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I nostri corsi includono un riassunto alla fine di ogni capitolo, dal quale puoi scaricare un PDF e stamparlo.

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Formazione Health Coach

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Formazione Health Coach

Diventi un health coach accreditato con le conoscenze, le competenze e la sicurezza necessarie per guidare clienti reali verso un cambiamento dello stile di vita duraturo. Questa formazione completa tratta la scienza del cambiamento comportamentale, la nutrizione, il movimento, la gestione dello stress e la pratica professionale. Che Lei stia iniziando da zero o stia ampliando la Sua carriera nel benessere, questo programma Le offre tutto ciò di cui ha bisogno per avviarsi e crescere.

Dedika per aziende

Cosa imparerai:

Padroneggerà le teorie fondamentali del cambiamento comportamentale, tra cui il colloquio motivazionale, il Modello Transteoretico e la Teoria dell'Autodeterminazione, per poter incontrare ogni cliente esattamente al suo punto di partenza. Imparerà a condurre valutazioni complete del cliente, a definire obiettivi significativi e a progettare programmi di coaching strutturati in più sessioni. Il curriculum tratta il coaching basato sull'evidenza in ambito nutrizionale e motorio, la fisiologia dello stress e la scienza del sonno, fornendo una base completa. Svilupperà inoltre competenze comunicative avanzate, tra cui l'ascolto attivo, le domande potenti e la restituzione di un feedback basato sui punti di forza. Infine, acquisirà gli strumenti di business per definire le tariffe, attrarre clienti e costruire uno studio professionale sostenibile.

Come studi in modo pratico Formazione Health Coach

Come metti in pratica Formazione Health Coach

Per te che sei un'azienda e vuoi formare il tuo team

Su Dedika per aziende, il corso include esercizi ed esempi personalizzati sul tuo business e secondo le esigenze della tua azienda.

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Contenuto del corso

8 Capitoli • 39 LezioniDurata tra 4 e 360 ore (decidi tu)

Capitolo 1Vedi dettagli

Fondamenti di Health Coaching

Lezione 1 • Modelli e Framework del Benessere
Presenta i principali modelli di benessere utilizzati per valutare la salute della persona nella sua interezza. Fornisce la lente teorica che i coach applicano in tutto il lavoro con i clienti.
Lezione 2 • Standard Professionali ed Etici
Tratta i percorsi di credenzializzazione, i codici deontologici e gli obblighi di riservatezza. Fornisce ai coach le norme professionali che tutelano i clienti e i professionisti.
Lezione 3 • Definire l'Health Coaching
Chiarisce cos'è l'health coaching, cosa non è e dove si colloca nel continuum del benessere. Stabilisce la base concettuale per l'intero programma.
Lezione 4 • Evidenze Scientifiche per il Coaching
Esamina la ricerca a sostegno degli esiti dell'health coaching nelle malattie croniche, nel cambiamento comportamentale e nel benessere. Sviluppa la capacità dei coach di giustificare la propria pratica.

Capitolo 2Vedi dettagli

Scienza del Cambiamento Comportamentale

Lezione 1 • Formazione delle Abitudini e Cicli Comportamentali
Esamina il ciclo segnale-routine-ricompensa e le basi neurologiche delle abitudini. I coach applicano questa conoscenza per aiutare i clienti a costruire routine sane e durature.
Lezione 2 • Prevenzione delle Ricadute e Resilienza
Affronta le ragioni per cui i clienti regrediscono e come riformulare gli insuccessi come opportunità di apprendimento. Fornisce ai coach gli strumenti per sostenere i progressi dei clienti attraverso le sfide inevitabili.
Lezione 3 • Modello Transteorico del Cambiamento
Analizza le fasi del cambiamento e i processi che fanno progredire i clienti. I coach imparano ad abbinare gli interventi alla fase attuale di ciascun cliente.
Lezione 4 • Principi del Colloquio Motivazionale
Introduce lo spirito e le competenze chiave del colloquio motivazionale come strumento per il cambiamento comportamentale. Collega le tecniche di MI all'evocazione della motivazione intrinseca del cliente.
Lezione 5 • Teoria dell'Autodeterminazione
Spiega autonomia, competenza e relazionalità come motori del cambiamento comportamentale duraturo. I coach utilizzano la SDT per progettare ambienti che supportino la motivazione intrinseca.

Capitolo 3Vedi dettagli

Competenze Chiave di Comunicazione nel Coaching

Lezione 1 • Padronanza dell'Ascolto Attivo
Allena i coach ad ascoltare a più livelli: contenuto, emozione e significato. Un ascolto efficace è il prerequisito per tutte le altre competenze comunicative del coaching.
Lezione 2 • Empatia e Costruzione del Rapport
Tratta le strategie verbali e non verbali per stabilire fiducia e sicurezza psicologica. Il rapport è la base relazionale che rende possibili tutti gli interventi di coaching.
Lezione 3 • Feedback e Riconoscimento
Insegna ai coach a fornire un feedback specifico e basato sui punti di forza che motivi all'azione. Il riconoscimento rafforza l'identità del cliente come agente di cambiamento capace.
Lezione 4 • Tecniche di Domande Potenti
Distingue le domande aperte, chiuse e di scala e i loro usi strategici. Le domande efficaci approfondiscono l'autoconsapevolezza del cliente e aprono nuove prospettive.
Lezione 5 • Gestire Conversazioni Difficili
Prepara i coach a gestire la resistenza, il disagio emotivo e le violazioni dei confini. Una gestione competente dei momenti difficili approfondisce, anziché danneggiare, la relazione di coaching.

Capitolo 4Vedi dettagli

Assessment del Cliente e Definizione degli Obiettivi

Lezione 1 • Dare Priorità e Sequenziare gli Obiettivi
Aiuta i coach e i clienti a decidere quali obiettivi perseguire per primi per ottenere il massimo slancio. Un sequenziamento strategico previene il sovraccarico e costruisce successi iniziali.
Lezione 2 • Identificare Valori e Visione del Cliente
Utilizza esercizi di chiarificazione dei valori e di visioning per scoprire ciò che motiva veramente ciascun cliente. Allineare gli obiettivi ai valori aumenta notevolmente l'aderenza a lungo termine.
Lezione 3 • Strumenti di Assessment Validati
Presenta questionari standardizzati per stress, alimentazione, attività fisica e sonno. Gli strumenti validati forniscono linee di base oggettive e monitorano i progressi nel tempo.
Lezione 4 • Framework per Obiettivi SMART e WOOP
Insegna due framework complementari per la definizione degli obiettivi: SMART per la chiarezza e WOOP per la pianificazione degli ostacoli. Combinarli produce obiettivi specifici, motivanti e resilienti.
Lezione 5 • Processo di Accoglienza e Anamnesi
Guida i coach attraverso un'accoglienza strutturata che rilevi lo stile di vita, l'anamnesi e la prontezza. Un'accoglienza approfondita previene un coaching disallineato ed errori di confine professionale.

Capitolo 5Vedi dettagli

Fondamenti di Coaching Nutrizionale

Lezione 1 • Coaching Nutrizionale Basato sul Comportamento
Traduce la conoscenza nutrizionale in strategie di coaching attuabili, focalizzate sulle abitudini, non sulle regole. I coach guidano i clienti a fare scelte alimentari sostenibili attraverso piccoli cambiamenti costanti.
Lezione 2 • Pattern Alimentari ed Evidenze
Confronta i principali pattern alimentari—mediterraneo, a base vegetale e altri—rispetto agli esiti di salute. I coach imparano a presentare le opzioni senza pregiudizi né prescrizioni.
Lezione 3 • Ambito di Pratica Nutrizionale
Definisce il confine tra coaching nutrizionale e terapia medica nutrizionale. I coach imparano quando inviare a un dietista e come collaborare efficacemente.
Lezione 4 • Macronutrienti e Micronutrienti
Esamina i ruoli di carboidrati, proteine, grassi, vitamine e minerali nella salute. Fornisce l'alfabetizzazione nutrizionale necessaria ai coach per avere conversazioni credibili con i clienti.
Lezione 5 • Alimentazione Consapevole e Intuitiva
Introduce approcci non dietocentrici che migliorano il comportamento alimentare e la relazione con il corpo. Questi framework completano qualsiasi pattern alimentare scelto dal cliente.

Capitolo 6Vedi dettagli

Coaching per l'Attività Fisica e il Movimento

Lezione 1 • Ambito di Pratica del Coaching del Movimento
Distingue l'health coaching dai ruoli di personal trainer e fisioterapista. I coach apprendono pratiche di invio sicure e come collaborare con i professionisti del fitness.
Lezione 2 • Superare le Barriere al Movimento
Identifica le comuni barriere psicologiche, ambientali e logistiche all'attività fisica. I coach applicano gli strumenti del cambiamento comportamentale per aiutare i clienti a smantellare ostacoli specifici.
Lezione 3 • Progettare Piani d'Azione per il Movimento
Guida i coach a co-creare piani di movimento individualizzati e progressivi con i clienti. I piani si basano sulle preferenze del cliente, sul livello di fitness e sui vincoli dello stile di vita.
Lezione 4 • Elementi Essenziali di Scienza dell'Esercizio
Tratta i benefici fisiologici dell'allenamento aerobico, di resistenza e della flessibilità. Fornisce le basi scientifiche necessarie ai coach per discutere di movimento in modo credibile con i clienti.
Lezione 5 • Riduzione del Comportamento Sedentario
Affronta i rischi per la salute della seduta prolungata, indipendenti dalle abitudini di esercizio. I coach aiutano i clienti a integrare pause di movimento nella routine quotidiana.

Capitolo 7Vedi dettagli

Stress, Sonno e Lifestyle Medicine

Lezione 1 • Scienza del Sonno e Coaching
Tratta l'architettura del sonno, la biologia circadiana e le conseguenze della privazione del sonno sulla salute. I coach applicano strategie comportamentali per il sonno senza sconfinare nella medicina clinica del sonno.
Lezione 2 • Integrare i Pilastri dello Stile di Vita
Mostra come alimentazione, movimento, stress e sonno interagiscano e si rafforzino a vicenda. I coach imparano ad affrontare più pilastri simultaneamente per ottenere risultati cumulativi per i clienti.
Lezione 3 • Strumenti di Riduzione dello Stress Basati sull'Evidenza
Esamina le tecniche di mindfulness, respirazione, riformulazione cognitiva e rilassamento con il supporto della ricerca. I coach abbinano gli strumenti alle preferenze e al profilo di stress del cliente.
Lezione 4 • Fisiologia dello Stress e Impatto sulla Salute
Spiega l'asse HPA, il cortisolo e le conseguenze dello stress non gestito sulle malattie croniche. I coach usano questa conoscenza per validare e prioritizzare il lavoro sullo stress con i clienti.
Lezione 5 • Pratiche di Recupero e Rigenerazione
Introduce il recupero attivo, l'esposizione alla natura, la connessione sociale e il gioco come comportamenti di salute rigenerativi. I coach aiutano i clienti a integrare il recupero nella loro routine settimanale.

Capitolo 8Vedi dettagli

Progettazione del Programma di Coaching e Pratica Professionale

Lezione 1 • Progettare un Programma di Coaching
Guida i coach a costruire programmi multi-sessione con esiti chiari, traguardi e flusso della sessione. Un programma ben progettato produce risultati costanti e giustifica gli onorari professionali.
Lezione 2 • Formazione Continua e Crescita Professionale
Mappa i percorsi per credenziali avanzate, specializzazioni e sviluppo continuo delle competenze. L'apprendimento permanente è sia un obbligo etico sia un vantaggio competitivo.
Lezione 3 • Facilitazione e Documentazione della Sessione
Tratta l'apertura della sessione, la definizione dell'ordine del giorno, la revisione dei progressi e i rituali di chiusura. Una documentazione accurata protegge i coach legalmente e supporta la continuità delle cure.
Lezione 4 • Tariffe, Contratti e Fondamenti Aziendali
Affronta la definizione degli onorari, gli accordi di servizio e le operazioni aziendali di base per i coach indipendenti. Contratti chiari prevengono malintesi e stabiliscono credibilità professionale.
Lezione 5 • Acquisizione e Fidelizzazione dei Clienti
Introduce il marketing etico, le reti di invio e le pratiche di onboarding che attraggono e mantengono i clienti. La fidelizzazione è guidata da risultati, relazioni e chiara comunicazione del valore.

Certificazione

Il tuo certificato valido di completamento

Questo corso è per te:

Personal trainer che desiderano integrare il coaching per il cambiamento comportamentale nei propri servizi.
Infermieri o assistenti sanitari che cercano un ruolo incentrato sul cliente al di fuori dei contesti clinici.
Appassionati di benessere pronti a trasformare una passione per la salute in una professione.
Professionisti HR aziendali che mirano a guidare con sicurezza iniziative per il benessere dei dipendenti.
Istruttori di yoga o fitness che desiderano approfondire il proprio impatto oltre le lezioni fisiche.
Persone in cerca di un cambiamento professionale, attratte dall'aiutare gli altri a costruire vite più sane e appaganti.

Cosa dicono i nostri studenti

Le sue lezioni sono perfette. Ho acquistato il pacchetto annuale e finalmente ho l'opportunità di seguire diversi argomenti di mio interesse senza dover cambiare piattaforma... vi ringrazio per tutto quello che fate, vi ho già raccomandati ad altre persone...