Curso de Emoções

Aula 1 • Principais Teorias da Emoção

Examina as teorias fundamentais, de James-Lange aos modelos de avaliação cognitiva. Fornece as lentes teóricas utilizadas ao longo do curso.

Aula 2 • Funções Evolutivas da Emoção

Explica os papéis adaptativos que as emoções desempenham na sobrevivência, nos vínculos sociais e na tomada de decisões. Fundamenta as aplicações práticas na lógica evolutiva.

Aula 3 • Bases Biológicas da Emoção

Examina as estruturas neurais, os hormônios e as respostas autonômicas subjacentes aos estados emocionais. Relaciona a fisiologia à experiência subjetiva.

Aula 4 • Definindo Emoção e Afeto

Diferencia emoção, humor, sentimento e afeto usando modelos psicológicos atuais. Estabelece um vocabulário preciso essencial para todos os capítulos subsequentes.

Aula 1 • Precisão e Viés na Percepção da Emoção

Examina erros de percepção, estereótipos e efeitos de contexto que distorcem a leitura de emoções. Ensina estratégias de calibragem para melhorar a precisão.

Aula 2 • Linguagem Corporal e Postura

Identifica o significado emocional em gestos, postura e proxêmica. Completa o kit de ferramentas de reconhecimento multimodal.

Aula 3 • Pistas Vocais e Prosódicas

Analisa tom, andamento, tom de voz e ritmo como indicadores emocionais. Expande as habilidades de reconhecimento para além dos canais visuais.

Aula 4 • Autoconsciência dos Estados Internos

Desenvolve a consciência interoceptiva e a rotulagem precisa das próprias emoções. Apoia tanto a autogestão quanto a precisão empática.

Aula 1 • Diferenças Individuais na Avaliação Cognitiva

Explora como a personalidade, a cultura e a história moldam as tendências de avaliação. Explica por que o mesmo evento produz emoções diferentes em pessoas diferentes.

Aula 2 • Avaliação Automática vs. Deliberada

Diferencia avaliações automáticas rápidas das reflexivas mais lentas. Explica por que as reações emocionais podem preceder a consciência.

Aula 3 • Avaliação Primária e Secundária

Explica o modelo de avaliação em dois estágios de Lazarus, relacionando eventos a resultados emocionais. Fornece o núcleo analítico para a geração de emoções.

Aula 4 • Dimensões da Avaliação e Tipos de Emoção

Mapeia padrões específicos de avaliação para emoções discretas, como raiva, medo e orgulho. Permite a predição precisa de emoções a partir da análise situacional.

Aula 1 • Regulação Baseada em Mindfulness

Aplica os princípios de mindfulness para observar as emoções sem reatividade. Constrói a consciência não julgadora que apoia a regulação flexível.

Aula 2 • Técnicas de Reavaliação Cognitiva

Ensina ressignificação, distanciamento e tomada de perspectiva como estratégias focadas no antecedente. Demonstra seus resultados superiores de longo prazo em relação à supressão.

Aula 3 • Estratégias Comportamentais e Somáticas

Aborda ferramentas de regulação física, incluindo respiração, movimento e ativação comportamental. Aborda o componente corporal da regulação emocional.

Aula 4 • Construindo um Kit de Ferramentas de Regulação Pessoal

Orienta os alunos a auditarem seus hábitos atuais e projetarem um conjunto de estratégias personalizadas. Prepara-os para os próximos capítulos de prática aplicada.

Aula 5 • Supressão e Suas Consequências

Examina a supressão expressiva, sua utilidade de curto prazo e seus custos psicológicos. Ensina quando a supressão é apropriada e quando evitá-la.

Aula 1 • Usando Emoções para Melhorar o Desempenho

Explora como estados emocionais específicos facilitam a criatividade, a persistência e o pensamento analítico. Ensina a indução deliberada de humor para otimização de tarefas.

Aula 2 • Gerenciando Emoções nos Relacionamentos

Aplica a IE para influenciar, apoiar e corregular emoções em contextos diádicos e de grupo. Prepara diretamente os alunos para aplicações interpessoais e de liderança.

Aula 3 • Conhecimento e Vocabulário Emocional

Expande o léxico emocional do aluno e a compreensão de combinações e transições emocionais. Apoia a comunicação matizada e a empatia precisa.

Aula 4 • O Modelo de IE de Quatro Ramos

Apresenta o modelo de habilidade de Mayer, Salovey e Caruso como a estrutura de IE do curso. Diferencia a IE baseada em habilidade dos modelos de autorrelato baseados em traço.

Aula 1 • Barreiras para a Precisão Empática

Identifica a carga cognitiva, o viés e a sobrecarga emocional como inibidores da empatia. Ensina estratégias para manter a precisão sob condições desafiadoras.

Aula 2 • Contágio Emocional e Influência

Examina como as emoções se espalham entre indivíduos e através de grupos. Prepara os alunos para gerenciar os efeitos do contágio em ambientes profissionais.

Aula 3 • Tipos e Mecanismos de Empatia

Distingue a empatia afetiva, cognitiva e compassiva e suas bases neurais. Estabelece o mapa conceitual para o desenvolvimento de habilidades empáticas.

Aula 4 • Emoções Sociais e Comportamento Moral

Abrange culpa, vergonha, orgulho e constrangimento como emoções socialmente construídas. Relaciona essas emoções à tomada de decisão ética e ao comportamento pró-social.

Aula 1 • Emoções na Liderança

Conecta a competência emocional do líder à motivação, confiança e desempenho dos liderados. Constrói os comportamentos de liderança emocional mais ligados aos resultados.

Aula 2 • Clima Emocional da Equipe

Define o clima emocional do grupo e seus impulsionadores, incluindo liderança e normas. Ensina métodos para avaliar e mudar a cultura emocional da equipe.

Aula 3 • Conflito, Raiva e Negociação

Analisa o papel da raiva, do medo e das emoções positivas no conflito e na negociação. Equipa os alunos com habilidades de resolução de conflitos informadas pela emoção.

Aula 4 • Trabalho Emocional e Regras de Exibição

Examina o gerenciamento da expressão emocional como um requisito do trabalho. Aborda a atuação superficial, a atuação profunda e seus efeitos no bem-estar.

Aula 1 • Complexidade Emocional e Ambivalência

Aborda a manutenção de emoções contraditórias simultaneamente e a tolerância à ambiguidade. Desenvolve a flexibilidade psicológica necessária para a maestria emocional avançada.

Aula 2 • Influência Emocional Estratégica

Ensina o uso ético do conhecimento emocional para motivar, persuadir e inspirar. Distingue a influência estratégica da manipulação.

Aula 3 • Regulação Emocional sob Estresse Extremo

Aplica estratégias de regulação a cenários de alto risco e alta pressão. Constrói habilidades robustas que se mantêm sob condições de fadiga e ameaça.

Aula 4 • Projetando Intervenções Informadas pela Emoção

Orienta os alunos a criar programas estruturados que abordem desafios emocionais em equipes ou organizações. Aplica o conhecimento do curso ao design sistêmico.