Curso de Coaching de Vida

Aula 1 • Filosofias Centrais do Coaching

Apresenta as crenças fundamentais que orientam a prática eficaz do coaching. Os estudantes internalizam perspetivas centradas no cliente e baseadas nos pontos fortes.

Aula 2 • Definir Coaching de Vida

Esclarece a definição, o propósito e o âmbito do coaching de vida como profissão. Estabelece a base concetual para todas as competências de coaching subsequentes.

Aula 3 • Ética e Normas Profissionais

Abrange as diretrizes éticas, a confidencialidade e a conduta profissional esperadas dos coaches. Garante que os estudantes praticam dentro dos limites profissionais reconhecidos.

Aula 4 • A Relação de Coaching

Examina a aliança única entre coach e cliente como motor da mudança. Os estudantes aprendem como a confiança e o rapport influenciam diretamente os resultados.

Aula 1 • Comunicação Verbal e Não Verbal

Explora como a linguagem, o tom e a linguagem corporal moldam as conversas de coaching. Os estudantes alinham os sinais verbais e não verbais para construir a confiança do cliente.

Aula 2 • Dar e Receber Retorno

Aborda como transmitir observações e receber reações do cliente de forma construtiva. Os estudantes praticam ciclos de retorno que fortalecem a aliança de coaching.

Aula 3 • Respostas Reflexivas e Empáticas

Ensina a parafrasear, resumir e reconhecer com empatia para aprofundar a compreensão do cliente. Estas competências validam a experiência do cliente e promovem o insight.

Aula 4 • Fazer Perguntas Poderosas

Apresenta tipos de perguntas que expandem o pensamento do cliente e desbloqueiam novas perspetivas. Os estudantes distinguem perguntas abertas, de sondagem e de escala pelo seu efeito.

Aula 1 • Exploração da Visão e do Eu Futuro

Utiliza técnicas de visualização e de pacing futuro para ajudar os clientes a conectar-se com o seu futuro desejado. Os estudantes orientam os clientes a articular uma visão convincente.

Aula 2 • Dividir Objetivos em Etapas de Ação

Converte objetivos de longo prazo em marcos geríveis e ações semanais. Os estudantes concebem planos passo a passo que mantêm o momentum do cliente.

Aula 3 • Elaborar Objetivos Bem Formados

Ensina critérios para objetivos que sejam específicos, mensuráveis e pessoalmente significativos. Os estudantes transformam desejos vagos em alvos de coaching acionáveis.

Aula 4 • Compreender a Motivação do Cliente

Explora a motivação intrínseca e extrínseca e como os valores impulsionam o compromisso com os objetivos. Os estudantes conectam os objetivos do cliente a um significado pessoal mais profundo.

Aula 1 • Conceber um Programa de Coaching

Aborda como sequenciar múltiplas sessões num envolvimento de coaching coerente. Os estudantes constroem programas de múltiplas sessões alinhados com os objetivos do cliente.

Aula 2 • Quadros de Coaching Adicionais

Apresenta os modelos OSKAR, CLEAR e de focagem na solução como alternativas ao GROW. Os estudantes selecionam o melhor quadro para cada contexto de cliente.

Aula 3 • Adaptar Modelos às Necessidades do Cliente

Ensina a aplicação flexível de quadros com base na personalidade e prontidão do cliente. Os estudantes movem-se fluentemente entre modelos sem perder o foco da sessão.

Aula 4 • O Modelo GROW na Prática

Aplica o quadro de Objetivo, Realidade, Opções, Vontade para estruturar conversas de coaching. Os estudantes praticam cada fase com cenários reais de clientes.

Aula 1 • Autoconsciência do Coach e Gatilhos

Examina como os próprios gatilhos emocionais do coach podem interferir no trabalho com o cliente. Os estudantes desenvolvem práticas reflexivas para gerir reações pessoais profissionalmente.

Aula 2 • Fundamentos da Inteligência Emocional

Apresenta os cinco domínios da inteligência emocional e a sua relevância para o coaching. Os estudantes avaliam o seu próprio nível de EQ de base e identificam áreas de crescimento.

Aula 3 • Reconhecer e Nomear Emoções

Ensina os coaches a identificar e rotular com precisão as emoções do cliente durante as sessões. A rotulagem emocional precisa aprofunda a autoconsciência e a confiança do cliente.

Aula 4 • Trabalhar com Emoções Fortes do Cliente

Equipa os coaches para segurar espaço para luto, raiva, medo e alegria sem ficarem sobrecarregados. Os estudantes praticam técnicas de ancoragem para sessões emocionalmente carregadas.

Aula 1 • Reenquadramento e Mudanças de Perspetiva

Ensina técnicas de reenquadramento que ajudam os clientes a ver situações através de uma lente capacitadora. Os estudantes praticam o reenquadramento linguístico e percetivo em role-play.

Aula 2 • Identificar Distorções Cognitivas

Apresenta erros de pensamento comuns que distorcem a perceção e a tomada de decisão do cliente. Os estudantes identificam distorções na linguagem do cliente e desafiam-nas suavemente.

Aula 3 • Trabalhar com Resistência e Ambivalência

Aborda a resistência do cliente como parte natural da mudança e ensina estratégias motivacionais. Os estudantes mantêm o impulso positivo sem pressionar os clientes.

Aula 4 • Compreender Crenças Limitantes

Define crenças limitantes e explica como se formam e persistem ao longo do tempo. Os estudantes reconhecem padrões de crenças que limitam o potencial do cliente.

Aula 1 • Conceber Estruturas de Responsabilização

Aborda métodos para criar sistemas de responsabilização personalizados entre sessões de coaching. Os estudantes adequam as ferramentas de responsabilização aos estilos individuais dos clientes.

Aula 2 • Gerir Contratempos e Recaída

Prepara os coaches para ajudar os clientes a recuperar de contratempos sem perder a motivação. Os estudantes reenquadram a recaída como parte do processo de mudança, não como falhanço.

Aula 3 • Encerrar o Envolvimento de Coaching

Guia os coaches através do processo de terminar uma relação de coaching intencionalmente. Os estudantes facilitam um encerramento que reforça a independência e o crescimento do cliente.

Aula 4 • Estratégias Motivacionais para Mudança Sustentada

Apresenta sistemas de recompensa, motivação baseada na identidade e conceção ambiental. Os estudantes ajudam os clientes a alinhar o seu ambiente com os seus objetivos.

Aula 1 • Precificação e Embalagem de Serviços

Aborda como estruturar ofertas de coaching, definir preços e comunicar valor. Os estudantes concebem pacotes de serviços que refletem a sua experiência e mercado.

Aula 2 • Marketing e Atração de Clientes

Apresenta estratégias de marketing ético para atrair clientes de coaching consistentemente. Os estudantes constroem um plano de marketing simples alinhado com o seu nicho.

Aula 3 • Operações e Administração da Prática

Aborda contratos, agendamento, faturação e manutenção de registos para uma prática profissional. Os estudantes configuram sistemas operacionais que apoiam um negócio sustentável.

Aula 4 • Definir o Seu Nicho de Coaching

Guia os coaches a identificar uma população de clientes específica e uma área de foco. Um nicho claro afia o marketing e atrai clientes ideais.