အိပ်မွေ့ချကုထုံး သင်တန်း
လက်တွေ့တွင် သုံးနိုင်သော သိပ်ဆေးကုထုံး၏ နယ်ပယ်အပြည့်ကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စေရန် — အာရုံကြောဆိုင်ရာ အခြေခံများမှ အဆင့်မြင့် စိတ်ဒဏ်ရာကုသမှုအထိ — သင်၏လူနာများတွင် အမှန်တကယ်နှင့် ရေရှည်တည်မြဲသော အပြောင်းအလဲကို ဖန်တီးနိုင်ရန် လိုအပ်သည့် ကျွမ်းကျင်မှုများကို တည်ဆောက်နိုင်မည် ဖြစ်သည်။ ဤပြည့်စုံသော သင်တန်းသည် အထောက်အထားအခြေပြု စိတ်ပညာနှင့် လက်တွေ့အသုံးချနိုင်သော သိပ်ဆေးကုထုံးနည်းစနစ်တို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် ယုံကြည်စိတ်ချမှု၊ ကျင့်ဝတ်နှင့် လုပ်ငန်းလေ့ကျင့်မှုတွင် အသင့်ဖြစ်စေသည်။
သင်ဘာတွေ သင်ယူရမလဲ:
သင်သည် သိပ်ဆေးကုထုံးသည် အာရုံကြောဗေဒနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်နားလည်သဘောပေါက်မည်ဖြစ်ပြီး ထိုအသိပညာကို ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆွေးနွေးပွဲများတွင် မည်သို့အသုံးချရမည်ကို သင်ယူရမည်ဖြစ်သည်။ သင်သည် ကျွမ်းကျင်သော လူနာရယူမှုဆိုင်ရာအကဲဖြတ်ချက်များ ပြုလုပ်ရန်၊ တစ်ဦးချင်းဆန်သော ကုသမှုအစီအစဉ်များ ရေးဆွဲရန်နှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ နာကျင်မှု၊ အိပ်စက်မှုရောဂါများနှင့် အလေ့အထပြောင်းလဲမှုအတွက် တိကျသော သိပ်ဆေးကုထုံးဆိုင်ရာ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများ ပေးအပ်ရန် သင်ယူမည်ဖြစ်သည်။ သင်သည် စိတ်ဒဏ်ရာသတိပြုမှုဘောင်အတွင်း ငယ်ရွယ်သောအပြုအမူသို့ပြန်ဆုတ်မှု၊ မိမိကိုယ်ကိုသိမြင်မှုအခြေအနေလုပ်ဆောင်မှုနှင့် စိတ်ဒဏ်ရာပြန်လည်ဖော်ဆောင်မှုတွင် အဆင့်မြင့်ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် သင်သည် ဆွေးနွေးပွဲများကြားတွင် တည်မြဲသောရလဒ်များအတွက် ဖောက်သည်များအား မိမိဘာသာ သိပ်ဆေးကုထုံးကို သင်ကြားပေးရန်လည်း သင်ယူမည်ဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးတွင် ကျွမ်းကျင်သော သိပ်ဆေးကုထုံးလုပ်ငန်းကို တည်ဆောက်ခြင်းနှင့် ရေရှည်တည်တံ့အောင်ပြုလုပ်ခြင်းအတွက် လက်တွေ့ကျသောလမ်းညွှန်မှုကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။
သင်ဘယ်လို လက်တွေ့လေ့လာမလဲ အိပ်မွေ့ချကုထုံး သင်တန်း
သင်ဘယ်လို လေ့ကျင့်မလဲ အိပ်မွေ့ချကုထုံး သင်တန်း
သင့်ကုမ္ပဏီအတွက် အဖွဲ့ကို လေ့ကျင့်လိုသူများအတွက်
Dedika ၏ ကုမ္ပဏီများအတွက် သင်တန်းတွင် သင့်ကုမ္ပဏီလိုအပ်သလို ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်းနမူနာများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည်။
သင်တန်းအကြောင်းအရာ
8 အခန်းများ • 40 သင်ခန်းစာများ4 နှင့် 360 နာရီအတွင်း (သင်ဆုံးဖြတ်ပါ)
အခန်း 1ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သိပ်ဆေးကုထုံး၏ အခြေခံအုတ်မြစ်များ
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သိပ်ဆေးကုထုံး၏ အခြေခံအုတ်မြစ်များ
သင်ခန်းစာ 1 • သိပ်ဆေးကုထုံး၏ သမိုင်းနှင့် ဆင့်ကဲပြောင်းလဲမှု
သိပ်ဆေးကုထုံးကို Mesmer မှ Ericksonian ပုံစံများမှတစ်ဆင့် ခေတ်သစ် အာရုံကြောသိပ္ပံအထိ ခြေရာခံဖော်ပြသည်။ သမိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများသည် လက်ရှိ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုကို မည်သို့ပုံဖော်ခဲ့သည်ကို ဆက်စပ်ဖော်ပြသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • သိပ်ဆေးတုံ့ပြန်မှု၏ အာရုံကြောဆိုင်ရာ အခြေခံ
သိပ်ဆေးကုထုံးအတွင်း ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်၊ ပုံမှန်ကွန်ရက်ပြောင်းလဲမှုများနှင့် အာရုံကြောပလတ်စတစ်ဆန်မှုတို့ကို ဆန်းစစ်သည်။ အာရုံကြောသိပ္ပံတွေ့ရှိချက်များကို ကုထုံးဆိုင်ရာ ယန္တရားများနှင့် ချိတ်ဆက်သည်။
သင်ခန်းစာ 3 • သိပ်ဆေးကုထုံးနှင့် သိပ်ဆေးမေ့မျောခြင်းအခြေအနေများကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခြင်း
သိပ်ဆေးကုထုံး၊ သိပ်ဆေးမေ့မျောခြင်းနှင့် အကြံပြုချက်တို့၏ လုပ်ငန်းဆိုင်ရာ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များကို ရှင်းလင်းဖော်ပြသည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သိပ်ဆေးကုထုံးကို စင်မြင့်ထက် သိပ်ဆေးကုထုံးနှင့် ဘုံအထင်အမြင်လွဲမှားမှုများမှ ခွဲခြားသတ်မှတ်သည်။
သင်ခန်းစာ 4 • ကျင့်ဝတ်နှင့် ပညာရှင်ဆိုင်ရာ စံနှုန်းများ
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သိပ်ဆေးကုထုံးတွင် လုပ်ငန်းနယ်ပယ်၊ သိနားလည်ပြီးသဘောတူညီမှုနှင့် ပညာရှင်ဆိုင်ရာ နယ်နိမိတ်များကို အကျုံးဝင်စေသည်။ လူနာနှင့် မဆက်သွယ်မီ လိုအပ်သော ကျင့်ဝတ်အခြေခံအုတ်မြစ်ကို ထူထောင်သည်။
သင်ခန်းစာ 5 • သိပ်ဆေးကုထုံးဆိုင်ရာ အကြံပြုခံနိုင်မှုနှင့် တစ်ဦးချင်းကွဲပြားမှုများ
စံသတ်မှတ်ထားသော အကြံပြုခံနိုင်မှုအတိုင်းအတာများနှင့် တုံ့ပြန်နိုင်မှုကို ထိခိုက်စေသည့်အချက်များကို မိတ်ဆက်ပေးသည်။ သင်ယူသူများအား တစ်ဦးချင်းလူနာကိုယ်ရေးအချက်အလက်များနှင့်အညီ သိပ်ဆေးသွင်းခြင်းများကို အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန် ပြင်ဆင်ပေးသည်။
အခန်း 2ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်သိပ်ဆေးကုထုံးကို အခြေခံသော စိတ်ပညာဆိုင်ရာ အခြေခံမူများ
သိပ်ဆေးကုထုံးကို အခြေခံသော စိတ်ပညာဆိုင်ရာ အခြေခံမူများ
သင်ခန်းစာ 1 • စိတ်ဒဏ်ရာကို သိရှိနားလည်သော စိတ်ပညာဆိုင်ရာ အခြေခံမူများ
ဘေးကင်းသော သိပ်ဆေးကုထုံးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော စိတ်ဒဏ်ရာအာရုံကြောဇီဝဗေဒ၊ ခွဲထွက်မှုနှင့် ခံနိုင်ရည်ပြတင်းပေါက်ဆိုင်ရာ အယူအဆများကို မိတ်ဆက်ပေးသည်။ နောက်ပိုင်းတွင် စတင်မိတ်ဆက်မည့် စိတ်ဒဏ်ရာကို အလေးပေးသည့် နည်းစနစ်များမတိုင်မီ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ ပြုလုပ်သည်။
သင်ခန်းစာ 2 • သိစိတ်နှင့် မသိစိတ်ဆိုင်ရာ စိတ်ပုံစံများ
သိစိတ်နှင့် မသိစိတ်ဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ဆိုင်ရာ စိတ်လှုပ်ရှားမှုဆန်းစစ်ချက်၊ သိမြင်မှုနှင့် အာရုံကြောသိပ္ပံဆိုင်ရာ ပုံစံများကို ဆန့်ကျင်ဖော်ပြသည်။ ကုထုံးဆိုင်ရာ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်မှုကို သက်သေအထောက်အထားအခြေပြု စိတ်ပညာသီအိုရီတွင် အခြေခံသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • သိမြင်မှုအပြုအမူဆိုင်ရာ အခြေခံများ
CBT အယူအဆများ—အလိုအလျောက်အတွေးများ၊ စကီးမားများနှင့် သိမြင်မှုပြန်လည်ဖွဲ့စည်းမှု—ကို သိပ်ဆေးနည်းစနစ်များနှင့် ပေါင်းစည်းသည်။ သင်ယူသူများအား သက်သေအထောက်အထားအခြေပြု သိပ်ဆေး-CBT လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအတွက် ပြင်ဆင်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • အကြံပြုချက်၊ ယုံကြည်ချက်နှင့် မျှော်လင့်ချက်
တိုက်ရိုက်နှင့် သွယ်ဝိုက်သော အကြံပြုချက်များသည် လူနာ၏ယုံကြည်ချက်များနှင့် မျှော်လင့်ချက်ဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့် မည်သို့ဆက်စပ်သည်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရလဒ်များနှင့် သက်ဆိုင်သည့် placebo-nocebo အဆက်တစ်ခုကို ရှင်းပြသည်။
သင်ခန်းစာ 5 • သင်ယူမှုသီအိုရီနှင့် သင်ကြားမှုနည်းလမ်း
ရိုးရာသင်ကြားမှုနည်းလမ်းနှင့် ဆောင်ရွက်မှုဆိုင်ရာသင်ကြားမှုနည်းလမ်းဆိုင်ရာ အခြေခံမူများကို သိပ်ဆေးကုထုံးပြောင်းလဲမှုလုပ်ငန်းစဉ်များတွင် အသုံးချသည်။ သင်ကြားထားသောတုံ့ပြန်မှုများကို ရောဂါလက္ခဏာဖြစ်ပေါ်မှုနှင့် ရောဂါလက္ခဏာသက်သာမှုတို့နှင့် ချိတ်ဆက်သည်။
အခန်း 3ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်သိပ်ဆေးသွင်းခြင်းနည်းစနစ်များ
သိပ်ဆေးသွင်းခြင်းနည်းစနစ်များ
သင်ခန်းစာ 1 • နက်ရှိုင်းစေခြင်းနည်းစနစ်များနှင့် နက်ရှိုင်းမှုအကဲဖြတ်ခြင်း
လှေကား၊ အပိုင်းပိုင်းခွဲမှုနှင့် ရေတွက်နက်ရှိုင်းစေသည့်နည်းလမ်းများအပြင် နက်ရှိုင်းမှုအညွှန်းကိန်းများကို အကျုံးဝင်စေသည်။ ကုထုံးဆိုင်ရာအလုပ်စတင်ခြင်းမပြုမီ သိပ်ဆေးမေ့မျောခြင်းကို စစ်ဆေးအတည်ပြုနိုင်ပြီး နက်ရှိုင်းစေနိုင်ကြောင်း သေချာစေသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • သိပ်ဆေးမသွင်းမီ ပြင်ဆင်မှုနှင့် ယုံကြည်မှုဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်မှု
သင်ယူသူပြင်ဆင်မှု၊ မျှော်လင့်ချက်သတ်မှတ်မှုနှင့် သိပ်ဆေးသွင်းခြင်းအောင်မြင်မှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေသည့် ယုံကြည်မှုဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်မှုမဟာဗျူဟာများကို အကျုံးဝင်စေသည်။ တရားဝင်သိပ်ဆေးသွင်းခြင်းမစတင်မီ ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာတည်ဆောက်မှုကို ထူထောင်သည်။
သင်ခန်းစာ 3 • မျက်စိစိုက်ကြည့်ခြင်းနှင့် အလျင်အမြန်သိပ်ဆေးသွင်းခြင်းများ
လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ခြင်းနှင့် လက်မောင်းမြှောက်ခြင်းနည်းစနစ်များအပါအဝင် မျက်စိစိုက်ကြည့်ခြင်းအခြေပြုနှင့် အလျင်အမြန်သိပ်ဆေးသွင်းခြင်းနည်းလမ်းများကို မိတ်ဆက်ပေးသည်။ ကွဲပြားသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများအတွက် လက်တွေ့လုပ်ကိုင်သူ၏ ကိရိယာအစုံကို တိုးချဲ့ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • တဖြည်းဖြည်းပြေလျော့စေသော သိပ်ဆေးသွင်းခြင်းများ
စနစ်တကျ ကြွက်သားပြေလျော့မှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်စကင်ဖတ်ခြင်း သိပ်ဆေးသွင်းခြင်းမူကွဲများကို သင်ကြားပေးသည်။ လူနာအုပ်စုအများစုအတွက် အသုံးပြုနိုင်သော ယုံကြည်စိတ်ချရသည့် အခြေခံနည်းစနစ်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 5 • Ericksonian နှင့် သွယ်ဝိုက်သော သိပ်ဆေးသွင်းခြင်းများ
Ericksonian သိပ်ဆေးကုထုံးမှရေးဆွဲထားသော ခွင့်ပြုသည့်ဘာသာစကား၊ ဥပစာနှင့် စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုနည်းစနစ်များကို စူးစမ်းလေ့လာသည်။ ခုခံသော သို့မဟုတ် ဆန်းစစ်လေ့ရှိသော စိတ်ထားရှိသည့် လူနာများအတွက် လိုက်လျောညီထွေရှိမှု တိုးတက်စေသည်။
အခန်း 4ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်ကုထုံးဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်နှင့် ဘာသာစကားပုံစံများ
ကုထုံးဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်နှင့် ဘာသာစကားပုံစံများ
သင်ခန်းစာ 1 • တိုက်ရိုက်အကြံပြုချက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ
ဘုံဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပစ်မှတ်များအတွက် ရေးသားထားသောနှင့် ကြိုတင်မပြင်ဆင်ဘဲ တိုက်ရိုက်အကြံပြုချက်ပေးပို့ခြင်းကို သင်ကြားပေးသည်။ ယုံကြည်စိတ်ချရသော၊ အာဏာတည်သော အကြံပြုချက်ပေးပို့ခြင်းကျွမ်းကျင်မှုကို တိုးတက်စေသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • Ideomotor အချက်ပြခြင်းနှင့် မသိစိတ်ဆက်သွယ်ရေး
လူနာ၏မသိစိတ်မှ တုံ့ပြန်ချက်အတွက် လမ်းကြောင်းများအဖြစ် လက်ချောင်းအချက်ပြခြင်းနှင့် အလိုအလျောက်ရေးသားခြင်းကို မိတ်ဆက်ပေးသည်။ နက်ရှိုင်းသော သိပ်ဆေးမေ့မျောခြင်းအခြေအနေများအတွင်း နှစ်လမ်းသွားဆက်သွယ်မှုကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • ထိရောက်သော အကြံပြုချက်တည်ဆောက်ခြင်း၏ အခြေခံမူများ
အပြုသဘောဆောင်သော၊ ပစ္စုပ္ပန်ကာလနှင့် အာရုံခံစားမှုကြွယ်ဝသော အကြံပြုချက်များအတွက် တည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းများကို သတ်မှတ်သည်။ အကြံပြုချက်အရည်အသွေးကို ကုထုံးဆိုင်ရာ ရလဒ်ယုံကြည်စိတ်ချရမှုနှင့် တိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်သည်။
သင်ခန်းစာ 4 • ကုထုံးတွင် ဥပစာနှင့် ပုံပြင်ပြောခြင်း
လူနာ၏ပြဿနာများနှင့်အပြိုင် isomorphic ပုံပြင်များနှင့် ကုထုံးဆိုင်ရာ ဥပစာများတည်ဆောက်ခြင်းတွင် ကျွမ်းကျင်မှု တိုးတက်စေသည်။ ဥပစာသည် ခုခံမှုကို ရှောင်ကွင်းပြီး မသိစိတ်ပြောင်းလဲမှုကို အစေ့ချပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 5 • သွယ်ဝိုက်သောနှင့် Ericksonian ဘာသာစကားပုံစံများ
ကြိုတင်ယူဆချက်များ၊ အမှန်တရားများနှင့် ကြိုးကွင်းများအပါအဝင် Milton Model ဘာသာစကားပုံစံများကို အသုံးချသည်။ သင်ယူသူများအား လိမ္မာပါးနပ်စွာ မရေရာသောဘာသာစကားဖြင့် သိစိတ်ခုခံမှုကို ရှောင်ကွင်းနိုင်ရန် တပ်ဆင်ပေးသည်။
အခန်း 5ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်မှုနှင့် လူနာကိစ္စဖော်မြူလာဆွဲမှု
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်မှုနှင့် လူနာကိစ္စဖော်မြူလာဆွဲမှု
သင်ခန်းစာ 1 • သိပ်ဆေးကုထုံးအတွက် သီးသန့်အကဲဖြတ်မှု
အကြံပြုခံနိုင်မှုစမ်းသပ်ခြင်း၊ သိပ်ဆေးမေ့မျောခြင်းစွမ်းရည်အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် ဦးစားပေးကိုယ်စားပြုစနစ်များကို အကျုံးဝင်စေသည်။ သိပ်ဆေးသွင်းခြင်းနှင့် အကြံပြုချက်မဟာဗျူဟာများကို တစ်ဦးချင်းလူနာကိုယ်ရေးအချက်အလက်များနှင့်အညီ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • စိတ်ပညာဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်စစ်ဆေးမှုကိရိယာများ
စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ ခွဲထွက်မှုနှင့် စိတ်ဒဏ်ရာအတွက် အတည်ပြုထားသော စိစစ်ရေးကိရိယာများကို မိတ်ဆက်ပေးသည်။ သိပ်ဆေးကုထုံးလူနာကိစ္စဖော်မြူလာဆွဲမှုတွင် စံသတ်မှတ်ထားသော အတိုင်းအတာများကို ပေါင်းစည်းသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လူသစ်စာရင်းသွင်းခြင်းနှင့် ရာဇဝင်မေးမြန်းခြင်း
တင်ပြသည့်ပြဿနာများ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရာဇဝင်နှင့် ယခင်ကုထုံးများကို အကျုံးဝင်စေသော ပြည့်စုံသည့် လူသစ်စာရင်းသွင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို တည်ဆောက်သည်။ တားမြစ်ချက်များကို ဖော်ထုတ်ပြီး ပထမအစည်းအဝေးမှစတင်၍ ကုသမှုစီမံချက်ကို အသိပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • လူနာကိစ္စဖော်မြူလာဆွဲမှုနှင့် ကုသမှုစီမံချက်ရေးဆွဲခြင်း
အကဲဖြတ်မှုဒေတာကို ဇီဝစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလူမှုရေးဆိုင်ရာ ဖော်မြူလာတစ်ခုနှင့် တည်ဆောက်ထားသော သိပ်ဆေးကုထုံးကုသမှုအစီအစဉ်တစ်ခုအဖြစ် ပေါင်းစပ်သည်။ တင်ပြသည့်ပြဿနာများကို တိကျသော သိပ်ဆေးကုထုံးဆိုင်ရာ ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုများနှင့် တိုင်းတာနိုင်သောပန်းတိုင်များနှင့် ချိတ်ဆက်သည်။
သင်ခန်းစာ 5 • တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် ကုသမှုကိုချိန်ညှိခြင်း
ရလဒ်အတိုင်းအတာများနှင့် လူနာတုံ့ပြန်ချက်ကိုအသုံးပြု၍ အစည်းအဝေးတစ်ခုချင်းစီကို ပြန်လည်သုံးသပ်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်များကို ထူထောင်သည်။ ကုသမှုကို ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်း သို့မဟုတ် မြှင့်တင်ခြင်းအတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းကို သင်ကြားပေးသည်။
အခန်း 6ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်အဓိက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အသုံးချမှုများ
အဓိက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အသုံးချမှုများ
သင်ခန်းစာ 1 • စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်မှုနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု
အားကစား၊ လူရှေ့ဟောပြောခြင်းနှင့် ပညာရှင်ဆိုင်ရာအခြေအနေများတွင် စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစမ်းလေ့ကျင့်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုသိမြင်မှုအားကောင်းစေခြင်းနှင့် ကျောက်ဆူးချခြင်းတို့ကို အသုံးပြုသည်။ ထပ်ခါတလဲလဲ သိပ်ဆေးအောင်မြင်မှုအစမ်းလေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကိုထိရောက်မှုယုံကြည်မှုကို တည်ဆောက်သည်။
သင်ခန်းစာ 2 • သိပ်ဆေးကုထုံးဖြင့် နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှု
လက်အိတ်ထုံဆေး၊ ခွဲထွက်မှုနှင့် ပြင်းထန်သောနှင့် နာတာရှည်နာကျင်မှုအတွက် ဘောင်ပြင်ဆင်ခြင်းနည်းစနစ်များကို သင်ကြားပေးသည်။ သိပ်ဆေးနာကျင်မှုထိန်းချုပ်မှုကို ဆေးအဖွဲ့နှင့် ဆက်သွယ်မှုနှင့် ပေါင်းစည်းသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • အလေ့အထပြောင်းလဲခြင်းနှင့် စွဲလမ်းသောအပြုအမူများ
စက်ဆုပ်ရွံရှာမှု၊ စိတ်အားထက်သန်မှုမြှင့်တင်ခြင်းနှင့် အစိတ်အပိုင်းကုထုံးနည်းစနစ်များကို ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အလွန်အကျွံစားခြင်းနှင့် အခြားအလေ့အထများတွင် အသုံးချသည်။ သိပ်ဆေးကုထုံးဘောင်အတွင်း ဆန့်ကျင်ဘက်ခံစားချက်နှစ်ရပ်တပြိုင်နက်ရှိမှုနှင့် ပြန်ဖြစ်မှုကာကွယ်ခြင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ဖိစီးမှုအတွက် သိပ်ဆေးကုထုံး
အထွေထွေစိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ကြောက်ရွံ့မှုရောဂါများနှင့် ဖိစီးမှုဆိုင်ရာရောဂါများကို ပစ်မှတ်ထားသော သိပ်ဆေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို ပေးပို့သည်။ အပန်းဖြေခြင်း၊ သိမြင်မှုပြန်လည်ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့် အနာဂတ်အရှိန်သတ်မှတ်ခြင်းနည်းစနစ်များကို ပေါင်းစပ်သည်။
သင်ခန်းစာ 5 • အိပ်စက်ခြင်းရောဂါများနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်း
သိပ်ဆေးကုထုံးဆိုင်ရာ အိပ်စက်ခြင်းသန့်ရှင်းမှုအားဖြည့်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းစတင်ခြင်းဆိုင်ရာ သိပ်ဆေးသွင်းခြင်းများနှင့် အိပ်မက်ဆိုးများကို ပြန်လည်လုပ်ဆောင်ခြင်းတို့ကို ပေးပို့သည်။ အပြုအမူဆိုင်ရာ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အခြေခံမူများကို သိပ်ဆေးကုထုံးနက်ရှိုင်းစေခြင်းနှင့် ပေါင်းစပ်သည်။
အခန်း 7ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်အဆင့်မြင့် သိပ်ဆေးကုထုံးနည်းစနစ်များ
အဆင့်မြင့် သိပ်ဆေးကုထုံးနည်းစနစ်များ
သင်ခန်းစာ 1 • ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသောသိပ်ဆေးကုထုံးနှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုအလုပ်
ရောဂါလက္ခဏာများ၏ အရင်းခံအကြောင်းရင်းများကို ဖော်ထုတ်ဖြေရှင်းရန် Watkins ၏ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသောသိပ်ဆေးကုထုံးပုံစံကို အသုံးပြုသည်။ အကြောင်းအရာကို ညွှန်ကြားခြင်းထက် လူနာ၏ကိုယ်ပိုင်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေရန် ကျွမ်းကျင်မှုများတိုးတက်စေသည်။
သင်ခန်းစာ 2 • အစိတ်အပိုင်းကုထုံးနှင့် မိမိကိုယ်ကိုသိမြင်မှုအခြေအနေအလုပ်
ရောဂါလက္ခဏာများကို မောင်းနှင်နေသော အတွင်းပိုင်းပဋိပက္ခများကိုဖြေရှင်းရန် မိမိကိုယ်ကိုသိမြင်မှုအခြေအနေနှင့် အစိတ်အပိုင်းကုထုံးပုံစံများကို အသုံးချသည်။ ပဋိပက္ခဖြစ်နေသော မိမိကိုယ်ကိုသိမြင်မှုအခြေအနေများကြား ညှိနှိုင်းခြင်းနှင့် ပေါင်းစည်းခြင်းကို လွယ်ကူချောမွေ့စေသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • သိပ်ဆေးကုထုံးဖြင့် စိတ်ဒဏ်ရာလုပ်ဆောင်ခြင်း
တည်ငြိမ်မှုဦးစားပေးသည့် မူဘောင်အတွင်း EMDR ဆိုင်ရာအသိပညာကိုအခြေခံသောနှင့် သိပ်ဆေးကုထုံးဆိုင်ရာ စိတ်ဒဏ်ရာပြန်လည်လုပ်ဆောင်ခြင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို ပေးပို့သည်။ ခွဲထွက်မှုတုံ့ပြန်မှုများနှင့် ဖိနှိပ်ထားသောခံစားချက်ထုတ်ဖော်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည်။
သင်ခန်းစာ 4 • အသက်အရွယ်ပြန်လည်သွားရောက်ခြင်းနှင့် အတွင်းကလေးအလုပ်
လက်ရှိရောဂါလက္ခဏာများ၏အခြေခံဖြစ်သော ပုံဖော်မှုအတွေ့အကြုံများကို ဝင်ရောက်ရန် ခံစားချက်တံတားတည်ဆောက်ခြင်းနှင့် အသက်အရွယ်ပြန်လည်သွားရောက်ခြင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို သင်ကြားပေးသည်။ ပြန်လည်သွားရောက်နေစဉ် ထပ်မံစိတ်ဒဏ်ရာမရစေရန် ဘေးကင်းရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ ထူထောင်သည်။
သင်ခန်းစာ 5 • သိပ်ဆေးကုထုံးဆိုင်ရာ ကျောက်ဆူးချခြင်းနှင့် အနာဂတ်အရှိန်သတ်မှတ်ခြင်း
အရင်းအမြစ်ကျောက်ဆူးချခြင်းနှင့် အသေးစိတ်သော အနာဂတ်အရှိန်သတ်မှတ်ခြင်းအစမ်းလေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများကို စုစည်းသည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစည်းအဝေးထက်ကျော်လွန်၍ တာရှည်ခံသော အပြုအမူပြောင်းလဲမှုကို သေချာစေသည်။
အခန်း 8ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ဖျောက်ရန်အသေးစိတ်ကြည့်ရန်မိမိကိုယ်ကိုသိပ်ဆေးသွင်းခြင်းနှင့် လူနာအာဏာပေးခြင်း
မိမိကိုယ်ကိုသိပ်ဆေးသွင်းခြင်းနှင့် လူနာအာဏာပေးခြင်း
သင်ခန်းစာ 1 • တစ်ဦးချင်းသီးသန့် မိမိကိုယ်ကိုအကြံပြုချက်မူကွဲများဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း
သင်ယူသူများအား လူနာတစ်ဦးချင်းစီ၏ ပန်းတိုင်များနှင့် ဘာသာစကားနှင့် ကိုက်ညီသော တစ်ဦးချင်းသီးသန့် အကြံပြုချက်မူကွဲများကို ပူးတွဲဖန်တီးရန် လမ်းညွှန်ပေးသည်။ အများဆုံးပဲ့တင်ထပ်မှုနှင့် လိုက်နာမှုအတွက် မူကွဲများကို တစ်ဦးချင်းသီးသန့်ပြုလုပ်သည်။
သင်ခန်းစာ 2 • အစည်းအဝေးများပိတ်ခြင်းနှင့် ကုထုံးဆိုင်ရာနိဂုံးများ
အကျိုးကျေးဇူးများ စုစည်းရန်၊ မိမိကိုယ်ကိုထိရောက်မှုယုံကြည်မှုအားကောင်းရန်နှင့် ပြန်ဖြစ်မှုကာကွယ်ခြင်းအတွက် စီစဉ်ရန် နောက်ဆုံးအစည်းအဝေးများကို တည်ဆောက်သည်။ ကုထုံးဆိုင်ရာတိုးတက်မှုကို လွတ်လပ်စွာထိန်းသိမ်းရန် လူနာများကို ပြင်ဆင်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 3 • မိမိကိုယ်ကိုသိပ်ဆေးသွင်းခြင်း၏ အခြေခံမူများ
မိမိကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်မှုကိရိယာအဖြစ် မိမိကိုယ်ကိုသိပ်ဆေးသွင်းခြင်း၏ ယန္တရားများနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများကို ရှင်းပြသည်။ မိမိကိုယ်ကိုသိပ်ဆေးသွင်းခြင်းကို အခြားသူမှသိပ်ဆေးသွင်းခြင်းမှ ခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး ၎င်း၏သက်သေအခြေခံကို ထူထောင်သည်။
သင်ခန်းစာ 4 • မိမိကိုယ်ကိုသိပ်ဆေးသွင်းခြင်းနည်းလမ်းများသင်ကြားခြင်း
မျက်လုံးလှိမ့်ခြင်း၊ နောက်ပြန်ရေတွက်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူခြင်းကိုအလေးပေးသော မိမိကိုယ်ကိုသိပ်ဆေးသွင်းခြင်းနည်းစနစ်များအတွက် အဆင့်ဆင့်ညွှန်ကြားချက်ပေးသည်။ လူနာများအား လွတ်လပ်စွာအသုံးပြုရန်အတွက် ယုံကြည်စိတ်ချရသော၊ သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသောနည်းလမ်းများကို တပ်ဆင်ပေးသည်။
သင်ခန်းစာ 5 • မိမိကိုယ်ကိုသိပ်ဆေးသွင်းခြင်းလေ့ကျင့်မှုနှင့် လိုက်နာမှု
အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခြင်းအတွက် အတားအဆီးများနှင့် တသမတ်တည်းသော မိမိကိုယ်ကိုသိပ်ဆေးသွင်းခြင်းအလေ့အထများတည်ဆောက်ရန် မဟာဗျူဟာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခြင်းကို တိုင်းတာနိုင်သော ကုထုံးဆိုင်ရာရလဒ်များနှင့် ချိတ်ဆက်သည်။
သင်၏ လက်မှတ်ရရှိသော အောင်မြင်မှု
ဒီသင်တန်းကို သင်အတွက် ဖြစ်ပါတယ်။
ကုထုံးပညာရှင်များနှင့် အကြံပေးသူများ- ၎င်းတို့၏ လက်တွေ့လုပ်ငန်း ကိရိယာအစုံတွင် သိပ်ဆေးကုထုံးကို ထည့်သွင်းလိုသူများ။
သူနာပြုများနှင့် မိတ်ဖက်ကျန်းမာရေး ပညာရှင်များ- ဆေးဝါးမပါဘဲ နာကျင်မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကိရိယာများကို ရှာဖွေနေသူများ။
ဘဝနည်းပြများ- ၎င်းတို့၏ လေ့ကျင့်မှုကို အထောက်အထားအခြေပြု စိတ်ပညာနည်းစနစ်များဖြင့် နက်ရှိုင်းစေရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေသူများ။
အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း ပြောင်းလဲလိုသူများ- စိတ်ကျန်းမာရေး လုပ်ငန်းသို့ ဆွဲဆောင်ခံရပြီး သိပ်ဆေးကုထုံးကို အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း အသစ်တစ်ခုအဖြစ် စူးစမ်းလေ့လာနေသူများ။
စိတ်ပညာဘွဲ့ရများ- အခြေခံလုပ်ငန်း သို့မဟုတ် လက်တွေ့လုပ်ငန်းသို့ မဝင်ရောက်မီ အထူးပြုလိုသူများ။
ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်သူများ- အနှိပ် သို့မဟုတ် သတိပဋ္ဌာန်ကိုကျော်လွန်ကာ စနစ်ကျသော ကုထုံးသို့ တိုးချဲ့ရန် ရည်ရွယ်သူများ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
အဓိက ကျွမ်းကျင်မှုများ
မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ
Dedika ဆိုတာ ဘယ်သူလဲ?
လက်မှတ်သည် မြန်မာနိုင်ငံတွင် အကျုံးဝင်ပါသလား။
သင်တန်းများ အခမဲ့လား?
သင်တန်း၏ သင်ကြားချိန် ဘယ်လောက်လဲ?
သင်တန်းများ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းများ ဘယ်လို အလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းများ၏ ကြာချိန် ဘယ်လောက်လဲ?
သင်တန်းများ၏ စျေးနှုန်း/ကုန်ကျစရိတ် ဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်း ဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လို အလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း