Curso de Salsa & Bachata

Aula 1 • Compreensão da Estrutura Musical

Apresenta as batidas, os compassos e o fraseado na música latina. Os alunos identificam a clave e a estrutura da música para se moverem intencionalmente com a música.

Aula 2 • Postura e Alinhamento Corporal

Estabelece a postura de dança neutra usada em ambos os estilos. O alinhamento correto previne lesões e permite movimentos fluidos ao longo do curso.

Aula 3 • Transferências de Peso e Passos

Ensina transferências de peso controladas que sustentam cada padrão de passos. O domínio aqui permite diretamente um footwork limpo nos capítulos seguintes.

Aula 1 • Sistema de Ritmo On1

Apresenta a rutura no 1.º tempo, o ritmo de salsa mais comum no mundo. Os alunos interiorizam a pausa nos tempos 4 e 8 através da repetição.

Aula 2 • Sistema de Ritmo On2

Ensina a rutura no 2.º tempo, comum na salsa estilo Nova Iorque. Os alunos comparam on1 e on2 para desenvolver flexibilidade rítmica.

Aula 3 • Exercícios de Footwork de Salsa

Reforça todos os padrões básicos através de exercícios estruturados a solo e a pares. A repetição consistente constrói memória muscular antes de serem introduzidas as voltas.

Aula 4 • Variações do Passo Básico de Salsa

Expande o passo básico para variações lateral, cumbia e suzy-q. Cada variação desenvolve a consciência espacial e a versatilidade rítmica.

Aula 1 • Básico de Bachata para a Frente e para Trás

Estende o passo básico ao plano sagital para uma maior cobertura da pista. Os alunos alternam fluidamente entre o básico lateral e o de frente-e-trás.

Aula 2 • Pegada e Moldura do Parceiro na Bachata

Estabelece as pegadas fechada e aberta específicas da bachata. A moldura adequada permite a conexão anca com anca usada nos estilos sensuais.

Aula 3 • Exercícios de Ritmo de Bachata

Consolida o ritmo de quatro tempos através de exercícios progressivos de velocidade e música. Os alunos praticam com faixas de bachata lentas, médias e rápidas.

Aula 4 • Básico de Bachata de Quatro Tempos

Ensina o padrão de passo lateral e toque (tap) que define a bachata. Os alunos contam em voz alta e dançam ao som de música ao vivo para interiorizar o ritmo.

Aula 1 • Voltas Múltiplas e Controlo do Momento

Evolui de voltas simples para duplas usando o momento controlado. Os alunos aprendem a parar de forma limpa e a restabelecer a conexão com o parceiro.

Aula 2 • Volta à Direita para Líderes e Seguidores

Aborda o sinal de liderança para a volta à direita e a execução do seguidor no ritmo da salsa. Ambos os papéis praticam de forma independente antes de combinarem.

Aula 3 • Volta à Esquerda para Líderes e Seguidores

Apresenta a volta à esquerda, que requer um sinal de liderança e um pivô do seguidor diferentes. Os alunos comparam as voltas à esquerda e à direita para desenvolver versatilidade.

Aula 4 • Spotting e Equilíbrio

Ensina a técnica de spotting da cabeça que previne tonturas e mantém a orientação. O spotting é treinado a solo antes de qualquer padrão de volta ser adicionado.

Aula 1 • Aplicação na Dança Social

Aplica todos os padrões aprendidos num ambiente simulado de dança social. Os alunos praticam a adaptação de combinações a diferentes parceiros e velocidades de música.

Aula 2 • Combinação de Volta Interior

Adiciona uma volta interior ao cross-body lead para uma combinação completa de dois padrões. Os alunos praticam liderar e seguir o sinal da volta com precisão.

Aula 3 • Condução Cruzada com o Corpo

Ensina o padrão fundamental de salsa que desloca a seguidora pelo corpo do líder. É o bloco de construção para a maioria das combinações avançadas.

Aula 4 • Combinação de Volta Exterior

Apresenta a volta exterior, que requer um trajeto do braço diferente da volta interior. Os alunos contrastam ambas as voltas para apurar a clareza da liderança.

Aula 1 • Padrões de Volta na Bachata

Combina voltas simples com o básico de quatro tempos para criar sequências fluidas. Os alunos praticam liderar voltas suavemente a partir de pegadas abertas e fechadas.

Aula 2 • Body Wave e Elementos Sensuais

Ensina a onda corporal do peito à anca, central na bachata sensual. Os alunos isolam cada segmento do corpo antes de executar a onda completa.

Aula 3 • Sequências de Combinação na Bachata

Encadeia voltas, posição de sombra e ondas corporais numa sequência coesa. Os alunos praticam a sequência com música para desenvolver fluidez e confiança.

Aula 4 • Posição de Sombra e Caminhada

Apresenta a posição de sombra lado a lado usada na bachata moderna. Os alunos praticam a caminhada sincronizada e o movimento de anca nesta pegada.

Aula 1 • Shines e Footwork de Salsa

Apresenta sequências de footwork de salsa a solo executadas durante a separação do parceiro. Os shines mostram o estilo individual e preenchem as frases musicais.

Aula 2 • Expressar Emoção Através do Movimento

Orienta os alunos a ligar a intenção emocional à expressão física. Os alunos praticam a variação de dinâmica, velocidade e textura para contar uma história.

Aula 3 • Ouvir Música Latina Profundamente

Treina o ouvido para identificar instrumentos, pausas e secções da música. A consciência musical informa diretamente quando e como aplicar o styling.

Aula 4 • Acentuar Pausas e Paragens

Ensina os alunos a congelar, acentuar ou pontuar as pausas musicais. As paragens controladas demonstram musicalidade e domínio do ritmo.

Aula 1 • Dips e Acentos Dramáticos

Apresenta a técnica segura de dip e movimentos de acento dramático para ambas as danças. A segurança, o consentimento e a preparação física são abordados antes da execução.

Aula 2 • Sequências Avançadas de Bachata

Integra ondas corporais, posição de sombra e múltiplas voltas numa rotina fluida. Os alunos executam a sequência com musicalidade e sensibilidade ao parceiro.

Aula 3 • Improvisação Líder-Seguidor

Desenvolve a comunicação em tempo real entre parceiros sem sequências pré-planeadas. Os alunos praticam a escuta através do corpo e a resposta espontânea.

Aula 4 • Integração Completa na Dança Social

Simula um evento completo de dança social para consolidar todas as competências. Os alunos rodam parceiros, escolhem padrões adequados à música e aplicam a etiqueta na pista.