Курс когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)

Урок 1 • Основные принципы практики КПТ

Описывает определяющие характеристики КПТ: сотрудничество, структура, ориентация на цель и психообразование. Студенты связывают каждый принцип с практическим проведением сессий.

Урок 2 • История и развитие КПТ

Прослеживает путь КПТ от когнитивной терапии Бека и РЭПТ Эллиса до современных моделей третьей волны. Обеспечивает контекст для понимания того, почему возник структурированный подход КПТ.

Урок 3 • Объяснение когнитивной модели

Вводит взаимосвязь между ситуациями, мыслями, эмоциями и поведением. Эта модель является концептуальным двигателем всех интервенций КПТ.

Урок 1 • Постановка целей лечения

Направляет терапевтов на совместное определение конкретных, измеримых и ограниченных по времени целей, согласованных с формулировкой. Чёткие цели служат основой для мониторинга прогресса на протяжении всей терапии.

Урок 2 • Построение концептуализации случая

Обучает пятичастной модели формулировки, интегрирующей предрасполагающие, провоцирующие и поддерживающие факторы. Концептуализация становится дорожной картой для планирования лечения.

Урок 3 • Выявление когнитивных уровней

Различает автоматические мысли, промежуточные убеждения и базовые убеждения в предъявляемой клиентом проблеме. Распознавание этих уровней определяет выбор применяемых интервенций.

Урок 1 • Стандартный формат сессии

Разбирает вступительную проверку состояния, установление повестки, основной блок интервенции и заключительное резюме. Каждый компонент выполняет определённую терапевтическую функцию.

Урок 2 • Мониторинг прогресса между сессиями

Вводит рутинное использование показателей симптомов и инструментов обратной связи по сессии для отслеживания изменений. Мониторинг на основе данных позволяет своевременно корректировать лечение.

Урок 3 • Терапевтический альянс в КПТ

Исследует, как сотрудничество, эмпатия и прозрачность выстраивают альянс в рамках структурированного формата КПТ. Прочный альянс повышает эффективность техник.

Урок 4 • Назначение и проверка домашнего задания

Охватывает обоснование, разработку и проверку заданий между сессиями, которые являются центральными для модели обучения КПТ. Домашнее задание расширяет терапевтические достижения за пределы сессии.

Урок 1 • Выявление когнитивных искажений

Представляет основные категории когнитивных искажений и тренирует их распознавание в материале клиента. Называние искажений помогает клиентам дистанцироваться от неконструктивного мышления.

Урок 2 • Психообразование об автоматических мыслях

Обучает клиентов понятию автоматических мыслей, используя доступный язык и примеры. Понимание клиентом является предпосылкой для эффективного самонаблюдения.

Урок 3 • Идентификация и оценка эмоций

Обучает клиентов точно называть эмоции и оценивать их интенсивность по шкале от 0 до 100. Точное отслеживание эмоций необходимо для измерения результатов когнитивных интервенций.

Урок 1 • Генерация альтернативных точек зрения

Направляет клиентов на выработку реалистичных альтернативных интерпретаций провоцирующих ситуаций. Множество точек зрения снижает когнитивную ригидность и эмоциональный дистресс.

Урок 2 • Сократический диалог в КПТ

Охватывает четыре типа сократических вопросов, используемых для анализа доказательств, альтернатив, последствий и перспективы. Направляемое открытие сохраняет автономию клиента, оспаривая искажения.

Урок 3 • Оценка доказательств «за» и «против»

Обучает технике сбора доказательств для проверки точности автоматических мыслей. Клиенты учатся относиться к мыслям как к гипотезам, а не фактам.

Урок 4 • Модификация базовых убеждений

Затрагивает глубокие безусловные убеждения с помощью обзора истории, дневников позитивных данных и техники континуума. Работа с базовыми убеждениями обеспечивает долгосрочное изменение симптомов.

Урок 1 • Поведенческая активация при депрессии

Обучает планированию деятельности и мониторингу удовольствия-мастерства для противодействия циклу ухода при депрессии. Повышение вовлечённости напрямую улучшает настроение и самоэффективность.

Урок 2 • Принципы экспозиции и иерархия

Охватывает теоретическую основу экспозиции и то, как построить иерархию страхов с клиентом. Хорошо построенная иерархия обеспечивает градуированные, переносимые шаги экспозиции.

Урок 3 • Тренинг решения проблем

Обучает структурированной модели решения проблем как поведенческому копинг-навыку для реальных жизненных стрессоров. Решение проблем снижает беспомощность и развивает адаптивное функционирование.

Урок 4 • Проведение сессий экспозиции

Предоставляет пошаговое руководство по проведению эффективных проб экспозиции, включая предотвращение охранительного поведения. Правильное проведение экспозиции максимизирует снижение страха и изменение убеждений.

Урок 1 • КПТ при генерализованной тревоге

Направлена на беспокойство, непереносимость неопределённости и поведение избегания, характерные для генерализованной тревоги. Откладывание беспокойства и когнитивная реструктуризация являются основными инструментами.

Урок 2 • КПТ при социальной тревоге

Направлена на сфокусированное на себе внимание, негативный образ себя и пост-событийную обработку, характерные для социальной тревоги. Видеообратная связь и тренировка внимания являются ключевыми вспомогательными техниками.

Урок 3 • КПТ при депрессии

Применяет поведенческую активацию, когнитивную реструктуризацию и профилактику рецидивов при депрессивных нозологиях. Негативная когнитивная триада определяет направленность интервенций.

Урок 4 • КПТ при ипохондрии и ОКР

Охватывает ЭПР для ОКР и модель ипохондрии, направленную на поиск reassurance и проверяющее поведение. Общие механизмы переоценки угрозы направляют обе нозологии.

Урок 1 • Психообразование по рецидиву

Обучает клиентов различать срывы и рецидивы, а также нормализовать неудачи как часть выздоровления. Точные ожидания снижают катастрофизацию будущих трудностей.

Урок 2 • Создание плана профилактики рецидивов

Направляет на создание персонализированного письменного плана, обобщающего ключевые знания, предупреждающие сигналы и шаги копинга. План служит справочником для самостоятельной терапии после завершения.

Урок 3 • Поддерживающие сессии и самостоятельная терапия

Охватывает обоснование и структуру запланированных поддерживающих сессий и практики самостоятельной терапии. Продолжающееся применение навыков после завершения обеспечивает долгосрочные результаты.