Formation coach bien-être

Leçon 1 • Conscience de soi en tant que coach

Développe la capacité réflexive et le bien-être personnel du coach comme prérequis à une pratique efficace. Introduit la supervision et l'apprentissage entre pairs.

Leçon 2 • Définir le bien-être et le coaching

Clarifie ce que signifie le bien-être à travers les dimensions physique, mentale et sociale. Ancre le rôle du coach dans un cadre scientifique et centré sur le client.

Leçon 3 • Fondamentaux de la relation de coaching

Introduit l'alliance entre le coach et le client comme principal vecteur de changement. Explore la construction de la confiance, le rapport et la posture non directive.

Leçon 4 • Principes de psychologie positive

Applique les concepts de la psychologie positive — forces, épanouissement et résilience — à la pratique du coaching. Relie la théorie aux interventions pratiques pour les clients.

Leçon 1 • Empathie et validation émotionnelle

Développe la capacité du coach à reconnaître et normaliser les émotions du client sans jugement. Renforce l'alliance de coaching et la sécurité du client.

Leçon 2 • Retour et reconnaissance

Couvre comment fournir des retours honnêtes et axés sur la croissance qui motivent plutôt que démotivent. Relie la reconnaissance à la confiance et à l'élan du client.

Leçon 3 • Présence et coaching en pleine conscience

Cultive la pleine présence du coach comme une compétence qui approfondit l'engagement du client. Introduit des pratiques de pleine conscience applicables en séance.

Leçon 4 • Techniques de questionnement puissant

Enseigne des questions ouvertes et exploratoires qui élargissent la réflexion du client. Distingue les questions à fort impact des questions suggestives ou fermées.

Leçon 1 • Planification d'action et responsabilisation

Guide les coachs dans la co-création de plans d'action concrets avec les clients et l'établissement de structures de responsabilisation. Assure que les insights en séance se traduisent en comportements réels.

Leçon 2 • Science de la formation d'habitudes

Applique la science comportementale — boucles signal-routine-récompense et intentions de mise en œuvre — au changement d'habitudes du client. Fait le pont entre les neurosciences et les outils pratiques de coaching.

Leçon 3 • Essentiels de l'entretien motivationnel

Introduit l'EM comme une approche collaborative et centrée sur le client pour résoudre l'ambivalence. Soutient directement les conversations sur le changement de comportement en coaching en bien-être.

Leçon 4 • Gérer l'ambivalence et la résistance

Aide les coachs à reconnaître et travailler avec la résistance du client comme naturelle plutôt que problématique. Développe des compétences pour maintenir l'engagement du client à travers les revers.

Leçon 1 • Coaching en hygiène du sommeil

Couvre la science du sommeil et les stratégies comportementales que les coachs utilisent pour soutenir un meilleur repos. Distingue le soutien au coaching du traitement clinique des troubles du sommeil.

Leçon 2 • Motivation pour le mouvement et l'exercice

Explore les barrières psychologiques à l'activité physique et les stratégies de coaching pour les surmonter. Relie le mouvement à des résultats plus larges de bien-être.

Leçon 3 • Coaching en comportement nutritionnel

Se concentre sur l'alimentation en pleine conscience, les modèles de relation avec la nourriture et le changement de comportement — pas sur la prescription diététique. Maintient les coachs dans leur champ tout en abordant un domaine clé du bien-être.

Leçon 4 • Équilibre entre stress et récupération

Enseigne aux coachs à aider les clients à équilibrer le stress physiologique et la récupération pour une performance et une santé optimales. Introduit des pratiques de récupération fondées sur des données probantes.

Leçon 1 • Compétences en régulation émotionnelle

Enseigne aux coachs à aider les clients à prendre conscience de leurs déclencheurs émotionnels et à développer des stratégies d'autorégulation. Basé sur les neurosciences et les approches d'acceptation.

Leçon 2 • Outils de coaching basés sur la pleine conscience

Intègre des pratiques de pleine conscience dans les séances de coaching pour améliorer la conscience de soi et l'équilibre émotionnel du client. Couvre les applications de pleine conscience formelles et informelles.

Leçon 3 • Coaching en gestion du stress

Équipe les coachs d'outils pour aider les clients à identifier les stresseurs et à développer des stratégies d'adaptation personnalisées. Distingue le soutien au coaching du traitement clinique de la santé mentale.

Leçon 4 • Compétence en orientation vers la santé mentale

Prépare les coachs à reconnaître les signes indiquant qu'un client a besoin d'un soutien clinique en santé mentale et à faciliter des orientations chaleureuses. Protège à la fois la sécurité du client et l'intégrité du coach.

Leçon 1 • Coaching en compétences de communication

Enseigne aux coachs à aider les clients à développer une communication assertive et empathique dans des contextes personnels et professionnels. S'appuie sur les compétences d'écoute active des chapitres précédents.

Leçon 2 • Fixation de limites et auto-défense

Guide les coachs pour aider les clients à identifier, communiquer et maintenir des limites personnelles. Relie la santé des limites au bien-être général et au respect de soi.

Leçon 3 • Coaching en intégration travail-vie personnelle

Aide les coachs à aborder le flou entre travail et vie personnelle comme un défi pour le bien-être. Se concentre sur l'intégration plutôt que sur une séparation rigide.

Leçon 4 • Qualité des relations et bien-être

Explore la recherche reliant la connexion sociale à la santé et au bonheur. Les coachs apprennent à évaluer et renforcer le bien-être relationnel des clients.

Leçon 1 • Structurer les séances individuelles

Fournit une architecture de séance reproductible qui équilibre le point de départ, l'exploration et l'action. Assure que chaque séance apporte de la valeur et contribue aux objectifs du client.

Leçon 2 • Conception de programmes multi-séances

Guide les coachs dans la cartographie d'un arc logique à travers plusieurs séances aligné sur les objectifs du client. Empêche les séances sans direction et soutient des progrès mesurables.

Leçon 3 • Mesurer les progrès du client

Introduit des outils quantitatifs et qualitatifs pour suivre les résultats de bien-être des clients. Relie la mesure à la crédibilité du coaching et à la motivation du client.

Leçon 4 • Clôturer et transitionner les clients

Prépare les coachs à clôturer les engagements intentionnellement, célébrer les progrès et soutenir l'indépendance des clients. Aborde le réengagement et l'orientation à la fin du programme.

Leçon 1 • Pratique de coaching informée par le trauma

Introduit des principes informés par le trauma pour garantir que le coaching est sûr et ne retraumatise pas involontairement les clients. Distingue le coaching informé par le trauma de la thérapie du trauma.

Leçon 2 • Développer une approche de coaching signature

Guide les coachs dans la synthèse de leur formation en une méthodologie personnelle cohérente et authentique. Les prépare à articuler leur approche aux clients et aux employeurs.

Leçon 3 • Coaching auprès de populations diverses

Développe l'humilité culturelle et les compétences de coaching adaptatives pour travailler avec des clients issus de divers horizons. Aborde l'intersectionnalité et les barrières systémiques au bien-être.

Leçon 4 • Coaching à travers les transitions de vie

Équipe les coachs pour soutenir les clients naviguant des changements de vie majeurs tels que les changements de carrière, les pertes ou les événements de santé. Applique la théorie de la transition aux conversations de coaching.