များကို ဖော်ထုတ်သည်။ ကျောင်းသားများသည် ဆေးခန်းလက္ခဏာများကို သုခနယ်ပယ်များနှင့် ချိတ်ဆက်၍ ကြားဝင်စွက်ဖက်မှုကို ဦးစားပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • နာမကျန်းသော နှင့် ဒဏ်ရာရရှိသော တိရစ္ဆာန်များအတွက် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ
နာမကျန်းသော တိရစ္ဆာန်များကို ဖော်ထုတ်ခြင်း၊ ခွဲထုတ်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်းဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို တည်ဆောက်သည်။ အချိန်မီကြားဝင်စွက်ဖက်မှုသည် သုခစီမံခန့်ခွဲမှု၏ ဗဟိုချက်ဖြစ်သော တရားဝင်နှင့် ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ တာဝန်တစ်ခုဖြစ်သည်။
သင်ခန်းစာ 3 • ဝက်များတွင် ပိုးသတ်ဆေးစီမံခန့်ခွဲမှု
တိရစ္ဆာန်သုခနှင့် ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ရန် တာဝန်ယူမှုရှိသော ပဋိဇီဝဆေးအသုံးပြုမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည်။ ကျောင်းသားများသည် ထိရောက်သောကုသမှုကို ထိန်းသိမ်းထားစဉ် ခံနိုင်ရည်လျှော့ချရန် အုပ်ချုပ်မှုမူများကို အသုံးချသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • ဇီဝလုံခြုံမှုအခြေခံမူများနှင့် ကျင့်သုံးမှုများ
ရောဂါပိုးမွှားဝင်ရောက်နိုင်ခြေ၊ သွားလာမှုထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ ထိရောက်သောဇီဝလုံခြုံမှုသည် မဖြစ်ပွားမီ ရောဂါဆိုင်ရာ သုခအကျပ်အတည်းများကို ကာကွယ်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 5 • ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းနှင့် ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဆေးပညာ
ကာကွယ်ဆေးထိုးအစီအစဉ်ဒီဇိုင်းနှင့် ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးကုသမှုအချိန်ဇယားများကို ပြန်လည်သုံးသပ်သည်။ ကျောင်းသားများသည် တက်ကြွသောကျန်းမာရေးအစီအစဉ်များသည် သိုင်းကျောင်းအဆင့်တွင် နာကျင်မှုနှင့် ဆင်းရဲဒုက္ခကို မည်သို့လျှော့ချသည်ကို အကဲဖြတ်သည်။
အခန်း 5ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်နာကျင်မှုကို မှတ်မိခြင်းနှင့် စီမံခန့်ခွဲခြင်း
နာကျင်မှုကို မှတ်မိခြင်းနှင့် စီမံခန့်ခွဲခြင်း
သင်ခန်းစာ 1 • အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးရွေးချယ်စရာများနှင့် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ
ဝက်များအတွက် ရရှိနိုင်သော NSAID၊ အော်ပီအွိုင်းနှင့် ထုံဆေးဆိုင်ရာ ရွေးချယ်စရာများကို ပြန်လည်သုံးသပ်သည်။ ကျောင်းသားများသည် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးအမျိုးအစားကို လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအမျိုးအစားနှင့် နာကျင်မှုပြင်းထန်မှုနှင့် တွဲဖက်သည်။
သင်ခန်းစာ 2 • နာကျင်မှုအကဲဖြတ်ကိရိယာများ
ဝက်များအတွက် ပြုပြင်ပြောင်းလဲထားသော တရားဝင်ပေါင်းစပ်နာကျင်မှုစကေးများနှင့် မျက်နှာပုံစံစကေးများကို မိတ်ဆက်ပေးသည်။ စိတ်ချရသော အကဲဖြတ်မှုသည် သင့်လျော်သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းအတွက် ကြိုတင်လိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
သင်ခန်းစာ 3 • ခွဲစိတ်မှုအကြိုနှင့် နာတာရှည်နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှု
ခွဲစိတ်မှုမတိုင်မီ၊ အတွင်းနှင့် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် နာကျင်မှုထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့် နာတာရှည်အနေအထားများ၏ ရေရှည်စီမံခန့်ခွဲမှုကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ ကျောင်းသားများသည် ခြံအသုံးပြုရန်အတွက် ရေးထားသော နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို ရေးဆွဲသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • ဝက်များတွင် နာကျင်မှုဇီဝကမ္မဗေဒ
ဝက်များတွင် အာရုံခံခြင်း၊ ဗဟိုအာရုံကြောစနစ် အာရုံမြင့်တက်ခြင်းနှင့် နာကျင်မှု၏ အပြုအမူဆိုင်ရာဖော်ပြမှုကို ရှင်းပြသည်။ ဤဇီဝကမ္မအခြေခံသည် နောက်ဆက်တွဲအပိုင်းများတွင် တိကျသောနာကျင်မှုမှတ်မိခြင်းကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 5 • နာကျင်စေသော မွေးမြူရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ
သုခရှုထောင့်မှ ကျောက်ကပ်ဖြတ်ခြင်း၊ အမြီးဖြတ်ခြင်း၊ သွားညှပ်ခြင်းနှင့် နားတွင်းထိုးခြင်းတို့ကို ဆန်းစစ်သည်။ ကျောင်းသားများသည် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုကို အနည်းဆုံးဖြစ်စေရန် 3Rs အခြေခံမူကို အသုံးချသည်။
အခန်း 6ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်အပြုအမူ၊ ရန်လိုမှုနှင့် လူမှုရေးစီမံခန့်ခွဲမှု
အပြုအမူ၊ ရန်လိုမှုနှင့် လူမှုရေးစီမံခန့်ခွဲမှု
သင်ခန်းစာ 1 • ပုံမှန်မဟုတ်သောအပြုအမူများနှင့် ပုံမှန်မဟုတ်သောအပြုအမူများ
ဘားကိုက်ခြင်း၊ အမြစ်ဆွဲခြင်းပုံစံများနှင့် ပစ်မှတ်မဲ့လုပ်ဆောင်မှုများကို ညံ့ဖျင်းသောသုခ၏ ညွှန်းကိန်းများအဖြစ် လွှမ်းခြုံထားသည်။ ကျောင်းသားများသည် ပုံမှန်မဟုတ်သောအပြုအမူများ၏ အကြောင်းရင်းများကို အိမ်ရာနှင့် စီမံခန့်ခွဲမှုချို့ယွင်းချက်များသို့ ခြေရာခံသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • လူမှုအပြုအမူနှင့် အုပ်စုဒိုင်းနမစ်
ဝက်အုပ်စုများတွင် လွှမ်းမိုးမှုအဆင့်ဆင့်၊ ရန်လိုမှုအပြုအမူနှင့် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုဆိုင်ရာ အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုများကို ဆန်းစစ်သည်။ ပုံမှန်လူမှုအပြုအမူကို နားလည်ခြင်းသည် ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာ ရန်လိုမှုကို ဖော်ထုတ်ရန်အတွက် အခြေခံဖြစ်သည်။
သင်ခန်းစာ 3 • ရောနှောခြင်းနှင့် ပြန်လည်အုပ်စုဖွဲ့ခြင်းဗျူဟာများ
မရင်းနှီးသောဝက်များကို ရောနှောခြင်း၏ သုခအကျိုးဆက်များနှင့် သက်သေအခြေပြု လျော့ပါးရေးဗျူဟာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည်။ ပြန်လည်အုပ်စုဖွဲ့ခြင်းသည် ထုတ်လုပ်မှုစနစ်အားလုံးတွင် အဓိကသုခအန္တရာယ်အချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။
သင်ခန်းစာ 4 • လူ-တိရစ္ဆာန် အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုနှင့် ကြောက်ရွံ့မှု
တိရစ္ဆာန်ထိန်းကျောင်းသူ၏ အပြုအမူသည် ဝက်၏ကြောက်ရွံ့မှုတုံ့ပြန်မှုနှင့် ရေရှည်သုခရလဒ်များကို မည်သို့ပုံဖော်သည်ကို ဆန်းစစ်သည်။ ကျောင်းသားများသည် အပြုအမူဆိုင်ရာသိပ္ပံကိုအခြေခံသော စိတ်ဖိစီးမှုနည်းသောကိုင်တွယ်ခြင်းနည်းပညာများကို လေ့ကျင့်သည်။
သင်ခန်းစာ 5 • အမြီးကိုက်ခြင်း ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ထိန်းချုပ်ခြင်း
အမြီးကိုက်ခြင်း ဖြစ်ပွားမှုအတွက် အန္တရာယ်အချက်များနှင့် သက်သေအခြေပြု ကာကွယ်ရေးဗျူဟာများကို ဖော်ထုတ်သည်။ အမြီးကိုက်ခြင်းသည် လျင်မြန်စွာ စနစ်တကျတုံ့ပြန်ရန် လိုအပ်သော အကြောင်းရင်းများစွာရှိသော သုခအရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
အခန်း 7ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်သုခအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် စစ်ဆေးအကဲဖြတ်ခြင်း
သုခအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် စစ်ဆေးအကဲဖြတ်ခြင်း
သင်ခန်းစာ 1 • စဉ်ဆက်မပြတ်တိုးတက်မှုစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း
စစ်ဆေးအကဲဖြတ်တွေ့ရှိချက်များမှ SMART သုခတိုးတက်မှုအစီအစဉ်များ ရေးဆွဲရန် ကျောင်းသားများကို လမ်းညွှန်သည်။ စဉ်ဆက်မပြတ်တိုးတက်မှုသည် အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် စီမံခန့်ခွဲမှုပြောင်းလဲမှုအကြား ကွင်းဆက်ကို ပိတ်စေသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • စစ်ဆေးအကဲဖြတ်ရလဒ်များကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခြင်းနှင့် အစီရင်ခံခြင်း
တိရစ္ဆာန်သက်သာချောင်ချိရေးစစ်ဆေးမှုများအတွက် ဒေတာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု၊ လမ်းကြောင်းပုံစံဖော်ထုတ်မှုနှင့် ကျွမ်းကျင်သောအစီရင်ခံစာရေးသားမှုတို့ကို သင်ကြားပေးသည်။ ကျောင်းသားများသည် လယ်ယာမန်နေဂျာများနှင့် သက်ဆိုင်သူများထံသို့ တွေ့ရှိချက်များကို ထိရောက်စွာ ဆက်သွယ်ပြောဆိုနိုင်သည်။
သင်ခန်းစာ 3 • ခြံပေါ်ရှိ ဒေတာစုဆောင်းခြင်းနည်းလမ်းများ
သုခစစ်ဆေးအကဲဖြတ်မှုများအတွက် လေ့လာရေးနည်းပညာများ၊ နမူနာယူခြင်းဗျူဟာများနှင့် ဒေတာမှတ်တမ်းတင်ကိရိယာများကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ တိကျသောဒေတာစုဆောင်းခြင်းသည် တရားဝင်သုခကောက်ချက်များအတွက် အခြေခံဖြစ်သည်။
သင်ခန်းစာ 4 • သုခရလဒ်များကို အမှတ်ပေးခြင်း
ကိုယ်အနေအထားမှတ်ဂဏန်း၊ ခြေဆွံ့ခြင်း၊ အရေပြားဒဏ်ရာများနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာညွှန်းကိန်းများအတွက် စံသတ်မှတ်ထားသောအမှတ်ပေးခြင်းကို အသုံးချသည်။ ကျောင်းသားများသည် တသမတ်တည်းသော စစ်ဆေးအကဲဖြတ်ရလဒ်များသေချာစေရန် လေ့လာသူအချင်းချင်း ယုံကြည်စိတ်ချရမှုကို လေ့ကျင့်သည်။
သင်ခန်းစာ 5 • သုခအကဲဖြတ်မူဘောင်များ
စီးပွားဖြစ်ဝက်မွေးမြူရေးတွင် အသုံးပြုသော အဓိကသုခအကဲဖြတ်စနစ်များကို နှိုင်းယှဉ်သည်။ ကျောင်းသားများသည် ထုတ်လုပ်မှုစနစ်နှင့် စစ်ဆေးအကဲဖြတ်မှုရည်ရွယ်ချက်အပေါ် အခြေခံ၍ သင့်လျော်သောမူဘောင်များကို ရွေးချယ်သည်။
အခန်း 8ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး၊ ကိုင်တွယ်ခြင်းနှင့် သတ်ဖြတ်ခြင်းဆိုင်ရာ သုခ
သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး၊ ကိုင်တွယ်ခြင်းနှင့် သတ်ဖြတ်ခြင်းဆိုင်ရာ သုခ
သင်ခန်းစာ 1 • စောင့်ဆိုင်းရာနေရာစီမံခန့်ခွဲမှု
သားသတ်ရုံတွင် စောင့်ဆိုင်းရာနေရာဒီဇိုင်း၊ အနားယူချိန်များ၊ ရေပံ့ပိုးမှုနှင့် ရောနှောခြင်းစီမံခန့်ခွဲမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည်။ စောင့်ဆိုင်းရာနေရာအခြေအနေများသည် အသားအရည်အသွေးနှင့် သတ်ဖြတ်မှုမတိုင်မီသုခကို တိုက်ရိုက်သက်ရောက်သည်။
သင်ခန်းစာ 2 • စိတ်ဖိစီးမှုနည်းသော ကိုင်တွယ်ခြင်းနည်းပညာများ
ဝက်ကိုင်တွယ်ခြင်းတွင် ပျံသန်းမှုဇုန်၊ ဟန်ချက်အမှတ်နှင့် အပြုသဘောဆောင်သောအားဖြည့်မှုအခြေခံမူများကို အသုံးချသည်။ ကျောင်းသားများသည် ကြောက်ရွံ့မှု၊ ဒဏ်ရာနှင့် လျှပ်စစ်တုတ်အသုံးပြုမှုကို အနည်းဆုံးဖြစ်စေသော နည်းပညာများကို လေ့ကျင့်သည်။
သင်ခန်းစာ 3 • သတ်ဖြတ်ခြင်းနှင့် အသေသတ်ခြင်းဆိုင်ရာ သုခ
ထိရောက်မှုနှင့် သုခရလဒ်များအတွက် လျှပ်စစ်၊ CO2 နှင့် စက်မှုနှမ်းပက်နည်းလမ်းများကို ပြန်လည်သုံးသပ်သည်။ ကျောင်းသားများသည် နှမ်းပက်ခြင်းထိရောက်မှုကို အကဲဖြတ်ပြီး မလုံလောက်သောနှမ်းပက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို ဖော်ထုတ်သည်။
သင်ခန်းစာ 4 • သယ်ယူပို့ဆောင်ခြင်းမတိုင်မီ ပြင်ဆင်မှု
သယ်ယူရန်သင့်လျော်မှုအကဲဖြတ်ခြင်း၊ အစာနှင့်ရေရပ်ဆိုင်းခြင်းနှင့် တင်ဆောင်ရာနေရာဒီဇိုင်းကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ သင့်လျော်သောပြင်ဆင်မှုသည် သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးသေဆုံးမှုနှုန်းနှင့် ဒဏ်ရာနှုန်းကို သိသိသာသာလျှော့ချပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 5 • သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအခြေအနေများနှင့် ခရီးစီမံခန့်ခွဲမှု
ယာဉ်ဒီဇိုင်း၊ သိပ်သည်းဆ၊ လေဝင်လေထွက်နှင့် ခရီးကြာချိန်တို့၏ သုခအပေါ် သက်ရောက်မှုများကို ဆန်းစစ်သည်။ ကျောင်းသားများသည် သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအစီအစဉ်များကို သုခစံနှုန်းများနှင့် သေဆုံးမှုစံနှုန်းများနှင့် အကဲဖြတ်သည်။
သင်၏ လက်မှတ်ရရှိသော အောင်မြင်မှု
ဒီသင်တန်းကို သင်အတွက် ဖြစ်ပါတယ်။
ဝက်မွေးမြူရေးလုပ်ငန်းရှင်များ- ခြံလုပ်ငန်းအလေ့အကျင့်များ အားကောင်းစေရန် စနစ်ကျသော သက်သာချောင်ချိရေးဆိုင်ရာ အသိပညာကို ရှာဖွေသူများ။
တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်သင်တန်းသားများ- စီးပွားဖြစ်ဝက်မွေးမြူရေးလုပ်ငန်းများကို သက်သာချောင်ချိရေးကိစ္စရပ်များတွင် အကြံပေးရန် ပြင်ဆင်လေ့လာသူများ။
တိရစ္ဆာန်သက်သာချောင်ချိရေးစစ်ဆေးအကဲဖြတ်သူများ- အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်လုပ်ငန်းများအတွက် ဝက်အထူးပြုကျွမ်းကျင်မှုကို ပိုမိုတည်ဆောက်သူများ။
စိုက်ပျိုးရေးအတိုင်ပင်ခံများ- ဝက်သက်သာချောင်ချိရေးအကဲဖြတ်ခြင်းများ ထည့်သွင်းရန် ဝန်ဆောင်မှုကမ်းလှမ်းချက်များကို တိုးချဲ့သူများ။
မွေးမြူရေးတိရစ္ဆာန်သုတေသီများ- အသုံးချလေ့လာမှုများကို လက်ရှိသက်သာချောင်ချိရေးသိပ္ပံနှင့် နည်းလမ်းများတွင် အခြေပြုသူများ။
အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပြောင်းလဲသူများ- ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာထုတ်လုပ်မှုစနစ်များကို အဓိကထား၍ တိရစ္ဆာန်စိုက်ပျိုးရေးလုပ်ငန်းသို့ ဝင်ရောက်သူများ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
အဓိက ကျွမ်းကျင်မှုများ
မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ
Dedika ဆိုတာ ဘယ်သူလဲ?
လက်မှတ်သည် မြန်မာနိုင်ငံတွင် အကျုံးဝင်ပါသလား။
သင်တန်းများ အခမဲ့လား?
သင်တန်း၏ သင်ကြားချိန် ဘယ်လောက်လဲ?
သင်တန်းများ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းများ ဘယ်လို အလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းများ၏ ကြာချိန် ဘယ်လောက်လဲ?
သင်တန်းများ၏ စျေးနှုန်း/ကုန်ကျစရိတ် ဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်း ဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လို အလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း