Emotionspsychologie Kurs

Lektion 1 • Wichtige Emotionstheorien

Bietet einen Überblick über grundlegende Theorien von James-Lange bis zu Bewertungsmodellen. Stellt theoretische Perspektiven bereit, die im gesamten Kurs verwendet werden.

Lektion 2 • Evolutionäre Funktionen der Emotion

Erklärt die adaptiven Rollen, die Emotionen beim Überleben, bei der sozialen Bindung und bei der Entscheidungsfindung spielen. Verankert praktische Anwendungen in der evolutionären Logik.

Lektion 3 • Biologische Grundlagen der Emotion

Untersucht neuronale Strukturen, Hormone und autonome Reaktionen, die emotionalen Zuständen zugrunde liegen. Verbindet die Physiologie mit dem subjektiven Erleben.

Lektion 4 • Definition von Emotion und Affekt

Unterscheidet Emotion, Stimmung, Gefühl und Affekt anhand aktueller psychologischer Modelle. Etabliert ein präzises Vokabular, das für alle nachfolgenden Kapitel essenziell ist.

Lektion 1 • Genauigkeit und Verzerrungen in der Emotionswahrnehmung

Untersucht Wahrnehmungsfehler, Stereotype und Kontexteffekte, die das Lesen von Emotionen verzerren. Vermittelt Kalibrierungsstrategien zur Verbesserung der Genauigkeit.

Lektion 2 • Körpersprache und Haltung

Identifiziert emotionale Bedeutung in Gestik, Haltung und Proxemik. Vervollständigt das multimodale Erkennungsinstrumentarium.

Lektion 3 • Stimmliche und prosodische Hinweise

Analysiert Tonhöhe, Tempo, Klangfarbe und Rhythmus als emotionale Indikatoren. Erweitert die Erkennungsfähigkeiten über visuelle Kanäle hinaus.

Lektion 4 • Selbstwahrnehmung innerer Zustände

Entwickelt interozeptive Wahrnehmung und genaues Benennen eigener Emotionen. Unterstützt sowohl das Selbstmanagement als auch die empathische Genauigkeit.

Lektion 1 • Individuelle Unterschiede in der Bewertung

Erforscht, wie Persönlichkeit, Kultur und Erfahrung Bewertungstendenzen prägen. Erklärt, warum dasselbe Ereignis bei verschiedenen Menschen unterschiedliche Emotionen hervorruft.

Lektion 2 • Automatische vs. bewusste Bewertung

Unterscheidet schnelle automatische von langsameren reflektierten Bewertungen. Erklärt, warum emotionale Reaktionen dem bewussten Erleben vorausgehen können.

Lektion 3 • Primäre und sekundäre Bewertung

Erklärt Lazarus' zweistufiges Bewertungsmodell, das Ereignisse mit emotionalen Ergebnissen verbindet. Liefert den analytischen Kern für die Emotionsentstehung.

Lektion 4 • Bewertungsdimensionen und Emotionstypen

Ordnet spezifischen Bewertungsmustern diskrete Emotionen wie Ärger, Angst und Stolz zu. Ermöglicht präzise Emotionsvorhersage aus Situationsanalysen.

Lektion 1 • Achtsamkeitsbasierte Regulation

Wendet Achtsamkeitsprinzipien an, um Emotionen ohne Reaktivität zu beobachten. Baut die nicht-urteilende Gewahrseinshaltung auf, die flexible Regulation unterstützt.

Lektion 2 • Techniken der kognitiven Neubewertung

Lehrt Umdeutung, Distanzierung und Perspektivenübernahme als vorausgehende Strategien. Zeigt deren überlegene Langzeitergebnisse im Vergleich zur Unterdrückung.

Lektion 3 • Verhaltens- und somatische Strategien

Deckt körperliche Regulationsinstrumente ab, einschließlich Atmung, Bewegung und Verhaltensaktivierung. Adressiert die körperliche Komponente der Emotionsregulation.

Lektion 4 • Aufbau eines persönlichen Regulationsinstrumentariums

Leitet Lernende an, ihre aktuellen Gewohnheiten zu prüfen und ein personalisiertes Strategie-Set zu entwerfen. Bereitet sie auf die folgenden Kapitel zur angewandten Praxis vor.

Lektion 5 • Unterdrückung und ihre Konsequenzen

Untersucht expressive Unterdrückung, ihren kurzfristigen Nutzen und ihre psychologischen Kosten. Lehrt, wann Unterdrückung angemessen ist und wann sie vermieden werden sollte.

Lektion 1 • Nutzung von Emotionen zur Leistungssteigerung

Erforscht, wie spezifische emotionale Zustände Kreativität, Ausdauer und analytisches Denken fördern. Lehrt bewusste Stimmungsinduktion zur Aufgabenoptimierung.

Lektion 2 • Umgang mit Emotionen in Beziehungen

Wendet EI an, um Emotionen in dyadischen und Gruppensettings zu beeinflussen, zu unterstützen und zu ko-regulieren. Bereitet Lernende direkt auf interpersonelle und führungsbezogene Anwendungen vor.

Lektion 3 • Emotionales Wissen und Vokabular

Erweitert das emotionale Lexikon der Lernenden und das Verständnis von Emotionsmischungen und -übergängen. Unterstützt nuancierte Kommunikation und genaue Empathie.

Lektion 4 • Das Vier-Faktoren-Modell der EI

Präsentiert das Fähigkeitsmodell von Mayer, Salovey und Caruso als EI-Rahmen des Kurses. Unterscheidet fähigkeitsbasierte EI von eigenschaftsbasierten Selbstberichtsmodellen.

Lektion 1 • Barrieren für empathische Genauigkeit

Identifiziert kognitive Belastung, Verzerrungen und emotionale Überwältigung als Empathiehemmer. Lehrt Strategien, um die Genauigkeit unter herausfordernden Bedingungen aufrechtzuerhalten.

Lektion 2 • Emotionale Ansteckung und Beeinflussung

Untersucht, wie sich Emotionen zwischen Individuen und durch Gruppen verbreiten. Bereitet Lernende darauf vor, Ansteckungseffekte in beruflichen Settings zu managen.

Lektion 3 • Typen und Mechanismen der Empathie

Unterscheidet affektive, kognitive und mitfühlende Empathie sowie ihre neuronalen Grundlagen. Erstellt die konzeptionelle Landkarte für die Entwicklung von Empathiefähigkeiten.

Lektion 4 • Soziale Emotionen und moralisches Verhalten

Deckt Schuld, Scham, Stolz und Verlegenheit als sozial konstruierte Emotionen ab. Verbindet diese Emotionen mit ethischer Entscheidungsfindung und prosozialem Verhalten.

Lektion 1 • Emotionen in der Führung

Verbindet emotionale Kompetenz von Führungskräften mit Mitarbeitermotivation, Vertrauen und Leistung. Baut die emotionalen Führungsverhaltensweisen auf, die am stärksten mit Ergebnissen verbunden sind.

Lektion 2 • Emotionales Teamklima

Definiert das emotionale Gruppenklima und seine Treiber, einschließlich Führung und Normen. Lehrt Methoden zur Bewertung und Veränderung der emotionalen Teamkultur.

Lektion 3 • Konflikt, Ärger und Verhandlung

Analysiert die Rolle von Ärger, Angst und positiven Emotionen in Konflikt und Verhandlung. Statten Lernende mit emotionsinformierten Konfliktlösungsfähigkeiten aus.

Lektion 4 • Emotionsarbeit und Darbietungsregeln

Untersucht das Management emotionalen Ausdrucks als berufliche Anforderung. Adressiert Oberflächenhandeln, Tiefenhandeln und deren Auswirkungen auf das psychische Wohlbefinden.

Lektion 1 • Emotionale Komplexität und Ambivalenz

Adressiert das gleichzeitige Erleben widersprüchlicher Emotionen und das Tolerieren von Ambiguität. Entwickelt die psychologische Flexibilität, die für fortgeschrittene emotionale Meisterschaft erforderlich ist.

Lektion 2 • Strategische emotionale Beeinflussung

Lehrt den ethischen Einsatz emotionalen Wissens, um zu motivieren, zu überzeugen und zu inspirieren. Unterscheidet strategische Beeinflussung von Manipulation.

Lektion 3 • Emotionsregulation unter extremem Stress

Wendet Regulationsstrategien auf hochriskante, druckintensive Szenarien an. Baut robuste Fertigkeiten auf, die unter Bedingungen von Erschöpfung und Bedrohung bestehen.

Lektion 4 • Gestaltung emotionsinformierter Interventionen

Leitet Lernende an, strukturierte Programme zur Adressierung emotionaler Herausforderungen in Teams oder Organisationen zu erstellen. Wendet Kurswissen auf systemisches Design an.