Corso di Psicologia Positiva e Punti di Forza

Lezione 1 • Storia e Origini del Campo

Traccia lo sviluppo della psicologia positiva a partire dal discorso di Seligman all'APA del 1998 attraverso le tappe fondamentali. Fornisce il contesto storico che ancora tutti i successivi quadri teorici.

Lezione 2 • Distinguere la Psicologia Positiva dai Campi Affini

Mette a confronto la psicologia positiva con gli ambiti clinico, del coaching e dell'auto-aiuto. Gli studenti imparano a identificare la scienza rigorosa rispetto alle idee sbagliate popolari.

Lezione 3 • Metodi di Ricerca in Psicologia Positiva

Introduce gli approcci quantitativi, qualitativi e i metodi misti utilizzati nel campo. Fornisce agli studenti gli strumenti per valutare criticamente la qualità delle evidenze negli studi pubblicati.

Lezione 1 • Quadro del Benessere Soggettivo

Tratta il modello tripartito di Diener basato su soddisfazione di vita, affetto positivo e affetto negativo. Collega l'esperienza soggettiva a esiti psicologici misurabili.

Lezione 2 • Dimensioni del Benessere Psicologico e Sociale

Esplora il modello a sei fattori di Ryff e le dimensioni del benessere sociale di Keyes. Amplia la comprensione degli studenti oltre le misure edoniche, includendo gli indicatori eudaimonici.

Lezione 3 • Misurare il Benessere in Contesti Applicati

Affronta le sfide pratiche nella selezione, somministrazione e interpretazione delle misure di benessere in contesti lavorativi ed educativi. Costruisce la competenza nella valutazione.

Lezione 1 • Applicare i Punti di Forza nella Vita Quotidiana

Presenta interventi basati sull'evidenza per utilizzare i punti di forza in modi nuovi al fine di incrementare il benessere. Collega l'uso dei punti di forza a risultati in termini di coinvolgimento, significato e performance.

Lezione 2 • Quadro della Classificazione VIA

Introduce i 24 punti di forza del carattere VIA organizzati sotto sei virtù fondamentali. Fornisce le basi tassonomiche per tutti gli interventi basati sui punti di forza del capitolo.

Lezione 3 • Identificare i Punti di Forza Firma

Insegna metodi per scoprire i principali punti di forza personali attraverso la valutazione e la pratica riflessiva. Gli studenti imparano a distinguere i punti di forza firma da quelli meno utilizzati.

Lezione 4 • Critiche e Sfumature della Teoria dei Punti di Forza

Esamina i limiti, le critiche culturali e i rischi dell'ombra nell'uso eccessivo dei punti di forza. Sviluppa il pensiero critico necessario per una pratica responsabile basata sui punti di forza.

Lezione 1 • Tassonomia delle Emozioni Positive

Cataloga dieci emozioni positive chiave—gioia, gratitudine, serenità, interesse, speranza, orgoglio, divertimento, ispirazione, meraviglia e amore—e le loro funzioni distinte. Consente una coltivazione mirata delle emozioni.

Lezione 2 • Emozioni Positive nei Contesti Lavorativi

Applica i principi "broaden-and-build" ai contesti organizzativi, collegando le emozioni positive alla creatività, alla resilienza e alla coesione di team. Collega la teoria alla pratica professionale.

Lezione 3 • Coltivare Intenzionalmente le Emozioni Positive

Presenta pratiche basate sull'evidenza—meditazione di gentilezza amorevole, esercizi di gratitudine e assaporamento—per aumentare la frequenza delle emozioni positive. Direttamente applicabile al coaching e alla formazione.

Lezione 4 • Il Rapporto di Positività e le Sue Controversie

Esamina l'affermazione originale del rapporto di positività 3 a 1, la sua critica matematica e le conclusioni riviste. Insegna agli studenti a valutare responsabilmente i risultati contestati.

Lezione 1 • Costruire la Resilienza Attraverso Interventi

Esamina i programmi di costruzione della resilienza basati sull'evidenza, inclusi il Penn Resiliency Program e il Master Resilience Training. Gli studenti valutano le componenti e gli esiti del programma.

Lezione 2 • Grinta: Passione e Perseveranza

Esamina il costrutto di grinta di Duckworth, la sua struttura a due fattori e la validità predittiva in diversi ambiti. Gli studenti valutano criticamente la relazione tra grinta, talento e impegno.

Lezione 3 • Teoria della Crescita Post-Traumatica

Introduce il modello di crescita a seguito del trauma di Tedeschi e Calhoun attraverso cinque domini. Distingue la crescita genuina dalla resilienza e dal semplice recupero.

Lezione 4 • Facilitare la Crescita in Contesti Professionali

Applica i quadri della crescita post-traumatica e della resilienza a contesti di coaching, risorse umane e sviluppo della leadership. Gli studenti progettano conversazioni di facilitazione della crescita.

Lezione 1 • Mindfulness: Definizioni e Meccanismi

Distingue la mindfulness disposizionale da quella di stato e spiega i meccanismi attentivi, metacognitivi e di regolazione emotiva. Ancora le successive sezioni pratiche alla teoria.

Lezione 2 • Progettare per il Flusso nel Lavoro e nell'Apprendimento

Applica le condizioni del flusso alla progettazione del lavoro, alla progettazione didattica e al coaching della performance. Gli studenti creano modifiche ambientali e dei compiti che favoriscono il flusso.

Lezione 3 • Interventi di Mindfulness Basati sull'Evidenza

Esamina MBSR, MBCT e protocolli brevi di mindfulness con le loro evidenze di esito. Gli studenti selezionano interventi appropriati per popolazioni professionali specifiche.

Lezione 4 • Teoria del Flusso ed Esperienza Ottimale

Presenta il modello del flusso di Csikszentmihalyi, incluso l'equilibrio sfida-abilità e le nove dimensioni del flusso. Stabilisce le condizioni necessarie per la massima performance e il coinvolgimento.

Lezione 1 • Fondamenti della Teoria dell'Autodeterminazione

Introduce la SDT di Deci e Ryan, trattando i bisogni psicologici di base e il continuum autonomia-controllo. Collega la motivazione intrinseca al benessere e alla performance.

Lezione 2 • Interventi e Pratiche di Costruzione del Significato

Esamina l'esercizio del miglior sé possibile, il job crafting e gli interventi narrativi di costruzione del significato con la loro base di evidenze. Gli studenti progettano programmi di miglioramento del significato.

Lezione 3 • Applicare la SDT nei Contesti Organizzativi

Traduce i principi della SDT in pratiche di gestione, sistemi di ricompensa e stili di leadership che supportano autonomia, competenza e relazionalità. Direttamente applicabile alle risorse umane e al coaching.

Lezione 4 • Significato nella Vita: Quadri di Riferimento e Ricerca

Tratta la presenza di significato, la ricerca di significato e le fonti di significato attraverso i principali quadri teorici. Fornisce il vocabolario concettuale per il capitolo.

Lezione 1 • Analisi dei Bisogni e Progettazione del Programma

Applica i principi della progettazione didattica allo sviluppo di PPI, inclusi l'analisi dei bisogni, gli obiettivi di apprendimento e la sequenziazione dei contenuti. Garantisce che gli interventi siano appropriati al contesto.

Lezione 2 • Competenze di Facilitazione per l'Erogazione di PPI

Sviluppa competenze di facilitazione, inclusi il colloquio motivazionale, la gestione delle dinamiche di gruppo e il debriefing riflessivo. Collega la conoscenza dei contenuti a un'erogazione efficace.

Lezione 3 • Tassonomia degli Interventi di Psicologia Positiva

Classifica i PPI per meccanismo, target e formato di erogazione utilizzando il quadro meta-analitico di Sin e Lyubomirsky. Fornisce una mappa decisionale per la selezione degli interventi.

Lezione 4 • Valutare l'Efficacia degli Interventi

Tratta i disegni pre-post, le condizioni di controllo e le misure di esito validate per la valutazione dei PPI. Gli studenti costruiscono piani di valutazione allineati agli obiettivi del programma.