Kozi ya Health Psychology

Somo la 1 • Athari za Kisaikolojia kwa Afya ya Kimwili

Inachunguza jinsi hisia, utambuzi, na sifa za utu zinavyoathiri moja kwa moja matokeo ya afya ya kimwili. Inaanzisha njia ya kisaikolojia iliyo muhimu kwa kozi.

Somo la 2 • Muhtasari wa Mtindo wa Baiosaikolojia

Inatanguliza mtindo wa baiosaikolojia kama mfumo mkuu unaochukua nafasi ya mtindo wa kitiba. Wanafunzi wanatumia mtindo huo kwa hali halisi za afya.

Somo la 3 • Kufafanua Saikolojia ya Afya

Inachunguza saikolojia ya afya ni nini, upeo wake, na jinsi inavyotofautiana na saikolojia ya kliniki na saikolojia ya matibabu. Inatoa msingi wa dhana kwa mada zote zinazofuata.

Somo la 1 • Nadharia ya Utambuzi wa Kijamii katika Afya

Inachunguza imani ya uwezo wa nafsi, kujifunza kwa kutazama, na uamuzi wa pande zote kama vichocheo vya tabia za afya. Inaunganisha nadharia na muundo wa uingiliaji kati wa vitendo.

Somo la 2 • Mtindo wa Hatua za Mabadiliko

Inawasilisha mfumo wa hatua za mabadiliko na michakato inayowasogeza watu katika mabadiliko ya tabia. Wanafunzi wanaoanisha uingiliaji kati na hatua maalum.

Somo la 3 • Kuunganisha na Kulinganisha Mifano

Inalinganisha kwa kina mifano ili kutambua dhana zinazoingiliana na michango ya kipekee. Wanafunzi wanachagua mtindo unaofaa zaidi kwa mazingira fulani ya afya.

Somo la 4 • Nadharia ya Tabia Iliyopangwa

Inashughulikia mitazamo, kanuni za kijamii, na udhibiti wa tabia unaoonekana kama viashiria vya nia za afya. Inaunganisha uundaji wa nia na tabia halisi.

Somo la 1 • Fiziolojia ya Msongo na Mwili

Inashughulikia mhimili wa hypothalamic-pituitary-adrenal, uanzishaji wa mfumo wa neva wenye huruma, na mzigo wa allostatic. Inaanzisha msingi wa kibiolojia kwa ugonjwa unaohusiana na msongo.

Somo la 2 • Msaada wa Kijamii na Kupunguza Msongo

Inachunguza vipimo vya kimuundo na vya utendaji vya msaada wa kijamii na athari zake za kupunguza msongo. Inaunganisha mitandao ya kijamii na matokeo ya afya.

Somo la 3 • Tathmini ya Msongo wa Kisaikolojia

Inawasilisha mtindo wa miamala wa Lazarus na Folkman wa msongo na kukabiliana. Wanafunzi wanatofautisha michakato ya tathmini ya msingi na ya pili.

Somo la 4 • Uingiliaji Kati wa Udhibiti wa Msongo

Inakagua mbinu za kupunguza msongo zinazotegemea ushahidi ikijumuisha mafunzo ya kupumzika, uangalifu wa sasa, na upangaji upya wa mawazo. Wanafunzi wanabuni mpango wa msingi wa udhibiti wa msongo.

Somo la 1 • Misingi ya Saikoneuroimunolojia

Inatanguliza historia ya uwanja, uvumbuzi muhimu, na njia za mawasiliano kati ya neva na kinga. Inaanzisha msingi wa kisayansi wa dawa ya akili-mwili.

Somo la 2 • Msongo na Ugonjwa wa Kuambukiza

Inakagua ushahidi wa majaribio unaounganisha msongo na uwezekano wa kuambukizwa na uponyaji wa majeraha. Inaunganisha fiziolojia ya msongo na uwezekano wa ugonjwa katika ulimwengu halisi.

Somo la 3 • Hali za Kisaikolojia na Kazi ya Kinga

Inachunguza jinsi unyogovu, wasiwasi, na hisia chanya zinavyobadilisha viashiria vya kinga. Wanafunzi wanatafsiri data za kinga katika muktadha wa kisaikolojia.

Somo la 1 • Shughuli za Kimwili na Tabia ya Kukaa Tuli

Inashughulikia vikwazo vya kisaikolojia na vichocheo vya mazoezi na matokeo ya kiafya ya tabia ya kukaa tuli. Wanafunzi wanatumia mikakati ya kuhamasisha ili kuongeza shughuli.

Somo la 2 • Matumizi ya Madawa na Uraibu

Inachambua mifano ya kisaikolojia ya uraibu, sababu za hatari, na mbinu za kukomesha zinazotegemea ushahidi. Inaunganisha matumizi ya madawa na mifumo pana ya tabia za afya.

Somo la 3 • Tabia za Afya ya Ngono

Inashughulikia sababu za kisaikolojia za tabia ya hatari ya ngono na mikakati ya kinga inayotegemea ushahidi. Inajumuisha mifano ya tabia za afya katika kukuza afya ya ngono.

Somo la 4 • Lishe, Tabia ya Kula, na Afya

Inachambua sababu za kisaikolojia zinazoongoza uchaguzi wa chakula, matatizo ya ulaji, na unene kupita kiasi. Inaunganisha tabia ya kula na hatari ya ugonjwa sugu.

Somo la 1 • Kukabiliana na Ugonjwa Mbaya na Kupoteza

Inachunguza mifano ya huzuni, mahitaji ya kisaikolojia mwishoni mwa maisha, na saikolojia ya huduma ya kuwatunza wagonjwa mahututi. Inawaandaa wanafunzi kusaidia wagonjwa wanaokabili kifo.

Somo la 2 • Uingiliaji Kati wa Kisaikolojia kwa Maumivu

Inakagua tiba ya utambuzi na tabia, tiba ya kukubalika na kujitolea, na usingizi wa akili kwa maumivu sugu. Wanafunzi wanaoanisha uingiliaji kati na wasifu wa maumivu.

Somo la 3 • Kuzingatia Matibabu

Inachambua vikwazo vya kisaikolojia, kijamii, na vya kiwango cha mfumo kwa kuzingatia matibabu. Wanafunzi wanabuni uingiliaji kati unaoongeza kuzingatia.

Somo la 4 • Athari za Kisaikolojia za Ugonjwa Sugu

Inachunguza matokeo ya kihisia, ya utambuzi, na ya kijamii ya kuishi na hali sugu. Inaanzisha hitaji la msaada wa kisaikolojia katika mazingira ya matibabu.

Somo la 1 • Kanuni za Mawasiliano ya Afya

Inashughulikia uundaji wa ujumbe, uaminifu wa chanzo, na mgawanyo wa hadhira katika mawasiliano ya afya. Inaunganisha nadharia ya mawasiliano na matokeo ya mabadiliko ya tabia.

Somo la 2 • Afya Dijiti na Uingiliaji Kati wa mHealth

Inachunguza programu za afya za mkononi, vifaa vya kuvaliwa, na majukwaa ya mtandaoni kama zana za mabadiliko ya tabia. Wanafunzi wanatathmini uingiliaji kati wa dijiti kwa ufanisi na ushiriki.

Somo la 3 • Mbinu za Mahojiano ya Kuhamasisha

Inafundisha roho, kanuni, na ujuzi muhimu wa mahojiano ya kuhamasisha kwa mabadiliko ya tabia za afya. Wanafunzi wanafanya mazoezi ya kusikiliza kwa kuakisi na kuchochea mazungumzo ya mabadiliko.

Somo la 4 • Kubuni Uingiliaji Kati wa Mabadiliko ya Tabia

Inatumia gurudumu la mabadiliko ya tabia na ramani ya uingiliaji kati kubuni programu zinazoendeshwa na nadharia. Wanafunzi wanaunda mpango wa uingiliaji kati uliopangwa.

Somo la 1 • Hali ya Kijamii na Kiuchumi na Afya

Inachambua taratibu zinazoongoza umaskini na hali ya chini ya kijamii na kiuchumi kwa afya mbaya kupitia msongo, tabia, na ufikiaji. Wanafunzi wanatambua mwanya wa uingiliaji kati.

Somo la 2 • Mazoezi ya Kitamaduni ya Saikolojia ya Afya

Inakuza ujuzi katika unyenyekevu wa kitamaduni, tathmini ya kuvuka tamaduni, na kurekebisha uingiliaji kati kwa makundi mbalimbali. Inawaandaa wanafunzi kwa mazoezi ya usawa.

Somo la 3 • Jinsia, Ngono, na Afya

Inashughulikia tofauti za kibiolojia za jinsia na athari za majukumu ya kijinsia kwenye tabia na matokeo ya afya. Wanafunzi wanatumia lenzi inayozingatia jinsia katika mazoezi ya saikolojia ya afya.

Somo la 4 • Rangi, Kabila, na Tofauti za Afya

Inachunguza tofauti za rangi na kabila katika matokeo ya afya na jukumu la ubaguzi wa rangi kama msongo wa kisaikolojia. Wanafunzi wanatofautisha maelezo ya kibiolojia na ya kijamii.