Dedika ni jukwaa la kujifunza kwa vitendo: kuandaa pendekezo la kibiashara, kuwa mtaalamu wa kucha, au kutumia zana mpya, kwa mfano. Haijalishi lengo lako ni lipi, maudhui bora kuhusu mada hiyo tayari yapo. Lakini mara nyingi yapo katika lugha nyingine, ni ghali, yameenea sehemu mbalimbali, hayana shughuli za kufanya mazoezi, au yanapatikana kwenye kozi ndefu mno kwa watu wenye ratiba ngumu. Ndiyo maana Dedika ina mbinu yake maalum: tunatafuta nyenzo hizi popote zilipo, tunapanga kile kinachofaa kwa malengo yako, tunakagua kwa msaada wa wataalamu waliopo kujibu maswali, na tunatengeneza mazoezi ili ujifunze kwa kufanya. Wewe ndiye wa muhimu zaidi kwenye safari yako na hakuna anayekujua vyema zaidi: chagua maudhui na muda wa kozi, kama utajifunza ukiwa na au bila intaneti na kwa aina ipi. Inaweza kuwa video, maandishi, sauti au muhtasari. Kwa njia yako, na kile tu kinachokufaa. Hapa, kila muda unaotumia kujifunza una thamani zaidi na unafika haraka kwenye kile kinachohitajika.

Ndio, kozi zetu zote zina toleo la bure. Kozi za bure zina maudhui yale yale ya hali ya juu kama toleo la Pro, lakini hazina mwalimu wala upimaji wa AI (ingekuwa ghali sana kutoa bure), hazina upatikanaji bila mtandao, wala uwezo wa kuchapisha muhtasari, kuna kikomo cha saa moja ya kujifunza kwa siku, na upatikanaji wa siku 90 (muda wa kutosha kumaliza kozi). Kama unalenga kujifunza, kozi yetu ya bure itatosha kupata maarifa yote unayohitaji. Hata hivyo, kama unahitaji manufaa mengine, ni bora uchague Pro. Fedha zinazopatikana kutokana na kozi za Pro ni muhimu sana ili tuendelee kutoa kozi za bure. Kwa njia hii, tunajaribu kusawazisha dhamira yetu na uendelevu wa mradi.

Kozi zinajumuisha maudhui bora zaidi duniani kuhusu mada husika: video, sauti, makala, na vitabu. Maudhui haya yote yana muhtasari, podikasti (kwa vitabu na makala), na maandishi (kwa video na sauti). Unachagua jinsi unavyopenda kutumia maudhui hayo. Kila nyenzo ina maswali maalum ya kuimarisha maarifa. Zaidi ya hayo, kozi inaundwa na sura unazochagua, hivyo unaweza kusoma kile tu kinachokuhusu. Mwisho wa kila sura, kuna mradi wa vitendo unaohusiana na taaluma yako ili kufanya mazoezi ya ulichokijifunza.

Muda wa kozi utakuwa ule utakaoamua wakati wa kuchagua sura, ukitofautiana kati ya saa 10 hadi 300, kulingana na mahitaji yako.

Kozi zetu zinajumuisha muhtasari mwishoni mwa kila sura, ambao unaweza kupakua kama PDF na kuuchapisha.

Zaidi ya wanafunzi milioni 2 duniani kote

Inapatikana katika nchi zaidi ya 180

Cheti chako cha kuhitimu kinatambuliwa nchini kwako

Ukurasa wa Nyumbani

...

Mafunzo ya Sophrology

Kozi zote

Afya na Tiba

Tiba mbadala

Mafunzo ya Sophrology

Kwa viwango vyote

Mafunzo ya Sophrology

4.8

Kuwa mtaalamu wa sofrolojia aliyefunzwa kikamilifu aliye tayari kufanya kazi na wateja halisi katika mazingira ya msongo, usingizi, maumivu, na utendaji. Mafunzo haya kamili yanashughulikia kila kitu kuanzia misingi ya kisayansi ya sofrolojia hadi muundo wa juu wa vipindi na maendeleo ya utendaji wa kitaaluma. Utahitimu ukiwa na mbinu, maarifa ya maadili, na ujuzi wa biashara wa kuanzisha utendaji wa kuaminika unaozingatia wateja.

Dedika kwa biashara

Unachojifunza:

Utajua zana kamili za sofrolojia, ikijumuisha kupumua kwa ufahamu, kutulia taratibu kwa misuli, taswira inayoongozwa, na mbinu za makadirio ya siku zijazo. Utajifunza jinsi ya kuunda na kutoa vipindi kamili, kufanya mahojiano na wateja, na kubuni programu za vipindi vingi kwa malengo maalum. Mafunzo yanashughulikia mazingira yaliyotumika kama vile usimamizi wa msongo, kuboresha usingizi, usaidizi wa maumivu sugu, na kuongeza utendaji. Pia utaendeleza ujuzi wa kitaaluma katika utunzaji wa rekodi, mawasiliano ya tiba, na utendaji wa kutafakari. Mwishoni, utakuwa na maarifa na uwezo wa vitendo wa kufanya kazi kwa maadili na ufanisi kama mtaalamu wa sofrolojia.

Jinsi unavyosoma kwa vitendo Mafunzo ya Sophrology

Jinsi unavyofanya mazoezi Mafunzo ya Sophrology

Kwa wewe ambaye ni kampuni na unataka kufundisha timu yako

Katika Dedika kwa kampuni, kozi inakuja na mazoezi na mifano inayohusiana na biashara yako na kwa njia ambayo kampuni yako inahitaji.

Bofya hapa

Maudhui ya Kozi

Sura 8 • Masomo 40Muda kati ya saa 4 na 360 (unachagua)

Sura ya 1Angalia maelezo

Misingi ya Sophrology

Somo la 1 • Muundo wa Hali za Fahamu
Inatanguliza viwango vya fahamu vya sophronic kutoka kwa kuamka hadi kupumzika kwa kina. Wanafunzi wanajifunza kutambua na kufanya kazi ndani ya kila kiwango kwa njia ya matibabu.
Somo la 2 • Msingi wa Kisayansi na Utafiti
Inakagua ushahidi wa kisaikolojia unaounga mkono kupumzika na hatua za akili na mwili. Inaweka sophrology katika sayansi inayotegemeka kwa mawasiliano ya kitaaluma.
Somo la 3 • Kanali za Msingi za Kifalsafa
Inachunguza maadili ya fenomonolojia na kibinadamu yanayoingia katika sophrology. Inaunganisha falsafa na maadili ya mtaalamu na muundo wa kikao.
Somo la 4 • Upeo wa Utendaji na Maadili
Inafafanua mipaka ya kitaaluma, vizuizi vya matibabu, na wajibu wa kimaadili. Inawatayarisha wanafunzi kufanya mazoezi kwa usalama na kupendekeza rufaa kwa usahihi tangu siku ya kwanza.
Somo la 5 • Historia na Asili ya Sophrology
Inafuatilia sophrology kutoka kwa utafiti wa neva na magonjwa ya akili wa Alfonso Caycedo hadi hali yake ya sasa. Inatoa mazingira ya kihistoria yanayohitajika kuelewa kwa nini mbinu zimeundwa jinsi zilivyo.

Sura ya 2Angalia maelezo

Kupumua na Uhamasishaji wa Mwili

Somo la 1 • Uamilisho wa Mwitikio wa Kupumzika
Inawaongoza wanafunzi kuanzisha kwa uhakika mwitikio wa kupumzika wa mfumo wa neva unaojiendesha kupitia pumzi. Inajenga ujuzi wa kushawishi hali za utulivu kwako na kwa wateja.
Somo la 2 • Skana ya Mwili na Uhamasishaji wa Mwili
Inafundisha umakini wa utaratibu kwa hisia za mwili kutoka kichwa hadi vidole. Inakua unyeti wa ndani unaohitajika kwa uanzishaji wa kina wa sophrolojia.
Somo la 3 • Kufundisha Kupumua kwa Wateja
Inashughulikia mwongozo wa maneno, mpangilio wa muda, na marekebisho ya mazoezi ya kupumua kwa makundi mbalimbali ya watu. Inaunganisha mazoezi ya kibinafsi na ujuzi wa kuwezesha kitaaluma.
Somo la 4 • Mbinu za Msingi za Kupumua
Inatanguliza mazoea ya kupumua polepole kwa mdundo, kutoa pumzi kwa muda mrefu, na kupumua kwa pua. Hizi huunda zana za msingi zinazotumiwa katika kila kikao cha sophrolojia.
Somo la 5 • Anatomia ya Kupumua
Inashughulikia anatomia ya mfumo wa upumuaji na utaratibu wa kupumua kwa diaphragm dhidi ya kupumua kwa kifua. Inatoa maarifa ya kisaikolojia yanayohitajika kufundisha kupumua kwa usahihi.

Sura ya 3Angalia maelezo

Mbinu za Kupumzika kwa Kupunguza Mvutano Hatua kwa Hatua

Somo la 1 • Kanali za Kupumzika kwa Kupunguza Mvutano Hatua kwa Hatua
Inaelezea mzunguko wa mvutano na kutolewa na hoja yake ya kisaikolojia. Inaweka msingi wa kinadharia kabla ya wanafunzi kufanya mazoezi ya mbinu yoyote mahususi.
Somo la 2 • Mbinu za Sophronization
Inatanguliza itifaki mahususi za sophronization za Caycedo za kushawishi hali ya sophroliminal. Inaongeza ujuzi wa kupumua ili kufikia viwango vya kina vya kupumzika kwa ufahamu.
Somo la 3 • Kupumzika kwa Nguvu Kiwango cha Kwanza
Inashughulikia kiwango cha kwanza cha mfululizo wa kupumzika kwa nguvu wa Caycedo, kikijumuisha harakati na pumzi. Wanafunzi wanajifunza kuongoza mazoezi ya kusimama na kuketi kwa usalama.
Somo la 4 • Kupumzika kwa Misuli kwa Msukumo wa Jacobson
Inafundisha mkazo uliopangwa na kutolewa kwa vikundi vikubwa vya misuli vilivyorekebishwa kwa matumizi ya sophrolojia. Wanafunzi wanafanya mazoezi ya mfuatano wa mwili mzima na kujifunza kuwaelekeza wateja kupitia hiyo.
Somo la 5 • Kutathmini Kina cha Kupumzika
Inatoa zana za kutathmini jinsi mteja alivyopumzika kwa kina wakati wa kikao. Inawawezesha wataalamu kurekebisha mbinu kwa wakati halisi kwa matokeo bora.

Sura ya 4Angalia maelezo

Taswira na Picha za Kiakili

Somo la 1 • Sayansi ya Neva ya Picha za Kiakili
Inaelezea jinsi ubongo unavyochakata uzoefu unaofikiriwa na halisi kwa njia sawa. Inatoa hoja ya kisayansi ya kutumia taswira kama utaratibu wa mabadiliko.
Somo la 2 • Aina za Picha za Sophrolojia
Inatofautisha picha za kupokea, zilizoratibiwa, na za ishara zinazotumiwa katika sophrolojia. Wanafunzi wanajifunza lini na jinsi ya kutumia kila aina ndani ya kikao.
Somo la 3 • Kurekebisha Picha kwa Makundi ya Watu
Inashughulikia marekebisho kwa watoto, wazee, wateja wenye uelewano wa kiwewe, na mazingira ya utendaji. Inahakikisha kazi ya picha ni salama na yenye ufanisi katika vikundi mbalimbali.
Somo la 4 • Kubuni Mfuatano wa Picha
Inafundisha muundo wa maandishi mwafaka ya picha: uanzishaji, maudhui kuu, na kurudi. Wanafunzi wanaandaa na kuboresha maandishi kwa malengo ya kawaida ya mteja.
Somo la 5 • Kuwasilisha Picha katika Vikao
Inalenga ubora wa sauti, mpangilio wa muda, na mwitikio wakati wa uwasilishaji wa picha moja kwa moja. Inaunganisha muundo wa maandishi na umahiri wa kuwezesha kwa wakati halisi.

Sura ya 5Angalia maelezo

Thamani Chanya na Makadirio ya Siku Zijazo

Somo la 1 • Kuunganisha Maadili katika Muundo wa Kikao
Inaonyesha jinsi ya kulinganisha maudhui ya kikao na maadili ya kibinafsi ya mteja na malengo ya maisha. Inahakikisha kazi ya sophrolojia ina maana na inaendana na msukumo.
Somo la 2 • Fenodeskripsheni na Uzoefu wa Moja kwa Moja
Inatanguliza fenodeskripsheni kama ripoti ya maneno ya mteja ya uzoefu wa ndani baada ya mbinu. Inafundisha wanafunzi kuchochea na kutumia ripoti hizi kuongoza vikao.
Somo la 3 • Mbinu za Makadirio ya Siku Zijazo
Inafundisha taswira iliyopangwa ya hali za siku zijazo zinazotarajiwa ili kujenga motisha na kujiamini. Wanafunzi wanafanya mazoezi na kuandaa mfuatano wa makadirio ya siku zijazo kwa malengo mbalimbali.
Somo la 4 • Kanuni ya Thamani Chanya
Inaelezea jinsi sophrolojia inavyotanguliza uzoefu chanya ili kuimarisha ustawi na ufanisi wa kibinafsi. Inatofautisha mbinu hii na mifano ya matibabu inayolenga matatizo.
Somo la 5 • Kujenga Uthabiti Kupitia Sophrolojia
Inatumia mbinu za thamani chanya kwa uchanjaji wa dhiki na ukuzaji wa ujuzi wa kukabiliana. Wanafunzi wanabuni mipango ya vikao vingi inayolenga matokeo ya uthabiti.

Sura ya 6Angalia maelezo

Muundo wa Kikao na Usimamizi wa Mteja

Somo la 1 • Uhifadhi wa Kumbukumbu na Ufuatiliaji wa Maendeleo
Inashughulikia maelezo ya kikao, viashiria vya maendeleo, na usimamizi wa rekodi za siri. Inahakikisha uwajibikaji wa kitaaluma na inasaidia mwendelezo wa huduma.
Somo la 2 • Anatomia ya Kikao cha Sophrolojia
Inavunja kikao cha kawaida katika ufunguzi, mfuatano wa mbinu, fenodeskripsheni, na kufunga. Wanafunzi wanajifunza kupanga muda na kusawazisha kila awamu kwa ufanisi.
Somo la 3 • Uhusiano wa Kimatibabu na Muungano
Inachunguza uhusiano wa mtaalamu na mteja kama sababu kuu katika matokeo ya sophrolojia. Inafundisha kujenga urafiki, usikilizaji makini, na kudumisha mipaka.
Somo la 4 • Kurekebisha Vikao kwa Mahitaji ya Mtu Binafsi
Inafundisha marekebisho ya mbinu kwa wakati halisi na yaliyopangwa kulingana na maoni na maendeleo ya mteja. Inakua ujuzi wa kuwezesha unaonyumbulika na unaoitikia.
Somo la 5 • Uchukuzi wa Mteja na Tathmini
Inashughulikia mahojiano ya uchukuzi, uchunguzi wa historia ya afya, na mazungumzo ya kuweka malengo. Inaweka msingi wa taarifa unaohitajika kubuni vikao salama, vya kibinafsi.

Sura ya 7Angalia maelezo

Sophrolojia Inayotumika kwa Mazingira Mahususi

Somo la 1 • Programu za Kusimamia Dhiki na Wasiwasi
Inabuni programu za sophrolojia za vikao vingi vinavyolenga dalili za dhiki sugu na wasiwasi. Inaunganisha kupumua, kupumzika, na picha katika mkondo wa hatua unaoshikamana.
Somo la 2 • Itifaki za Kuboresha Usingizi
Inatumia sophrolojia kwa ugumu wa kuanza usingizi, usingizi wa kukatika, na wasiwasi kabla ya usingizi. Wanafunzi wanabuni mazoea ya kulala na kazi za kujizoeza za nyumbani kwa wateja.
Somo la 3 • Msaada wa Maumivu na Hali Sugu
Inarekebisha sophrolojia kama msaada wa ziada kwa wateja wanaosimamia maumivu sugu au ugonjwa. Inasisitiza upeo wa utendaji na ushirikiano na wataalamu wa matibabu.
Somo la 4 • Matumizi ya Kuongeza Utendaji
Hutumia makadirio ya siku zijazo na mazoea ya kiakili kusaidia wanariadha, wasanii, na wataalamu. Wanafunzi wanabuni itifaki za kabla ya utendaji na mfuatano wa kujenga kujiamini.
Somo la 5 • Sophrolojia Mahali pa Kazi na kwa Vikundi
Inarekebisha mbinu za mtu binafsi kwa uwasilishaji wa kikundi katika mazingira ya ustawi mahali pa kazi. Inashughulikia vifaa vya uwezeshaji, mienendo ya kikundi, na tathmini ya programu.

Sura ya 8Angalia maelezo

Mazoezi ya Kina na Ukuzaji wa Kitaaluma

Somo la 1 • Kubuni Programu za Vikao Vingi
Inafundisha muundo wa programu zilizopangwa za sophrolojia za vikao vingi zilizo na malengo na vituo vya maendeleo vilivyo wazi. Wanafunzi wanaunda na kuwasilisha programu kamili kwa maelezo ya mteja yaliyofafanuliwa.
Somo la 2 • Usimamizi na Mazoezi ya Kutafakari
Inatanguliza usimamizi wa rika na mtu binafsi kama zana za ukuaji wa kitaaluma na kuzuia makosa. Wanafunzi wanafanya mazoezi ya tafakuri ya kesi iliyopangwa na kubadilishana maoni.
Somo la 3 • Kujenga Mazoezi ya Mtaalamu wa Sophrology
Inashughulikia hatua za vitendo za kuanzisha mazoezi ya kitaaluma ya sophrolojia. Inashughulikia msimamo, kupata wateja, na mazoea endelevu ya biashara.
Somo la 4 • Kupumzika kwa Nguvu Viwango vya Pili na Tatu
Inapanua kupumzika kwa nguvu katika harakati za kina na mfuatano wa uchunguzi wa fahamu. Inaongeza ujuzi wa kiwango cha kwanza ili kuwapa wateja njia kamili inayoendelea.
Somo la 5 • Elimu Endelevu na Ujuzi wa Kusoma Utafiti
Inakua mazoea ya kusasishwa na utafiti na mbinu zinazoendelea za sophrolojia. Inawaweka wanafunzi kama wanafunzi wa maisha wanaojitolea kwa mazoezi yanayotegemea ushahidi.

Cheti

Cheti chako halali cha kukamilisha

Kozi hii ni kwa ajili yako:

Wataalamu wa mwongozo wa ustawi: wanaotaka kuongeza mbinu iliyopangwa ya akili na mwili kwenye zana zao.
Wauguzi na wataalamu wa afya washiriki: wanaotafuta mbinu za ziada za kusaidia mfadhaiko wa wagonjwa.
Walimu wa yoga au mazoezi ya kutafakari: tayari kuongeza kina cha mazoezi yao kwa mfumo wa kitaaluma.
Wale wanaobadilisha njia ya kazi: wanaovutiwa na kuwasaidia wengine kupitia kazi za utulivu na ufahamu.
Wasimamizi wa rasilimali watu na ustawi mahali pa kazi: wanaolenga kutoa programu za mfadhaiko zinazotegemea ushahidi kazini.
Wanasaikolojia au washauri: wanaotafuta kupanua njia zao za matibabu kwa mbinu za mwili.

Kile wanasema wanafunzi wetu

Madarasa yenu ni kamilifu. Nimenunua kifurushi cha mwaka mmoja na hatimaye nina nafasi ya kufuata mada mbalimbali zinazovutia bila kulazimika kubadilisha majukwaa... Nawashukuru kwa kila kitu mnachofanya, tayari nimewashauri kwa watu wengine...