Cours de danse de salon

Leçon 1 • Mécanique de base du jeu de jambes

Couvre les pas du talon, les pas de la pointe et le placement à plat du pied spécifiques à la technique de la danse de salon. Un jeu de jambes correct est le fondement des actions de montée, de descente et de balancement.

Leçon 2 • Posture et alignement corporel

Établit l'axe vertical, le cadre et la répartition du poids essentiels à tous les styles de danse de salon. Un alignement correct prévient les blessures et permet la connexion avec le partenaire.

Leçon 3 • Introduction au cadre de danse

Définit le cadre fermé et ouvert de la danse ainsi que le rôle de chaque position des bras et des mains. Un cadre stable est le canal principal de la communication leader-suiveur.

Leçon 4 • Principes fondamentaux du lead and follow

Enseigne les signaux physiques utilisés pour initier, maintenir et terminer le mouvement entre partenaires. Les étudiants s'entraînent à envoyer et recevoir des signes directionnels clairs.

Leçon 1 • Mesure et caractère de la valse

Présente le compte 1-2-3, le phrasé musical et la qualité lyrique qui définissent la valse. Les étudiants relient la mesure au mouvement de balancement caractéristique.

Leçon 2 • Tours naturel et renversé

Développe la technique de rotation à travers les figures de tour naturel (à droite) et de tour renversé (à gauche). Les étudiants apprennent à naviguer sur la piste en utilisant des tours continus.

Leçon 3 • Pas de base et motifs de jeu de jambes

Enseigne le pas de base comme véhicule pour appliquer la mesure et le jeu de jambes de la valse. Le pas de base est l'élément constitutif de toutes les figures de valse.

Leçon 4 • Action de montée et descente

Explique le mouvement vertical créé par l'articulation de la cheville, du genou et de la hanche sur trois temps. La montée et la descente donnent à la valse sa qualité flottante caractéristique.

Leçon 1 • Action de glisse et jeu de jambes

Enseigne la grande foulée fluide et le jeu de jambes avec pas du talon qui distinguent le foxtrot des autres danses fluides. L'action de glisse nécessite un transfert de poids contrôlé.

Leçon 2 • Mesure et musique du foxtrot

Couvre la signature rythmique 4/4, les valeurs des temps lents et rapides, et le style musical big band. Une mesure précise est le point d'entrée de toute la technique du foxtrot.

Leçon 3 • Feather step et three-step

Présente le feather step et le three-step comme les figures de déplacement centrales du foxtrot. Ces figures établissent le caractère de déplacement vers l'avant de la danse.

Leçon 4 • Maîtrise de la piste et construction de routine

Applique les figures du foxtrot à la navigation réelle sur la piste, y compris le dépassement, le ralentissement et le virage. Les étudiants assemblent une courte routine adaptable à une piste de danse sociale.

Leçon 1 • New York et open break

Présente la figure New York et l'open break comme outils pour créer des lignes visuelles et la séparation des partenaires. Ces figures élargissent le vocabulaire spatial du cha-cha.

Leçon 2 • Mesure et caractère du cha-cha

Présente le compte en 4/4 avec le rythme distinctif 4-et-1 du cha-cha et le caractère enjoué et flirt. Une mesure précise est le prérequis de toute la technique du cha-cha.

Leçon 3 • Tours et tours sur place

Développe les tours sous le bras, les tours sur place et l'alemana pour le leader et le suiveur. Les tours ajoutent de la variété visuelle et testent la précision de la mesure et du cadre.

Leçon 4 • Action des hanches latino

Enseigne l'action des hanches de type mouvement cubain produite par l'alternance de l'extension du genou et du transfert de poids. L'action des hanches est la qualité physique déterminante de toutes les danses latines.

Leçon 1 • Pas de base et pas de boîte de la rumba

Présente le mouvement de base et le pas de boîte de la rumba comme fondement structurel de la danse. Ces motifs renforcent simultanément la mesure et l'action des hanches.

Leçon 2 • Cucarachas et pas de côté

Développe la figure de la cucaracha et les pas de côté étendus qui créent des lignes larges et expressives. Ces figures développent la conscience spatiale et les capacités d'isolation corporelle.

Leçon 3 • Action des hanches et marche en rumba

Enseigne l'action retardée et pondérée des hanches et la marche cubaine caractéristique utilisée en rumba. La mesure lente amplifie l'impact visuel de chaque placement de la hanche.

Leçon 4 • Fan, hockey stick et alemana

Couvre trois figures classiques de rumba qui développent la technique en position ouverte et la stylisation du suiveur. La maîtrise de ces figures permet une routine de rumba sociale complète.

Leçon 1 • Caractère et musique du tango

Présente le caractère agressif et staccato du tango de salon et sa structure musicale en 2/4 ou 4/4. La compréhension du caractère façonne chaque choix technique dans le tango.

Leçon 2 • Marche et jeu de jambes du tango

Enseigne la marche à plat avec pas du talon furtif et le placement précis du pied, uniques au tango. Un jeu de jambes précis est le socle technique de toutes les figures de tango.

Leçon 3 • Progressive link et closed promenade

Présente le progressive link et la closed promenade comme les figures directionnelles principales du tango. Ces figures enseignent la position de promenade et le coup de pied (flick) du tango.

Leçon 4 • Rocks, corte et routine de base

Développe les pas de balancement (rocks), le corte et les enchaîne en une routine de base complète de tango. Les étudiants pratiquent les pauses dramatiques et les changements de direction vifs.

Leçon 1 • Figures de base du quickstep

Enseigne le quarter turn, le chassé progressif et le forward lock step comme figures fondamentales du quickstep. Ces figures établissent la qualité de déplacement et de couverture de la piste de la danse.

Leçon 2 • Syncopes et figures de course

Développe le running finish, le tipple chassé et le syncopated lock step pour plus de vitesse et de panache. Les syncopes sont la marque de fabrique de la performance avancée en quickstep.

Leçon 3 • Mesure et caractère du quickstep

Présente la mesure rapide en 4/4, le caractère léger et rebondi, et les rythmes syncopés du quickstep. Le quickstep combine la technique du foxtrot avec une vitesse et un enjouement accrus.

Leçon 4 • Tours naturel et renversé de la valse viennoise

Couvre les tours naturel et renversé comme figures principales de la valse viennoise. La rotation continue à vive allure nécessite un jeu de jambes précis et une synchronisation du partenaire.

Leçon 1 • Présence sur scène et performance

Développe la projection, le contact visuel et l'expression émotionnelle pour un public en direct. La présence sur scène transforme une routine techniquement correcte en une performance captivante.

Leçon 2 • Stratégies de répétition

Enseigne des méthodes de pratique structurées incluant le marquage, le drill et les exécutions complètes. Une répétition efficace accélère la rétention et réduit les erreurs de performance.

Leçon 3 • Musicalité et phrasé

Développe la capacité à interpréter la structure musicale, la dynamique et l'émotion à travers les choix de mouvement. La musicalité élève l'exécution technique en une performance artistique.

Leçon 4 • Principes de chorégraphie

Présente la sélection des figures, la conception spatiale et la cartographie musicale comme outils pour construire une routine. Une chorégraphie efficace équilibre le défi technique avec l'impact visuel.