Curso de funciones ejecutivas

Clase 1 • Dominios Centrales de Habilidades del FE

Mapea los dominios principales del FE: inhibición, memoria de trabajo y flexibilidad cognitiva. Los alumnos distinguen la función de cada dominio y su relevancia en el mundo real.

Clase 2 • Definiendo el Funcionamiento Ejecutivo

Introduce la base neurológica y psicológica del FE. Sitúa a los alumnos en la terminología precisa antes de explorar los dominios de habilidades individuales.

Clase 3 • El FE a lo Largo de la Vida

Traza el desarrollo del FE desde la infancia hasta la adultez y el envejecimiento. Ayuda a los alumnos a contextualizar su perfil actual de FE dentro de un arco de desarrollo.

Clase 4 • Habilidades de FE de Orden Superior

Examina la planificación, la organización y la conducta dirigida a metas como habilidades de FE de orden superior. Las conecta con los resultados laborales y la eficacia profesional.

Clase 1 • Tipos de Atención

Distingue entre atención sostenida, selectiva, dividida y alternante. Establece el vocabulario atencional necesario para todas las estrategias de control posteriores.

Clase 2 • Fuentes de Interferencia Atencional

Identifica las fuentes de distracción internas y externas que degradan el enfoque. Los alumnos mapean los patrones de interferencia personales para orientar las intervenciones con precisión.

Clase 3 • Estrategias para el Enfoque Sostenido

Presenta técnicas basadas en la evidencia para extender los períodos de trabajo concentrado. Los alumnos practican protocolos de enfoque estructurado aplicables a tareas complejas.

Clase 4 • Técnicas de Manejo de Impulsos

Proporciona herramientas prácticas para pausar, evaluar y redirigir respuestas impulsivas. Los alumnos desarrollan un protocolo personal de manejo de impulsos para situaciones de alto riesgo.

Clase 1 • Estrategias de Codificación y Agrupamiento

Enseña el agrupamiento de información y la codificación significativa para expandir la capacidad efectiva de memoria. Los alumnos practican técnicas de agrupamiento con contenido laboral realista.

Clase 2 • Cómo Funciona la Memoria de Trabajo

Explica el modelo multicomponente de la memoria de trabajo y sus límites de capacidad. Proporciona la base conceptual para todas las estrategias de optimización en este capítulo.

Clase 3 • Sistemas de Descarga Cognitiva

Introduce herramientas de almacenamiento externo que liberan la memoria de trabajo para el procesamiento de orden superior. Los alumnos diseñan un sistema personal de descarga alineado con su flujo de trabajo.

Clase 4 • Carga Cognitiva y Rendimiento

Define la carga cognitiva intrínseca, extrínseca y relevante. Los alumnos identifican las fuentes de carga que afectan la memoria de trabajo durante las tareas profesionales.

Clase 1 • Métodos de Priorización

Presenta matrices de urgencia-importancia y herramientas de priorización basadas en valores. Los alumnos practican la clasificación de demandas en competencia para asignar el esfuerzo estratégicamente.

Clase 2 • Memoria Prospectiva y Seguimiento

Aborda la habilidad del FE de recordar ejecutar intenciones futuras. Los alumnos construyen sistemas de recordatorios y hábitos de revisión que cierran la brecha entre la intención y la acción.

Clase 3 • Marcos para el Establecimiento de Metas

Compara modelos de establecimiento de metas y su base de evidencia para impulsar la conducta. Los alumnos seleccionan y aplican un marco adecuado a sus metas profesionales.

Clase 4 • Monitoreo y Ajuste de Planes

Establece circuitos de retroalimentación para seguir el progreso del plan y adaptarse al cambio. Los alumnos aplican ciclos de revisión estructurados para mantener las metas en curso.

Clase 1 • Comprendiendo la Rigidez Cognitiva

Define la rigidez cognitiva y sus marcadores conductuales en entornos profesionales. Establece por qué la flexibilidad es una habilidad entrenable y no un rasgo fijo.

Clase 2 • Toma de Perspectiva y Reencuadre

Enseña cambios deliberados de perspectiva y reencuadre cognitivo como herramientas de flexibilidad. Los alumnos practican ejercicios de reencuadre en dilemas profesionales realistas.

Clase 3 • Resolución Adaptativa de Problemas

Introduce métodos estructurados para generar soluciones alternativas cuando los enfoques iniciales fallan. Conecta el pensamiento adaptativo con la resiliencia y la innovación en el trabajo.

Clase 4 • Construyendo una Mentalidad de Flexibilidad

Aborda las creencias y hábitos que sostienen la flexibilidad cognitiva a largo plazo. Los alumnos crean una práctica personal de flexibilidad integrada en las rutinas diarias.

Clase 1 • Interacciones Emoción-FE

Explica cómo los estados emocionales amplifican o suprimen el rendimiento del FE. Establece la relación bidireccional entre el afecto y el control cognitivo.

Clase 2 • Regulación Bajo Estrés Crónico

Aborda el estrés sostenido como una amenaza sistémica para el FE y la regulación emocional. Los alumnos aplican prácticas de recuperación y restauración para reconstruir la capacidad regulatoria.

Clase 3 • Reconociendo Disparadores Emocionales

Enseña la identificación de disparadores emocionales personales que interrumpen el FE. Los alumnos construyen un mapa de disparadores para anticipar y prepararse para situaciones de alto riesgo.

Clase 4 • Estrategias de Regulación en el Momento

Presenta técnicas de regulación inmediata que incluyen revaloración, anclaje y regulación del ritmo. Los alumnos practican la aplicación de estas herramientas durante escenarios simulados de alta presión.

Clase 1 • Revisando y Mejorando Decisiones

Establece una práctica de revisión posterior a la decisión para extraer aprendizaje y calibrar el juicio. Los alumnos construyen un registro de decisiones personal y un protocolo de revisión.

Clase 2 • Decidiendo Bajo Incertidumbre

Enseña pensamiento probabilístico y calibración de la tolerancia al riesgo para decisiones ambiguas. Los alumnos practican la toma de decisiones seguras con información incompleta.

Clase 3 • Marcos de Decisión Estructurados

Introduce matrices de decisión, autopsias preventivas y herramientas de ponderación de criterios. Los alumnos aplican un marco estructurado a una decisión profesional real.

Clase 4 • El FE y el Proceso de Decisión

Mapea cómo la inhibición, la memoria de trabajo y la flexibilidad contribuyen cada una a la calidad de la decisión. Establece el vínculo FE-decisión como base de este capítulo.

Clase 1 • El FE en Condiciones de Alto Riesgo

Prepara a los alumnos para mantener el rendimiento del FE durante crisis, fechas límite y eventos de alta visibilidad. Aplica todas las estrategias previas a escenarios simulados de alto riesgo.

Clase 2 • Integrando los Dominios del FE en la Práctica

Demuestra cómo la atención, la memoria, la flexibilidad y la regulación operan como un sistema integrado. Los alumnos analizan escenarios complejos que requieren el uso simultáneo de dominios del FE.

Clase 3 • Sosteniendo la Maestría del FE a Largo Plazo

Aborda el mantenimiento de hábitos, la prevención del deterioro de habilidades y el desarrollo continuo del FE. Los alumnos se comprometen con un plan de crecimiento a largo plazo con estructuras de responsabilidad.

Clase 4 • Midiendo el Crecimiento del FE en el Tiempo

Establece métricas y ciclos de revisión para seguir el desarrollo del FE. Los alumnos crean un tablero de mando personal del FE alineado con las metas de rendimiento profesional.