Dedika ni jukwaa la kujifunza kwa vitendo: kama kuandaa pendekezo la biashara, kuwa mtaalamu wa kucha, au kutumia zana mpya, kwa mfano. Haijalishi lengo lako ni lipi, tayari kuna maudhui bora kuhusu mada hiyo. Changamoto ni kwamba mara nyingi yapo kwa lugha nyingine, ni ghali, yamezagaa mtandaoni, hayana mazoezi ya kujifunza, au yanapatikana kwenye kozi ndefu mno kwa watu wenye ratiba ngumu. Ndiyo maana Dedika ina mbinu yake maalum: tunatafuta hayo maudhui popote yalipo, tunapanga yale yanayokufaa kulingana na malengo yako, tunayapitia kwa msaada wa wataalamu waliopo kujibu maswali, na tunaandaa mazoezi ili ujifunze kwa kufanya. Wewe ndiye wa muhimu zaidi kwenye safari yako ya kujifunza na hakuna anayekujua zaidi: chagua maudhui na muda wa kozi, kama utajifunza ukiwa na au bila intaneti, na kwa mfumo upi. Inaweza kuwa kwa video, maandishi, sauti au muhtasari. Kwa njia yako, na kile tu kinachokufaa. Hapa, kila dakika unayowekeza ina thamani zaidi na unafikia malengo yako haraka.

Ndio, kozi zetu zote zina toleo la bure. Kozi za bure zina maudhui yale yale ya hali ya juu kama za Pro, lakini hazina mwalimu wala upimaji wa AI (ingekuwa ghali sana kutoa bure), hazina upatikanaji bila mtandao, wala uwezo wa kuchapisha muhtasari, kuna kikomo cha saa moja ya kujifunza kwa siku, na upatikanaji wa siku 90 (muda wa kutosha kumaliza kozi). Kama lengo lako ni kujifunza, kozi yetu ya bure itatosha kupata maarifa yote unayohitaji. Hata hivyo, kama unahitaji manufaa mengine, ni bora uchague Pro. Fedha zinazopatikana kutokana na kozi za Pro ni muhimu ili tuendelee kutoa kozi za bure. Kwa njia hii, tunajaribu kusawazisha dhamira yetu na uendelevu wa mradi.

Kozi zinajumuisha maudhui bora zaidi duniani kuhusu mada husika: video, sauti, makala, na vitabu. Maudhui haya yote yanakuja na muhtasari, podcast (kwa vitabu na makala), na maandishi (kwa video na sauti). Unachagua jinsi unavyopenda kutumia maudhui hayo. Kila nyenzo ina maswali maalum ya kuimarisha maarifa. Pia, kozi inaundwa na sura unazochagua, hivyo unaweza kusoma kile tu kinachokuhusu. Mwisho wa kila sura, kuna mradi wa vitendo unaohusiana na taaluma yako ili kufanya mazoezi ya ulichokijifunza.

Kozi zetu zinajumuisha muhtasari mwisho wa kila sura, ambapo unaweza kupakua PDF na kuichapisha.

Zaidi ya wanafunzi milioni 2 duniani kote

Inapatikana katika nchi zaidi ya 180

Cheti chako kitakuja kuwa halali nchini mwako kikamilifu

Ukurasa wa Nyumbani

...

Kozi ya Tiba ya Kisaikolojia ya Utambuzi na Tabia

Kozi zote

Afya na Tiba

Saikolojia

Kozi ya Tiba ya Kisaikolojia ya Utambuzi na Tabia

Kwa viwango vyote

Kozi ya Tiba ya Kisaikolojia ya Utambuzi na Tabia

Bobea katika wigo kamili wa Tiba ya Utambuzi na Tabia, kutoka nadharia ya msingi hadi mazoezi ya hali ya juu ya kliniki. Kozi hii inawapa wataalamu wa afya ya akili zana zilizopangwa na zenye msingi wa ushahidi za kutathmini, kuchanganua, na kutibu aina mbalimbali za magonjwa ya kisaikolojia. Jenga umahiri na ujasiri wa kutoa CBT kwa uaminifu katika wigo mbalimbali wa wateja.

Dedika kwa biashara

Utakachojifunza:

Utakuza uelewa kamili wa misingi ya kinadharia ya CBT, ikiwemo mfano wa utambuzi, nadharia ya ujifunzaji, na mabadiliko ya kiwango cha mfumo wa mawazo. Utajifunza kufanya tathmini za kisaikolojia zilizopangwa, kuunda uchanganuzi wa kina wa kesi, na kubuni mipango ya matibabu iliyobinafsishwa. Kozi inashughulikia urekebishaji wa kiakili, uwezeshaji wa tabia, tiba ya kukabiliwa na hofu, na uingiliaji kati wa mafunzo ya ujuzi. Pia utajifunza itifaki maalum kwa magonjwa ya unyogovu, wasiwasi, ugonjwa wa msongo wa mawazo baada ya tukio baya, OCD, na magonjwa ya utu. Mada za hali ya juu zinajumuisha ujumuishaji wa uangalifu wa akili, umahiri wa kitamaduni, mahojiano ya kuhamasisha, na mbinu za usimamizi wa CBT.

Jinsi unavyosoma kwa vitendo Kozi ya Tiba ya Kisaikolojia ya Utambuzi na Tabia

Jinsi unavyofanya mazoezi Kozi ya Tiba ya Kisaikolojia ya Utambuzi na Tabia

Kwa ajili yako ambaye ni kampuni na unataka kufundisha timu yako

Katika Dedika kwa ajili ya kampuni, kozi inakuja na mazoezi na mifano inayohusiana na biashara yako na jinsi kampuni yako inavyohitaji.

Bofya hapa

Maudhui ya kozi

8 Suras • 38 MasomoMuda kati ya 4 na 360 masaa (wewe unachagua)

Sura 1Tazama maelezo

Misingi ya Tiba ya Utambuzi na Tabia

Somo 1 • CBT Ikilinganishwa na Mbinu Nyingine za Tiba
Inatofautisha CBT na tiba za kisaikolojia, za kibinadamu, na za mifumo. Husaidia wataalamu wa tiba kueleza mbinu za kipekee za CBT na matukio yake ya matumizi yanayofaa.
Somo 2 • Kanuni za Msingi za Kinadharia
Inashughulikia muundo wa utambuzi, nafasi ya nadharia ya ujifunzaji, na pembetatu ya mawazo-hisia-tabia. Inasisitiza maelekezo yote ya mbinu zinazofuata katika mfumo mmoja.
Somo 3 • Historia na Maendeleo ya CBT
Inafuatilia CBT kutoka mizizi ya tabia kupitia muundo wa utambuzi wa Beck hadi mbinu za wimbi la tatu. Inatoa muktadha wa kuelewa kwa nini mbinu za CBT zina muundo kama zilivyo.
Somo 4 • Msingi wa Ushahidi na Utafiti wa Ufanisi
Inakagua majaribio ya nasibu yaliyodhibitiwa na tafiti za meta zinazounga mkono CBT katika magonjwa mbalimbali. Inawapa wataalamu wa tiba uwezo wa kuhalalisha matumizi ya CBT kwa misingi ya ushahidi.

Sura 2Tazama maelezo

Uhusiano wa Kitiba katika CBT

Somo 1 • Kujenga Mahusiano na Uaminifu
Inashughulikia usikilizaji makini, uthibitisho wa huruma, na uwazi katika CBT. Huweka msingi wa mahusiano unaohitajika kabla ya uingiliaji kati wa kiakili au tabia kufaulu.
Somo 2 • Kuweka Malengo na Mikataba ya Matibabu
Inafundisha uundaji wa malengo ya SMART na makubaliano ya matibabu yaliyoandikwa. Inalinganisha matarajio ya mteja na muundo wa CBT uliopangwa na wenye muda maalum.
Somo 3 • Kusimamia Mivunjiko na Matengenezo
Inatambua ishara za mivunjiko ya ushirikiano na mikakati ya matengenezo inayotegemea ushahidi. Inazuia kuacha matibabu mapema na kuimarisha uhusiano wa kitiba.
Somo 4 • Uchunguzi wa Ushirikiano katika Utendaji
Inafafanua uchunguzi wa ushirikiano kama upimaji wa pamoja wa imani kati ya mtaalamu wa tiba na mteja. Inaonyesha jinsi msimamo huu unavyotofautisha CBT na mbinu za maagizo au za kupita kiasi.

Sura 3Tazama maelezo

Tathmini na Uchanganuzi wa Kesi

Somo 1 • Tathmini ya Kliniki Inayozingatia CBT
Inashughulikia mahojiano yaliyopangwa, vipimo sanifu, na uchambuzi wa utendaji kazi. Inakusanya data inayohitajika kujenga uundaji sahihi wa tabia ya utambuzi.
Somo 2 • Kutambua Mawazo ya Kiotomatiki
Inafundisha mbinu za kuchochea na kurekodi mawazo ya kiotomatiki kwenye kikao na kati ya vikao. Inaunganisha utambuzi wa mawazo na mchakato mpana wa uchanganuzi wa kesi.
Somo 3 • Kujenga Uundaji wa Kesi
Inaunganisha mambo yanayotabiri, yanayochochea, yanayodumisha, na yanayolinda katika uundaji wa CBT unaofuatana. Inaelekeza upangaji wa matibabu na uteuzi wa uingiliaji kati.
Somo 4 • Upangaji wa Matibabu kutoka Uundaji
Inatafsiri uundaji wa kesi kuwa mpango wa uingiliaji kati uliopangwa na malengo yanayoweza kupimika. Inahakikisha matibabu yanabinafsishwa badala ya kuongozwa na itifaki pekee.
Somo 5 • Kugundua Imani za Kati na Msingi
Inaongoza mbinu ya mshale wa kushuka na orodha za imani kufichua miundo ya kiakili ya ndani zaidi. Inaunganisha mawazo ya kiotomatiki ya juu na mifumo ya mawazo ya msingi.

Sura 4Tazama maelezo

Mbinu za Urekebishaji wa Kiakili

Somo 1 • Majaribio ya Tabia kwa Upimaji wa Imani
Hutengeneza majaribio ya moja kwa moja na ya mawazo ili kupima uhalali wa imani maalum. Inaunganisha urekebishaji wa kiakili na mabadiliko ya tabia kwa matokeo bora zaidi.
Somo 2 • Mabadiliko ya Kiakili katika Ngazi ya Mfumo wa Mawazo
Inashughulikia imani za msingi zinazoshikiliwa kwa nguvu kwa kutumia mapitio ya kihistoria, rekodi za data chanya, na mbinu za mwendelezo. Inapanua urekebishaji zaidi ya mawazo ya juu hadi mabadiliko ya kudumu ya mfumo wa mawazo.
Somo 3 • Mazungumzo ya Socratic na Ugunduzi Uliyoongozwa
Huendeleza ujuzi wa kutumia maswali wazi kusaidia wateja kuchunguza imani zao wenyewe. Huepuka makabiliano ya moja kwa moja huku ikikuza mabadiliko ya kiakili ya kweli.
Somo 4 • Uainishaji wa Upotoshaji wa Kiakili
Huorodhesha upotoshaji wa kawaida ikiwa ni pamoja na kukadiria janga, kusoma akili, na kujumlisha kupita kiasi. Huwezesha utambuzi wa haraka wa mifumo ya mawazo yaliyopotoka katika nyenzo za kimatibabu.
Somo 5 • Rekodi za Mawazo na Lahajedwali
Inafundisha rekodi ya mawazo ya safu saba na matoleo yake mafupi. Inawapa wateja zana inayoweza kubebeka kwa kazi ya kiakili kati ya vikao.

Sura 5Tazama maelezo

Mbinu za Uingiliaji Kati wa Tabia

Somo 1 • Uanzishaji wa Tabia kwa Unyogovu
Inashughulikia ufuatiliaji wa shughuli, ukadiriaji wa raha-umilisi, na ugawaji wa kazi zenye viwango. Inalenga moja kwa moja mizunguko ya kujiondoa na kuepuka inayodumisha dalili za unyogovu.
Somo 2 • Kanuni na Utendaji wa Tiba ya Kukabiliwa na Hofu
Inafundisha nadharia ya ujifunzaji wa kuzuia na viwango vya kukabiliwa na hofu kwa magonjwa ya wasiwasi. Inawaandaa wataalamu wa tiba kutengeneza itifaki salama na zenye ufanisi za kukabiliwa na hofu.
Somo 3 • Kustarehesha na Kupunguza Msisimko
Inafundisha kustarehesha misuli kwa hatua, kupumua kwa tumbo, na kustarehesha kwa matumizi. Inatoa zana za udhibiti wa kisaikolojia zinazosaidia kazi ya kiakili na tabia.
Somo 4 • Kuzuia Mwitikio na Kugeuza Mila
Inatumia ERP kwa OCD na mafunzo ya kugeuza mila kwa tabia zinazojirudia. Inawafundisha wataalamu wa tiba kuchanganya kuzuia tabia na sababu za kiakili.
Somo 5 • Uingiliaji Kati wa Mafunzo ya Ujuzi
Inashughulikia tiba ya kutatua matatizo, mafunzo ya uthubutu, na ujenzi wa ujuzi wa kijamii. Inashughulikia mapungufu ya tabia ambayo kazi ya kiakili pekee haiwezi kurekebisha.

Sura 6Tazama maelezo

Muundo wa Kikao na Utoaji wa Matibabu

Somo 1 • Ubunifu na Ufuasi wa Kazi ya Nyumbani
Inashughulikia kanuni za kutengeneza kazi zenye maana na zinazoweza kutimizwa kati ya vikao. Inashughulikia vikwazo vya kawaida vya ufuasi na mikakati ya kuongeza ushiriki katika kazi ya nyumbani.
Somo 2 • Mwendo na Usimamizi wa Kikao
Huendeleza ujuzi wa kusimamia muda, mabadiliko, na nguvu ya hisia ndani ya vikao. Inahakikisha vikao vinaendelea kuwa na tija bila kuhisiwa kuwa vya haraka au vya kupuuza.
Somo 3 • Kupima Maendeleo na Matokeo
Inatanguliza ufuatiliaji wa matokeo wa mara kwa mara kwa kutumia vipimo vilivyothibitishwa na ufuatiliaji wa kikao kwa kikao. Huwezesha maamuzi yanayotegemea data kuhusu kuendelea au kubadilisha matibabu.
Somo 4 • Muundo wa Kawaida wa Kikao cha CBT
Inafundisha mfuatano wa kuweka ajenda, kuangalia hisia, kukagua kazi ya nyumbani, na muhtasari wa kikao. Inatoa mfumo wa kimuundo unaofanya CBT iwe na ufanisi na inayoweza kurudiwa.
Somo 5 • Kuzuia Kurudi tena na Kukomesha Matibabu
Huandaa wateja kwa kumalizika kwa matibabu kupitia upangaji wa kuzuia kurudi tena na ujuzi wa kujitibu wenyewe. Huimarisha mafanikio na kupunguza hatari ya kuzorota baada ya matibabu.

Sura 7Tazama maelezo

CBT kwa Magonjwa Mahususi

Somo 1 • CBT kwa Magonjwa ya Wasiwasi
Inashughulikia itifaki zilizobinafsishwa kwa GAD, ugonjwa wa hofu ya ghafla, wasiwasi wa kijamii, na phobia maalum. Inasisitiza nafasi ya tathmini ya vitisho na kuepuka katika kudumisha wasiwasi.
Somo 2 • CBT kwa Unyogovu
Inatumia muundo wa tatu wa kiakili wa Beck na uanzishaji wa tabia ndani ya itifaki kamili ya unyogovu. Inashughulikia kukata tamaa, mawazo ya kurudiarudia, na mawazo ya kujiua ndani ya mfumo wa CBT.
Somo 3 • CBT kwa OCD na Magonjwa Yanayohusiana
Inatumia muundo wa kiakili wa mawazo ya kusisitiza na ERP kwa OCD na hali zinazohusiana. Inashughulikia mifano inayotegemea makisio na tathmini kwa upangaji wa matibabu.
Somo 4 • CBT kwa Magonjwa ya Utu
Inabadilisha CBT kwa ajili ya magonjwa ya utu ya mpaka, ya kuepuka, na mengine kwa kutumia mikakati inayozingatia mfumo wa mawazo. Inashughulikia mifumo ya muda mrefu isiyofaa inayohitaji matibabu ya muda mrefu.
Somo 5 • CBT kwa PTSD na Kiwewe
Inatanguliza CBT inayozingatia kiwewe, CPT, na mifumo ya kukabiliwa na hofu kwa muda mrefu. Inashughulikia usindikaji wa kumbukumbu za kiwewe, imani za usalama, na aibu ndani ya muundo wa CBT.

Sura 8Tazama maelezo

Matendo ya Juu ya CBT na Uangalizi

Somo 1 • Mawazo ya Mtaalamu wa Tiba na Kujifundisha
Inatumia kanuni za CBT kwa imani za mtaalamu wa tiba kuhusu wateja, matibabu, na umahiri. Inapunguza makosa yanayotokana na mtaalamu wa tiba na kuongeza matumizi halisi ya muundo.
Somo 2 • Viwango vya Kimaadili na Kitaaluma
Inakagua idhini ya kuelewa, usiri, mahusiano mawili, na wigo wa utendaji katika CBT. Huweka msingi wa utendaji wa juu katika uwajibikaji wa kitaaluma na ulinzi wa mteja.
Somo 3 • Mifano ya Uangalizi na Mbinu za CBT
Inashughulikia mifumo ya uangalizi inayotegemea umahiri, uchunguzi wa moja kwa moja, na mbinu za kukagua video. Huandaa wataalamu wa tiba wenye uzoefu kusimamia na kufundisha wengine katika CBT.
Somo 4 • Uaminifu, Ufuasi, na Umahiri
Inatanguliza mizani ya umahiri wa CBT iliyothibitishwa na mifumo ya ukadiriaji wa ufuasi. Huwezesha kujitathmini na mapitio ya rika kudumisha ubora wa matibabu kwa muda.
Somo 5 • Kushughulikia Kesi Ngumu na Zenye Magonjwa Mchanganyiko
Inashughulikia mpangilio wa matibabu, kuweka vipaumbele, na kurekebisha itifaki kwa wateja wenye utambuzi mwingi. Huunda mabadiliko ya kimatibabu bila kutoa dhabihu uaminifu wa CBT.

Uthibitisho

Cheti chako halali cha kumaliza

Kozi hii ni kwa ajili yako:

Madaktari wa tiba walio na leseni: wanatafuta mfumo madhubuti uliopangwa kuchukua nafasi ya mbinu mchanganyiko.
Wahitimu wa saikolojia: tayari kuunganisha mafunzo ya kitaaluma na umahiri wa vitendo wa kliniki.
Wafanyakazi wa jamii: wanapanua zana zao kujumuisha mbinu za tiba ya mtu binafsi zenye msingi wa ushahidi.
Wakazi wa magonjwa ya akili: wanajenga ujuzi wa tiba ya kisaikolojia ili kukamilisha mafunzo yao ya dawa za akili.
Wanaobadilisha taaluma: wanaoingia katika nyanja za afya ya akili kwa dhamira dhabiti ya mazoezi yaliyopangwa.
Washauri nasaha wa shule: wanaotaka kutumia mbinu za kiwango cha kliniki ndani ya majukumu ya msaada wa kielimu.

Kile ambacho wanafunzi wetu wanasema

Masomo yenu ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekeza kwa watu wengine...