သဘာဝမြင်းစီးပညာသင်တန်း
အင်အားအသုံးပြုခြင်းထက် ဆက်သွယ်မှုကို ဦးစားပေးသော သဘာဝမြင်းထိန်းကျောင်းမှုဆိုင်ရာ သက်သေပြထားသော အခြေခံမူများကို အသုံးပြုကာ သင်၏မြင်းနှင့် စစ်မှန်သော မိတ်ဖက်ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားဖတ်ခြင်းမှသည် ပျော့ပြောင်းတိကျသော အကူအညီများဖြင့် စီးနင်းခြင်းအထိ ဤသင်တန်းသည် မည်သည့်မြင်းကိုမဆို ယုံကြည်မှုရှိရှိ ကိုင်တွယ်လေ့ကျင့်ရန် လက်တွေ့ကျွမ်းကျင်မှုများကို သင့်အား ပေးအပ်သည်။ သင်သည် အစမှစတင်သည်ဖြစ်စေ ပြဿနာဟောင်းများကို ပြင်ဆင်သည်ဖြစ်စေ ဤသင်တန်းသည် သင်ရှာဖွေနေသော လေ့ကျင့်ရေးအခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။
သင်ဘာတွေ သင်ယူရမလဲ:
မြင်းများ မည်ကဲ့သို့ တွေးတော၊ သင်ယူ၊ ဆက်သွယ်သည်ကို ဦးစွာ နားလည်ခြင်းဖြင့် စတင်မည်ဖြစ်ပြီး၊ သင်အသုံးပြုသည့် နည်းစနစ်တိုင်းသည် အခြေခံမှအစ အဓိပ္ပာယ်ရှိစေမည်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် မြင်းနင်းကို မနင်းမီ အခြေခံမြေပြင်လေ့ကျင့်ခန်း၊ စက်ဝိုင်းကွင်းအလုပ်၊ အကြောက်လွန်မှုလျှော့ချခြင်းနှင့် ကုန်းနှီးတပ်ဆင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကို ကျွမ်းကျင်စွာ လေ့ကျင့်ရမည်။ မြင်းပေါ်တက်ပြီးသည်နှင့် ဟန်ချက်ညီသော ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ နူးညံ့သော ဇက်ကြိုးထိတွေ့မှုနှင့် ခြေလှမ်းအားလုံးတွင် ယုံကြည်စိတ်ချရသော ဦးတည်ချက်ထိန်းချုပ်မှုကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေမည်။ ထိတ်လန့်ခြင်း၊ နောက်ခြေထောက်ဖြင့်ကန်ခြင်းနှင့် ဇက်ဆွဲခံလိုသော အလေ့အကျင့်များကဲ့သို့သော အဖြစ်များသည့် အပြုအမူပြဿနာများကို အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို အခြေခံသည့် ဖြေရှင်းနည်းများဖြင့် မည်သို့ဖြေရှင်းရမည်ကိုလည်း သင်ယူရမည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ မည်သည့်အဆင့်ရှိ မည်သည့်မြင်းအတွက်မဆို ရေရှည်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို တည်ဆောက်ရန် လိုအပ်သော ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် အသိပညာများ ရရှိမည်ဖြစ်သည်။
သင်ဘယ်လို လက်တွေ့လေ့လာမလဲ သဘာဝမြင်းစီးပညာသင်တန်း
သင်ဘယ်လို လေ့ကျင့်မလဲ သဘာဝမြင်းစီးပညာသင်တန်း
သင့်ကုမ္ပဏီအတွက် အဖွဲ့ကို လေ့ကျင့်လိုသူများအတွက်
Dedika ၏ ကုမ္ပဏီများအတွက် သင်တန်းတွင် သင့်ကုမ္ပဏီလိုအပ်သလို ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်းနမူနာများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည်။
သင်တန်းအကြောင်းအရာ
8 အခန်းများ • 36 သင်ခန်းစာများ4 နှင့် 360 နာရီအတွင်း (သင်ဆုံးဖြတ်ပါ)
အခန်း 1ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်မြင်းအပြုအမူနှင့် စိတ်ပညာ၏ အခြေခံအုတ်မြစ်များ
မြင်းအပြုအမူနှင့် စိတ်ပညာ၏ အခြေခံအုတ်မြစ်များ
သင်ခန်းစာ 1 • မြင်းများ မည်သို့သင်ယူသနည်း
အော်ပရန်းနှင့် ရှေးရိုးအခြေအနေပြောင်းလဲခြင်း၊ ကျင့်သားရခြင်းနှင့် အာရုံခံနိုင်စွမ်းလျော့ချခြင်းတို့ကို သင်ယူမှုယန္တရားများအဖြစ် မိတ်ဆက်ပေးသည်။ နောက်ပိုင်းတွင် မိတ်ဆက်ပေးမည့် လေ့ကျင့်ရေးနည်းပညာအားလုံးအတွက် သီအိုရီအခြေခံကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • မြင်းများ၏ ဗီဇဗေဒနှင့် ရှင်သန်ရေးတွန်းအားများ
သားကောင်တိရစ္ဆာန်ဗီဇများ၊ ပျံသန်းတုံ့ပြန်မှုနှင့် သိုင်းကျောင်းစိတ်ဓာတ်တို့ကို အပြုအမူဆိုင်ရာ အခြေခံအုတ်မြစ်များအဖြစ် လွှမ်းခြုံထားသည်။ မြင်းများ အဘယ်ကြောင့် ထိုသို့တုံ့ပြန်သည်ကို ရှင်းပြခြင်းဖြင့် ဘေးကင်းသော၊ စာနာတတ်သော ကိုင်တွယ်ခြင်းသို့ ချိတ်ဆက်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • ယုံကြည်မှုနှင့် လေးစားမှုတည်ဆောက်ခြင်း
လူသားနှင့်မြင်းဆက်ဆံရေး၏ အဓိကအချက်အဖြစ် ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခြင်းနှင့် နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းကြား မျှတမှုကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုသည်။ မြေပြင်လေ့ကျင့်ခန်းများ မစတင်မီ လိုအပ်သော ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ အခြေခံအုတ်မြစ်ကို ချပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • မြင်း၏ကိုယ်ခန္ဓာဘာသာစကားကိုဖတ်ခြင်း
နားအနေအထား၊ အမြီးအနေအထား၊ မျက်လုံးအသွင်အပြင်နှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားတို့ကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခြင်းကို သင်ကြားပေးသည်။ တိကျစွာဖတ်ရှုခြင်းသည် ကိုင်တွယ်သူများအား တုံ့ပြန်မှုများကို ကြိုတင်မှန်းဆနိုင်ပြီး ဖိအားကို လိုက်လျောညီထွေချိန်ညှိနိုင်စေသည်။
အခန်း 2ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်ဘေးကင်းရေး၊ ပစ္စည်းကိရိယာများနှင့် ကိုင်တွယ်သူ၏ စိတ်သဘောထား
ဘေးကင်းရေး၊ ပစ္စည်းကိရိယာများနှင့် ကိုင်တွယ်သူ၏ စိတ်သဘောထား
သင်ခန်းစာ 1 • ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဘေးကင်းရေး အခြေခံများ
အဖြစ်များသော ကိုင်တွယ်မှုဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်ရန် နေရာချထားခြင်း၊ ဖိနပ်အမျိုးအစားနှင့် အခြေအနေသိရှိနားလည်မှုတို့ကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ ဤနေရာတွင် တည်ဆောက်ထားသော ဘေးကင်းရေးအလေ့အထများသည် နောက်ဆက်တွဲ လက်တွေ့လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းကို အခြေခံပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • ခြံဝန်းနှင့် ပတ်ဝန်းကျင် ပြင်ဆင်မှု
သင်တန်းမစမီ ကွင်းပြင်ဆင်မှု၊ မြေခြနေရာအကဲဖြတ်မှုနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်အန္တရာယ်ရှာဖွေဖော်ထုတ်မှုတို့ကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ ပြင်ဆင်ထားသော ပတ်ဝန်းကျင်သည် တသမတ်တည်းရှိပြီး အာရုံပျံ့လွင့်မှုအနည်းဆုံးဖြစ်သော လေ့ကျင့်ရေးအခြေအနေများကို အာမခံသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • ဇက်ကြိုး၊ ခဲကြိုးနှင့် လေ့ကျင့်ရေးကြိုးကိရိယာများ
ဇက်ကြိုး၊ ခဲကြိုး၊ လေ့ကျင့်ရေးကြိုးများနှင့် လေ့ကျင့်ရေးတုတ်တို့၏ ရွေးချယ်မှု၊ အံကိုက်ဖြစ်မှုနှင့် မှန်ကန်သောအသုံးပြုမှုကို ရှင်းပြသည်။ ပစ္စည်းကိရိယာများကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်းသည် ဆက်သွယ်ရေးရှင်းလင်းမှုကို တိုးမြှင့်ပေးပြီး မြင်းအတွက် ရှုပ်ထွေးမှုကို လျှော့ချပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • တည်ငြိမ်သော ကိုင်တွယ်သူစိတ်သဘောထား ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေခြင်း
စိတ်ခံစားမှုထိန်းညှိခြင်း၊ အသက်ရှူနည်းစနစ်များနှင့် ရည်ရွယ်ချက်ရှိသော ကိုယ်ခန္ဓာဘာသာစကားတို့ကို ကိုင်တွယ်သူ၏ကိရိယာများအဖြစ် ဖော်ပြသည်။ တည်ငြိမ်သော၊ အာရုံစူးစိုက်ထားသော ကိုင်တွယ်သူသည် မြင်း၏စိုးရိမ်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး လေ့ကျင့်ရေးတိုးတက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။
အခန်း 3ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်အဓိကမြေပြင်လုပ်ငန်းနည်းစနစ်များ
အဓိကမြေပြင်လုပ်ငန်းနည်းစနစ်များ
သင်ခန်းစာ 1 • ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနှင့် နူးညံ့စွာ ဦးဆောင်ခြင်း
မှန်ကန်သော ဦးဆောင်သည့်အနေအထား၊ ကြိုးလျော့ထားရင်း ဦးဆောင်ခြင်းနှင့် ကြိုးလျော့ထားချိန်တွင် ရပ်တန့်ခြင်းတို့ကို သင်ကြားပေးသည်။ ရည်ရွယ်ချက်ရှိစွာ ဦးဆောင်ခြင်းသည် ကိုင်တွယ်သူ၏ ဦးဆောင်မှုကို တည်ဆောက်ပေးပြီး မြေပြင်လုပ်ငန်းအားလုံးအတွက် အလေ့အထကို သတ်မှတ်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • စက်ဝိုင်းပေါ်သို့ ပို့ခြင်းနှင့် ပြန်လက်ခံခြင်း
မြင်းကို ဝေးရာသို့ ပို့ခြင်းနှင့် ပြန်ဆွဲခေါ်ခြင်းကို ဆက်သွယ်ရေးကွင်းဆက်တစ်ခုအဖြစ် မိတ်ဆက်ပေးသည်။ စက်ဝိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းသည် တွန်းအား၊ ဦးတည်ချက်နှင့် မြင်း၏ ကိုင်တွယ်သူအပေါ် အာရုံစူးစိုက်မှုကို တည်ဆောက်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • နောက်ဘက်တစ်ခြမ်းကို လမ်းပေးခြင်း
နောက်ဘက်တစ်ခြမ်းကို ဘေးသို့ရွှေ့ခြင်းကို အခြေခံထိန်းချုပ်မှုနှင့် လေးစားမှုလေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ် မိတ်ဆက်ပေးသည်။ နောက်ဘက်တစ်ခြမ်းကို လမ်းပေးခြင်းသည် ရှေ့သို့အရှိန်ကို လျှော့ချပေးပြီး ကိုင်တွယ်သူ၏ အာဏာကို ဘေးကင်းစွာ တည်ဆောက်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • မြေပေါ်တွင် နောက်ဆုတ်ခြင်း
အင်အားမသုံးဘဲ ကိုယ်ခန္ဓာဘာသာစကားနှင့် ကြိုးဖိအားကို အသုံးပြု၍ စည်းချက်ကျကျ နောက်ဆုတ်ခြင်းကို သင်ကြားပေးသည်။ နောက်ဆုတ်ခြင်းသည် ကိုင်တွယ်သူ၏ ဦးဆောင်မှုကို အားဖြည့်ပေးပြီး မြင်း၏ နောက်ဘက်တစ်ခြမ်းပါဝင်မှုကို ဖွံ့ဖြိုးစေသည်။
သင်ခန်းစာ 5 • ရှေ့ဘက်တစ်ခြမ်းကို လမ်းပေးခြင်း
ရှေ့ဘက်တစ်ခြမ်းဖြတ်ကျော်ခြင်းနှင့် ကိုင်တွယ်သူ၏ဖိအားမှ ဝေးရာသို့ ဘေးတိုက်လှုပ်ရှားခြင်းကို ဖွံ့ဖြိုးစေသည်။ ရှေ့ဘက်တစ်ခြမ်းထိန်းချုပ်မှုသည် နောက်ဘက်တစ်ခြမ်းလုပ်ငန်းကို ဖြည့်စွက်ပေးပြီး တစ်ကိုယ်လုံး ဦးတည်ချက်တုံ့ပြန်မှုကို ထုတ်လုပ်ပေးသည်။
အခန်း 4ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်အဝိုင်းကွင်း အခြေခံများ
အဝိုင်းကွင်း အခြေခံများ
သင်ခန်းစာ 1 • သွားဟန်နှင့် ဦးတည်ချက်ပြောင်းလဲမှုများကို ညွှန်ကြားခြင်း
လမ်းလျှောက်၊ ပြေးနှင့် ခုန်ပြေးအကူးအပြောင်းများကို အချက်ပြခြင်းနှင့် ဗဟိုမှ ဦးတည်ချက်ပြောင်းလဲမှုများ စတင်ခြင်းတို့ကို သင်ကြားပေးသည်။ သွားဟန်ထိန်းချုပ်မှုသည် ကိုင်တွယ်သူ၏ ဦးဆောင်မှုကို သက်သေပြပြီး မြင်း၏တုံ့ပြန်မှုကို ဖွံ့ဖြိုးစေသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်းကို အောင်မြင်စေခြင်းနှင့် နက်ရှိုင်းစေခြင်း
ကိုင်တွယ်သူကို ကျောခိုင်းလှည့်ထွက်ခြင်း၊ ချဉ်းကပ်ရန် ဖိတ်ခေါ်ခြင်းနှင့် စစ်မှန်သောဆက်သွယ်မှုကို စမ်းသပ်ခြင်းတို့မှတစ်ဆင့် လမ်းညွှန်ပေးသည်။ ခိုင်မာသော ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုသည် အဆင့်မြင့်လုပ်ငန်းအားလုံးကို အခြေခံပေးသော ဆန္ဒအလျောက် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကို ဖန်တီးပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုအချက်ပြမှုများကို အသိအမှတ်ပြုခြင်း
ပူးပေါင်းရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ကြောင်း ညွှန်ပြသော လျှာဖြင့်လျက်ခြင်း၊ ဝါးခြင်း၊ ခေါင်းချခြင်းနှင့် အတွင်းဘက်နားရွက်အချက်ပြမှုများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်သည်။ တိကျသောအချက်ပြမှုအသိအမှတ်ပြုခြင်းသည် အချိန်မတန်မီ သို့မဟုတ် နှောင့်နှေးသော ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရန်ကြိုးပမ်းမှုများကို ကာကွယ်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • အဝိုင်းကွင်းယန္တရားနှင့် နေရာချထားခြင်း
ကိုင်တွယ်သူ၏ နေရာချထားမှုဇုန်များ၊ မောင်းနှင်ခြင်းနှင့် ပိတ်ဆို့ခြင်းကိုယ်ခန္ဓာထောင့်များနှင့် ကွင်းအတွင်း စွမ်းအင်စီမံခန့်ခွဲမှုတို့ကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ မှန်ကန်သော ယန္တရားများသည် ဆက်သွယ်ရေးကို ရှင်းလင်းစေပြီး မတော်တဆ ရောထွေးသော အချက်ပြမှုများကို ကာကွယ်ပေးသည်။
အခန်း 5ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်အာရုံမခံနိုင်စေခြင်းနှင့် ထိတွေ့ကျင့်သားရစေခြင်း
အာရုံမခံနိုင်စေခြင်းနှင့် ထိတွေ့ကျင့်သားရစေခြင်း
သင်ခန်းစာ 1 • ကြိုးများနှင့် ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ဝိုက်ရှိ ကြိုးများကို မိတ်ဆက်ခြင်း
လည်ပင်း၊ ခြေထောက်၊ ဗိုက်နှင့် နောက်ဘက်တစ်ခြမ်းတစ်လျှောက် တိုးတက်သော ကြိုးအာရုံမခံနိုင်စေခြင်းကို သင်ကြားပေးသည်။ ကြိုးကိုလက်ခံခြင်းသည် ဘေးကင်းသော ကုန်းနှီးတင်ခြင်း၊ ချည်နှောင်ခြင်းနှင့် ခွာဆရာလုပ်ငန်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
သင်ခန်းစာ 2 • ခြေထောက်ကိုင်တွယ်ခြင်းနှင့် ခွာဆရာပြင်ဆင်ခြင်း
ခြေထောက်ကို မြှောက်ခြင်း၊ ပုတ်ခြင်းနှင့် ကြာရှည်စွာကိုင်ထားခြင်းတို့ကို တည်ငြိမ်စွာလက်ခံနိုင်စေရန် ဖွံ့ဖြိုးစေသည်။ ယုံကြည်စိတ်ချရသော ခြေထောက်ကိုင်တွယ်ခြင်းသည် ခွာဆရာများနှင့် တိရစ္ဆာန်ဆေးဆရာများကို ကာကွယ်ပေးပြီး မြင်း၏ အလုံးစုံစီမံခန့်ခွဲနိုင်မှုကို ထင်ဟပ်စေသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • စနစ်ကျသော အာရုံမခံနိုင်စေခြင်း၏ အခြေခံမူများ
အဆင့်သတ်မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု၊ ချဉ်းကပ်ခြင်း-ဆုတ်ခွာခြင်းသံသရာများနှင့် ပြေလျော့မှုဖြင့် အဆုံးသတ်ခြင်း၏ အရေးပါမှုကို ရှင်းပြသည်။ ဤအခြေခံမူများသည် လွှမ်းခြုံမှုလွန်ကဲခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး ဖိနှိပ်ခြင်းထက် တည်မြဲသောယုံကြည်မှုကို အာမခံသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • ကုန်းနှီးခင်းနှင့် စောင်များဖြင့် ထိတွေ့ကျင့်သားရစေခြင်း
အာရုံမခံနိုင်စေခြင်းကို ကုန်းနှီးခင်းများ၊ စောင်များနှင့် ကျောပေါ်ရှိ ပစ္စည်းကိရိယာထိတွေ့မှုတို့တွင် အထူးသဖြင့် အသုံးချသည်။ မြင်းအား ခုခံမှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်မှုမရှိဘဲ ကုန်းနှီးတင်ရန် ပြင်ဆင်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 5 • တာပေါ်လင်၊ အလံများနှင့် ထူးဆန်းသောအရာဝတ္ထုများ
တာပေါ်လင်၊ အလံများ၊ ပလတ်စတစ်အိတ်များနှင့် ပုံမှန်မဟုတ်သော အသံများကို တိုးတက်စွာ မိတ်ဆက်ခြင်းကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ ကျယ်ပြန့်သော လှုံ့ဆော်မှုထိတွေ့ခြင်းသည် ခန့်မှန်းမရသော လက်တွေ့ကမ္ဘာပတ်ဝန်းကျင်များတွင် ယုံကြည်မှုကို ယေဘုယျဖြစ်စေသည်။
အခန်း 6ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်ကုန်းနှီးတင်ခြင်း၊ ဇက်ခေါင်းတပ်ခြင်းနှင့် စီးနင်းမှုကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်း
ကုန်းနှီးတင်ခြင်း၊ ဇက်ခေါင်းတပ်ခြင်းနှင့် စီးနင်းမှုကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်း
သင်ခန်းစာ 1 • စီးတက်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် ရပ်တည်လေ့ကျင့်ခြင်း
စီးတက်ကုန်းအသုံးပြုခြင်း၊ ငြိမ်သက်စွာရပ်တည်ရန် လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် စီးမတက်မီ ဘေးတိုက်ကွေးခြင်းစစ်ဆေးမှုများကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ စီးတက်ရန်အတွက် တည်ငြိမ်စွာရပ်နေသော မြင်းသည် ပိုမိုဘေးကင်းပြီး စီးနင်းသူကို ပိုမိုလေးစားသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • နူးညံ့မှုနှင့် လေးစားမှုဖြင့် ဇက်ခေါင်းတပ်ခြင်း
နားရွက်အဆင်ပြေစွာ ဇက်ခေါင်းတပ်ခြင်း၊ ဇက်ကိုလက်ခံခြင်းနှင့် ပါးစပ်အတွင်း ဇက်၏မှန်ကန်သောနေရာချထားခြင်းကို သရုပ်ပြသည်။ နူးညံ့စွာ ဇက်ခေါင်းတပ်ခြင်းသည် ပါးစပ်၏အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို တည်ဆောက်ပေးပြီး ခေါင်းရှက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဇက်ကိုခုခံခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • ကုန်းနှီးကြိုးတင်းကျပ်ခြင်းနှင့် ဝမ်းကြိုးတင်းကျပ်ခြင်းဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ
တဖြည်းဖြည်းချင်း ကြိုးတင်းကျပ်ခြင်း၊ ဝမ်းကြိုးတင်းကျပ်မှုစစ်ဆေးခြင်းနှင့် ကြိုးတင်းကျပ်ခံနိုင်သော သို့မဟုတ် ဝမ်းကြိုးအာရုံခံနိုင်သော မြင်းများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းတို့ကို သင်ကြားပေးသည်။ မှန်ကန်စွာ ကြိုးတင်းကျပ်ခြင်းသည် စီးတက်ချိန်တွင် ခုန်ခုန်ခြင်း၊ မသက်မသာဖြစ်ခြင်းနှင့် ပစ္စည်းကိရိယာချို့ယွင်းမှုတို့ကို ကာကွယ်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • ကုန်းနှီးအံကိုက်ဖြစ်မှုနှင့် နေရာချထားခြင်းဆိုင်ရာ အခြေခံမူများ
ကုန်းနှီးဘောင်အကျယ်၊ အကွက်ခံထိတွေ့မှုနှင့် ပခုံးနှင့်ဆက်စပ်၍ မှန်ကန်သော ကုန်းနှီးနေရာချထားခြင်းတို့ကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ သင့်လျော်သောအံကိုက်သည် နာကျင်မှုအခြေပြုခုခံမှုနှင့် ရေရှည်ကြွက်သားအရိုးစုပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးသည်။
အခန်း 7ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်သဘာဝမြင်းမွေးအတတ်ဖြင့် အခြေခံစီးနင်းခြင်း
သဘာဝမြင်းမွေးအတတ်ဖြင့် အခြေခံစီးနင်းခြင်း
သင်ခန်းစာ 1 • စတီယာရင်နှင့် ဦးတည်ချက်ထိန်းချုပ်ခြင်း
ကုန်းနှီးအောက်တွင် စတီယာရင်ကိရိယာများအဖြစ် လည်ပင်းဇက်ကိုင်ခြင်း၊ တိုက်ရိုက်ဇက်ကိုင်ခြင်းနှင့် ခြေထောက်ဖြင့်လမ်းပေးခြင်းတို့ကို မိတ်ဆက်ပေးသည်။ တိကျသော ဦးတည်ချက်ထိန်းချုပ်မှုသည် ပုံစံလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လမ်းကြောင်းစီးနင်းခြင်းဘေးကင်းရေးအတွက် အခြေခံဖြစ်သည်။
သင်ခန်းစာ 2 • ခုန်ပြေးထွက်ခြင်းနှင့် သွားဟန်ထိန်းသိမ်းခြင်း
မှန်ကန်သော ခုန်ပြေးထွက်ခြင်း၊ စည်းချက်ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် ခုန်ပြေးမှ အောက်သို့အကူးအပြောင်းများကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ ဟန်ချက်ညီသော ခုန်ပြေးလေ့ကျင့်ခန်းသည် အစောပိုင်းအပိုင်းများတွင် ဖွံ့ဖြိုးထားသော ထိုင်ခုံအနေအထားနှင့် အချိန်ကိုက်မှုစွမ်းရည်များ လိုအပ်သည်။
သင်ခန်းစာ 3 • ထိုင်ခုံအနေအထား၊ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် လွတ်လပ်သောလက်များ
မှန်ကန်သော စီးနင်းသူအနေအထား၊ ဟန်ချက်ညီသော ထိုင်ခုံအနေအထားနှင့် ဟန်ချက်မှ လွတ်လပ်သောလက်များကို တည်ဆောက်ပေးသည်။ တည်ငြိမ်သော၊ ဟန်ချက်ညီသော ထိုင်ခုံအနေအထားသည် နူးညံ့ပြီး ထိရောက်သော ဇက်နှင့်ခြေထောက်ဆက်သွယ်မှုအားလုံးအတွက် လိုအပ်ချက်ဖြစ်သည်။
သင်ခန်းစာ 4 • ဘေးတိုက်ကွေးခြင်းနှင့် ဇက်တစ်ချောင်းရပ်တန့်ခြင်း
ရပ်တန့်ချိန်တွင် ဘေးတိုက်ကွေးခြင်းနှင့် အဓိကဘေးကင်းရေးနှင့် နူးညံ့မှုကိရိယာများအဖြစ် ဇက်တစ်ချောင်းရပ်တန့်ခြင်းကို သင်ကြားပေးသည်။ ဤကျွမ်းကျင်မှုများသည် စီးနင်းသူများအား ချက်ချင်းထိန်းချုပ်မှုပေးပြီး ပထမဆုံးစီးနင်းချိန်မှစ၍ ဇက်၏နူးညံ့မှုကို တည်ဆောက်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 5 • ကုန်းနှီးအောက်တွင် လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ပြေးခြင်းအကူးအပြောင်းများ
ထိုင်ခုံ၊ ခြေထောက်နှင့် ပေါ့ပါးသောဇက်အကူပစ္စည်းများကို အသုံးပြု၍ အထက်သို့နှင့် အောက်သို့ အကူးအပြောင်းများကို ဖွံ့ဖြိုးစေသည်။ ချောမွေ့သောအကူးအပြောင်းများသည် မြင်း၏တုံ့ပြန်မှုနှင့် စီးနင်းသူ၏အချိန်ကိုက်မှုနှင့် ခံစားမှုကို ထင်ဟပ်စေသည်။
အခန်း 8ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်အဆင့်မြင့်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုနှင့် ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်း
အဆင့်မြင့်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုနှင့် ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်း
သင်ခန်းစာ 1 • အဖြစ်များသော မြေပြင်အလေ့အကျင့်ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းခြင်း
တိကျသောပြုပြင်ရေးပရိုတိုကောများဖြင့် လူအုပ်ဝိုင်းခြင်း၊ ချည်ထားချိန်တွင် နောက်ဆုတ်ဆွဲခြင်း၊ ခြေထောက်ဖြင့်မြေတူးခြင်းနှင့် ကိုက်ခြင်းတို့ကို ဖြေရှင်းသည်။ မြေပြင်အလေ့အကျင့်ဖြေရှင်းနည်းများသည် ယခင်အခန်းများတွင် တည်ဆောက်ထားသော ဦးဆောင်မှုအခြေခံမူများကို အားဖြည့်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • ရေရှည်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တည်ဆောက်ခြင်း
မည်သည့်အဆင့်ရှိ မြင်းများအတွက်မဆို တိုးတက်သော၊ တစ်ဦးချင်းပြုစုထားသော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲရန် သင်တန်းသူများကို လမ်းညွှန်သည်။ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော အစီအစဉ်သည် တသမတ်တည်းတိုးတက်မှုကို အာမခံပြီး နောက်ပြန်ဆုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရပ်တန့်နေခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • စီးနင်းမှုဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများကို ဖြေရှင်းခြင်း
တိုးတက်သော၊ အရင်းခံအကြောင်းရင်းအခြေပြု ပြုပြင်မှုများဖြင့် ထိတ်လန့်ခုန်ခြင်း၊ ရုတ်တရက်ပြေးခြင်း၊ ခုန်ခုန်ခြင်းနှင့် ဇာတိမြင်းကိုလွမ်းဆွတ်ခြင်းတို့ကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုစီသည် သင်တန်းတစ်လျှောက်လုံး တည်ဆောက်ထားသော အပြုအမူနှင့် စီးနင်းမှုကျွမ်းကျင်မှုများကို အသုံးချသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • ခံစားမှု၊ အချိန်ကိုက်မှုနှင့် ပေါ့ပါးမှုကို ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်း
ပြုပြင်ထားသော ခံစားမှု၊ တိကျသောအချိန်ကိုက်မှုနှင့် အကူပစ္စည်းများကို တိုးတက်စွာ ပေါ့ပါးစေခြင်းတို့မှတစ်ဆင့် သိမ်မွေ့သော ဆက်သွယ်ရေးကို ဖွံ့ဖြိုးစေသည်။ ပေါ့ပါးမှုသည် အဆင့်မြင့်သဘာဝမြင်းမွေးအတတ်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု၏ အမှတ်အသားဖြစ်သည်။
သင်ခန်းစာ 5 • ခုခံမှုနှင့် အရင်းခံအကြောင်းရင်းများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ခြင်း
ခုခံမှု၏ရင်းမြစ်များအဖြစ် နာကျင်မှု၊ ကြောက်ရွံ့မှု၊ ရှုပ်ထွေးမှုနှင့် လွှမ်းမိုးလိုမှုတို့ကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် စနစ်ကျသောချဉ်းကပ်မှုကို သင်ကြားပေးသည်။ တိကျသောရောဂါရှာဖွေခြင်းသည် မှားယွင်းစွာ ဖိအားပေးခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး ဖြေရှင်းမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။
သင်၏ လက်မှတ်ရရှိသော အောင်မြင်မှု
ဒီသင်တန်းကို သင်အတွက် ဖြစ်ပါတယ်။
အပန်းဖြေမြင်းစီးသူ- မြင်းကျောပေါ်တွင် ပိုမိုအေးချမ်းပြီး ပိုမိုချိတ်ဆက်သော အတွေ့အကြုံကို လိုလားသူ။
မြင်းအသစ်ပိုင်ရှင်- အကျင့်ဆိုးများမတွယ်ကပ်မီ စိတ်ချရသောမူဘောင်တစ်ခု လိုအပ်သူ။
ကျီမန်နေဂျာ- နေ့စဉ်မြင်းအများအပြားကို ကိုင်တွယ်ရန် လူသားဆန်ပြီး တသမတ်တည်းဖြစ်သော နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေသူ။
အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းပြောင်းလဲသူ- မြင်းအကူအညီဖြင့်လုပ်ကိုင်သည့်အလုပ် သို့မဟုတ် ပညာရှင် မြင်းထိန်းကျောင်းမှုသင်ကြားရေးကို စူးစမ်းလေ့လာသူ။
အတွေ့အကြုံရှိမြင်းစီးသူ- ခုခံမှုကြောင့် စိတ်ပျက်ကာ အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အသင့်ရှိသူ။
လူငယ်မြင်းစီးနည်းပြ- လူငယ်ကျောင်းသားများကို ဘေးကင်းစွာ သင်ကြားရန် သိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြထားသော နည်းပညာများကို လိုချင်သူ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
အဓိက ကျွမ်းကျင်မှုများ
မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ
Dedika ဆိုတာ ဘယ်သူလဲ?
လက်မှတ်သည် မြန်မာနိုင်ငံတွင် အကျုံးဝင်ပါသလား။
သင်တန်းများ အခမဲ့လား?
သင်တန်း၏ သင်ကြားချိန် ဘယ်လောက်လဲ?
သင်တန်းများ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းများ ဘယ်လို အလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းများ၏ ကြာချိန် ဘယ်လောက်လဲ?
သင်တန်းများ၏ စျေးနှုန်း/ကုန်ကျစရိတ် ဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်း ဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လို အလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း