Dedika är en plattform där du lär dig genom att göra: till exempel skapa ett affärsförslag, bli nagelteknolog eller lära dig ett nytt verktyg. Oavsett mål finns det redan bra innehåll om ämnet. Men ofta är det på ett annat språk, dyrt, utspritt, saknar övningar eller är för långt för dig som har en hektisk vardag. Därför har Dedika en egen metod: vi letar upp materialet där det finns, organiserar det utifrån dina mål, granskar det tillsammans med experter som kan svara på frågor och skapar praktiska övningar så att du lär dig genom att göra. Du är den viktigaste personen i din läranderesa och ingen känner dig bättre: välj innehåll och kurslängd, om du vill studera online eller offline och i vilket format. Det kan vara video, text, ljud eller sammanfattning. På ditt sätt, bara med det som passar dig. Här är varje stund av engagemang värdefull och du når snabbare det som är viktigt för dig.

Ja, alla våra kurser har en gratisversion. De gratis kurserna har samma högkvalitativa innehåll som Pro-versionen, men inkluderar inte handledare eller AI-betygsättning (det skulle vara för dyrt att erbjuda gratis), har ingen offlineåtkomst eller möjlighet att skriva ut sammanfattningar, har en gräns på en timmes studier per dag och tillgång i 90 dagar (tillräckligt med tid för att slutföra kursen). Om du är fokuserad på att lära dig kommer vår gratiskurs att räcka för att du ska få all kunskap du behöver. Men om du vill ha fler fördelar är det bättre att välja Pro. Pengarna vi får in från Pro-kurser är avgörande för att vi ska kunna fortsätta erbjuda gratis kurser. På detta sätt försöker vi balansera vårt uppdrag med projektets hållbarhet.

Kurserna består av det bästa innehållet i världen inom ämnet: videor, ljud, artiklar och böcker. Allt detta innehåll kommer med sammanfattningar, poddar (för böcker och artiklar) och transkriptioner (för videor och ljud). Du väljer själv hur du vill ta del av innehållet. Varje material har specifika frågor för att förstärka kunskapen. Dessutom består kursen av de kapitel du själv väljer, vilket gör att du kan studera bara det som är relevant för dig. I slutet av varje kapitel finns ett praktiskt projekt kopplat till ditt yrke för att öva på det du lärt dig.

Dedika-kurser finns i två format: gratis och Pro. Pro-kurser innehåller högkvalitativt innehåll, en handledare, AI-bedömning, intyg, offlineåtkomst, tillgång till sammanfattningar, inga dagliga gränser för innehållskonsumtion och livstidsåtkomst. Intäkterna från dessa kurser är avgörande för att vi ska kunna fortsätta erbjuda gratiskurser. Och även för dem som tycker att det kan vara högt erbjuder vi rabatter under kursens gång. Gratiskurser har samma högkvalitativa innehåll men inkluderar inte handledare eller AI-bedömning (det skulle vara för dyrt att erbjuda gratis), har inte offlineåtkomst eller möjlighet att skriva ut sammanfattningar, har en gräns på en timmes studier per dag och åtkomst i 90 dagar (tillräckligt med tid för att slutföra kursen).

Våra kurser innehåller en sammanfattning i slutet av varje kapitel, från vilken du kan ladda ner en PDF och skriva ut den.

Över 2 miljoner studenter världen över

Kursen finns i över 180 länder

Officiellt giltigt intyg som är erkänt i ditt land

Startsida

...

Kurs i kognitiv beteendeterapi

Alla kurser

Hälsa och medicin

Psykologi

Kurs i kognitiv beteendeterapi

För alla nivåer

Kurs i kognitiv beteendeterapi

Behärska hela bredden av kognitiv beteendeterapi, från grundläggande teori till avancerad klinisk tillämpning. Kursen rustar yrkesverksamma inom psykisk hälsa med strukturerade, evidensbaserade verktyg för att bedöma, konceptualisera och behandla en stor variation av psykologiska syndrom. Bygg din kompetens och trygghet i att leverera KBT med hög kvalitet över olika klientpopulationer.

Dedika för företag

Vad du kommer att lära dig:

Du utvecklar en grundlig förståelse för KBT:s teoretiska grunder, inklusive den kognitiva modellen, inlärningsteori och förändring på schemanivå. Du lär dig genomföra strukturerade kliniska bedömningar, bygga detaljerade fallformuleringar och utforma individanpassade behandlingsplaner. Kursen täcker kognitiv omstrukturering, beteendeaktivering, exponeringsterapi och färdighetstränande interventioner. Du studerar även syndromspecifika protokoll för depression, ångestsyndrom, PTSD, tvångssyndrom och personlighetssyndrom. Fördjupade teman omfattar mindfulnessintegration, kulturell kompetens, motiverande samtal och handledningsmetoder inom KBT.

Hur du studerar praktiskt Kurs i kognitiv beteendeterapi

Hur du övar Kurs i kognitiv beteendeterapi

För dig som är företag och vill utbilda ditt team

På Dedika för företag anpassas kursen med övningar och exempel från just din verksamhet, på det sätt som ditt företag behöver.

Klicka här

Kursinnehåll

8 Kapitlen • 38 LektionerVaraktighet mellan 4 och 360 timmar (du bestämmer)

Kapitel 1Se detaljer

Grunderna i kognitiv beteendeterapi

Lektion 1 • KBT jämförd med andra modaliteter
Kontrasterar KBT med psykodynamiska, humanistiska och systemiska terapier. Hjälper kliniker att formulera KBT:s unika mekanismer och lämpliga användningsområden.
Lektion 2 • Grundläggande teoretiska principer
Täcker den kognitiva modellen, inlärningsteorins roll och triangeln tanke-känsla-beteende. Förankrar all efterföljande teknikundervisning i ett enhetligt ramverk.
Lektion 3 • KBT:s historia och utveckling
Spårar KBT från beteendeterapeutiska rötter via Becks kognitiva modell till tredje vågens metoder. Ger kontext för att förstå varför KBT-tekniker är strukturerade som de är.
Lektion 4 • Evidensbas och effektivitetsforskning
Granskar randomiserade kontrollerade studier och metaanalyser som stöder KBT över olika syndrom. Utrustar utövare att motivera KBT-användning med evidensbaserad argumentation.

Kapitel 2Se detaljer

Den terapeutiska relationen i KBT

Lektion 1 • Att bygga rapport och tillit
Täcker aktivt lyssnande, empatisk validering och transparens i KBT. Etablerar den relationella grunden som krävs innan kognitiva eller beteendeinriktade interventioner kan lyckas.
Lektion 2 • Målsättning och behandlingskontrakt
Lär ut SMART målformulering och skriftliga behandlingsöverenskommelser. Anpassar klientens förväntningar till KBT:s strukturerade, tidsbegränsade format.
Lektion 3 • Att hantera brytningar och reparationer
Identifierar signaler på alliansbrytningar och evidensbaserade reparationsstrategier. Förebygger för tidigt avbrott och fördjupar den terapeutiska relationen.
Lektion 4 • Kollaborativ empirism i praktiken
Definierar kollaborativ empirism som gemensamt prövande av föreställningar mellan terapeut och klient. Demonstrerar hur detta förhållningssätt skiljer KBT från direktiva eller passiva metoder.

Kapitel 3Se detaljer

Bedömning och fallkonceptualisering

Lektion 1 • KBT-orienterad klinisk bedömning
Täcker strukturerade intervjuer, standardiserade mätinstrument och funktionell analys. Samlar in de data som behövs för att bygga en korrekt kognitiv-beteendemässig formulering.
Lektion 2 • Att identifiera automatiska tankar
Lär ut metoder för att framkalla och registrera automatiska tankar under sessioner och mellan sessioner. Kopplar tankeidentifiering till den bredare fallkonceptualiseringsprocessen.
Lektion 3 • Att bygga fallformuleringen
Integrerar predisponerande, utlösande, vidmakthållande och skyddande faktorer i en sammanhängande KBT-formulering. Vägleder behandlingsplanering och interventionsval.
Lektion 4 • Behandlingsplanering utifrån formulering
Översätter fallformuleringen till en sekventiell interventionsplan med mätbara mål. Säkerställer att behandlingen är individualiserad snarare än enbart protokollstyrd.
Lektion 5 • Att upptäcka intermediära och kärnövertygelser
Vägleder användning av nedåtpilteknik och inventeringar av övertygelser för att avslöja djupare kognitiva strukturer. Kopplar ytliga automatiska tankar till underliggande scheman.

Kapitel 4Se detaljer

Tekniker för kognitiv omstrukturering

Lektion 1 • Beteendeexperiment för att pröva övertygelser
Designar in vivo- och imaginala experiment för att testa giltigheten hos specifika övertygelser. Överbryggar kognitiv omstrukturering och beteendeförändring för bättre resultat.
Lektion 2 • Kognitiv förändring på schemanivå
Adresserar djupt hållna kärnövertygelser med hjälp av historisk granskning, positiva datalogg och kontinuumtekniker. Utvidgar omstrukturering bortom ytliga tankar till varaktig schemaförändring.
Lektion 3 • Sokratisk dialog och guidad upptäckt
Utvecklar färdigheten att använda öppna frågor för att hjälpa klienter att undersöka sina egna övertygelser. Undviker direkt konfrontation samtidigt som genuin kognitiv omstrukturering främjas.
Lektion 4 • Taxonomi över kognitiva förvrängningar
Katalogiserar vanliga förvrängningar inklusive katastroftänkande, tankeläsning och övergeneralisering. Möjliggör snabb igenkänning av förvrängda tankemönster i kliniskt material.
Lektion 5 • Tankedagböcker och arbetsblad
Lär ut tankedagboken med sju kolumner och dess förkortade versioner. Ger klienter ett portabelt verktyg för kognitivt arbete mellan sessioner.

Kapitel 5Se detaljer

Beteendeinriktade interventionstekniker

Lektion 1 • Beteendeaktivering vid depression
Täcker aktivitetsregistrering, skattning av lust och bemästring samt graderad uppgiftstilldelning. Riktar sig direkt mot de tillbakadragande- och undvikandecirklar som vidmakthåller depressiva symtom.
Lektion 2 • Principer och praktik för exponeringsterapi
Lär ut inhibitorisk inlärningsteori och graderade exponeringshierarkier för ångestsyndrom. Förbereder kliniker att designa säkra, effektiva exponeringsprotokoll.
Lektion 3 • Avslappning och spänningsreduktion
Lär ut progressiv muskelavslappning, diafragmal andning och tillämpad avslappning. Tillhandahåller fysiologiska regleringsverktyg som stöder kognitivt och beteendeinriktat arbete.
Lektion 4 • Responsprevention och vanereversering
Tillämpar ERP vid OCD och vanereverseringsträning för repetitiva beteenden. Lär kliniker att kombinera beteendeblockering med kognitiv rational.
Lektion 5 • Interventioner för färdighetsträning
Täcker problemlösningsterapi, assertivitetsträning och social färdighetsträning. Adresserar beteendebrister som enbart kognitivt arbete inte kan avhjälpa.

Kapitel 6Se detaljer

Sessionsstruktur och behandlingsgenomförande

Lektion 1 • Hemuppgiftsdesign och följsamhet
Täcker principer för att designa meningsfulla, genomförbara uppgifter mellan sessionerna. Adresserar vanliga följsamhetsbarriärer och strategier för att maximera engagemanget för hemuppgifter.
Lektion 2 • Tempo och sessionshantering
Utvecklar färdigheter för att hantera tid, övergångar och emotionell intensitet under sessioner. Säkerställer att sessioner förblir produktiva utan att kännas forcerade eller avvisande.
Lektion 3 • Att mäta framsteg och utfall
Introducerar rutinmässig utfallsmonitorering med validerade mätinstrument och kontinuerlig uppföljning session för session. Möjliggör datadrivna beslut om fortsatt eller modifierad behandling.
Lektion 4 • Det standardiserade KBT-sessionsformatet
Lär ut sekvensen med agendaskapande, stämningskoll, hemuppgiftsgenomgång och sessionssammanfattning. Tillhandahåller den strukturella stomme som gör KBT effektivt och replikerbart.
Lektion 5 • Återfallsprevention och avslut
Förbereder klienter för avslutad behandling genom återfallspreventionsplanering och självterapifärdigheter. Konsoliderar framsteg och minskar risken för försämring efter behandlingen.

Kapitel 7Se detaljer

KBT vid specifika syndrom

Lektion 1 • KBT vid ångestsyndrom
Täcker skräddarsydda protokoll för GAD, paniksyndrom, social ångest och specifika fobier. Betonar hotvärderingens och undvikandets roll i att vidmakthålla ångest.
Lektion 2 • KBT vid depression
Tillämpar Becks kognitiva triadmodell och beteendeaktivering inom ett fullständigt depressionsprotokoll. Adresserar hopplöshet, grubblande och suicidtankar inom KBT-ramverket.
Lektion 3 • KBT vid OCD och relaterade syndrom
Tillämpar den kognitiva tvångsmodellen och ERP vid OCD och relaterade tillstånd. Täcker inferensbaserade och värderingsbaserade modeller för behandlingsplanering.
Lektion 4 • KBT vid personlighetssyndrom
Anpassar KBT för borderline, undvikande och andra personlighetssyndrom med schematerapi-fokuserade strategier. Adresserar långvariga maladaptiva mönster som kräver utdragen behandling.
Lektion 5 • KBT vid PTSD och trauma
Introducerar traumafokuserad KBT, CPT och långvarig exponering som ramverk. Adresserar bearbetning av traumatiska minnen, säkerhetsövertygelser och skam inom en KBT-modell.

Kapitel 8Se detaljer

Avancerad KBT-praktik och handledning

Lektion 1 • Terapeutens kognitioner och självpraktik
Tillämpar KBT-principer på terapeutens egna övertygelser om klienter, terapi och kompetens. Minskar terapeutdrivna fel och förstärker autentisk användning av modellen.
Lektion 2 • Etiska och professionella standarder
Granskar informerat samtycke, konfidentialitet, dubbla relationer och kompetensområde inom KBT. Grundar avancerad praktik i professionell ansvarsskyldighet och klientskydd.
Lektion 3 • KBT-handledningsmodeller och metoder
Täcker kompetensbaserade handledningsramverk, live-observation och videogranskningsmetoder. Förbereder erfarna kliniker att handleda och träna andra i KBT.
Lektion 4 • Fidelity, följsamhet och kompetens
Introducerar validerade skalor för KBT-kompetens och system för följsamhetsbedömning. Möjliggör självutvärdering och kollegial granskning för att upprätthålla behandlingskvalitet över tid.
Lektion 5 • Att hantera komplexa och komorbida fall
Adresserar behandlingssekvensering, prioritering och protokollanpassning för klienter med multipla diagnoser. Bygger klinisk flexibilitet utan att ge avkall på KBT-fidelity.

Certifiering

Ditt giltiga slutförandecertifikat

Den här kursen är för dig:

Legitimerade terapeuter: som söker ett strikt, strukturerat ramverk för att ersätta eklektiska arbetssätt.
Psykologstudenter: som vill överbrygga akademisk utbildning och praktisk klinisk kompetens.
Socionomer: som vill utöka sin verktygslåda med evidensbaserade metoder för individuell terapi.
ST-läkare i psykiatri: som vill bygga psykoterapeutiska färdigheter för att komplettera sin farmakologiska skolning.
Karriärbytare: som går in i psykisk ohälsa med ett starkt engagemang för strukturerad praktik.
Skolkuratorer: som vill tillämpa kliniskt avancerade tekniker inom elevhälsans stödjande roller.

Vad våra elever säger

Era lektioner är perfekta. Jag köpte årspaketet och har äntligen möjlighet att följa olika ämnen som intresserar mig utan att behöva byta plattform... tack för allt ni gör, jag har redan rekommenderat er till andra...