Curso de Coaching Pessoal

Aula 1 • História e Evolução do Coaching

Traça as origens do coaching desde a psicologia do desporto e o desenvolvimento organizacional até ao coaching de vida e de sucesso moderno. Fornece contexto para as metodologias atuais.

Aula 2 • A Mentalidade de Coach

Desenvolve a orientação interna de que os coaches necessitam: curiosidade, crença no potencial do cliente e mentalidade de crescimento. Prepara os coaches para modelar a mentalidade que irão cultivar nos clientes.

Aula 3 • Competências Fundamentais de Coaching

Apresenta as competências básicas que todo o coach de sucesso deve desenvolver, incluindo a escuta ativa e as perguntas poderosas. Define a base de competências para todos os capítulos subsequentes.

Aula 4 • Definir Coaching de Sucesso

Clarifica o propósito, o âmbito e o valor único do coaching de sucesso como profissão. Fundamenta o capítulo distinguindo o coaching de funções de ajuda adjacentes.

Aula 1 • Identificar Valores e Motivadores do Cliente

Ensina os coaches a descobrir o que realmente motiva cada cliente, utilizando técnicas de clarificação de valores e de entrevista motivacional. Alinha os objetivos do coaching com a motivação intrínseca.

Aula 2 • Acolhimento e Avaliação do Cliente

Aborda o processo de acolhimento inicial, incluindo sessões de descoberta e avaliações de base. Estabelece a base de dados para um plano de coaching personalizado.

Aula 3 • Avaliar a Prontidão do Cliente para a Mudança

Aplica o modelo de estádios de mudança para determinar onde os clientes se encontram na sua jornada de prontidão. Ajuda os coaches a adaptar a sua abordagem a cada estádio.

Aula 4 • Construir o Perfil do Cliente

Sintetiza os dados de acolhimento, valores, prontidão e pontos fortes num perfil de cliente abrangente. Este perfil torna-se o documento de referência para todas as sessões de coaching.

Aula 1 • Fornecer Retorno e Observações

Ensina os coaches a partilhar observações e retorno direto de formas que expandem a consciência do cliente sem julgamento. Equilibra o desafio com o apoio.

Aula 2 • Gerir Conversas Difíceis

Prepara os coaches para navegar em momentos emocionalmente carregados ou bloqueados nas sessões com competência e compostura. Cria confiança para lidar com resistência e avanços.

Aula 3 • Estruturar a Sessão de Coaching

Ensina uma estrutura de sessão repetível, desde o check-in de abertura até ao compromisso de encerramento. Fornece aos coaches um recipiente fiável para conversas produtivas.

Aula 4 • A Arte das Perguntas Poderosas

Aprofunda as competências de questionamento para além do básico, focando-se em perguntas abertas, orientadas para o futuro e de escala. As perguntas poderosas desbloqueiam o pensamento do cliente e impulsionam a autodescoberta.

Aula 1 • Superar Barreiras à Definição de Objetivos

Identifica os obstáculos comuns que os clientes enfrentam ao definir objetivos, incluindo o medo do fracasso e o perfeccionismo. Os coaches aprendem técnicas de intervenção para ultrapassar estes bloqueios.

Aula 2 • Princípios da Definição Eficaz de Objetivos

Apresenta princípios de definição de objetivos baseados em evidências, incluindo especificidade, desafio e compromisso. Estabelece por que razão objetivos bem formulados aumentam drasticamente as taxas de sucesso do cliente.

Aula 3 • Construir o Plano de Ação de Sucesso

Guia os coaches na cocriação de planos de ação passo a passo com os clientes, incluindo marcos e identificação de recursos. Traduz objetivos em compromissos diários e semanais.

Aula 4 • Acompanhar o Progresso e Ajustar Planos

Estabelece sistemas para monitorizar o progresso do cliente e fazer ajustes informados pelos dados ao plano. Garante que o coaching permanece dinâmico e responsivo aos resultados do mundo real.

Aula 1 • Compreender Crenças Limitantes

Explica como as crenças limitantes se formam, como operam inconscientemente e por que são o principal obstáculo ao sucesso do cliente. Desenvolve a consciência do coach sobre os sistemas de crenças.

Aula 2 • Construir Sistemas de Crenças Fortalecedores

Guia os coaches a ajudar os clientes a instalar novas crenças fortalecedoras através de afirmação, recolha de evidências e experiências comportamentais. Passa da perceção para a internalização.

Aula 3 • Identidade e Autoconceito no Coaching

Explora como o autoconceito dos clientes molda o seu comportamento e resultados, e como os coaches podem ajudar os clientes a expandir a sua identidade. Conecta o trabalho de crenças à mudança comportamental sustentada.

Aula 4 • Sustentar Mudanças de Mentalidade a Longo Prazo

Aborda o desafio de manter ganhos de mentalidade após o término das sessões de coaching. Equipa os coaches com estratégias de prevenção de recaídas e ferramentas de automonitorização para os clientes.

Aula 1 • Conceber Estruturas de Responsabilização

Ensina os coaches a cocriar sistemas de responsabilização adaptados à personalidade e aos objetivos de cada cliente. Aborda check-ins, dispositivos de compromisso e parceiros de responsabilização.

Aula 2 • Superar Procrastinação e Evitamento

Aborda as causas profundas da procrastinação e do comportamento de evitamento e fornece aos coaches estratégias de intervenção direcionadas. Apoia diretamente o cumprimento por parte do cliente.

Aula 3 • Construir Hábitos Consistentes no Cliente

Aplica a ciência da formação de hábitos para ajudar os clientes a construir rotinas que apoiem os seus objetivos de sucesso. Foca-se na associação de hábitos, na conceção de sinais e no acompanhamento da consistência.

Aula 4 • Lidar com Contratempos e Recaídas

Prepara os coaches para ajudar os clientes a recuperar de contratempos sem perder ímpeto ou confiança. Reenquadra o fracasso como dados e constrói resiliência no processo de coaching.

Aula 1 • Coaching de Mentalidade e Objetivos Financeiros

Ajuda os coaches a abordar os objetivos financeiros dos clientes, os bloqueios de mentalidade face ao dinheiro e os comportamentos de construção de riqueza. Distingue o coaching do planeamento financeiro ou do aconselhamento de investimento.

Aula 2 • Coaching de Saúde e Bem-Estar

Aplica quadros de coaching à saúde física, à gestão de energia e à mudança comportamental de bem-estar. Clarifica o limite entre o coaching de saúde e o aconselhamento médico.

Aula 3 • Integrar Múltiplos Domínios da Vida

Ensina os coaches a ajudar os clientes a ver como o progresso num domínio afeta os outros e a priorizar de forma holística. Constrói a capacidade do coach para gerir situações complexas e multidominiais.

Aula 4 • Coaching de Relacionamento e Comunicação

Aborda o coaching de clientes sobre eficácia interpessoal, padrões de comunicação e objetivos de relacionamento. Conecta as competências de mentalidade e mudança comportamental a resultados relacionais.

Aula 1 • Medir e Demonstrar o Impacto do Coaching

Ensina os coaches a recolher dados de resultados, obter testemunhos e demonstrar o ROI a clientes e fontes de referência. Constrói credibilidade e apoia o crescimento da prática.

Aula 2 • Definir o Seu Nicho de Coaching

Guia os coaches na identificação do seu cliente ideal, proposta de valor única e posicionamento de mercado. Um nicho claro é a base de um negócio de coaching eficaz.

Aula 3 • Pacotes de Coaching e Preços

Aborda como conceber pacotes de coaching, definir honorários e comunicar valor a potenciais clientes. Aborda medos comuns de preços e padrões de subfaturação.

Aula 4 • Gerir Relações com Clientes Profissionalmente

Aborda contratos, agendamento de sessões, protocolos de comunicação com o cliente e limites profissionais na gestão da prática. Garante uma experiência do cliente suave e profissional.