Cours de Salsa Bachata

Leçon 1 • Compréhension de la structure musicale

Présente les temps, les mesures et le phrasé dans la musique latine. Les étudiants identifient la clave et la structure de la chanson pour bouger intentionnellement avec la musique.

Leçon 2 • Posture et alignement corporel

Établit la position de danse neutre utilisée dans les deux styles. Un alignement correct prévient les blessures et permet des mouvements fluides tout au long du cours.

Leçon 3 • Transferts de poids et pas

Enseigne les transferts de poids contrôlés qui sous-tendent chaque motif de pas. La maîtrise de cette compétence permet directement un jeu de jambes propre dans les chapitres suivants.

Leçon 1 • Système de rythme sur1

Présente la rupture sur le temps 1, le rythme de salsa le plus courant dans le monde. Les étudiants intériorisent la pause sur les temps 4 et 8 par la répétition.

Leçon 2 • Système de rythme sur2

Enseigne la rupture sur le temps 2, courante dans la salsa de style new-yorkais. Les étudiants comparent le sur1 et le sur2 pour développer leur flexibilité rythmique.

Leçon 3 • Exercices de jeu de jambes en salsa

Renforce tous les motifs de base par des exercices structurés en solo et en couple. La répétition constante construit la mémoire musculaire avant l'introduction des tours.

Leçon 4 • Variations du pas de base de la salsa

Étend le pas de base aux variations latérales, cumbia et suzy-q. Chaque variation développe la conscience spatiale et la polyvalence rythmique.

Leçon 1 • Pas de base avant et arrière de la bachata

Étend le pas de base dans le plan sagittal pour une plus grande couverture de la piste. Les étudiants alternent fluidement entre les pas de base latéraux et avant-arrière.

Leçon 2 • Prise et cadre en couple pour la bachata

Établit les prises serrées et ouvertes spécifiques à la bachata. Un cadre approprié permet la connexion hanche à hanche utilisée dans les styles sensuels.

Leçon 3 • Exercices de rythme pour la bachata

Consolide le rythme à quatre temps par des exercices de vitesse et de musique progressifs. Les étudiants pratiquent sur des pistes de bachata lentes, moyennes et rapides.

Leçon 4 • Pas de base à quatre temps de la bachata

Enseigne le motif pas latéral-tap qui définit la bachata. Les étudiants comptent à voix haute et dansent sur de la musique live pour intérioriser le rythme.

Leçon 1 • Tours multiples et contrôle de l'élan

Passe des tours simples aux tours doubles en utilisant un élan contrôlé. Les étudiants apprennent à s'arrêter proprement et à se reconnecter avec leur partenaire.

Leçon 2 • Tour à droite pour les meneurs et les suiveuses

Couvre le signal de tour à droite du meneur et l'exécution de la suiveuse en rythme de salsa. Les deux rôles pratiquent indépendamment avant de combiner.

Leçon 3 • Tour à gauche pour les meneurs et les suiveuses

Présente le tour à gauche, qui nécessite un signal de meneur et un pivot de suiveuse différents. Les étudiants comparent les tours à gauche et à droite pour développer leur polyvalence.

Leçon 4 • Spotting et équilibre

Enseigne la technique de spotting de la tête qui prévient les étourdissements et maintient l'orientation. Le spotting est pratiqué en solo avant d'ajouter tout motif de tour.

Leçon 1 • Application en danse sociale

Applique tous les motifs appris dans un cadre de danse sociale simulé. Les étudiants pratiquent l'adaptation des combinaisons à différents partenaires et tempos musicaux.

Leçon 2 • Combinaison de tour intérieur

Ajoute un tour intérieur au cross-body lead pour une combinaison complète à deux motifs. Les étudiants pratiquent le signal de tour avec précision en tant que meneur et suiveuse.

Leçon 3 • Cross-body lead

Enseigne le motif fondamental de la salsa qui déplace la suiveuse à travers le corps du meneur. C'est la pierre angulaire de la plupart des combinaisons avancées.

Leçon 4 • Combinaison de tour extérieur

Présente le tour extérieur, qui nécessite une trajectoire de bras différente de celle du tour intérieur. Les étudiants comparent les deux tours pour affiner la clarté des signaux.

Leçon 1 • Motifs de tour en bachata

Combine les tours simples avec le pas de base à quatre temps pour créer des séquences fluides. Les étudiants pratiquent les tours de manière fluide à partir des prises ouvertes et fermées.

Leçon 2 • Vague corporelle et éléments sensuels

Enseigne la vague corporelle de la poitrine aux hanches, centrale dans la bachata sensuelle. Les étudiants isolent chaque segment du corps avant d'exécuter la vague complète.

Leçon 3 • Séquences de combinaisons en bachata

Enchaîne les tours, la position en ombre et les vagues corporelles en une séquence cohérente. Les étudiants pratiquent la séquence avec de la musique pour développer la fluidité et la confiance.

Leçon 4 • Position en ombre et marche

Présente la position en ombre côte à côte utilisée dans la bachata moderne. Les étudiants pratiquent la marche synchronisée et le mouvement de hanche dans cette prise.

Leçon 1 • Shines et jeu de jambes en salsa

Présente des séquences de jeu de jambes en salsa en solo exécutées pendant la séparation du partenaire. Les shines mettent en valeur le style individuel et remplissent les phrases musicales.

Leçon 2 • Exprimer l'émotion par le mouvement

Guide les étudiants pour relier l'intention émotionnelle à l'expression physique. Les étudiants pratiquent la variation de la dynamique, de la vitesse et de la texture pour raconter une histoire.

Leçon 3 • Écouter la musique latine en profondeur

Entraîne l'oreille à identifier les instruments, les breaks et les sections de chanson. La conscience musicale informe directement quand et comment appliquer le style.

Leçon 4 • Accentuer les breaks et les pauses

Apprend aux étudiants à marquer un arrêt, à accentuer ou à ponctuer sur les breaks musicaux. Les pauses contrôlées démontrent la musicalité et la maîtrise du rythme.

Leçon 1 • Dips et accents dramatiques

Présente la technique de dip sécuritaire et les mouvements d'accent dramatique pour les deux danses. La sécurité, le consentement et la préparation physique sont couverts avant l'exécution.

Leçon 2 • Séquences avancées en bachata

Intègre les vagues corporelles, la position en ombre et les tours multiples dans une routine fluide. Les étudiants exécutent la séquence avec musicalité et sensibilité envers le partenaire.

Leçon 3 • Improvisation meneur-suiveuse

Développe la communication en temps réel entre partenaires sans séquences préétablies. Les étudiants pratiquent l'écoute par le corps et la réponse spontanée.

Leçon 4 • Intégration complète de la danse sociale

Simule un événement de danse sociale complet pour consolider toutes les compétences. Les étudiants changent de partenaires, choisissent des motifs adaptés à la musique et appliquent l'étiquette de la piste.