Curso de Escalada Alpina

Aula 1 • Sem Deixar Rasto e Ética

Aborda a gestão ambiental e a ética da escalada em zonas alpinas. Relaciona o comportamento responsável com o acesso a longo prazo e a saúde do ecossistema.

Aula 2 • Ambiente Alpino e Perigos

Apresenta os tipos de terreno de montanha, padrões meteorológicos e perigos objetivos. Estabelece a consciência situacional como o quadro de segurança central para o curso.

Aula 3 • Preparação Física e Mental

Avalia os requisitos de condição física e as exigências psicológicas da escalada alpina. Os alunos identificam as suas linhas de fundo pessoais e definem objetivos de preparação física.

Aula 1 • Cordas, Ancoragens e Material de Segurança

Explica a construção das cordas, classificações e material usado em sistemas alpinos. Os alunos ligam as especificações do equipamento a cenários reais de carga e queda.

Aula 2 • Equipamento de Proteção Individual

Aborda capacetes, arneses e sistemas de camadas para condições alpinas. O ajuste correto e os hábitos de inspeção são estabelecidos como práticas de segurança inegociáveis.

Aula 3 • Embalagem do Equipamento e Gestão do Peso

Ensina a arrumação sistemática para objetivos alpinos de vários dias. Os alunos equilibram a redução de peso com as margens de segurança em todas as categorias de equipamento.

Aula 4 • Ferramentas de Navegação e Comunicação

Aborda mapa, bússola, GPS e dispositivos de comunicação para uso alpino. Os alunos integram as ferramentas num plano redundante de navegação e comunicação de emergência.

Aula 1 • Técnicas de Piolet

Aborda o auto‑socorro, travagem e equilíbrio assistido pelo piolet em neve íngreme. O domínio destas competências é a principal ferramenta de auto-resgate em terreno alpino.

Aula 2 • Técnicas Básicas de Deslocação na Neve

Ensina técnicas de passo profundo, passo a pontapé e passo de descanso em inclinações de neve. Padrões de deslocação eficientes reduzem a fadiga e formam a base para toda a deslocação alpina.

Aula 3 • Técnicas de Grampos na Neve e no Gelo

Apresenta o pé inteiro, a ponta dos grampos e o trabalho de pés misto com grampos. Os alunos progridem de neve de baixa inclinação para inclinações de gelo moderadas.

Aula 4 • Deslocação em Cordada

Estabelece protocolos para se deslocar eficientemente como uma equipa com corda em glaciares e cristas. Os alunos praticam enrolar, espaçar e comunicar enquanto se deslocam.

Aula 1 • Construção de Ancoragens na Neve e no Gelo

Apresenta sistemas de ancoragem de ancoragem morta, estaca de neve e parafuso de gelo. Os alunos avaliam a resistência da ancoragem em relação à direção esperada da carga.

Aula 2 • Nós Essenciais para Escalada Alpina

Aborda os nós essenciais usados em sistemas de corda alpinos. Cada nó é amarrado ao padrão e inspecionado quanto à correção antes da aplicação.

Aula 3 • Sistemas de Rápel e Descida

Ensina a montagem do rápel, sistemas de segurança e gestão da descida em vários comprimentos. Os alunos praticam rápel em terreno de neve, gelo e rocha.

Aula 4 • Sistemas de Ancoragem em Rocha

Aborda as ancoragens de proteção naturais e fixas em secções de rocha alpina. Os alunos constroem ancoragens em conformidade com o princípio SERENE-A e avaliam a qualidade da rocha.

Aula 1 • Paragem de Queda em Fenda

Treina a resposta imediata de paragem quando um membro da equipa cai. Os alunos praticam as posições de paragem até o tempo de reação ser minimizado.

Aula 2 • Avaliação de Perigos no Glaciar

Identifica zonas de fendas, seracs e quedas de gelo usando capacidades de leitura do terreno. Os alunos aplicam a avaliação de perigos antes e durante a deslocação no glaciar.

Aula 3 • Prática de Cenários de Resgate

Integra capacidades de paragem, ancoragem e içamento em simulações de resgate em fendas. Os alunos alternam entre os papéis de socorrista e vítima para desenvolver competência total.

Aula 4 • Protocolos de Deslocação em Glaciar com Corda

Estabelece configurações de cordada e protocolos de deslocação em glaciares. O espaçamento correto e as técnicas de enrolamento são praticados até se tornarem automáticos.

Aula 1 • Leitura do Terreno Alpino

Treina os alunos a interpretar mapas topográficos e imagens aéreas para a seleção de rotas. As características do terreno são ligadas a implicações específicas de deslocação e perigo.

Aula 2 • Decisões de Retorno e Retirada

Desenvolve quadros de tomada de decisão para retorno e retirada de emergência. Os alunos aplicam critérios a cenários simulados com condições em deterioração.

Aula 3 • Processo de Planeamento de Rota Alpina

Estabelece um processo estruturado para planear rotas de subida e descida. Os alunos produzem planos escritos com contingências para o clima e o desempenho da equipa.

Aula 4 • Navegação em Condições de Baixa Visibilidade

Ensina a deslocação por azimute da bússola, navegação por waypoint GPS e protocolos de nevoeiro. Os alunos praticam a navegação para waypoints sem marcos visuais.

Aula 1 • Pesquisa e Resgate com Transceptor

Desenvolve proficiência na pesquisa de sinal com transceptor, pesquisa grosseira e pesquisa fina. Os alunos atingem tempos de pesquisa alvo através de exercícios cronometrados repetidos.

Aula 2 • Estratégias de Deslocação em Terreno de Avalanche

Ensina estratégias de redução de exposição para deslocação em e perto de terreno de avalanche. Os alunos aplicam protocolos de um de cada vez e identificação de zonas seguras.

Aula 3 • Formação e Tipos de Avalanche

Explica a estrutura do manto de neve, camadas fracas e a mecânica do desencadeamento de avalanches. A compreensão dos tipos de formação permite uma avaliação precisa do terreno e do perigo.

Aula 4 • Avaliação do Perigo de Avalanche

Aborda a interpretação da previsão de avalanches, testes do manto de neve e avaliação do terreno. Os alunos integram múltiplas fontes de informação numa única classificação de perigo.

Aula 1 • Gestão de Rota Alpina de Vários Comprimentos

Aborda o sequenciamento dos comprimentos, transições líder-seguidor e gestão da corda em rotas longas. Os alunos lideram e seguem uma rota alpina completa de vários comprimentos.

Aula 2 • Execução do Dia de Cume

Integra todas as capacidades num dia de cume simulado com total responsabilidade de tomada de decisão. Os alunos gerem o ritmo, o clima, a condição da equipa e os critérios de retorno.

Aula 3 • Fundamentos de Escalada Mista

Apresenta o torque da ferramenta, o agarre e a ferramenta seca em transições de rocha e gelo. Os alunos constroem confiança em terreno misto comum em vias alpinas.

Aula 4 • Escalada Técnica em Gelo

Avança a técnica de ponta dos grampos e colocação da ferramenta para gelo vertical e com inclinação negativa. Os alunos desenvolvem sequências eficientes de deslocação e descanso em comprimentos de gelo sustentados.