Dedika är en plattform där du lär dig genom att göra: till exempel skapa ett affärsförslag, bli nagelteknolog eller lära dig ett nytt verktyg. Oavsett mål finns det redan bra innehåll om ämnet. Men ofta är det på ett annat språk, dyrt, utspritt, saknar övningar eller är för långt för dig som har en hektisk vardag. Därför har Dedika en egen metod: vi letar upp materialet där det finns, organiserar det utifrån dina mål, granskar det tillsammans med experter som kan svara på frågor och skapar praktiska övningar så att du lär dig genom att göra. Du är den viktigaste personen i din läranderesa och ingen känner dig bättre: välj innehåll och kurslängd, om du vill studera online eller offline och i vilket format. Det kan vara video, text, ljud eller sammanfattning. På ditt sätt, bara med det som passar dig. Här är varje stund av engagemang värdefull och du når snabbare det som är viktigt för dig.

Ja, alla våra kurser har en gratisversion. De gratis kurserna har samma högkvalitativa innehåll som Pro-versionen, men inkluderar inte handledare eller AI-betygsättning (det skulle vara för dyrt att erbjuda gratis), har ingen offlineåtkomst eller möjlighet att skriva ut sammanfattningar, har en gräns på en timmes studier per dag och tillgång i 90 dagar (tillräckligt med tid för att slutföra kursen). Om du är fokuserad på att lära dig kommer vår gratiskurs att räcka för att du ska få all kunskap du behöver. Men om du vill ha fler fördelar är det bättre att välja Pro. Pengarna vi får in från Pro-kurser är avgörande för att vi ska kunna fortsätta erbjuda gratis kurser. På detta sätt försöker vi balansera vårt uppdrag med projektets hållbarhet.

Kurserna består av det bästa innehållet i världen inom ämnet: videor, ljud, artiklar och böcker. Allt detta innehåll kommer med sammanfattningar, poddar (för böcker och artiklar) och transkriptioner (för videor och ljud). Du väljer själv hur du vill ta del av innehållet. Varje material har specifika frågor för att förstärka kunskapen. Dessutom består kursen av de kapitel du själv väljer, vilket gör att du kan studera bara det som är relevant för dig. I slutet av varje kapitel finns ett praktiskt projekt kopplat till ditt yrke för att öva på det du lärt dig.

Dedika-kurser finns i två format: gratis och Pro. Pro-kurser innehåller högkvalitativt innehåll, en handledare, AI-bedömning, intyg, offlineåtkomst, tillgång till sammanfattningar, inga dagliga gränser för innehållskonsumtion och livstidsåtkomst. Intäkterna från dessa kurser är avgörande för att vi ska kunna fortsätta erbjuda gratiskurser. Och även för dem som tycker att det kan vara högt erbjuder vi rabatter under kursens gång. Gratiskurser har samma högkvalitativa innehåll men inkluderar inte handledare eller AI-bedömning (det skulle vara för dyrt att erbjuda gratis), har inte offlineåtkomst eller möjlighet att skriva ut sammanfattningar, har en gräns på en timmes studier per dag och åtkomst i 90 dagar (tillräckligt med tid för att slutföra kursen).

Våra kurser innehåller en sammanfattning i slutet av varje kapitel, från vilken du kan ladda ner en PDF och skriva ut den.

Över 2 miljoner studenter världen över

Kursen finns i över 180 länder

Officiellt giltigt intyg som är erkänt i ditt land

...

För alla nivåer

Ergonomikurs

Name: Ergonomikurs
Price: 2340 SEK
Rating: 4.1 (11 reviews)

4,1

Bemästra ergonomivetenskapen och skydda arbetstagare från de skador som kostar organisationer miljoner varje år. Den här kursen ger dig de praktiska verktygen för att bedöma risk, omforma arbetsstationer och bygga program som faktiskt fungerar. Från biomekanik till programhantering kopplar varje ämne direkt till verkliga resultat på arbetsplatsen.

Dedika för företag

Vad du kommer att lära dig:

Du kommer att lära dig att identifiera muskuloskeletala riskfaktorer, genomföra validerade ergonomiska bedömningar och tillämpa biomekaniska principer för att minska fysisk belastning på arbetstagare. Kursen täcker arbetsstationsdesign för både kontors- och industrimiljöer, styrning av manuell materialhantering samt kognitiv ergonomi. Du får praktisk kunskap om verktyg som RULA, REBA och den reviderade NIOSH-lyftekvationen. Du lär dig också att bygga upp och upprätthålla ett komplett ergonomiprogram, från arbetsuppgiftsriskanalys till regelefterlevnad och kontinuerlig förbättring.

Hur du studerar praktiskt Ergonomikurs

Hur du övar Ergonomikurs

För dig som är företag och vill utbilda ditt team

På Dedika för företag anpassas kursen med övningar och exempel från just din verksamhet, på det sätt som ditt företag behöver.

Klicka här

Kursinnehåll

8 Kapitlen • 40 LektionerVaraktighet mellan 4 och 360 timmar (du bestämmer)

Kapitel 1Se detaljer

Ergonomins grunder

Lektion 1 • Grunderna i ergonomiprogram
Redogör för komponenterna i ett effektivt ergonomiprogram på arbetsplatsen. Anger kursen som förberedelse för verkligt programgenomförande.
Lektion 2 • Definiera ergonomi och dess omfattning
Behandlar ergonomins definition, historia och domäner som disciplin. Ger den begreppsmässiga grunden för alla efterföljande kapitel.
Lektion 3 • Arbetsrelaterade muskuloskeletala sjukdomar
Identifierar vanliga muskuloskeletala sjukdomar orsakade av arbetsplatsexponering. Fastställer den hälso- och ekonomiska grunden för ergonomisk intervention.
Lektion 4 • Översikt över ergonomiska riskfaktorer
Introducerar primära riskfaktorer såsom kraft, repetition, arbetsställning och vibration. Förbereder studenterna att identifiera faror innan formella bedömningsmetoder introduceras.
Lektion 5 • Grunderna i mänsklig anatomi och fysiologi
Introducerar muskuloskeletala och neurologiska strukturer som är relevanta för arbetsuppgifter. Kopplar anatomisk kunskap till riskbedömning för skador.

Kapitel 2Se detaljer

Antropometri och mänsklig variation

Lektion 1 • Principer för antropometri
Definierar antropometri och förklarar hur kroppsmåttsdata samlas in och rapporteras. Grundar arbetsplatsdesign på kvantitativa mänskliga dimensioner.
Lektion 2 • Använda antropometriska data i design
Lär ut hur man tillämpar percentildata för att fastställa arbetsplatsdimensioner och räckviddszoner. Kopplar direkt mätdata till praktiska designbeslut.
Lektion 3 • Tillgodose olika populationer
Tar upp designutmaningar som ställs av tvärkulturella, åldrande och funktionshindrade arbetstagare. Förstärker inkluderande design som en professionell skyldighet.
Lektion 4 • Dimensioner för sittande och stående arbetsstationer
Anger rekommenderade dimensioner för sittande och stående arbetskonfigurationer. Tillämpar antropometriska principer på de vanligaste arbetsplatsuppställningarna.

Kapitel 3Se detaljer

Biomekanik och arbetsställningsanalys

Lektion 1 • Begrepp inom biomekanisk modellering
Introducerar statiska och dynamiska biomekaniska modeller som används för att uppskatta ledbelastningar. Överbryggar observationell arbetsställningsanalys med kvantitativ riskuppskattning.
Lektion 2 • Spinal biomekanik och ländryggsrisk
Analyserar krafter på ländryggen vid lyft, böjning och vridning. Adresserar direkt den mest förekommande källan till arbetsskada.
Lektion 3 • Arbetsställningsklassificering och observation
Lär ut systematisk observation av kroppsställning under arbetsuppgifter. Förbereder studenterna att dokumentera arbetsställningsdata för formella riskbedömningsverktyg.
Lektion 4 • Grunderna i arbetsbiomekanik
Introducerar kraft, vridmoment, hävstångssystem och tyngdpunkt tillämpat på människokroppen. Ger den mekaniska grunden för arbetsställnings- och belastningsanalys.
Lektion 5 • Biomekanik i de övre extremiteterna
Undersöker belastning på axel, armbåge, handled och hand vid repetitiva och kraftkrävande uppgifter. Kopplar de övre extremiteternas mekanik till vanliga arbetssjukdomar.

Kapitel 4Se detaljer

Arbetsstationsdesign och layout

Lektion 1 • Termisk komfort och luftkvalitet
Identifierar temperatur-, fukt- och luftkvalitetsparametrar som påverkar arbetstagares komfort och prestation. Integrerar miljöfaktorer i holistisk arbetsstationsdesign.
Lektion 2 • Kontorsarbetsplatsens ergonomi
Behandlar stols-, skrivbords-, bildskärms- och tangentbordsplacering för datorbaserat arbete. Fastställer standardreferenspunkten för ergonomiska kontorsbedömningar.
Lektion 3 • Visuell miljö och belysning
Definierar belysningskrav för visuell komfort och uppgiftsprecision. Kopplar visuell ergonomi till arbetsstationsdesign och felreduktion.
Lektion 4 • Industriell och manuell arbetsstationsdesign
Tar upp arbetsstationslayout för montering, förpackning och manuell hantering. Utvidgar designprinciper bortom kontoret till produktionsmiljöer.
Lektion 5 • Buller och vibration i arbetsutrymmet
Kvantifierar buller- och vibrationsexponeringsgränser och deras hälsoeffekter. Förbereder studenterna att identifiera och kontrollera akustiska och vibratoriska faror.

Kapitel 5Se detaljer

Metoder för ergonomisk riskbedömning

Lektion 1 • Bedömningsverktyg för manuell hantering
Behandlar lyftekvationsmodeller och bedömningsmetoder för drag- och skjutkrafter för manuella uppgifter. Tar upp den högsta riskkategorin av fysiska arbetskrav.
Lektion 2 • Översikt över bedömningsverktygskategorier
Klassificerar bedömningsverktyg efter komplexitet, utdatatyp och tillämpningsdomän. Vägleder studenterna i att välja rätt verktyg för ett givet arbetsplatsscenario.
Lektion 3 • Snabba bedömningstekniker för övre extremiteter
Tillämpar arbetsställningsbaserade poängverktyg för riskbedömning av övre extremiteter och helkropp. Bygger praktisk färdighet med de mest använda screeningmetoderna.
Lektion 4 • Mätinstrument och bärbar teknik
Introducerar elektrogoniometrar, kraftmätare och bärbara sensorer för objektiv datainsamling. Flyttar studenterna från observation till instrumenterad mätning.
Lektion 5 • Checklistebaserade och observationella metoder
Introducerar strukturerade checklistor för snabb arbetsplatsscreening och faroidentifiering. Kompletterar kvantitativa verktyg med effektiva, resurssnåla tillvägagångssätt.

Kapitel 6Se detaljer

Manuell materialhantering och lyft

Lektion 1 • Skjuta, dra och bära uppgifter
Analyserar kraftkrav och arbetsställningsrisker vid icke-lyftande manuella uppgifter. Utvidgar principerna för manuell hantering bortom vertikala lyft.
Lektion 2 • Principer för säker lyftteknik
Lär ut biomekaniskt sunda lyftställningar och strategier för lasthantering. Fastställer den beteendemässiga grunden innan tekniska kontrollåtgärder introduceras.
Lektion 3 • Mekaniska hjälpmedel och lyftanordningar
Utvärderar lyftanordningar, lyftbord, transportband och vagnar för eliminering av manuell hantering. Kopplar val av utrustning till uppgiftskrav och arbetsplatsrestriktioner.
Lektion 4 • Utbilda arbetstagare i manuell hantering
Utformar effektiva utbildningsprogram i manuell hantering för frontpersonal. Tar upp träningens roll och begränsningar som en ergonomisk kontrollåtgärd.
Lektion 5 • Uppgiftsomdesign för manuell hantering
Tillämpar tekniska och administrativa kontrollåtgärder för att minska krav på manuell hantering. Prioriterar eliminering och substitution framför beteendelösningar.

Kapitel 7Se detaljer

Kognitiv ergonomi och mänskliga fel

Lektion 1 • Klassificering och analys av mänskliga fel
Klassificerar feltyper och tillämpar systematisk analys för att identifiera rotorsaker. Förbereder studenterna att utforma felresistenta arbetssystem.
Lektion 2 • Principer för design av displayer och kontroller
Tillämpar mänskliga faktorers principer på designen av visuella displayer och fysiska kontroller. Minskar direkt kognitiv belastning och felssannolikhet vid utrustningsmanövrering.
Lektion 3 • Designa feltoleranta arbetssystem
Tillämpar försvarsdjup och poka-yoke-strategier för att förhindra och mildra fel. Integrerar kognitiv ergonomi i system- och procesdesign.
Lektion 4 • Bedömning av mental arbetsbelastning
Introducerar subjektiva och objektiva metoder för att mäta mental arbetsbelastning i arbetsuppgifter. Möjliggör för studenterna att kvantifiera kognitiva krav vid sidan av fysiska.
Lektion 5 • Kognitiva krav i arbetet
Definierar uppmärksamhet, minne och beslutsfattande som kognitiva resurser utsatta för överbelastning. Fastställer det kognitiva ergonomiska ramverket parallellt med den fysiska ergonomin.

Kapitel 8Se detaljer

Hantering och implementering av ergonomiprogram

Lektion 1 • Val och implementering av interventioner
Tillämpar kontrollhierarkin för att välja och implementera ergonomiska lösningar. Vägleder studenterna från faroidentifiering till genomförbar arbetsplatsförändring.
Lektion 2 • Regelefterlevnad och dokumentation
Identifierar ergonomirelaterade regulatoriska skyldigheter och dokumentationskrav. Säkerställer att studenterna kan visa programefterlevnad för tillsynsorgan.
Lektion 3 • Programutvärdering och ständig förbättring
Fastställer mätetal, revisioner och granskningscykler för att mäta programeffektivitet. Stänger programhanteringscykeln med evidensbaserade förbättringsprocesser.
Lektion 4 • Arbetsuppgiftsriskanalys och prioritering
Tillämpar systematisk arbetsuppgiftsanalys för att identifiera, rangordna och prioritera ergonomiska faror. Kopplar bedömningsdata till resursfördelningsbeslut.
Lektion 5 • Medarbetardeltagande och engagemang
Utformar deltagande ergonomiprocesser som involverar arbetstagare i faroidentifiering och lösningsutveckling. Bygger programuthållighet genom frontlinjeägarskap.
Lektion 6 • Ergonomiprogrammets struktur och styrning
Definierar programkomponenter, roller och ansvarsstrukturer för ergonomihantering. Ger det organisatoriska ramverket för programinförande.

Certifiering

Ditt giltiga slutförandecertifikat

Den här kursen är för dig:

Säkerhetsansvarig: söker ett strukturerat ramverk för att förebygga muskuloskeletala skador på arbetet.
HR-chef: ansvarig för att minska skaderelaterad frånvaro och anpassningskostnader.
Fysioterapeut: vill utöka klinisk kunskap till förebyggande av arbetsskador.
Industriingenjör: utformar produktionsflöden med begränsad utbildning i mänskliga faktorer.
Anläggningschef: övervakar arbetsplatsutformning i både kontors- och lagermiljöer.
Karriärbytare: övergår till företagshälsovård från en praktisk yrkesbakgrund.

Vad våra elever säger

Era lektioner är perfekta. Jag köpte årspaketet och har äntligen möjlighet att följa olika ämnen som intresserar mig utan att behöva byta plattform... tack för allt ni gör, jag har redan rekommenderat er till andra...