Dedika ni jukwaa la kujifunza kwa vitendo: kama kuandaa pendekezo la biashara, kuwa mtaalamu wa kucha, au kutumia zana mpya, kwa mfano. Haijalishi lengo lako ni lipi, tayari kuna maudhui bora kuhusu mada hiyo. Changamoto ni kwamba mara nyingi yapo kwa lugha nyingine, ni ghali, yamezagaa mtandaoni, hayana mazoezi ya kujifunza, au yanapatikana kwenye kozi ndefu mno kwa watu wenye ratiba ngumu. Ndiyo maana Dedika ina mbinu yake maalum: tunatafuta hayo maudhui popote yalipo, tunapanga yale yanayokufaa kulingana na malengo yako, tunayapitia kwa msaada wa wataalamu waliopo kujibu maswali, na tunaandaa mazoezi ili ujifunze kwa kufanya. Wewe ndiye wa muhimu zaidi kwenye safari yako ya kujifunza na hakuna anayekujua zaidi: chagua maudhui na muda wa kozi, kama utajifunza ukiwa na au bila intaneti, na kwa mfumo upi. Inaweza kuwa kwa video, maandishi, sauti au muhtasari. Kwa njia yako, na kile tu kinachokufaa. Hapa, kila dakika unayowekeza ina thamani zaidi na unafikia malengo yako haraka.

Ndio, kozi zetu zote zina toleo la bure. Kozi za bure zina maudhui yale yale ya hali ya juu kama za Pro, lakini hazina mwalimu wala upimaji wa AI (ingekuwa ghali sana kutoa bure), hazina upatikanaji bila mtandao, wala uwezo wa kuchapisha muhtasari, kuna kikomo cha saa moja ya kujifunza kwa siku, na upatikanaji wa siku 90 (muda wa kutosha kumaliza kozi). Kama lengo lako ni kujifunza, kozi yetu ya bure itatosha kupata maarifa yote unayohitaji. Hata hivyo, kama unahitaji manufaa mengine, ni bora uchague Pro. Fedha zinazopatikana kutokana na kozi za Pro ni muhimu ili tuendelee kutoa kozi za bure. Kwa njia hii, tunajaribu kusawazisha dhamira yetu na uendelevu wa mradi.

Kozi zinajumuisha maudhui bora zaidi duniani kuhusu mada husika: video, sauti, makala, na vitabu. Maudhui haya yote yanakuja na muhtasari, podcast (kwa vitabu na makala), na maandishi (kwa video na sauti). Unachagua jinsi unavyopenda kutumia maudhui hayo. Kila nyenzo ina maswali maalum ya kuimarisha maarifa. Pia, kozi inaundwa na sura unazochagua, hivyo unaweza kusoma kile tu kinachokuhusu. Mwisho wa kila sura, kuna mradi wa vitendo unaohusiana na taaluma yako ili kufanya mazoezi ya ulichokijifunza.

Kozi zetu zinajumuisha muhtasari mwisho wa kila sura, ambapo unaweza kupakua PDF na kuichapisha.

Zaidi ya wanafunzi milioni 2 duniani kote

Inapatikana katika nchi zaidi ya 180

Cheti chako kitakuja kuwa halali nchini mwako kikamilifu

Ukurasa wa Nyumbani

...

Kozi ya Mshauri wa Lishe

Kozi zote

Afya na Tiba

Lishe

Kozi ya Mshauri wa Lishe

Kwa viwango vyote

Kozi ya Mshauri wa Lishe

4.9

Kuwa mkufunzi wa lishe mwenye ujasiri na sifa, akiwa na maarifa na nyenzo za kubadilisha afya ya wateja wako. Kozi hii ya kina inashughulikia kila kitu kutoka kwa sayansi ya virutubisho vikuu hadi muundo wa mipango ya chakula iliyobinafsishwa, saikolojia ya mabadiliko ya tabia, na kujenga biashara yenye mafanikio ya ufadhili. Iwe unaanza kutoka mwanzoni au unaongeza utaalam wako, hii ndiyo msingi kamili wa kitaaluma unaohitaji.

Dedika kwa biashara

Utakachojifunza:

Katika kozi hii, utajua kwa kina sayansi ya lishe ya binadamu, ikijumuisha virutubisho vikuu, virutubisho vidogo, mmeng'enyo wa chakula, na metaboli ya nishati. Utajifunza jinsi ya kutathmini wateja, kuweka malengo sahihi ya kalori, na kubuni mipango ya chakula iliyobinafsishwa kwa malengo na mapendeleo mbalimbali ya lishe. Mtaala unashughulikia makundi maalum kama wanariadha, wanawake wajawazito, na wazee, ili uweze kufundisha kwa ujasiri katika mahitaji mbalimbali ya wateja. Pia utaendeleza ujuzi wa mabadiliko ya tabia na mahojiano ya kuhamasisha unaowatofautisha wakufunzi wazuri na wale wa kawaida. Hatimaye, utapata maarifa ya kisheria, kimaadili, na ya uuzaji yanayohitajika kujenga na kukuza mazoezi ya kitaaluma ya kufundisha lishe.

Jinsi unavyosoma kwa vitendo Kozi ya Mshauri wa Lishe

Jinsi unavyofanya mazoezi Kozi ya Mshauri wa Lishe

Kwa ajili yako ambaye ni kampuni na unataka kufundisha timu yako

Katika Dedika kwa ajili ya kampuni, kozi inakuja na mazoezi na mifano inayohusiana na biashara yako na jinsi kampuni yako inavyohitaji.

Bofya hapa

Maudhui ya kozi

8 Suras • 39 MasomoMuda kati ya 4 na 360 masaa (wewe unachagua)

Sura 1Tazama maelezo

Misingi ya Lishe ya Binadamu

Somo 1 • Virutubisho Vidogo na Virutubisho vya Mimea
Inachunguza vitamini, madini, na misombo ya mimea muhimu kwa afya. Inaunganisha hatari za upungufu na sumu na mazoezi ya ushauri.
Somo 2 • Usagaji Chakula na Ufyonzaji wa Virutubisho
Inafuatia mchakato wa usagaji chakula kutoka kumeza hadi kuchukuliwa kwenye seli. Inaweka ushauri wa mazoezi katika ukweli wa kisaikolojia.
Somo 3 • Metaboli ya Nishati na Bioenergetiki
Inaeleza njia za uzalishaji wa ATP na jinsi mwili hubadilisha chakula kuwa nishati inayotumika. Hutoa msingi wa metaboli kwa mapendekezo ya kalori.
Somo 4 • Virutubisho Vikuu na Majukumu Yake
Inashughulikia wanga, protini, na mafuta kama vyanzo vya nishati na vipengele vya muundo. Inaunganisha kazi ya virutubisho na mahitaji ya kila siku ya lishe.
Somo 5 • Upungufu wa Maji na Usawa wa Maji
Inashughulikia majukumu ya kisaikolojia ya maji na udhibiti wa elektroliti. Huwawezesha wakufunzi kuweka malengo ya upungufu wa maji yanayotegemea ushahidi.

Sura 2Tazama maelezo

Sayansi ya Lishe na Ujuzi wa Utafiti

Somo 1 • Kusoma na Kufasiri Utafiti
Inafundisha jinsi ya kuchambua muhtasari, mbinu, na sehemu za matokeo kwa usahihi. Huzuia tafsiri potofu ya matokeo ya takwimu.
Somo 2 • Ubunifu wa Utafiti na Daraja la Ushahidi
Inatanguliza miundo ya utafiti kutoka tafiti za kisa hadi majaribio yenye udhibiti nasibu. Inathibitisha jinsi aina ya utafiti huamua nguvu ya ushahidi.
Somo 3 • Kutathmini Madai na Vyombo vya Habari vya Lishe
Inakuza fikra makini ya kutathmini vichwa vya habari, madai ya bidhaa, na maudhui ya mitandao ya kijamii. Huhifadhi wateja kutoka kwa sayansi bandia.
Somo 4 • Mwongozo wa Lishe na Viwango vya Kumbukumbu
Inaeleza jinsi viwango rasmi vya kumbukumbu vya virutubisho vinavyowekwa na kusasishwa. Wakufunzi wanajifunza kutumia viwango hivi ipasavyo.

Sura 3Tazama maelezo

Tathmini ya Lishe na Uchambuzi wa Mteja

Somo 1 • Kuweka Malengo na Utaifishaji wa Mteja
Inatumia mifano ya mabadiliko ya tabia ili kupatanisha malengo ya mteja na malengo halisi ya lishe. Inahakikisha mipango ina msingi wa motisha.
Somo 2 • Kutambua Sababu za Hatari za Lishe
Inawafunza wakufunzi kutambua dalili za upungufu wa virutubisho, ulaji usio wa kawaida, na hatari ya ugonjwa sugu. Huongoza maamuzi sahihi ya rufaa.
Somo 3 • Mahojiano ya Historia ya Afya na Ulaji
Inashughulikia fomu za ulaji zilizoundwa na mbinu za mahojiano ya motisha. Huanzisha uhusiano wakati wa kukusanya data muhimu ya kimatibabu.
Somo 4 • Vipimo vya Anthropometriki na Muundo wa Mwili
Inafundisha upimaji wa urefu, uzito, mduara, na muundo wa mwili. Hutoa data isiyo na upendeleo kwa kufuatilia maendeleo.
Somo 5 • Mbinu za Uchambuzi wa Lishe
Inalinganisha shajara za chakula, ukumbusho wa saa 24, na dodoso la mara kwa mara la chakula. Wakufunzi huchagua zana inayofaa kwa kila muktadha wa mteja.

Sura 4Tazama maelezo

Upangaji wa Virutubisho Vikuu na Malengo ya Kalori

Somo 1 • Kuhesabu Jumla ya Matumizi ya Nishati ya Kila Siku
Inashughulikia fomula za kiwango cha msingi cha metaboli na vizidishi vya shughuli. Inazalisha misingi sahihi ya kalori kwa kila mteja.
Somo 2 • Mara za Kula Kwa Siku na Muda wa Virutubisho
Inatathmini ushahidi kuhusu mara za kula kwa siku na lishe kabla na baada ya mazoezi. Inasaidia wakufunzi kuunda ratiba za kula zinazolingana na maisha ya mteja.
Somo 3 • Malengo ya Kalori kwa Malengo Mbalimbali
Huanzisha masafa ya upungufu, ziada, na matengenezo ya kalori kwa kupunguza uzito, kuongeza uzito, na kubadilika muundo. Inaunganisha malengo ya nishati na matokeo ya mteja.
Somo 4 • Malengo ya Protini na Usambazaji Wake
Huamua ulaji bora wa protini kulingana na uzito wa mwili, shughuli, na malengo. Inafundisha mikakati ya usambazaji ili kuongeza usanisi wa protini ya misuli.
Somo 5 • Ugawaji wa Wanga na Mafuta
Husambaza kalori zilizobaki kati ya wanga na mafuta kulingana na upendeleo na mahitaji ya utendaji. Inasawazisha uwezo wa kubadilika na utoshelevu wa lishe.

Sura 5Tazama maelezo

Kubuni Mipango ya Lishe ya Kibinafsi

Somo 1 • Uchaguzi wa Chakula na Msongamano wa Virutubisho
Huwaongoza wakufunzi kutanguliza vyakula vya asili, vyenye msongamano wa virutubisho huku wakiruhusu utofauti wa lishe. Hujenga mipango inayokidhi mahitaji ya virutubisho vidogo ndani ya mipaka ya kalori.
Somo 2 • Kurekebisha Mipango kwa Mitindo ya Lishe
Inatumia malengo ya msingi kwa mitindo ya lishe ya Mediterania, inayotegemea mimea, ketojeni, na mingine. Inahakikisha utoshelevu wa lishe katika mbinu mbalimbali.
Somo 3 • Muundo na Violezo vya Mpango wa Mlo
Inatanguliza miundo ya mpango ikijumuisha menyu zilizoundwa na mifumo rahisi. Inalinganisha aina ya mpango na upendeleo wa mteja na uwezo wake wa kuzingatia.
Somo 4 • Mapitio ya Mpango na Marekebisho ya Muda
Huanzisha mzunguko wa mapitio ili kutathmini uzingatiaji, maendeleo, na kuridhika. Wakufunzi huboresha mipango kulingana na maoni yenye lengo na yasiyo na lengo.
Somo 5 • Utayarishaji wa Vitendo wa Mlo na Mikakati ya Chakula
Huwapa wateja ujuzi wa kupika kwa wingi, kununua mboga, na kusoma lebo. Huunganisha pengo kati ya usanifu wa mpango na utekelezaji wa ulimwengu halisi.

Sura 6Tazama maelezo

Lishe kwa Makundi Maalum ya Watu

Somo 1 • Lishe kwa Udhibiti wa Ugonjwa Sugu
Inatumia mikakati ya lishe kusaidia wateja wanaodhibiti kisukari, ugonjwa wa moyo na mishipa, na unene kupita kiasi. Inaimarisha mipaka ya upeo wa mazoezi.
Somo 2 • Lishe ya Ujauzito na Baada ya Kuzaa
Inaelezea mahitaji yaliyoongezeka ya virutubisho wakati wa ujauzito na kunyonyesha. Huwatayarisha wakufunzi kusaidia wateja kupitia hatua hizi za kisaikolojia.
Somo 3 • Mlo wa Mboga, Vegan, na Mlo Maalum
Hubainisha mapungufu ya virutubisho yanayojulikana katika mlo unaotegemea mimea na mlo maalum wa kuondoa vyakula. Wakufunzi hujenga mipango kamili inayozuia upungufu.
Somo 4 • Lishe ya Michezo na Utendaji
Inashughulikia mikakati ya kuongeza nishati kwa wanariadha wa uvumilivu, nguvu, na michezo ya timu. Inaunganisha upatikanaji wa nishati na matokeo ya utendaji na kupona.
Somo 5 • Lishe Katika Maisha Yote
Inashughulikia mahitaji ya virutubisho kutoka utoto hadi uzee. Inaangazia hatari na vipaumbele vya lishe kulingana na umri.

Sura 7Tazama maelezo

Mabadiliko ya Tabia na Ujuzi wa Ushauri wa Mteja

Somo 1 • Saikolojia ya Tabia ya Kula
Inachunguza viendeshaji vya kihisia, kiakili, na kimazingira vya uchaguzi wa chakula. Inaweka uingiliaji wa ushauri katika sayansi ya tabia.
Somo 2 • Uundaji wa Tabia na Ufuatiliaji wa Tabia
Inafundisha mbinu ya mrundikano wa tabia, mizunguko ya kidokezo-tabia-tuzo, na zana za kujichunguza. Hubadilisha vitendo vya muda mfupi kuwa tabia za kiotomatiki.
Somo 3 • Mbinu za Mahojiano ya Motisha
Inakuza ujuzi wa kuuliza maswali wazi, kusikiliza kwa kutafakari, na kuthibitisha. Hupunguza upinzani wa mteja na kujenga motisha ya ndani.
Somo 4 • Mifano ya Mabadiliko ya Tabia Katika Mazoezi
Inatumia mifano ya kimatibabu, uamuzi binafsi, na mifano ya utambuzi wa kijamii katika ushauri wa lishe. Inalinganisha mtindo wa uingiliaji na utaifishaji wa mteja.
Somo 5 • Kusimamia Vikwazo na Kujenga Ustahimilivu
Huwapa wakufunzi uwezo wa kurekebisha makosa madogo, kujenga tena kasi, na kuimarisha uwezo wa mteja kujiamini. Huzuia kuacha kabisa baada ya matukio ya kutofuata maelekezo.

Sura 8Tazama maelezo

Mazoezi ya Kitaaluma na Maendeleo ya Biashara

Somo 1 • Uuzaji na Kuvutia Wateja
Inashughulikia uwekaji wa kipeo, uuzaji wa maudhui, na mikakati ya rufaa. Huwawezesha wakufunzi kuvutia na kuhifadhi wateja wanaowafaa.
Somo 2 • Kuwakaribisha Wateja na Muundo wa Kipindi
Hubuni mzunguko wa kukaribisha unaoweza kurudiwa na ajenda ya kipindi. Inatoa uzoefu thabiti na wa kitaaluma wa mteja tangu siku ya kwanza.
Somo 3 • Bei, Vifurushi, na Mifumo ya Biashara
Inachunguza mifano ya mapato ya ushauri wa mtu mmoja mmoja, wa kikundi, na wa dijiti. Inasaidia wakufunzi kujenga mazoezi yenye uendelevu wa kifedha.
Somo 4 • Misingi ya Kisheria na Udhibiti
Inashughulikia dhima ya kisheria, bima ya kitaaluma, na kanuni za madai ya chakula na afya. Huhifadhi wakufunzi kutoka hatari ya kisheria katika mazoezi.
Somo 5 • Upeo wa Mazoezi na Maadili
Inafafanua mipaka kati ya ushauri wa lishe na lishe ya kliniki. Inahakikisha wakufunzi wanafanya kazi kwa uadilifu na ndani ya mipaka ya kitaaluma.

Uthibitisho

Cheti chako halali cha kumaliza

Kozi hii ni kwa ajili yako:

Wakufunzi binafsi: tayari kupanua huduma zaidi ya programu za mazoezi pekee.
Wanaobadilisha njia ya kazi: wanaovutiwa na afya na siha baada ya miaka mingi katika nyanja zisizohusiana.
Wapenzi wa mazoezi: wanaotaka kubadilisha shauku ya kibinafsi ya lishe kuwa sifa.
Wauguzi na wasaidizi wa afya: wanatafuta ujuzi wa ushauri wa lishe uliopangwa kwa wateja.
Wanablogu wa afya na siha: wanaolenga kuunga mkono maudhui yao kwa maarifa yaliyothibitishwa na ya kitaaluma.
Wahitimu wa hivi karibuni wa sayansi ya afya: wanaotaka kutafuta utaalamu kabla ya kuingia kwenye soko la ajira.

Kile ambacho wanafunzi wetu wanasema

Masomo yenu ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekeza kwa watu wengine...