TRG ကုထုံးပညာရှင် သင်တန်း

သင်ခန်းစာ 1 • ခံနိုင်ရည်သီအိုရီနှင့် အသုံးချမှု

TRG ၏ အဓိကဖြစ်သော ခံနိုင်ရည်ဆိုင်ရာ အဆောက်အအုံများကို သတ်မှတ်ပြီး ၎င်းတို့သည် ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုကို မည်သို့လမ်းညွှန်သည်ကို ဖော်ပြသည်။ အကာအကွယ်ပေးသော အကြောင်းရင်းများကို ဖော်ထုတ်ခြင်း၊ ကြီးထွားမှုကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းနှင့် ခံနိုင်ရည်ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် ခံနိုင်ရည်သိပ္ပံကို ရလဒ်များနှင့် ချိတ်ဆက်သည်။

သင်ခန်းစာ 2 • စိတ်ဒဏ်ရာဆိုင်ရာ အာရုံကြောသိပ္ပံ အခြေခံများ

ဒဏ်ရာနှင့်သက်ဆိုင်သောအုပ်စုကုသမှုအတွက်အရေးပါသည့် အာရုံကြောစနစ်၏တုံ့ပြန်မှုများကိုဖုံးလွှမ်းထားသည်။ polyvagal သီအိုရီ၊ စိတ်ဖိစီးမှုဇီဝကမ္မဗေဒနှင့် somatic အချက်များမှကြားဝင်ဆောင်ရွက်ရန်အချိန်ကိုမည်သို့ညွှန်ပြသည်ကိုရှင်းပြခြင်းဖြင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆုံးဖြတ်ချက်များအား အာရုံကြောဇီဝအခြေပြုနားလည်မှုတွင်အခြေပြုစေသည်။

သင်ခန်းစာ 3 • TRG လေ့ကျင့်မှု၏ ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာအခြေခံများ

စိတ်ဒဏ်ရာအုပ်စုလုပ်ငန်းအတွက် သီးသန့်ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာဝတ္တရားများကို တည်ဆောက်သည်။ သိနားလည်ပြီးသဘောတူညီမှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၊ နယ်နိမိတ်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ကျင့်ဝတ်မူဘောင်များကို အလေးပေးဖော်ပြခြင်းဖြင့် ကုထုံးဆရာများအား လျှို့ဝှက်မှုဆိုင်ရာ ရှုပ်ထွေးမှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ပြင်ဆင်ပေးသည်။

သင်ခန်းစာ 1 • စိတ်ဒဏ်ရာသမိုင်းနှင့် စစ်ဆေးမှုကိရိယာများ

စိတ်ဒဏ်ရာထိတွေ့မှုနှင့် လက္ခဏာစစ်ဆေးခြင်းအတွက် တရားဝင်သောကိရိယာများကို မိတ်ဆက်ပေးသည်။ အကဲဖြတ်စစ်ဆေးမှုဒေတာကို TRG အုပ်စုနေရာချထားမှုဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့် တိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်သည်။

သင်ခန်းစာ 2 • ကုသမှုအတွင်း ဆက်လက်အကဲဖြတ်စစ်ဆေးမှု

TRG အုပ်စုသံသရာတစ်လျှောက် ဆက်တိုက်စောင့်ကြည့်ခြင်းဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို တည်ဆောက်သည်။ အစည်းအဝေးတိုင်းတွင် လက္ခဏာလမ်းကြောင်းများ၊ မဟာမိတ်ညွှန်းကိန်းများနှင့် အုပ်စုစည်းလုံးမှုတိုင်းတာချက်များကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့် တိုးတက်မှုဒေတာအပေါ် အခြေခံ၍ အချိန်မီ ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများကို ဖြစ်စေသည်။

သင်ခန်းစာ 3 • စိတ်ဒဏ်ရာဆိုင်ရာ တင်ပြမှုများကို ရောဂါရှာဖွေခြင်း

PTSD၊ ရှုပ်ထွေးသောစိတ်ဒဏ်ရာနှင့် ပူးတွဲရောဂါများ၏ ကွဲပြားသောရောဂါရှာဖွေမှုကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာမေးမြန်းစစ်ဆေးမှုများ၊ စံသတ်မှတ်ထားသောတိုင်းတာမှုများနှင့် စိတ်ဒဏ်ရာဆိုင်ရာ လက္ခဏာပရိုဖိုင်များဖော်မြူလာဆွဲမှုတို့မှတစ်ဆင့် တိကျသောရောဂါရှာဖွေမှုသည် TRG စီမံချက်ကို အသိပေးကြောင်း သေချာစေသည်။

သင်ခန်းစာ 4 • TRG လူနာကိစ္စဖော်မြူလာဆွဲမှုပုံစံ

စိတ်ဒဏ်ရာ၊ ခံနိုင်ရည်နှင့် အုပ်စုအံဝင်ခွင်ကျတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသော TRG ဖော်မြူလာဆွဲမှုပုံစံကို သင်ကြားသည်။ လူနာမှတ်တမ်းများကို ကုသရေးပန်းတိုင်များ၊ အုပ်စုဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုပုံစံနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုတည်ဆောက်ရေးလမ်းကြောင်းများနှင့် ညှိပေးသော ကုသမှုလမ်းပြမြေပုံများကို ဖန်တီးသည်။

သင်ခန်းစာ 1 • အဆင့်နှစ်- စိတ်ဒဏ်ရာလုပ်ဆောင်ခြင်း

အုပ်စုဘောင်အတွင်း စနစ်ကျသော စိတ်ဒဏ်ရာဇာတ်ကြောင်းလုပ်ငန်းကို လမ်းညွှန်သည်။ ဇာတ်လမ်းမျှဝေခြင်းကို ပမာဏချိန်ညှိခြင်း၊ တက်ကြွမှုကို စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် ပံ့ပိုးသော ရွယ်တူသက်သေခံခြင်းကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းဖြင့် ထိတွေ့မှုဆိုင်ရာအခြေခံမူများကို အုပ်စုစည်းလုံးမှုနှင့် အရှိန်အဟုန်တို့ဖြင့် ဟန်ချက်ညီစေသည်။

သင်ခန်းစာ 2 • အဆင့်သုံး- ပေါင်းစပ်မှုနှင့် အဓိပ္ပာယ်

လုပ်ဆောင်ပြီးနောက် အဓိပ္ပာယ်ဖန်တီးမှုနှင့် ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာပြန်လည်တည်ဆောက်မှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေသည်။ ဆင်ခြင်သုံးသပ်သော ဇာတ်ကြောင်းများကို လမ်းညွှန်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုသဘောတရားသတ်မှတ်မှုအသစ်များကို ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့် ကြီးထွားမှုမှတ်တိုင်များကို ဂုဏ်ပြုခြင်းဖြင့် ကုသရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို တည်မြဲသောခံနိုင်ရည်အဖြစ် စုစည်းသည်။

သင်ခန်းစာ 3 • အဆင့်လေး- ရပ်ဆိုင်းခြင်းနှင့် အကူးအပြောင်း

ဆုံးရှုံးမှု၊ ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုနှင့် အနာဂတ်စီမံကိန်းရေးဆွဲမှုတို့ကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် အုပ်စုကိုပိတ်သိမ်းခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲသည်။ နှုတ်ဆက်ပွဲထုံးတမ်းများ၊ ကုသမှုလွန်အရင်းအမြစ်များနှင့် ပြန်ဖြစ်မှုကာကွယ်ခြင်းဗျူဟာများပါဝင်သော တည်ဆောက်မှုရှိသော နိဂုံးချုပ်မှုများမှတစ်ဆင့် ပြန်ဖြစ်မှုကို ကာကွယ်ပြီး အကျိုးကျေးဇူးများကို တည်တံ့စေသည်။

သင်ခန်းစာ 4 • အစည်းအဝေးဖွဲ့စည်းပုံနှင့် အရှိန်အဟုန်

စစ်ဆေးခြင်း၊ ကြားဝင်ဆောင်ရွက်ခြင်းနှင့် ပိတ်ခြင်းတို့ကို ဟန်ချက်ညီစေသော ထပ်ခါတလဲလဲသုံးနိုင်သော အစည်းအဝေးပုံစံကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ အုပ်စုလုံခြုံမှုကို မြှင့်တင်ပေးသော တစ်သမတ်တည်းဖွဲ့စည်းပုံကို သေချာစေသည်။

သင်ခန်းစာ 1 • ဖော်ပြမှုနှင့် တီထွင်ဖန်တီးမှုနည်းစနစ်များ

အနုပညာ၊ အရေးအသားနှင့် တီထွင်ဖန်တီးမှုဖော်ပြချက်တို့ကို TRG ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုများအဖြစ် ထည့်သွင်းသည်။ ခံစားချက်ထုတ်လွှတ်မှု၊ သင်္ကေတအဓိပ္ပာယ်ဖန်တီးမှုနှင့် မျှဝေထားသောတီထွင်ဖန်တီးမှုမှတစ်ဆင့် အုပ်စုစည်းလုံးမှုကို အားပေးသည့် စိတ်ဒဏ်ရာပစ္စည်းအတွက် စကားမပြောသောလမ်းကြောင်းများကို ပံ့ပိုးပေးသည်။

သင်ခန်းစာ 2 • အုပ်စုများတွင် သိမြင်မှုပြန်လည်ဖွဲ့စည်းမှု

အုပ်စုများတွင် စိတ်ဒဏ်ရာကိုအာရုံစိုက်သော သိမြင်မှုနည်းစနစ်များကို အသုံးချသည်။ ဆိုကရက်တစ်မေးခွန်းထုတ်ခြင်း၊ လိုက်လျောညီထွေမရှိသောအတွေးများကို ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသောဇာတ်ကြောင်းများကို အားဖြည့်ခြင်းမှတစ်ဆင့် ယုံကြည်ချက်ပြောင်းလဲမှုကို အရှိန်မြှင့်ရန် ရွယ်တူတုံ့ပြန်ချက်ကို အသုံးချသည်။

သင်ခန်းစာ 3 • ဇာတ်ကြောင်းထိတွေ့မှုနည်းစနစ်များ

စိတ်ထိခိုက်စရာအမှတ်တရများကို ဘေးကင်းစွာလုပ်ဆောင်ရန် စနစ်ကျသော ဇာတ်ကြောင်းနည်းလမ်းများကို သင်ကြားသည်။ ပြန်လည်စိတ်ဒဏ်ရာရမှုကို ကာကွယ်ရန် ထိတွေ့မှုကို တည်ငြိမ်မှုနှင့် ဟန်ချက်ညီစေသည်။

သင်ခန်းစာ 4 • ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အခြေပြုကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုများ

စိတ်ဒဏ်ရာအုပ်စုဆက်တင်များအတွက် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ထားသော ခန္ဓာကိုယ်ကိုဗဟိုပြုသည့်နည်းစနစ်များကို မိတ်ဆက်ပေးသည်။ TRG ၏ ခံနိုင်ရည်တည်ဆောက်မှုမူဘောင်တွင် အာရုံမှတ်ဆိုင်ရာအသိဉာဏ်ကို ပေါင်းစပ်သည်။

သင်ခန်းစာ 1 • အုပ်စုများတွင် ခံစားချက်လွှဲပြောင်းမှုနှင့် ကုသသူ၏ဆန့်ကျင်ဘက်လွှဲပြောင်းမှု

စိတ်ဒဏ်ရာနှင့်ဆက်စပ်သော ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများသည် အုပ်စုများတွင် မည်သို့ပေါ်ပေါက်သည်ကို စူးစမ်းသည်။ တုံ့ပြန်မှုများကို စောင့်ကြည့်ခြင်း၊ ကြီးကြပ်မှုရှာဖွေခြင်းနှင့် နယ်နိမိတ်များကို ထိန်းသိမ်းသည့် အလေ့အကျင့်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ကုသသူ၏ဆန့်ကျင်ဘက်လွှဲပြောင်းမှုကို ကာကွယ်ရန် အသိဉာဏ်ကို အသုံးပြုသည်။

သင်ခန်းစာ 2 • ပဋိပက္ခနှင့် ပြတ်တောက်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း

ကုထုံးအခွင့်အလမ်းအဖြစ် လူချင်းပဋိပက္ခကို ကိုင်တွယ်ရန် ကုထုံးဆရာများကို တပ်ဆင်ပေးသည်။ ပြတ်တောက်မှုများကို အုပ်စုတစ်ခုလုံးအတွက် ကြီးထွားမှုအတွေ့အကြုံများအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးသည်။

သင်ခန်းစာ 3 • အုပ်စုစည်းလုံးမှုတည်ဆောက်ခြင်းနှင့် တည်တံ့စေခြင်း

စည်းလုံးမှုကို TRG အုပ်စုများတွင် ကုထုံးယန္တရားအဖြစ် သတ်မှတ်ပြီး လက်တွေ့လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ဆက်လက်စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် ဆက်သွယ်မှုကို တည်တံ့စေသော လိုက်လျောညီထွေရှိသော ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုများမှတစ်ဆင့် နှောင်ကြိုးများတည်ဆောက်ရန်နှင့် ပြုပြင်ရန် ဗျူဟာများကို သင်ကြားသည်။

သင်ခန်းစာ 4 • ခက်ခဲသောအုပ်စုအခန်းကဏ္ဍများနှင့် အလုပ်လုပ်ခြင်း

စကားများစွာပြောသူများ၊ တိတ်ဆိတ်သောအဖွဲ့ဝင်များနှင့် အပြစ်ပုံချခြင်း၏ လှုပ်ရှားမှုပုံစံများကို ကိုင်တွယ်သည်။ စနစ်ကျသော အလှည့်ကျပြောဆိုခြင်း၊ ပစ်မှတ်ထားသောကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုများနှင့် အုပ်စုအာဏာကို ပြန်လည်ဟန်ချက်ညီစေသည့် ဆင်ခြင်သုံးသပ်သော ဆွေးနွေးမှုများမှတစ်ဆင့် တန်းတူညီမျှပါဝင်မှုနှင့် ဘေးကင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းသည်။

သင်ခန်းစာ 1 • ပူးတွဲဖြစ်ပွားသောရောဂါများနှင့် ရှုပ်ထွေးသောလိုအပ်ချက်များ

TRG အတွင်း မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွဲထွက်မှုနှင့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါများကို စီမံခန့်ခွဲသည်။ ရှုပ်ထွေးသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာတင်ပြမှုများကို ကိုင်တွယ်စဉ် အုပ်စုဘေးကင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းသည်။

သင်ခန်းစာ 2 • ယဉ်ကျေးမှုအရ တုံ့ပြန်မှုရှိသော TRG လေ့ကျင့်မှု

ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ နှိမ့်ချမှုနှင့် တုံ့ပြန်နိုင်စွမ်းကို TRG အဆင့်အားလုံးတွင် ပေါင်းစပ်သည်။ ဘာသာစကားကို အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း၊ စံနှုန်းများကို လေးစားခြင်းနှင့် ဥပစာများနှင့် ထုံးတမ်းများကို ပူးတွဲဖန်တီးခြင်းဖြင့် ကုသမှုဆိုင်ရာပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကို ထိခိုက်စေသော မလိုက်လျောညီထွေမှုကို ကာကွယ်သည်။

သင်ခန်းစာ 3 • ကလေးဘဝနှင့် ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာစိတ်ဒဏ်ရာ

အစောပိုင်း ဆက်ဆံရေးနှင့် ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ စိတ်ဒဏ်ရာမှတ်တမ်းရှိသော လူနာများအတွက် TRG ကို ပြုပြင်သည်။ အုပ်စုဘောင်အတွင်း ချစ်ခင်ဆက်ဆံမှုပြတ်တောက်မှုများကို ကိုင်တွယ်သည်။

သင်ခန်းစာ 4 • ပြင်းထန်သောနှင့် တစ်ကြိမ်တည်းဖြစ်ရပ်ဆိုင်ရာစိတ်ဒဏ်ရာ

မတော်တဆမှု သို့မဟုတ် စော်ကားမှုကဲ့သို့သော သီးသန့်စိတ်ထိခိုက်စရာဖြစ်ရပ်များမှ လွတ်မြောက်လာသူများအတွက် TRG ကို အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။ ပြင်းထန်သောစိတ်ဒဏ်ရာကို ရှုပ်ထွေးသောစိတ်ဒဏ်ရာကုသမှုလိုအပ်ချက်များနှင့် ခွဲခြားသည်။

သင်ခန်းစာ 1 • ရလဒ်တိုင်းတာမှုနှင့် ဒေတာစုဆောင်းခြင်း

TRG အစီအစဉ်များအတွက် တရားဝင်သော ရလဒ်တိုင်းတာမှုများကို ရွေးချယ်ပြီး စီမံခန့်ခွဲသည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့် အစီအစဉ်ဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များကို အသိပေးသည့် ဒေတာစုဆောင်းမှုစနစ်ကို တည်ဆောက်သည်။

သင်ခန်းစာ 2 • TRG တွင် သစ္စာရှိမှုစောင့်ကြည့်ခြင်း

TRG သစ္စာရှိမှုအစိတ်အပိုင်းများနှင့် ဆက်လက်စောင့်ကြည့်ခြင်းနည်းလမ်းများကို သတ်မှတ်သည်။ စစ်ဆေးစာရင်းများ၊ ပုံမှန်ရွယ်တူသုံးသပ်မှုများနှင့် အဓိကကုထုံးဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းများကို ထိန်းသိမ်းရန် ဒေတာမောင်းနှင်သော ပြုပြင်မှုများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ထိရောက်မှုကို လျှော့ချပေးသော ပရိုတိုကောလွဲချော်မှုကို ကာကွယ်သည်။

သင်ခန်းစာ 3 • ဆက်တိုက်အရည်အသွေးတိုးတက်မှု

TRG အစီအစဉ်ပြုပြင်မှုနှင့် ဝန်ထမ်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် CQI သံသရာများကို အသုံးချသည်။ ပြောင်းလဲမှုများကို စနစ်တကျစမ်းသပ်ခြင်း၊ တုံ့ပြန်ချက်စုဆောင်းခြင်းနှင့် တည်တံ့သောအရည်အသွေးအတွက် နည်းလမ်းများကို ထပ်ခါထပ်ခါပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သက်သေအခြေပြုတိုးတက်မှုယဉ်ကျေးမှုကို ဖန်တီးသည်။

သင်ခန်းစာ 4 • TRG တွေ့ရှိချက်များကို ဖြန့်ဝေခြင်း

ချန်နယ်များမှတစ်ဆင့် TRG ရလဒ်များကို မျှဝေရန် ကုထုံးဆရာများကို ပြင်ဆင်သည်။ ရွယ်တူသုံးသပ်ထားသော ထုတ်ဝေမှုများ၊ ညီလာခံတင်ဆက်မှုများနှင့် အကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်များကို မျှဝေသည့် ကွန်ရက်များမှတစ်ဆင့် နယ်ပယ်ကို မြှင့်တင်ကာ သက်သေအထောက်အထားအခြေခံကို ပေါင်းထည့်သည်။

သင်ခန်းစာ 1 • ကြီးကြပ်မှုနှင့် ဆင်ခြင်သုံးသပ်မှုအလေ့အကျင့်

TRG ကုထုံးဆရာများအတွက် အဓိကပညာရှင်ဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်တစ်ခုအဖြစ် ကြီးကြပ်မှုကို တည်ဆောက်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသော ဆင်ခြင်သုံးသပ်မှုအလေ့အကျင့်အလေ့အထများကို ဖွံ့ဖြိုးစေသည်။

သင်ခန်းစာ 2 • ကိုယ်ပိုင်ခံနိုင်ရည်အစီအစဉ်တည်ဆောက်ခြင်း

ကုထုံးဆရာများအား တစ်ဦးချင်းပြုလုပ်ထားသော မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်မှုနှင့် ခံနိုင်ရည်ဗျူဟာများတည်ဆောက်ရန် လမ်းညွှန်သည်။ TRG ခံနိုင်ရည်အခြေခံမူများကို ကုထုံးဆရာ၏ ကိုယ်ပိုင်သုခကို အသုံးချသည်။

သင်ခန်းစာ 3 • အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာနှင့် စနစ်ကျသောပံ့ပိုးမှု

လုပ်ငန်းခွင်ယဉ်ကျေးမှုနှင့် စနစ်များသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုလက္ခဏာစုကို မည်သို့ပံ့ပိုး သို့မဟုတ် ကြားခံပေးသည်ကို ဆန်းစစ်သည်။ ပံ့ပိုးသောအဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာအခြေအနေများအတွက် ထောက်ခံအားပေးရန် ကုထုံးဆရာများကို စွမ်းဆောင်ပေးသည်။