Formation Growth Mindset
Arrêtez de laisser le doute de soi et la pensée fixe limiter votre potentiel. Ce cours vous donne les outils fondés sur la science pour recâbler votre état d'esprit, relever les défis et transformer chaque revers en tremplin. De la conception d'habitudes à la maîtrise des retours d'information, vous construirez un système qui vous maintient en croissance bien après la dernière leçon.
Ce que vous allez apprendre:
Identifiez vos déclencheurs personnels de l'état d'esprit fixe et neutralisez-les avant qu'ils n'entravent votre progression.
Appliquez des techniques de recadrage cognitif pour transformer l'échec en une puissante ressource d'apprentissage.
Concevez des routines de pratique délibérée fondées sur la recherche sur la performance experte et des retours d'information mesurables.
Établissez des rituels de mentalité matinaux et vespéraux qui soutiennent les habitudes de croissance sous la pression du monde réel.
Fixez des objectifs d'apprentissage et d'extension par couches qui équilibrent ambition et action cohérente et axée sur le processus.
Modélisez et communiquez les principes de l'état d'esprit de croissance pour influencer les équipes, les pairs et la culture organisationnelle.
Comment vous étudiez de façon pratique Formation Growth Mindset
Comment vous pratiquez Formation Growth Mindset
Pour vous, entreprise, qui souhaitez former votre équipe
Avec Dedika pour les entreprises, le cours inclut des exercices et des exemples adaptés à votre propre activité et aux besoins spécifiques de votre entreprise.
Contenu du cours
8 Chapitres • 36 LeçonsDurée entre 4 et 360 heures (vous décidez)
Chapitre 1MasquerCacher les détailsVoir les détailsFondements de la Mentalité de Croissance
Fondements de la Mentalité de Croissance
Leçon 1 • Origines de Votre Mentalité Actuelle
Les expériences précoces, les modèles d'éloge et la culture façonnent la formation de la mentalité. Les apprenants retracent les causes profondes de leurs croyances existantes.
Leçon 2 • Mentalité Fixe vs. Mentalité de Croissance Définies
Compare les deux pôles de mentalité à travers les croyances, les comportements et les résultats. Les apprenants acquièrent un vocabulaire précis pour identifier chaque orientation.
Leçon 3 • La Mentalité sur un Spectre
La mentalité n'est pas binaire ; les individus ont des orientations mixtes selon les domaines. Les apprenants cartographient leur propre position sur le spectre.
Leçon 4 • La Science Derrière la Mentalité
La neuroplasticité et la recherche psychologique sous-tendent la théorie de la mentalité. Cela ancre l'ensemble du cours dans des données probantes plutôt que dans une rhétorique motivationnelle.
Chapitre 2MasquerCacher les détailsVoir les détailsConscience de Soi et Diagnostic de la Mentalité
Conscience de Soi et Diagnostic de la Mentalité
Leçon 1 • Voix Intérieure et Schémas de Discours Intérieur
Le dialogue interne renforce ou sape l'orientation de la mentalité à chaque instant. Les apprenants auditent leur langage de discours intérieur habituel.
Leçon 2 • Reconnaissance des Déclencheurs de la Mentalité Fixe
Des situations spécifiques activent automatiquement des réponses de mentalité fixe. Les apprenants identifient des catégories de déclencheurs personnels et leurs signatures émotionnelles.
Leçon 3 • La Mentalité dans les Contextes Professionnels
Les défis du lieu de travail révèlent des schémas de mentalité distincts de ceux de la vie personnelle. Les apprenants appliquent des outils de diagnostic à des scénarios spécifiques à la carrière.
Leçon 4 • Construction de Votre Profil de Mentalité
Synthétise toutes les données diagnostiques dans un profil de mentalité personnelle structuré. Ce profil devient la base de référence pour toute planification ultérieure de la croissance.
Chapitre 3MasquerCacher les détailsVoir les détailsRecadrage de l'Échec et Acceptation du Défi
Recadrage de l'Échec et Acceptation du Défi
Leçon 1 • Construire une Habitude de Recherche de Défis
Une exposition constante aux défis accélère la consolidation de la mentalité de croissance. Les apprenants conçoivent une échelle de défis personnelle pour une pratique continue.
Leçon 2 • Accepter la Lutte Productrice
La difficulté signale une opportunité d'apprentissage plutôt qu'une incompétence. Les apprenants distinguent la lutte productrice de la frustration improductive.
Leçon 3 • Techniques de Recadrage Cognitif
Des techniques mentales structurées modifient l'interprétation des événements négatifs. Les apprenants pratiquent trois méthodes de recadrage fondamentales avec des exemples concrets.
Leçon 4 • Redéfinir l'Échec comme Donnée
L'échec contient un contenu pédagogique lorsqu'il est analysé systématiquement. Les apprenants pratiquent l'extraction de leçons plutôt que l'attribution de blâme.
Leçon 5 • Résilience Après les Revers Majeurs
Les échecs significatifs nécessitent des protocoles de rétablissement structurés au-delà du simple recadrage. Les apprenants élaborent un plan de réponse à la résilience personnelle.
Chapitre 4MasquerCacher les détailsVoir les détailsLe Pouvoir de l'Effort et de la Pratique Délibérée
Le Pouvoir de l'Effort et de la Pratique Délibérée
Leçon 1 • Distinction entre Effort et Persistance
La persistance non dirigée diffère fondamentalement de l'effort stratégique. Les apprenants identifient quand l'effort est productif par rapport à quand il est gaspillé.
Leçon 2 • Conception de Votre Routine de Pratique
Les routines de pratique efficaces sont structurées, limitées dans le temps et mesurables. Les apprenants construisent une routine personnalisée en utilisant un cadre fourni.
Leçon 3 • Suivi des Progrès et Ajustement de l'Effort
La mesure des progrès révèle si l'effort produit de la croissance. Les apprenants mettent en œuvre des systèmes de suivi et apprennent à s'ajuster en fonction des données.
Leçon 4 • Principes de la Pratique Délibérée
La pratique délibérée nécessite des conditions spécifiques pour stimuler l'amélioration. Les apprenants appliquent ses principes fondamentaux à un domaine de compétence choisi.
Chapitre 5MasquerCacher les détailsVoir les détailsMaîtrise du Retour et Apprentissage Continu
Maîtrise du Retour et Apprentissage Continu
Leçon 1 • Application du Retour pour Accélérer la Croissance
La valeur du retour ne se réalise que par une application délibérée. Les apprenants créent des plans d'action qui traduisent le retour en changements de pratique.
Leçon 2 • Analyse et priorisation du retour
Tous les retours ne sont pas également valides ou exploitables ; le filtrage est essentiel. Les apprenants appliquent une matrice de priorisation à des échantillons de retour réels.
Leçon 3 • Donner un retour favorisant la croissance aux autres
Fournir un retour qui favorise la croissance nécessite un langage et un cadrage spécifiques. Les apprenants pratiquent des techniques de livraison de retour axées sur la croissance.
Leçon 4 • Recherche d'un retour de haute qualité
Solliciter proactivement un retour spécifique donne des données plus exploitables que d'attendre. Les apprenants pratiquent des techniques structurées de demande de retour.
Leçon 5 • La psychologie de la réception du retour
Les réactions défensives au retour sont prévisibles et gérables sur le plan neurologique. Les apprenants comprennent la réponse de menace et comment la contourner.
Chapitre 6MasquerCacher les détailsVoir les détailsFixation d'objectifs avec une mentalité de croissance
Fixation d'objectifs avec une mentalité de croissance
Leçon 1 • Planification centrée sur le processus
Se concentrer sur les actions du processus plutôt que sur les résultats maintient l'effort sous le contrôle de l'apprenant. Les apprenants convertissent les objectifs de résultat en engagements de processus.
Leçon 2 • Adaptation des objectifs lorsque les circonstances changent
Une adhésion rigide aux objectifs peut nuire à la croissance lorsque le contexte évolue. Les apprenants pratiquent une révision des objectifs fondée sur des principes sans abandonner l'ambition.
Leçon 3 • Objectifs d'apprentissage vs. objectifs de performance
Les objectifs d'apprentissage stimulent la croissance ; les objectifs de performance seuls peuvent déclencher une mentalité fixe. Les apprenants distinguent et équilibrent les deux types d'objectifs.
Leçon 4 • Objectifs ambitieux et cibles proximales
Des objectifs ambitieux associés à des jalons proximaux soutiennent la motivation. Les apprenants construisent une architecture d'objectifs à deux niveaux.
Chapitre 7MasquerCacher les détailsVoir les détailsConstruire des habitudes et routines de mentalité de croissance
Construire des habitudes et routines de mentalité de croissance
Leçon 1 • Science de la formation des habitudes appliquée
Les boucles d'habitudes et les structures signal-routine-récompense régissent le comportement automatique. Les apprenants appliquent la science comportementale à la conception d'habitudes de mentalité.
Leçon 2 • Conception de l'environnement pour la croissance
Les environnements physiques et numériques façonnent les comportements par défaut et les signaux de mentalité. Les apprenants auditent et reconçoivent leurs environnements pour soutenir la croissance.
Leçon 3 • Rituels du matin et du soir pour la mentalité
Les routines d'encadrement préparent et consolident quotidiennement l'orientation de la mentalité de croissance. Les apprenants conçoivent des protocoles personnalisés pour le matin et le soir.
Leçon 4 • Mesure de la cohérence des habitudes dans le temps
Le suivi de l'adhésion aux habitudes fournit des données pour affiner et renforcer les routines. Les apprenants mettent en œuvre un système simple de suivi des habitudes à long terme.
Leçon 5 • Maintenir les habitudes sous pression
Le stress et l'activité intense sont les principaux perturbateurs des habitudes nouvellement formées. Les apprenants élaborent des plans d'urgence pour maintenir les routines pendant les périodes de forte demande.
Chapitre 8MasquerCacher les détailsVoir les détailsMaintenir et étendre la mentalité de croissance
Maintenir et étendre la mentalité de croissance
Leçon 1 • Maintien à long terme de la mentalité
La mentalité de croissance s'érode sans pratiques d'entretien délibérées au fil du temps. Les apprenants mettent en place un système de révision trimestrielle pour détecter et corriger la régression.
Leçon 2 • Création d'un plan personnel de mentalité de croissance
Un plan personnel complet intègre tous les apprentissages du cours dans une feuille de route d'action cohérente. Les apprenants finalisent et s'engagent dans un plan de mentalité de croissance de quatre-vingt-dix jours.
Leçon 3 • Modéliser la mentalité de croissance pour les autres
Un comportement visible de mentalité de croissance de la part des leaders et des pairs accélère l'adoption culturelle. Les apprenants identifient des opportunités de modélisation à fort impact dans leur contexte.
Leçon 4 • Étendre la mentalité au sein des équipes
Les gains de mentalité individuels se multiplient lorsqu'ils sont intégrés dans les normes et les pratiques de l'équipe. Les apprenants conçoivent des interventions au niveau de l'équipe pour diffuser la culture de croissance.
Leçon 5 • Naviguer le Stress Chronique et l'Épuisement Professionnel
Le stress prolongé menace de manière unique la durabilité de la mentalité de croissance. Les apprenants appliquent des stratégies ciblées pour protéger la mentalité pendant les périodes à risque d'épuisement professionnel.
Votre certificat valide de réussite
Ce cours est pour vous :
Professionnels dans des domaines compétitifs : recherchant un avantage durable au-delà des compétences techniques.
Gestionnaires et responsables d'équipe : souhaitant favoriser une culture d'apprentissage et de résilience.
Personnes en reconversion professionnelle : naviguant dans l'incertitude et ayant besoin de confiance pour prendre des mesures audacieuses.
Athlètes et artistes interprètes : cherchant à renforcer l'approche mentale en parallèle de l'entraînement physique.
Entrepreneurs et fondateurs : se remettant des revers et développant une adaptabilité à long terme.
Diplômés récents : établissant des habitudes mentales solides avant d'entrer dans des environnements de travail exigeants.
Ce que disent nos apprenants
Vos cours sont parfaits. J'ai acheté le forfait d'un an et j'ai enfin l'opportunité de suivre divers sujets qui m'intéressent sans avoir besoin de changer de plateforme... je vous remercie pour tout ce que vous faites, je vous ai déjà recommandés à d'autres personnes...
J'aime la façon dont les leçons vont droit au but et comment je peux changer de chapitres et passer le contenu dont je n'ai pas besoin.
J'aime le contenu et la façon dont les vidéos sont présentées et transcrites, ce qui accélère le processus !
La plateforme est rapide, simple à utiliser. La diversité du contenu et les vidéos complémentaires aident beaucoup dans l'apprentissage.
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