Curso de Cinesiologia

Aula 1 • Células, Tecidos e Estruturas do Movimento

Examina os tipos de fibras musculares, tecidos conjuntivos e cartilagem relevantes para o movimento. Constrói uma compreensão a nível celular que apoia a análise biomecânica.

Aula 2 • Terminologia Anatómica e Planos do Corpo

Apresenta os termos direcionais, planos e eixos do corpo utilizados para descrever o movimento. Fornece a base linguística para toda a análise anatómica subsequente.

Aula 3 • Visão Geral dos Sistemas do Corpo

Aborda os sistemas esquelético, muscular, nervoso e cardiovascular na sua relação com o movimento. Conecta a anatomia sistémica à cinesiologia funcional.

Aula 1 • Anatomia Esquelética do Membro Superior

Identifica os ossos e articulações da cintura escapular, braço, antebraço e mão. Conecta a anatomia óssea aos padrões funcionais de movimento do membro superior.

Aula 2 • Classificação e Mobilidade Articular

Distingue articulações fibrosas, cartilagíneas e sinoviais pela estrutura e mobilidade. Estabelece a relação entre o design articular e a amplitude de movimento.

Aula 3 • Classificação Óssea e Referências

Abrange os tipos de ossos longos, curtos, planos e irregulares, juntamente com as principais referências de superfície. A identificação de referências apoia as competências de fixação muscular e palpação.

Aula 4 • Esqueleto Axial e Articulações da Coluna

Examina as regiões da coluna vertebral, as articulações intervertebrais e a anatomia da caixa torácica. Estabelece a estrutura da coluna como base para a postura e a mecânica do core.

Aula 1 • Musculatura da Perna, Tornozelo e Core

Abrange o tibial anterior, gastrocnémio, sóleo e músculos profundos do core com os seus papéis estabilizadores. Integra a função muscular distal e axial para o movimento de todo o corpo.

Aula 2 • Músculos do Antebraço, Punho e Mão

Abrange os compartimentos flexor e extensor do antebraço e os músculos intrínsecos da mão. Conecta o controlo motor fino à coordenação dos grupos musculares.

Aula 3 • Musculatura do Ombro e Braço

Identifica a coifa dos rotadores, o deltoide e os músculos do braço com as suas origens, inserções e ações. Apoia a análise clínica e de desempenho da função do membro superior.

Aula 4 • Arquitetura Muscular e Produção de Força

Explica o ângulo de penação, a disposição das fibras e a área de secção transversal fisiológica. Relaciona a arquitetura muscular com a produção de força e a eficiência do movimento.

Aula 1 • Adaptações Neurais ao Treino

Identifica os ganhos de força na fase inicial impulsionados por fatores neurais antes de ocorrer hipertrofia. Aplica conceitos de adaptação neural ao design de programas e otimização do desempenho.

Aula 2 • Proprioceção e Recetores Sensoriais

Examina os fusos musculares, os órgãos tendinosos de Golgi e os recetores articulares como sensores de movimento. Conecta o feedback propriocetivo ao equilíbrio, coordenação e prevenção de lesões.

Aula 3 • Junção Neuromuscular e Excitação

Descreve a transmissão sináptica na junção neuromuscular e o acoplamento excitação-contração. Fornece a base celular para compreender a ativação muscular e os efeitos farmacológicos.

Aula 4 • Reflexos e Controlo Motor Voluntário

Contrasta os arcos reflexos espinhais com os comandos motores voluntários do córtex. Estabelece a hierarquia do controlo motor relevante para a reabilitação e aquisição de competências.

Aula 1 • Cinética: Forças que Atuam no Corpo

Aplica as leis de Newton às forças internas e externas durante o movimento humano. Conecta os conceitos de força ao risco de lesão, desempenho e design de equipamento.

Aula 2 • Cinemática: Descrevendo o Movimento

Define deslocamento linear e angular, velocidade e aceleração em contextos de movimento. Fornece as ferramentas descritivas necessárias antes de introduzir a análise baseada na força.

Aula 3 • Torque, Alavancas e Vantagem Mecânica

Analisa a produção de torque nas articulações e classifica os sistemas de alavancas no sistema musculoesquelético. Explica como a classe de alavanca afeta os requisitos de força e a velocidade do movimento.

Aula 4 • Centro de Massa e Equilíbrio

Localiza o centro de massa do corpo e analisa as condições de estabilidade durante tarefas estáticas e dinâmicas. Aplica princípios de equilíbrio à postura, desporto e prevenção de quedas.

Aula 1 • Adaptações Crónicas ao Treino de Exercício

Identifica as adaptações cardiovasculares, musculares e metabólicas resultantes do treino consistente. Distingue as adaptações por modalidade de treino para orientar o design de programas.

Aula 2 • Metabolismo Muscular e Fadiga

Examina a utilização de substratos, a acumulação de metabolitos e a fadiga central versus periférica. Fornece a base fisiológica para a gestão da carga de treino.

Aula 3 • Respostas Cardiorrespiratórias ao Exercício

Acompanha as alterações na frequência cardíaca, volume sistólico, débito cardíaco e ventilação durante o exercício agudo. Conecta as respostas cardiovasculares ao fornecimento de oxigénio e à capacidade de desempenho.

Aula 4 • Produção de ATP e Vias Energéticas

Descreve as vias fosfagénica, glicolítica e oxidativa para a ressíntese de ATP. Estabelece a base metabólica para compreender a intensidade do exercício e a fadiga.

Aula 1 • Biomecânica da Corrida

Contrasta a marcha de corrida com a caminhada e examina os padrões de apoio do pé e as forças de contacto com o solo. Conecta a mecânica da corrida ao risco de lesão e à eficiência do desempenho.

Aula 2 • Mecânica do Ciclo Normal da Marcha

Define as fases do ciclo da marcha, os parâmetros temporoespaciais e a cinemática articular durante a caminhada. Estabelece a linha de base para identificar desvios em contextos clínicos e desportivos.

Aula 3 • Análise de Padrões de Movimento Fundamental

Examina os padrões de agachamento, dobradiça, empurrar, puxar e transportar como categorias fundamentais de movimento. Fornece uma estrutura sistemática para o rastreio e correção do movimento.

Aula 4 • Tecnologia na Avaliação do Movimento

Introduz a captura de movimento, as plataformas de força, a eletromiografia e os sensores vestíveis para análise do movimento. Conecta a tecnologia à recolha objetiva de dados em contextos clínicos e de investigação.

Aula 1 • Populações Especiais e Adaptação do Movimento

Adapta os princípios do exercício e do movimento para idosos, jovens e indivíduos com condições crónicas. Desenvolve a competência para modificar programas para diversas necessidades fisiológicas.

Aula 2 • Prevenção de Lesões e Rastreio do Movimento

Identifica fatores de risco biomecânicos para lesões musculoesqueléticas comuns e aplica ferramentas de rastreio. Conecta a avaliação da qualidade do movimento a estratégias corretivas direcionadas.

Aula 3 • Princípios da Prescrição de Exercício Terapêutico

Aplica os princípios de frequência, intensidade, tempo, tipo e progressão a programas de exercício individualizados. Conecta a ciência da adaptação fisiológica ao design estruturado de programas.

Aula 4 • Biomecânica do Treino de Resistência

Analisa a mecânica articular, a ativação muscular e a colocação de carga em exercícios de resistência comuns. Permite uma instrução e correção de técnica segura e eficaz.