Formação em Cinesiologia

Aula 1 • Sistema Nervoso e Controle Motor

Apresenta os papéis do sistema nervoso central e periférico no movimento voluntário. Relaciona a sinalização neural aos padrões de recrutamento muscular estudados posteriormente.

Aula 2 • Anatomia do Tecido Conjuntivo e Fáscia

Descreve tendões, ligamentos, cartilagem e fáscia e suas propriedades mecânicas. Prepara os alunos para avaliar o risco de lesão e a carga tecidual em contextos clínicos.

Aula 3 • Sistemas Cardiovascular e Respiratório

Explica a liberação de oxigênio, o débito cardíaco e a ventilação durante o exercício. Fundamenta os alunos nas respostas fisiológicas necessárias para a prescrição de exercícios.

Aula 4 • Sistema Esquelético e Estrutura Óssea

Aborda a classificação óssea, os tipos de articulação e os marcos esqueléticos usados na análise do movimento. Estabelece o vocabulário anatômico essencial para todo o curso subsequente de cinesiologia.

Aula 1 • Cinética: Forças Atuando no Corpo

Examina as forças de reação do solo, as forças de reação articular e os diagramas de corpo livre. Relaciona a análise de força à prevenção de lesões e à otimização do desempenho.

Aula 2 • Fundamentos da Análise da Marcha

Divide os ciclos da caminhada e da corrida em fases e identifica eventos biomecânicos importantes. Prepara os alunos para a observação clínica da marcha e o planejamento de intervenções.

Aula 3 • Postura e Equilíbrio Estático

Define centro de massa, base de sustentação e princípios de alinhamento postural. Fornece a base para as técnicas de avaliação postural introduzidas posteriormente.

Aula 4 • Torque, Alavancas e Mecânica Articular

Analisa sistemas de alavancas, vantagem mecânica e produção de torque nas articulações. Informa diretamente a seleção de exercícios e as decisões de posicionamento de carga.

Aula 1 • Fisiologia da Flexibilidade e Mobilidade

Explica o reflexo de estiramento, o comportamento viscoelástico dos tecidos e os determinantes da amplitude de movimento. Fundamenta os protocolos de alongamento em evidências fisiológicas.

Aula 2 • Fisiologia de Populações Especiais

Aborda diferenças fisiológicas em jovens, idosos e gestantes durante o exercício. Prepara os alunos para modificar programas para diversas populações.

Aula 3 • Sistemas Energéticos e Metabolismo

Aborda as vias do ATP-PCr, glicolítica e oxidativa e suas contribuições por intensidade do exercício. Estabelece a justificativa metabólica para o design das zonas de treinamento.

Aula 4 • Respostas Agudas ao Exercício Aeróbico

Examina a frequência cardíaca, o volume sistólico, a ventilação e as mudanças no VO2 durante o trabalho aeróbico sustentado. Relaciona as respostas agudas aos mecanismos de adaptação ao treinamento.

Aula 1 • Triagem de Movimento Funcional

Aplica triagens de movimento padronizadas para identificar déficits de mobilidade e estabilidade. Relaciona os resultados da triagem à seleção de exercícios corretivos abordada em capítulos posteriores.

Aula 2 • Teste de Amplitude de Movimento

Aborda a medição goniométrica e com inclinômetro da amplitude de movimento articular. Estabelece linhas de base objetivas de mobilidade para acompanhar o progresso do cliente.

Aula 3 • Técnicas de Avaliação Postural

Ensina a observação postural estática a partir das vistas anterior, posterior e lateral. Relaciona os achados posturais aos padrões de desequilíbrio muscular abordados na programação.

Aula 4 • Teste de Comprimento Muscular e Flexibilidade

Identifica músculos encurtados ou alongados usando testes de comprimento padronizados. Informa as prioridades de alongamento e fortalecimento em programas corretivos.

Aula 1 • Prescrição de Exercício Aeróbico

Projeta programas aeróbicos usando frequência cardíaca, PSE e equivalentes metabólicos. Conecta o conhecimento do sistema energético a decisões práticas de intensidade e volume.

Aula 2 • Programação de Flexibilidade e Mobilidade

Prescreve alongamento estático, dinâmico e neuromuscular com base nos achados da avaliação. Integra o trabalho de mobilidade nas fases de aquecimento, desaquecimento e corretiva.

Aula 3 • Programação de Exercícios Corretivos

Aplica a estrutura inibir-alongar-ativar-integrar para abordar disfunções do movimento. Conecta os achados da avaliação a sequências direcionadas de exercícios corretivos.

Aula 4 • Design de Programas de Treinamento Resistido

Estrutura séries, repetições, carga, tempo e descanso para objetivos específicos de força e hipertrofia. Aplica a periodização ao treinamento resistido em todas as fases do treinamento.

Aula 1 • Progressões de Exercícios de Reabilitação Funcional

Sequencia exercícios de reabilitação do movimento funcional isolado ao integrado. Conecta os princípios de reabilitação aos resultados de retorno ao esporte e ao trabalho.

Aula 2 • Fatores e Mecanismos de Risco de Lesão

Categoriza fatores de risco intrínsecos e extrínsecos de lesão e mecanismos comuns de lesão. Estabelece a base analítica para projetar estratégias de prevenção direcionadas.

Aula 3 • Condições Musculoesqueléticas Comuns

Revisa apresentações, causas e considerações sobre exercícios para condições musculoesqueléticas frequentes. Prepara os alunos para modificar programas para clientes com patologias existentes.

Aula 4 • Fases da Cicatrização Tecidual e Reabilitação

Descreve as fases inflamatória, proliferativa e de remodelação e suas implicações para o exercício. Orienta a seleção adequada de exercícios em cada estágio da recuperação.

Aula 1 • Cinesiologia em Saúde Comunitária e Populacional

Aplica a expertise em cinesiologia à promoção da atividade física em nível populacional. Conecta a prática individual às diretrizes de saúde pública para atividade física.

Aula 2 • Avaliação da Capacidade Funcional

Administra testes padronizados para determinar a capacidade física de trabalho e as limitações de um cliente. Fornece dados objetivos para decisões de retorno ao trabalho e gerenciamento de incapacidade.

Aula 3 • Entrega de Programa de Reabilitação Ativa

Projeta e entrega programas progressivos de reabilitação ativa para trabalhadores e clientes lesionados. Integra definição de metas, progressão de exercícios e monitoramento de resultados.

Aula 4 • Ergonomia e Avaliação no Ambiente de Trabalho

Avalia o design do posto de trabalho, a postura e as demandas da tarefa para reduzir o risco de lesão ocupacional. Aplica princípios biomecânicos a recomendações práticas de modificação no local de trabalho.

Aula 1 • Velocidade, Agilidade e Mudança de Direção

Desenvolve a mecânica de velocidade linear e a agilidade reativa por meio de drills estruturados e dicas. Conecta a técnica biomecânica aos métodos de treinamento neuromuscular.

Aula 2 • Desenvolvimento de Força e Potência

Programa força máxima, taxa de desenvolvimento de força e potência usando métodos baseados em evidências. Aplica os princípios da curva força-velocidade à seleção de exercícios e carregamento.

Aula 3 • Monitoramento e Teste de Desempenho

Seleciona e administra testes de desempenho válidos para acompanhar o desenvolvimento do atleta ao longo do tempo. Aplica a interpretação de dados para ajustar programas de treinamento de forma responsiva.

Aula 4 • Periodização Avançada para Atletas

Aplica modelos de periodização linear, ondulatória e em bloco a planos anuais de treinamento. Integra cronogramas de competição, recuperação e estratégias de pico.