A Dedika é uma plataforma para aprender fazendo: criar uma proposta comercial, tornar-se manicure ou usar uma ferramenta nova, por exemplo. Seja qual for o objetivo, o melhor conteúdo sobre o tema já existe. Só que quase sempre está noutro idioma, é caro, está disperso, não tem atividades para praticar ou faz parte de um curso demasiado longo para quem tem uma rotina preenchida. Por isso, a Dedika tem um método próprio: procuramos esse material onde quer que esteja, organizamos o que faz sentido para o seu objetivo, revemos com o apoio de especialistas que estão disponíveis para esclarecer dúvidas e criamos práticas para aprender fazendo. É você quem mais importa na sua jornada e ninguém a conhece melhor: escolha o conteúdo e a duração do curso, se vai aprender com ou sem internet e em que formato. Pode ser em vídeo, texto, áudio ou resumo. À sua maneira, só com o que faz sentido para você. Aqui, cada momento de dedicação conta mais e chega mais depressa ao que importa.

Os cursos são compostos pelo melhor conteúdo do mundo sobre o tema: vídeos, áudios, artigos e livros. Todo este conteúdo vem acompanhado de resumos, podcasts (para livros e artigos) e transcrições (para vídeos e áudios). Escolhe como prefere consumir o conteúdo. Cada material tem perguntas específicas para reforçar o conhecimento. Além disso, o curso é composto pelos capítulos que escolher, permitindo estudar apenas o que interessa. No final de cada capítulo, há um projecto prático relacionado com a sua profissão para pôr em prática o que aprendeu.

Os nossos cursos incluem um resumo no final de cada capítulo, a partir do qual pode descarregar um PDF e imprimi-lo.

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Curso de Dança Polinésia

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Curso de Dança Polinésia

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Curso de Dança Polinésia

Name: Curso de Dança Polinésia
Price: 149.9 EUR

Mergulhe profundamente nas ricas tradições de movimento da Polinésia, da graça fluida do hula havaiano à energia explosiva do haka maori. Este curso abrange técnica, história cultural, coreografia e performance ao vivo em cinco grandes estilos insulares. Quer seja um principiante completo ou um bailarino a expandir o seu repertório, desenvolverá competências reais enraizadas na prática cultural autêntica.

Dedika para empresas

O que vai aprender:

Desenvolverá uma base física sólida através de postura, condicionamento central e flexibilidade concebidos especificamente para a dança polinésia. Dominará as técnicas fundamentais do hula havaiano, do ori taitiano, do siva samoano, do lakalaka tonganês e do haka maori e do poi maori. Estudará as origens culturais, as funções cerimoniais e os protocolos éticos que conferem significado a cada estilo. Aprenderá princípios coreográficos para criar e estruturar as suas próprias peças de dança originais. Desenvolverá também competências de representação em palco, incluindo formações, figurinos e presença performativa. No final, estará preparado para atuar com rigor técnico e genuíno respeito cultural.

Como estuda de forma prática Curso de Dança Polinésia

Como pratica Curso de Dança Polinésia

Para si que é empresa e quer formar a equipa

Na Dedika para empresas, o curso inclui exercícios e exemplos adaptados ao seu próprio negócio e às necessidades da sua empresa.

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Conteúdo do curso

8 Capítulos • 40 AulasDuração entre 4 e 360 horas (você decide)

Capítulo 1Ver detalhes

Fundamentos da Dança Polinésia

Aula 1 • Fundamentos de Trajes e Adornos
Aborda trajes, acessórios tradicionais e os seus significados culturais nos estilos polinésios. Os estudantes aprendem como o traje informa o movimento e a identidade performativa.
Aula 2 • Funções da Dança Sagrada e Social
Examina como as danças servem papéis cerimoniais, espirituais e comunitários nas culturas insulares. Os estudantes distinguem contextos apropriados para cada tipo de dança.
Aula 3 • Comparação entre Estilos Regionais de Dança
Distingue as formas de dança havaiana, taitiana, samoana, tonganesa e maori pela qualidade do movimento e propósito. Fornece uma lente comparativa que os estudantes aplicam em todos os capítulos técnicos subsequentes.
Aula 4 • Música, Ritmo e Instrumentação
Apresenta instrumentos tradicionais e estruturas rítmicas que impulsionam a dança polinésia. Os estudantes desenvolvem competências de treino auditivo usadas em todos os capítulos de movimento.
Aula 5 • Panorama das Culturas Polinésias
Apresenta o âmbito geográfico e cultural da Polinésia e das suas tradições de dança. Estabelece um contexto cultural essencial para uma prática respeitosa e informada ao longo do curso.

Capítulo 2Ver detalhes

Alinhamento Corporal e Condicionamento

Aula 1 • Força e Estabilidade do Core
Foca os músculos abdominais, das costas e da anca que potenciam os movimentos da anca e do tronco polinésios. A estabilidade do core é pré-requisito para os isolamentos controlados introduzidos no Capítulo 3.
Aula 2 • Consciência Corporal e Proprioceção
Treina a consciência espacial, o retorno cinestésico e a autocorreção baseada no espelho. Estas competências aceleram a aquisição técnica em todos os capítulos de movimento subsequentes.
Aula 3 • Princípios Posturais para a Dança
Estabelece o alinhamento correto da coluna, a distribuição de peso e a postura neutra específicos da dança polinésia. A postura correta previne lesões e permite um movimento fluido em capítulos posteriores.
Aula 4 • Rotinas de Aquecimento e Arrefecimento
Estrutura sequências seguras de pré e pós-prática adaptadas às exigências da dança polinésia. Os estudantes criam hábitos consistentes que reduzem o risco de lesões ao longo do curso.
Aula 5 • Treino de Flexibilidade e Mobilidade
Desenvolve a amplitude de movimento nas ancas, coluna, ombros e joelhos, essencial para o vocabulário de movimento polinésio. Rotinas de alongamento direcionadas são integradas na prática diária de aquecimento.

Capítulo 3Ver detalhes

Técnica de Hula Havaiano

Aula 1 • Postura de Hula e Trabalho de Pés Básico
Estabelece a postura de hula com joelhos fletidos e introduz os padrões de trabalho de pés kaholo, hela e uwehe. A postura e o trabalho de pés corretos sustentam cada sequência de movimento de hula neste capítulo.
Aula 2 • Diferenças entre os Estilos Kahiko e Auana
Contrasta o estilo antigo Kahiko com o estilo moderno Auana em termos de energia, música e qualidade de movimento. Os estudantes adaptam a sua técnica às exigências estéticas distintas de cada estilo.
Aula 3 • Movimentos e Balanço da Anca
Desenvolve o balanço lateral controlado da anca e os movimentos circulares da anca, centrais para a estética do hula. Os estudantes ligam o movimento da anca ao trabalho de pés para uma execução integrada e fluida.
Aula 4 • Prática de Sequência Básica de Hula
Combina trabalho de pés, movimento da anca e gestos numa curta sequência estruturada de hula. Os estudantes aplicam todas as competências da secção numa combinação pronta para apresentação.
Aula 5 • Gestos Manuais e de Braço (Mãos de Hula)
Ensina os gestos manuais simbólicos usados para narrar histórias de hula, incluindo motivos da natureza e emoções. O vocabulário gestual é aplicado diretamente na secção de sequência de hula.

Capítulo 4Ver detalhes

Técnica de Ori Taitiano

Aula 1 • Postura de Ori e Conexão ao Solo
Estabelece a postura de ori com joelhos profundamente fletidos e o posicionamento dos pés que permitem poderosos isolamentos da anca. A correta conexão ao solo é o pré-requisito mecânico para todos os movimentos de anca taitianos.
Aula 2 • Padrões de Trabalho de Pés no Ori
Apresenta o trabalho de pés específico do ori, incluindo o varu e os passos básicos de deslocação usados na coreografia. Os padrões de trabalho de pés são combinados com isolamentos da anca na secção de sequência.
Aula 3 • Isolamentos Centrais da Anca
Ensina a rotação circular fa'arapu, o ami e os isolamentos laterais da anca, fundamentais para o ori. Os estudantes desenvolvem velocidade e controlo progressivamente através de exercícios isolados.
Aula 4 • Combinação e Performance de Ori
Reúne isolamentos da anca, trabalho de pés e estilo de braços numa curta combinação de ori. Os estudantes executam a sequência ao som de música, integrando todos os elementos da técnica de ori.
Aula 5 • Estilo da Parte Superior do Corpo e Braços
Desenvolve a quietude contrastante e os movimentos fluidos dos braços que enquadram o trabalho de anca taitiano. O controlo da parte superior do corpo cria o contraste visual essencial para a estética do ori.

Capítulo 5Ver detalhes

Estilos de Dança Samoana e Tonganesa

Aula 1 • Estilo Solo Tau'olunga Tonganesa
Desenvolve os movimentos solos refinados e expressivos e o suave balanço da anca da tau'olunga. Os estudantes contrastam a sua estética intimista com a energia de grupo da lakalaka.
Aula 2 • Fundamentos da Siva Samoana
Apresenta os movimentos de braço graciosos e fluidos e o trabalho de pés suave característicos da siva samoana. Os estudantes compreendem os contextos sociais e cerimoniais que moldam a qualidade de movimento da siva.
Aula 3 • Dança de Palmadas Samoana (Fa'ataupati)
Ensina os padrões percussivos de palmadas no corpo e os movimentos fortes e conectados ao solo do fa'ataupati. Os estudantes desenvolvem precisão rítmica e coordenação física específicas deste estilo.
Aula 4 • Dança de Grupo Lakalaka Tonganesa
Abrange os gestos de braço estruturados, a postura ereta e o movimento em uníssono da lakalaka. Os estudantes praticam a sincronização de grupo e a narrativa poética incorporada nos gestos da lakalaka.
Aula 5 • Prática Comparativa de Sequências
Os estudantes executam sequências curtas das tradições samoana e tonganesa numa única sessão. A prática lado a lado reforça as distinções estilísticas e aprofunda a compreensão cultural.

Capítulo 6Ver detalhes

Artes Maori Haka e Poi

Aula 1 • Postura e Posição do Haka
Estabelece a postura ampla e conectada ao solo do haka, a posição dos joelhos fletidos e a inclinação do corpo para a frente. A postura correta canaliza a potência física e comunica a intenção assertiva do haka.
Aula 2 • Movimentos de Braço e Mão do Haka
Desenvolve os impulsos fortes do braço, palmadas no peito e tremor das mãos (wiri) usados nas sequências de haka. Os movimentos de braço são sincronizados com vocalizações e trabalho de pés em exercícios práticos.
Aula 3 • Sequência de Haka e Combinação com Poi
Os estudantes executam uma sequência estruturada de haka e uma rotina básica de poi numa única sessão. A integração de ambas as artes demonstra a amplitude da performance maori e a versatilidade física.
Aula 4 • Introdução ao Balanço de Poi
Apresenta a mecânica da construção do poi, da pega e dos padrões básicos de balanço de batida única. A coordenação com poi desenvolve a consciência espacial e as competências de sincronização que complementam a prática do haka.
Aula 5 • Expressões Faciais e Vocais do Haka
Ensina o pukana (abertura dos olhos), o whetero (protrusão da língua) e os chamamentos vocais integrantes do haka. Os estudantes desenvolvem a intensidade expressiva que distingue a performance autêntica do haka.

Capítulo 7Ver detalhes

Coreografia e Estruturação

Aula 1 • Incorporação da Narrativa Cultural
Desenvolve competências para incorporar história, simbolismo e significado cultural nas escolhas de movimento. A integração narrativa eleva a coreografia além da execução técnica para a expressão autêntica.
Aula 2 • Seleção de Música e Ritmo
Orienta os estudantes na escolha de música culturalmente apropriada e na correspondência do movimento à estrutura rítmica. A seleção musical molda a identidade estilística e o ritmo da coreografia.
Aula 3 • Estruturação de uma Peça de Dança
Ensina a estrutura de introdução, desenvolvimento, clímax e encerramento para uma curta peça de dança polinésia. Os estudantes elaboram um esboço do movimento antes de entrarem no desenvolvimento coreográfico completo.
Aula 4 • Princípios de Composição Coreográfica
Apresenta conceitos coreográficos incluindo estrutura de frase, dinâmica, desenho espacial e transições. Estes princípios orientam todas as decisões coreográficas tomadas nas secções subsequentes.
Aula 5 • Processo de Ensaio e Refinamento
Estrutura um fluxo de trabalho de ensaio incluindo marcação, execução completa e ciclos de correção direcionada. Os estudantes aplicam refinamento iterativo para aperfeiçoar a sua coreografia para apresentação.

Capítulo 8Ver detalhes

Performance e Arte de Palco

Aula 1 • Formações e Consciência Espacial
Ensina o desenho de formações de grupo, espaçamento e transições para performance polinésia em conjunto. A consciência espacial garante clareza visual e autenticidade cultural em peças de grupo.
Aula 2 • Traje e Apresentação
Orienta os estudantes na seleção, montagem e movimentação com traje de performance polinésia completo. A gestão do traje garante liberdade de movimento e autenticidade visual em palco.
Aula 3 • Performance Final e Avaliação
Os estudantes apresentam a sua coreografia completa num ambiente formal de performance com avaliação de pares e instrutor. O retorno estruturado identifica conquistas de domínio e áreas para crescimento contínuo.
Aula 4 • Gestão do Nervosismo em Performance
Fornece estratégias de preparação mental incluindo visualização, controlo da respiração e rotinas pré-espetáculo. Os estudantes desenvolvem resiliência psicológica que sustenta a qualidade performativa sob pressão.
Aula 5 • Presença de Palco e Projeção
Desenvolve a capacidade do performer para projetar energia, conectar-se com o público e comandar o espaço do palco. A presença transforma o movimento tecnicamente correto numa performance ao vivo cativante.

Certificação

Seu certificado válido de conclusão

Este curso é para si:

Dançarinos iniciantes: ansiosos por começar uma tradição de movimento artisticamente rica.
Estudantes de hula ou ori: prontos para expandir para um repertório mais vasto do Pacífico.
Entusiastas do fitness: à procura de uma alternativa culturalmente significativa às aulas de dança convencionais.
Educadores culturais: que desejam conhecimento incorporado para complementar a sua compreensão académica.
Instrutores de dança aspirantes: desenvolvimento de uma especialidade em formas de dança mundial sub-representadas.
Produtores de eventos: a desenvolver competências para criar performances culturais polinésias autênticas.

O que os nossos alunos dizem

As vossas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar de mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já vos recomendei a outras pessoas...