Corso di anatomia del movimento

Lezione 1 • Terminologia Anatomica e Orientamento

Stabilisce i termini direzionali, i piani e gli assi corporei utilizzati in tutta l'anatomia. Fornisce il linguaggio di riferimento necessario per tutte le successive descrizioni strutturali.

Lezione 2 • Introduzione al Sistema Nervoso

Delinea le divisioni del sistema nervoso centrale e periferico rilevanti per il controllo motorio. Prepara gli studenti a comprendere la comunicazione neuromuscolare nei capitoli successivi.

Lezione 3 • Livelli di Organizzazione Strutturale

Traccia l'organizzazione dalle cellule ai sistemi di organi. Collega i tipi di tessuto microscopici alle strutture macroscopiche rilevanti per il movimento.

Lezione 4 • Strutture del Tessuto Connettivo

Tratta cartilagine, legamenti, tendini e fascia come stabilizzatori passivi e trasmettitori di forza. Collega le proprietà del tessuto connettivo al rischio di infortunio e all'efficienza del movimento.

Lezione 1 • Ruoli Muscolari nel Movimento

Definisce i ruoli di agonista, antagonista, sinergista e stabilizzatore all'interno degli schemi di movimento. Prepara gli studenti ad analizzare la coordinazione muscolare nei compiti funzionali.

Lezione 2 • Tipi di Contrazione e Relazione Forza-Velocità

Confronta le contrazioni concentriche, eccentriche e isometriche con le loro relazioni forza-velocità. Applica questi concetti alla selezione degli esercizi e alle strategie di carico.

Lezione 3 • Tipi di Fibre Muscolari e Metabolismo

Distingue le fibre a contrazione lenta da quelle a contrazione rapida in base alle proprietà metaboliche e contrattili. Collega la distribuzione dei tipi di fibre alla performance di resistenza rispetto a quella di potenza.

Lezione 4 • Architettura Muscolare e Produzione di Forza

Analizza l'angolo di pennazione, l'area della sezione trasversa fisiologica e la lunghezza delle fibre. Spiega come l'architettura determini la velocità, l'escursione e la capacità di forza di un muscolo.

Lezione 1 • Meccanica Articolare dell'Arto Inferiore

Esamina la meccanica di anca, ginocchio, caviglia e piede sotto carico. Stabilisce le relazioni della catena cinetica critiche per l'analisi del passo e dello sport.

Lezione 2 • Classificazione e Struttura delle Articolazioni

Categorizza le articolazioni per tipo strutturale e gradi di libertà. Stabilisce le basi anatomiche per prevedere il movimento consentito in ciascuna articolazione.

Lezione 3 • Meccanica Articolare dell'Arto Superiore

Tratta la meccanica delle articolazioni gleno-omerale, acromion-clavicolare, sterno-clavicolare e del gomito. Costruisce la comprensione del ritmo del complesso della spalla e della stabilità del gomito.

Lezione 4 • Articolazioni della Colonna e del Torace

Dettaglia le articolazioni intervertebrali, l'orientamento delle faccette e le articolazioni costo-vertebrali. Collega la meccanica articolare spinale alla postura e agli schemi di movimento del tronco.

Lezione 1 • Forze di Reazione al Suolo e Pressione

Interpreta le componenti verticale, antero-posteriore e medio-laterale della forza di reazione al suolo. Collega gli schemi dei dati della pedana di forza alla valutazione della qualità del movimento.

Lezione 2 • Lavoro, Potenza ed Energia nel Movimento

Definisce il lavoro meccanico, la potenza e il trasferimento di energia durante i compiti di esercizio. Collega queste grandezze alle metriche di performance e alla quantificazione del carico di allenamento.

Lezione 3 • Momento Torcente e Sistemi di Leva

Calcola il momento torcente come forza per braccio di leva e classifica le leve muscoloscheletriche. Spiega il vantaggio meccanico e le sue implicazioni per la progettazione degli esercizi.

Lezione 4 • Forza, Massa e Leggi di Newton

Applica le tre leggi di Newton a scenari di movimento umano. Fornisce le basi meccaniche per comprendere come interagiscono i muscoli e i carichi esterni.

Lezione 1 • Muscoli Stabilizzatori Profondi della Colonna

Identifica il trasverso dell'addome, il multifido e il pavimento pelvico come sistema stabilizzatore locale. Spiega il loro ruolo di attivazione anticipatoria nella protezione della colonna.

Lezione 2 • Muscoli del Rachide Cervicale e Toracico

Mappa i flessori profondi del collo, i suboccipitali e gli estensori toracici. Collega la funzione muscolare cervicale alla posizione della testa e al movimento dell'arto superiore.

Lezione 3 • Muscolatura Globale del Tronco

Tratta il retto dell'addome, gli obliqui, l'erettore spinale e il quadrato dei lombi come produttori di forza. Distingue i motori globali dagli stabilizzatori locali nella funzione del tronco.

Lezione 4 • Modelli di Stabilità Spinale e Valutazione

Presenta i modelli di stabilità del sottosistema passivo, attivo e neurale. Guida gli studenti nell'applicare questi modelli allo screening del movimento e alla prescrizione dell'esercizio.

Lezione 1 • Muscolatura della Coscia e del Ginocchio

Tratta in dettaglio il quadricipite, gli ischiocrurali e il complesso della bandelletta ileo-tibiale. Spiega i loro ruoli nell'estensione del ginocchio, nella flessione e nella stabilizzazione dinamica.

Lezione 2 • Muscoli Intrinseci del Piede e Archi Plantari

Identifica gli strati intrinseci plantari e il loro ruolo nel sostegno dell'arco. Collega la forza intrinseca del piede all'efficienza della propulsione e alla prevenzione degli infortuni.

Lezione 3 • Muscolatura dell'Anca e Funzione

Dettaglia il gruppo gluteo, i flessori dell'anca, gli adduttori e i rotatori profondi. Collega la funzione muscolare dell'anca al controllo pelvico e all'allineamento dell'arto inferiore.

Lezione 4 • Analisi della Catena Cinetica dell'Arto Inferiore

Integra la funzione di anca, ginocchio e caviglia nei movimenti a catena chiusa. Applica i principi della catena cinetica alla meccanica dell'accovacciata, dell'affondo e dell'atterraggio dal salto.

Lezione 1 • Muscolatura del Braccio e del Gomito

Tratta bicipite brachiale, tricipite, brachiale e anconeo in un contesto funzionale. Collega l'anatomia dei flessori ed estensori del gomito alla meccanica degli esercizi di spinta e trazione.

Lezione 2 • Catena Cinetica dell'Arto Superiore nello Sport

Integra tronco, spalla, gomito e polso negli schemi sopra la testa e di lancio. Applica il trasferimento sequenziale di energia segmentale alla performance e alla prevenzione degli infortuni.

Lezione 3 • Muscolatura dell'Avambraccio e del Polso

Mappa i compartimenti flessore ed estensore dell'avambraccio e le loro azioni sul polso. Collega l'anatomia dell'avambraccio alla forza di presa e alla stabilità del polso nei compiti sotto carico.

Lezione 4 • Muscoli Intrinseci della Mano e Presa

Identifica i muscoli dell'eminenza tenar, ipotenar e interossei e i loro contributi alla presa. Collega l'anatomia della mano alla trasmissione della forza nell'allenamento con resistenza e nello sport.

Lezione 1 • Classificazione degli Schemi di Movimento

Organizza gli esercizi in schemi di spinta, trazione, cerniera, accovacciata, trasporto e rotazione. Fornisce un quadro sistematico per la costruzione di un programma equilibrato.

Lezione 2 • Analisi Anatomica degli Esercizi Chiave

Analizza l'attivazione muscolare, gli angoli articolari e le richieste di forza nei sollevamenti fondamentali. Costruisce la capacità analitica di valutare qualsiasi esercizio da una prospettiva anatomica.

Lezione 3 • Valutazione Posturale e Correzione

Identifica le deviazioni posturali comuni e le loro origini da squilibrio muscolare. Collega i reperti posturali alla selezione degli esercizi correttivi e alle strategie di guida verbale.

Lezione 4 • Integrare l'Anatomia nella Progettazione del Programma

Applica i principi anatomici alla periodizzazione, all'ordine degli esercizi e alla distribuzione del volume. Produce programmi che riflettono l'equilibrio strutturale, le esigenze di recupero e gli obiettivi del cliente.