Curso de Terapeuta de Bem-Estar

Aula 1 • Fundamentos da Avaliação de Bem-Estar

Abrange formulários de admissão, recolha do histórico de saúde e ferramentas de prontidão para a mudança. A avaliação precisa dos dados orienta um planeamento de bem-estar personalizado.

Aula 2 • Teorias da Mudança de Comportamento

Apresenta modelos baseados em evidências que explicam como as pessoas adotam comportamentos saudáveis. Os terapeutas utilizam estes modelos para conceber intervenções eficazes para os clientes.

Aula 3 • O Papel do Terapeuta de Bem-Estar

Define o âmbito da prática, os limites profissionais e as responsabilidades éticas. Esclarece o que os terapeutas fazem em comparação com os prestadores clínicos licenciados.

Aula 4 • Definir Bem-Estar e as suas Dimensões

Explora as dimensões do bem-estar físico, mental, emocional, social e espiritual. Fornece o mapa conceptual que os terapeutas utilizam em todas as interações com os clientes.

Aula 1 • Sistemas Endócrino e Nervoso

Apresenta a regulação hormonal e os papéis do sistema nervoso no stress, sono e humor. Conecta a fisiologia às intervenções de bem-estar mental e emocional.

Aula 2 • Sistemas Cardiovascular e Respiratório

Explica a função cardíaca, a circulação e a mecânica pulmonar relevantes para a programação de exercício físico. Os terapeutas utilizam este conhecimento para definir diretrizes seguras de intensidade do exercício.

Aula 3 • Aplicação da Fisiologia a Programas para Clientes

Integra o conhecimento de múltiplos sistemas em decisões práticas de conceção de programas. Os terapeutas aprendem a reconhecer contraindicações e a adaptar os planos em conformidade.

Aula 4 • Fundamentos do Sistema Músculo-Esquelético

Abrange ossos, articulações e músculos na sua relação com o movimento e a prevenção de lesões. Apoia diretamente a programação de exercício físico e de bem-estar físico.

Aula 1 • Padrões Alimentares e Evidências

Avalia as principais abordagens dietéticas utilizando evidências de investigação atuais. Permite que os terapeutas discutam opções de forma objetiva com os clientes.

Aula 2 • Micronutrientes e Hidratação

Revisita vitaminas, minerais e equilíbrio de fluidos críticos para a saúde ideal. Os terapeutas identificam deficiências comuns e recomendam fontes alimentares.

Aula 3 • Populações Especiais e Necessidades Alimentares

Aborda considerações nutricionais para adultos idosos, atletas e clientes grávidas. Reforça os protocolos de referenciação quando é necessária experiência em nutrição clínica.

Aula 4 • Conversas de Aconselhamento Nutricional

Ensina técnicas de entrevista motivacional aplicadas à mudança de comportamento alimentar. Os terapeutas praticam questionamento não-diretivo e escuta reflexiva.

Aula 1 • Programação de Exercício Cardiovascular

Ensina métodos para prescrever intensidade, duração e progressão do exercício aeróbico. Os terapeutas concebem programas de cardio para diversos níveis de condição física.

Aula 2 • Fundamentos da Ciência do Exercício

Abrange os princípios FITT-VP, adaptações ao treino e componentes da condição física. Estabelece a base científica para todas as decisões do programa de exercício.

Aula 3 • Conceção de Treino de Resistência

Abrange carga, volume e periodização para o desenvolvimento de força e massa muscular. Os terapeutas constroem programas de resistência seguros para populações gerais e especiais.

Aula 4 • Exercício para Populações Especiais

Adapta a programação de exercício para adultos idosos, clientes pré-natais e portadores de condições crónicas. Reforça os protocolos de autorização médica e referenciação.

Aula 1 • Estratégias de Otimização do Sono

Revisita a ciência do sono e as intervenções comportamentais baseadas em evidências para a qualidade do sono. Conecta a saúde do sono aos resultados de bem-estar físico, cognitivo e emocional.

Aula 2 • Práticas de Atenção Plena e Meditação

Apresenta intervenções baseadas na atenção plena e a sua base de evidências para o bem-estar. Os terapeutas guiam os clientes através de exercícios fundamentais de atenção plena.

Aula 3 • Reconhecimento e Referenciação de Preocupações de Saúde Mental

Ensina os terapeutas a identificar sinais de ansiedade, depressão e perturbações alimentares. Estabelece percursos claros de referenciação para profissionais de saúde mental licenciados.

Aula 4 • Construção de Resiliência Emocional

Abrange a reformulação cognitiva, a regulação emocional e os fatores de resiliência. Os terapeutas ensinam aos clientes competências para recuperar de adversidades e contratempos.

Aula 1 • Técnicas de Entrevista Motivacional

Abrange os quatro processos da EM: engajar, focar, evocar e planear. Os terapeutas praticam as competências OARS para elicitar a conversa de mudança do cliente.

Aula 2 • Definição de Objetivos e Planeamento de Ações

Ensina estruturas de objetivos SMART e métodos colaborativos de planeamento de ações. Conecta os valores do cliente a objetivos de bem-estar mensuráveis.

Aula 3 • Conversas Difíceis e Limites

Prepara os terapeutas para lidar com não conformidade, divulgações emocionais e violações de limites. Mantém relações profissionais enquanto apoia o bem-estar do cliente.

Aula 4 • Responsabilização e Monitorização do Progresso

Apresenta ferramentas de monitorização, estruturas de verificação e métodos de retorno para a responsabilização do cliente. Os terapeutas aprendem a ajustar os planos com base nos dados de progresso.

Aula 1 • Avaliação de Programas e Monitorização de Resultados

Abrange medidas de resultado objetivas e subjetivas e ciclos de revisão de programas. Os terapeutas utilizam dados para demonstrar valor e refinar os programas dos clientes.

Aula 2 • Avaliação Abrangente do Cliente

Combina histórico de saúde, estilo de vida e dados de prontidão num perfil completo do cliente. Esta avaliação integrada orienta todas as decisões subsequentes de conceção do programa.

Aula 3 • Conceção de Planos de Bem-Estar Individualizados

Ensina uma estrutura organizada para construir planos de bem-estar personalizados e multicomponentes. Os planos alinham os objetivos, preferências e estado de saúde do cliente.

Aula 4 • Estratégias de Mudança de Comportamento em Programas

Incorpora técnicas de formação de hábitos, design ambiental e autoeficácia nos planos do programa. Os terapeutas aplicam a ciência do comportamento para melhorar a adesão.

Aula 1 • Modelos de Prática e Estruturas Empresariais

Compara modelos de prática individual, em grupo, corporativa e virtual. Os terapeutas selecionam a estrutura que se alinha com os seus objetivos e recursos.

Aula 2 • Marketing e Aquisição de Clientes

Ensina posicionamento de marca, marketing de conteúdo e estratégias de referenciação para atrair clientes. Os terapeutas desenvolvem um plano de marketing direcionado.

Aula 3 • Operações da Prática e Documentação

Revisita agendamento, registos de clientes, formulários de consentimento e ferramentas de gestão da prática. Operações eficientes protegem os terapeutas e melhoram a experiência do cliente.

Aula 4 • Educação Contínua e Crescimento Profissional

Delineia percursos para credenciais avançadas, especializações e aprendizagem contínua. Os terapeutas constroem um plano de desenvolvimento pessoal para o crescimento profissional a longo prazo.