Kurso sa Basic Kinesiology

Aralin 1 • Pangkalahatang-ideya ng mga Body System sa Paggalaw

Sinusuri ang skeletal, muscular, nervous, at cardiovascular systems kaugnay ng paggalaw. Iniuugnay ang pag-iisip sa antas ng sistema sa functional na aktibidad ng tao.

Aralin 2 • Anatomikal na Terminolohiya at mga Body Plane

Sumasaklaw sa mga directional term, body plane, at axes ng paggalaw. Nagbibigay ng spatial na wika na kinakailangan para sa lahat ng susunod na anatomikal na pagsusuri.

Aralin 3 • Homeostasis at Pisikal na Stress

Ipinapaliwanag kung paano pinapanatili ng katawan ang panloob na balanse sa panahon ng pisikal na pangangailangan. Iniuugnay ang mga prinsipyo ng homeostasis sa adaptasyon sa ehersisyo at recovery.

Aralin 1 • Arthrokinematics at Osteokinematics

Tinutukoy ang pagkakaiba ng paggalaw ng joint surface sa paggalaw ng bone segment. Nagbibigay-daan sa tumpak na paglalarawan ng paggalaw at klinikal na pangangatwiran tungkol sa joint dysfunction.

Aralin 2 • Istruktura at Klasipikasyon ng Buto

Sinusuri ang komposisyon ng tissue ng buto, mga uri ng buto, at mga proseso ng remodeling. Nagtatatag ng istruktural na konteksto para sa pag-unawa sa load-bearing at panganib ng pinsala.

Aralin 3 • Klasipikasyon at Istruktura ng Joint

Inuuri ang mga joint ayon sa istruktura at tungkulin, na dinidetalye ang fibrous, cartilaginous, at synovial na mga uri. Inihahanda ang mga mag-aaral na suriin ang mga trade-off sa mobility at stability.

Aralin 1 • Mga Aksyon ng Kalamnan at Relasyon ng Force-Length

Binibigyang-kahulugan ang concentric, eccentric, at isometric na mga aksyon at ang force-length curve. Inilalapat ang mga konseptong ito sa pagpili ng ehersisyo at pag-iwas sa pinsala.

Aralin 2 • Mga Uri ng Muscle Fiber at Recruitment

Tinutukoy ang pagkakaiba ng mga katangian ng slow-twitch at fast-twitch fiber at ang kanilang pagkakasunud-sunod ng recruitment. Iniuugnay ang distribusyon ng uri ng fiber sa pagganap at mga pattern ng pagkapagod.

Aralin 3 • Mga Papel ng Functional na Kalamnan sa Paggalaw

Inuuri ang mga kalamnan bilang agonist, antagonist, synergist, at stabilizer sa loob ng mga gawain sa paggalaw. Inihahanda ang mga mag-aaral na suriin ang mga pattern ng koordinasyon ng maraming kalamnan.

Aralin 4 • Mga Uri ng Muscle Tissue at Mikroistruktura

Inihahambing ang skeletal, cardiac, at smooth muscle sa antas ng selula. Nakatuon sa ultrastruktura ng skeletal muscle bilang batayan para sa boluntaryong paggalaw.

Aralin 1 • Mga Yugto ng Motor Learning at Praktis

Inilalapat ang mga yugto ng motor learning nina Fitts at Posner sa pagtuturo ng kasanayan. Ginagabayan ang mga mag-aaral sa pagdidisenyo ng mga kondisyon ng praktis na nagpapabilis sa pagtatamo ng kasanayan.

Aralin 2 • Neural na Anatomiya para sa Kontrol ng Paggalaw

Itinatakda ang mga istruktura ng central at peripheral nervous system na kasangkot sa boluntaryong paggalaw. Nagbibigay ng anatomikal na pundasyon para sa pag-unawa sa mga motor command.

Aralin 3 • Sensory Receptors at Proprioception

Tinutukoy ang mga mechanoreceptor, muscle spindle, at Golgi tendon organ at ang kanilang mga papel sa feedback. Iniuugnay ang sensory input sa real-time na pagwawasto ng paggalaw.

Aralin 1 • Center of Mass at Balanse

Binibigyang-kahulugan ang center of mass, base of support, at mga kondisyon ng stability. Inilalapat ang mga konseptong ito sa postura, pagsasanay sa balanse, at pag-iwas sa pagkahulog.

Aralin 2 • Kinematics: Paglalarawan ng Paggalaw

Binibigyang-kahulugan ang linear at angular displacement, velocity, at acceleration nang walang sanggunian sa mga puwersa. Nagtatatag ng mapaglarawang wika para sa pagsusuri ng paggalaw.

Aralin 3 • Torque at Rotational Mechanics

Ipinapaliwanag ang torque, moment arm, at mechanical advantage sa mga musculoskeletal lever. Nagbibigay-daan sa mga mag-aaral na kalkulahin ang joint moments at tasahin ang kahusayan ng kalamnan.

Aralin 4 • Work, Power, at Energy sa Paggalaw

Sinusukat ang mechanical work, power output, at paglipat ng energy sa panahon ng mga gawain sa paggalaw. Iniuugnay ang mga konsepto ng energy sa pagganap sa atletiko at mga layunin sa rehabilitation.

Aralin 1 • Mga Muscular at Metabolic na Adaptasyon sa Training

Tinutukoy ang mga istruktural at biyokemikal na pagbabago mula sa resistance at endurance training. Nagbibigay-daan sa mga mag-aaral na hulaan ang mga resulta ng training at magdisenyo ng mga progresibong programa.

Aralin 2 • Mga Tugon ng Respiratory sa Ehersisyo

Ipinapaliwanag ang bentilasyon, palitan ng gas, at kinetika ng pagkuha ng oxygen sa panahon ng pisikal na aktibidad. Iniuugnay ang pulmonary function sa aerobic capacity at endurance performance.

Aralin 3 • Mga Tugon ng Cardiovascular sa Ehersisyo

Sinusubaybayan ang mga pagbabago sa heart rate, stroke volume, cardiac output, at presyon ng dugo sa panahon ng acute na ehersisyo. Iniuugnay ang mga tugon ng cardiovascular sa mga pangangailangan sa paghahatid ng oxygen.

Aralin 4 • Mga Energy System at Metabolismo

Inilalarawan ang phosphagen, glycolytic, at oxidative pathways at ang kanilang mga kontribusyon ayon sa intensidad ng ehersisyo. Nagbibigay ng metabolic na batayan para sa disenyo ng programa ng training.

Aralin 1 • Static Postural na Pagtatasa

Nagtatatag ng ideal na alignment landmarks at karaniwang postural deviation sa lahat ng plane. Pinauunlad ang mga kasanayan sa pagmamasid na ginagamit sa fitness, rehabilitation, at ergonomic na konteksto.

Aralin 2 • Pagtatasa ng Pundamental na Pattern ng Paggalaw

Sinusuri ang squat, hinge, push, pull, at carry patterns para sa mga kompensasyon at asimetriya. Iniuugnay ang kalidad ng paggalaw sa panganib ng pinsala at kahandaan sa pagganap.

Aralin 3 • Mekaniks at Pagsusuri ng Pagtakbo

Inihahambing ang biomekaniks ng pagtakbo sa paglalakad at tinutukoy ang mga pangunahing variable ng pagganap at pinsala. Pinapalawak ang mga kasanayan sa gait analysis sa mas mabilis na lokomosyon.

Aralin 1 • Pag-iwas sa Pinsala at Movement Screening

Gumagamit ng mga tool sa movement screening at lohika ng corrective exercise upang bawasan ang panganib ng pinsala. Inilalapat ang kaalaman sa kinesiology sa maagap na pamamahala ng musculoskeletal health.

Aralin 2 • Mga Prinsipyo ng Exercise Prescription

Inilalapat ang mga variable ng FITT-VP at progressive overload sa disenyo ng resistance at aerobic training. Isinasalin ang mga pisyolohikal na prinsipyo sa mga naisasagawang parameter ng programa.

Aralin 3 • Disenyo ng Resistance Training Program

Pumipili ng mga ehersisyo, load, at rep scheme batay sa muscular anatomy at mga prinsipyo ng force-production. Bumubuo ng kakayahan sa pagdidisenyo ng ligtas at epektibong mga programa sa lakas.

Aralin 4 • Flexibility at Mobility Training

Inihahambing ang static, dynamic, at proprioceptive neuromuscular facilitation na mga paraan ng stretching. Ginagabayan ang mga mag-aaral sa pagpili ng angkop na flexibility interventions para sa bawat konteksto.