Dedika je platforma za učenje skozi prakso: na primer, kako pripraviti poslovno ponudbo, postati manikerka ali uporabljati novo orodje. Ne glede na tvoj cilj, najboljša vsebina o tej temi že obstaja. A pogosto je v tujem jeziku, draga, razpršena po spletu, brez vaj za vadbo ali pa je del predolgega tečaja, ki ni primeren za tiste z natrpanim urnikom. Zato ima Dedika svoj pristop: poiščemo gradivo, kjerkoli je, izberemo tisto, kar je smiselno za tvoj cilj, ga pregledamo s pomočjo strokovnjakov, ki so na voljo za vprašanja, in pripravimo praktične naloge, da se učiš skozi delo. Ti si najpomembnejši na svoji poti in nihče te ne pozna bolje: izberi vsebino in trajanje tečaja, ali boš učil z ali brez interneta in v katerem formatu. Lahko je video, besedilo, avdio ali povzetek. Po tvoji meri, samo s tistim, kar ti ustreza. Tukaj je vsak trenutek tvoje predanosti pomemben in hitreje prideš do bistva.

Tečaji so sestavljeni iz najboljše vsebine na svetu na določeno temo: videi, avdio posnetki, članki in knjige. Vsa ta vsebina je opremljena s povzetki, podcasti (za knjige in članke) ter prepisi (za videe in avdio posnetke). Sami izberete, kako želite vsebino spremljati. Vsako gradivo ima posebna vprašanja za utrjevanje znanja. Poleg tega je tečaj sestavljen iz poglavij, ki jih izberete sami, kar vam omogoča, da se učite le tistega, kar je pomembno za vas. Na koncu vsakega poglavja je praktični projekt, povezan z vašo stroko, kjer lahko vadite naučeno.

Naši tečaji vključujejo povzetek na koncu vsakega poglavja, ki ga lahko prenesete kot PDF in natisnete.

Več kot 2 milijona študentov po vsem svetu

Prisotni v več kot 180 državah

Certifikat veljaven v vaši državi

Domov

...

Tečaj: Obvladovanje izgorelosti in uspešnost

Vsi tečaji

Zdravje in medicina

Psihiatrija

Tečaj: Obvladovanje izgorelosti in uspešnost

Za vse ravni

Tečaj: Obvladovanje izgorelosti in uspešnost

Izgorelost tvojo organizacijo stane na načine, ki jih večina vodij nikoli ne izmeri. Ta tečaj kadrovskim strokovnjakom, menedžerjem in organizacijskim vodjem ponuja celovit, na dokazih temelječ sistem za diagnosticiranje izgorelosti, oblikovanje ciljnih intervencij in gradnjo kultur, v katerih se visoka uspešnost in dobro počutje zaposlenih medsebojno krepita.

Dedika za podjetja

Kaj se boste naučili:

Naučil/-a se boš natančno razlikovati izgorelost od sorodnih stanj in prepoznati njene strukturne organizacijske vzroke. Uporabljal/-a boš validirane ocenjevalne instrumente za izdelavo profilov izgorelosti na individualni in timski ravni. Oblikoval/-a boš strategije preoblikovanja delovnih mest, sisteme priznavanja in prakse upravljanja delovne obremenitve, ki zmanjšujejo izgorelost pri njenem izvoru. Razvijal/-a boš vodstvena vedenja, ki ščitijo dobro počutje tima in dolgoročno ohranjajo uspešnost. Prav tako boš gradil/-a celovite intervencijske programe, ocenjeval/-a njihovo učinkovitost in preventivo trajno vključil/-a v kadrovske sisteme in sisteme upravljanja.

Kako praktično študirate Tečaj: Obvladovanje izgorelosti in uspešnost

Kako vadite Tečaj: Obvladovanje izgorelosti in uspešnost

Za vas, ki ste podjetje in želite usposobiti svojo ekipo

Na Dedika za podjetja je tečaj prilagojen z vajami in primeri iz vašega lastnega poslovanja, tako kot vaša podjetja potrebujejo.

Kliknite tukaj

Vsebina tečaja

8 Poglavji • 40 Uč lekcijeTrajanje med 4 in 360 urami (vi se odločite)

Poglavje 1Poglej podrobnosti

Temelji izgorelosti v organizacijah

Uč lekcija 1 • Individualni dejavniki ranljivosti
Osebne značilnosti, ki povečujejo dovzetnost za izgorelost, so prepoznane brez obtoževanja žrtve. Udeleženci uravnotežijo individualne in sistemske razlage za nastanek izgorelosti.
Uč lekcija 2 • Faze in napredovanje izgorelosti
Izgorelost se razvija skozi prepoznavne faze, od navdušenja do zloma. Prepoznavanje signalov, značilnih za posamezno fazo, omogoča zgodnejši in učinkovitejši organizacijski odziv.
Uč lekcija 3 • Zgodovinski in teoretični izvori
Obravnavani so ključni teoretični modeli, ki sledijo raziskavam izgorelosti od Freudenbergerja do Maslachove. Razumevanje te zgodovine umešča trenutne okvire merjenja in intervencij v kontekst.
Uč lekcija 4 • Natančno opredeljevanje izgorelosti
Izgorelost je opredeljena s svojimi tremi osnovnimi razsežnostmi: izčrpanostjo, cinizmom in zmanjšano učinkovitostjo. Ta natančnost preprečuje napačno diagnozo in usmerja izbiro ustreznih intervencij.
Uč lekcija 5 • Organizacijski vzroki in dejavniki tveganja
Prikazani so strukturni in kulturni dejavniki na delovnem mestu, ki povečujejo tveganje za izgorelost. Ta razdelek povezuje individualne simptome s sistemskimi organizacijskimi pogoji.

Poglavje 2Poglej podrobnosti

Merjenje in diagnosticiranje izgorelosti

Uč lekcija 1 • Izvajanje organizacijskih ocenjevanj
Vzpostavljeni so praktični protokoli za izvajanje anket o izgorelosti v timih in oddelkih. Pravilno izvajanje ščiti celovitost podatkov in zaupanje zaposlenih.
Uč lekcija 2 • Analiza na ravni tima in organizacije
Individualni rezultati so združeni, da razkrijejo vzorce izgorelosti v timih in oddelkih. Ta razdelek povezuje merjenje s sistemsko diagnozo in organizacijskim odločanjem.
Uč lekcija 3 • Kvalitativne diagnostične metode
Intervjuji, fokusne skupine in opazovanje dopolnjujejo kvantitativne rezultate za poglobitev diagnoze izgorelosti. Pristopi mešanih metod razkrivajo temeljne vzroke, ki jih ankete same ne morejo zajeti.
Uč lekcija 4 • Razlaga individualnih rezultatov izgorelosti
Norme točkovanja in mejne vrednosti se uporabijo za razvrščanje posameznikove resnosti izgorelosti. Natančna razlaga preprečuje pretiran ali nezadosten odziv na rezultate ocenjevanja.
Uč lekcija 5 • Validirani instrumenti za ocenjevanje izgorelosti
Glavna psihometrična orodja za merjenje razsežnosti izgorelosti so primerjana glede na zanesljivost, veljavnost in primer uporabe. Izbira pravega instrumenta zagotavlja zanesljive organizacijske podatke.

Poglavje 3Poglej podrobnosti

Vpliv izgorelosti na uspešnost

Uč lekcija 1 • Učinki na uspešnost tima in organizacije
Izgorelost se širi po timih prek čustvenega prenosa in prerazporejanja delovne obremenitve, kar zmanjšuje skupni rezultat. Sistemske izgube uspešnosti presegajo vsoto individualnih okvar.
Uč lekcija 2 • Posledice za zdravje in varnost
Izgorelost povečuje tveganja za fizično zdravje in varnostne incidente na delovnem mestu, kar ustvarja odgovornost in človeške stroške. Ti izidi krepijo etično in finančno nujnost intervencije.
Uč lekcija 3 • Kognitivne in vedenjske pomanjkljivosti pri uspešnosti
Izgorelost na merljive načine zmanjšuje pozornost, kakovost odločanja, ustvarjalnost in medosebno vedenje. Razumevanje teh mehanizmov neposredno povezuje izgorelost z rezultati produktivnosti.
Uč lekcija 4 • Absentizem, prezentizem in fluktuacija
Izgorelost povzroča tako odsotnost z dela kot oslabljeno prisotnost na delu, kar povečuje organizacijske stroške. Stroški fluktuacije so izračunani za krepitev poslovnega primera za preprečevanje.
Uč lekcija 5 • Oblikovanje poslovnega primera za preprečevanje
Okviri donosnosti naložbe se uporabijo za programe preprečevanja izgorelosti z uporabo podatkov o stroških in izidih. Udeleženci oblikujejo prepričljive finančne argumente za vodstvo organizacije.

Poglavje 4Poglej podrobnosti

Individualne strategije okrevanja in odpornosti

Uč lekcija 1 • Spanje, vadba in fizično okrevanje
Kakovost spanja in telesna dejavnost sta najbolj z dokazi podprta biološka vzvoda za okrevanje. Udeleženci oblikujejo osebne rutine, ki ustrezajo zahtevnim delovnim urnikom.
Uč lekcija 2 • Oblikovanje osebnega načrta okrevanja
Strategije okrevanja so vključene v strukturiran, časovno omejen osebni akcijski načrt. Udeleženci postavijo merljive mejnike okrevanja in prepoznajo mehanizme odgovornosti.
Uč lekcija 3 • Tehnike uravnavanja stresa
Fiziološke in kognitivne metode uravnavanja stresa zmanjšujejo intenzivnost simptomov izgorelosti. Te tehnike so izbrane na podlagi individualnih profilov izgorelosti, vzpostavljenih v 2. poglavju.
Uč lekcija 4 • Kognitivno prestrukturiranje za izgorelost
Neprilagojeni miselni vzorci, ki vzdržujejo izgorelost, so prepoznani in prestrukturirani z metodami KVT. Spreminjanje temeljnih prepričanj o delu in lastni vrednosti pospešuje okrevanje.
Uč lekcija 5 • Psihološki odklop in okrevanje
Psihološki odklop od dela v prostem času je glavni mehanizem okrevanja od izgorelosti. Udeleženci vadijo tehnike odklopa, ki obnavljajo kognitivne in čustvene vire.

Poglavje 5Poglej podrobnosti

Organizacijske strategije preprečevanja

Uč lekcija 1 • Sistemi priznanja, nagrajevanja in pravičnosti
Neskladje med trudom in nagrado je glavni vzrok izgorelosti, ki ga organizacijski sistemi lahko popravijo. Udeleženci pregledajo in preoblikujejo mehanizme priznanja in pravičnosti.
Uč lekcija 2 • Avtonomija, nadzor in opolnomočenje
Povečanje pooblastil zaposlenih za odločanje in nadzora nad delovnimi procesi zmanjšuje tveganje za izgorelost. Udeleženci oblikujejo strukture opolnomočenja, primerne za različne organizacijske kontekste.
Uč lekcija 3 • Organizacijska kultura in usklajenost vrednot
Kulture, ki poveličujejo prekomerno delo ali dopuščajo kršitve vrednot, pospešujejo izgorelost na veliki ravni. Udeleženci diagnosticirajo kulturna tveganja za izgorelost in oblikujejo ciljne intervencije za spremembo kulture.
Uč lekcija 4 • Prenova delovnih mest in upravljanje delovne obremenitve
Delovne zahteve se prestrukturirajo, delovna obremenitev pa umeri na trajnostne ravni z uporabo na dokazih temelječih načel oblikovanja. Ta razdelek obravnava najpogostejši organizacijski vzrok izgorelosti.
Uč lekcija 5 • Gradnja podpornih delovnih skupnosti
Socialna podpora in skupnost na delovnem mestu blažita tveganje za izgorelost in pospešujeta okrevanje. Udeleženci oblikujejo timske strukture in vedenja vodij, ki krepijo pripadnost na delovnem mestu.

Poglavje 6Poglej podrobnosti

Vloga voditeljstva pri preprečevanju izgorelosti

Uč lekcija 1 • Kako vedenje vodenja povzroča izgorelost
Določena vedenja vodenja so empirično povezana s povišanimi ali znižanimi stopnjami izgorelosti tima. Razumevanje teh mehanizmov motivira ciljno spremembo vedenja vodenja.
Uč lekcija 2 • Spremljanje in prilagajanje delovne obremenitve
Vodje razvijejo sisteme za spremljanje delovne obremenitve tima v realnem času in posredujejo, preden preobremenitev postane kronična. Proaktivno upravljanje delovne obremenitve je najučinkovitejše orodje za preprečevanje s strani vodij.
Uč lekcija 3 • Komunikacijske veščine, ozaveščene o izgorelosti
Vodje se naučijo izvajati pogovore, občutljive za izgorelost, ki razkrijejo stisko brez stigmatizacije. Te veščine omogočajo zgodnje odkrivanje in pravočasno podporo, preden se izgorelost stopnjuje.
Uč lekcija 4 • Zgled trajnostnih delovnih vedenj
Vedenje vodje postavlja implicitno normo za sprejemljivo intenzivnost dela in prakse okrevanja. Udeleženci prepoznajo in sprejmejo vidna vedenja, ki signalizirajo trajnostno uspešnost.
Uč lekcija 5 • Obvladovanje izgorelosti pri vodjih
Vodje se soočajo z edinstvenimi tveganji za izgorelost zaradi zahtev vloge, izolacije in pritiska odgovornosti. Udeleženci uporabijo strategije samoocene in okrevanja, specifične za vloge vodenja.

Poglavje 7Poglej podrobnosti

Oblikovanje programov intervencij za izgorelost

Uč lekcija 1 • Ocena potreb in določanje obsega programa
Diagnostični podatki iz 2. in 3. poglavja so prevedeni v prednostne cilje intervencij. Odločitve o obsegu uskladijo ambicije programa z razpoložljivimi viri in pripravljenostjo organizacije.
Uč lekcija 2 • Načrtovanje izvedbe in upravljanje sprememb
Načrti uvedbe obravnavajo odpor deležnikov, komunikacijo in zahteve za krepitev sposobnosti. Učinkovito upravljanje sprememb določa, ali dobro zasnovani programi v praksi uspejo.
Uč lekcija 3 • Oblikovanje programa in izbira komponent
Komponente intervencij so izbrane, razvrščene in vključene v skladno arhitekturo programa. Odločitve o oblikovanju uravnotežijo celovitost z izvedljivostjo izvajanja.
Uč lekcija 4 • Tipologija intervencij in dokazna podlaga
Intervencije za izgorelost so razvrščene po ciljni ravni in mehanizmu, z ocenami dokazov za vsako vrsto. Ta taksonomija usmerja na dokazih temelječo izbiro in oblikovanje programov.
Uč lekcija 5 • Vrednotenje programa in nenehno izboljševanje
Okviri vrednotenja merijo učinkovitost programa na ravni procesa, izida in vpliva. Cikli nenehnega izboljševanja zagotavljajo, da se programi prilagajajo razvijajočim se organizacijskim potrebam.

Poglavje 8Poglej podrobnosti

Ohranjanje uspešnosti brez izgorelosti

Uč lekcija 1 • Vključevanje dobrega počutja v sisteme uspešnosti
Procesi upravljanja uspešnosti so preoblikovani tako, da vključujejo kazalnike dobrega počutja poleg metrik rezultatov. Vključevanje preprečuje, da bi bilo dobro počutje obravnavano kot neobvezno ali ločeno.
Uč lekcija 2 • Trajnostno na novo opredeliti visoko uspešnost
Lažna izbira med visoko uspešnostjo in dobrim počutjem je ovržena z dokazi iz visoko uspešnih organizacij. Udeleženci oblikujejo filozofijo trajnostne uspešnosti.
Uč lekcija 3 • Vgrajevanje preprečevanja v kadrovske sisteme
Preprečevanje izgorelosti je institucionalizirano s procesi zaposlovanja, uvajanja, razvoja in odhoda. Sistemsko vgrajevanje zagotavlja, da preprečevanje traja dlje od posameznih zagovornikov.
Uč lekcija 4 • Strateško upravljanje organizacijskega dobrega počutja
Dobro počutje je povzdignjeno na raven strateške prednostne naloge upravnega odbora s strukturami upravljanja in mehanizmi odgovornosti. Udeleženci oblikujejo okvire upravljanja, ki ohranjajo dolgoročno zdravje organizacije.
Uč lekcija 5 • Gradnja zmogljivosti organizacijske odpornosti
Organizacijska odpornost se gradi s sistemi, kulturo in zmogljivostmi, ki absorbirajo skoke povpraševanja brez izgorelosti. Udeleženci oblikujejo infrastrukturo odpornosti za okolja z visokim pritiskom.

Certifikacija

Vaš veljaven certifikat o zaključku

Ta tečaj je namenjen vam:

Kadrovski poslovni partner: pripravljen na preseganje dobrih praks dobrega počutja v smeri sistemskih sprememb.
Vodja kadrovskih operacij: spoprijema se z izzivom zadrževanja talentov v visoko obremenjenih timskih okoljih.
Svetovalec za organizacijski razvoj: gradi preventivne okvire za organizacije naročnikov.
Višji timski vodja: opaža upad morale in želi strukturirana orodja za odzivanje.
Specialist medicine dela: išče širši organizacijski pogled, ki presega klinično obravnavo.
Karierni prehodnik iz psihologije: uporablja znanje vedenjskih znanosti v vlogah na področju strategije delovnega mesta.

Kaj pravijo naši učenci

Vaše predavanja so popolna. Kupil sem enoletni paket in končno imam priložnost spremljati različne teme, ki me zanimajo, ne da bi moral menjati platformo... hvala za vse, kar počnete, že sem vas priporočil drugim ljudem...