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I nostri corsi includono un riassunto alla fine di ogni capitolo, dal quale puoi scaricare un PDF e stamparlo.

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Corso di riprogrammazione mentale

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Corso di riprogrammazione mentale

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Corso di riprogrammazione mentale

I Suoi pensieri sono governati da una vecchia programmazione — e questa programmazione plasma silenziosamente ogni Sua decisione. Questo corso Le fornisce un sistema completo e scientificamente fondato per identificare, mettere in discussione e sostituire le convinzioni che La trattengono. Dalla ristrutturazione cognitiva alla riprogrammazione subconscia, costruirà un cambiamento mentale duraturo dall'interno.

Dedika per aziende

Cosa imparerai:

In questo corso, imparerà come il cervello forma le abitudini e perché le convinzioni limitanti persistono a livello neurologico. Mapperà i Suoi schemi mentali attuali, identificherà le distorsioni cognitive e costruirà un inventario personale delle convinzioni che bloccano i Suoi obiettivi. Padroneggerà le tecniche di ristrutturazione cognitiva, gli strumenti di regolazione emotiva e i metodi di riprogrammazione subconscia, tra cui la visualizzazione, le affermazioni e gli stati di rilassamento profondo. Applicherà queste competenze a contesti reali come la performance, le relazioni, le finanze e la salute. Infine, progetterà un sistema di riprogrammazione personalizzato a lungo termine per sostenere ed espandere i Suoi risultati nel tempo.

Come studi in modo pratico Corso di riprogrammazione mentale

Come metti in pratica Corso di riprogrammazione mentale

Per te che sei un'azienda e vuoi formare il tuo team

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Contenuto del corso

8 Capitoli • 38 LezioniDurata tra 4 e 360 ore (decidi tu)

Capitolo 1Vedi dettagli

Fondamenti del legame mente-comportamento

Lezione 1 • La mente conscia e subconscia
Distingue il ragionamento conscio dall'elaborazione subconscia e la loro influenza relativa sul comportamento. Prepara gli studenti a indirizzare il livello mentale corretto durante la riprogrammazione.
Lezione 2 • Sistemi di credenze e assunzioni fondamentali
Esamina come le prime esperienze creino credenze fondamentali che filtrano la percezione. Gli studenti identificano il ruolo strutturale che le credenze giocano nel plasmare le decisioni quotidiane.
Lezione 3 • Come il cervello forma le abitudini
Tratta la neuroplasticità e il rinforzo sinaptico come base del pensiero abituale. Ancora l'intero corso alla realtà biologica piuttosto che alla teoria astratta.
Lezione 4 • Mappare i propri attuali programmi mentali
Guida gli studenti attraverso un auto-audit strutturato per far emergere gli schemi di pensiero dominanti. Produce una mappa di base personale utilizzata durante tutto il corso.

Capitolo 2Vedi dettagli

Identificare gli schemi mentali limitanti

Lezione 1 • Credenze limitanti sul sé e sulle proprie capacità
Si concentra sulle credenze a livello identitario che limitano la performance e la fiducia. Gli studenti tracciano ogni credenza fino al suo evento di origine e ne valutano la validità attuale.
Lezione 2 • Costruire un inventario personale delle credenze limitanti
Sintetizza le competenze di rilevamento in un inventario scritto e strutturato dei principali schemi limitanti dello studente. Questo inventario diviene l'obiettivo diretto del lavoro di riprogrammazione successivo.
Lezione 3 • Pensiero basato sulla paura e sulla scarsità
Analizza come le mentalità di paura e scarsità guidino l'evitamento e la sotto-performance. Gli studenti distinguono la paura protettiva dalla limitazione irrazionale.
Lezione 4 • Distorsioni cognitive comuni
Cataloga le distorsioni di maggiore impatto come il pensiero tutto-o-nulla e la catastrofizzazione. Gli studenti imparano a nominare e riconoscere ogni distorsione in tempo reale.

Capitolo 3Vedi dettagli

Principi fondamentali della riprogrammazione mentale

Lezione 1 • Uso etico delle tecniche di riprogrammazione
Affronta il consenso, l'autonomia e l'applicazione responsabile nell'uso di questi metodi su se stessi o con altri. Stabilisce confini professionali per i professionisti.
Lezione 2 • L'equazione del cambiamento: Consapevolezza, Desiderio, Azione
Presenta il modello a tre fattori necessario per un cambiamento mentale duraturo. Gli studenti valutano la propria posizione attuale su ciascun fattore prima di applicare qualsiasi tecnica.
Lezione 3 • Resistenza, ricaduta e la curva del cambiamento
Prepara gli studenti alla prevedibile resistenza e regressione che accompagnano il cambiamento mentale. Gli studenti costruiscono strategie di contingenza prima di iniziare la riprogrammazione attiva.
Lezione 4 • Ripetizione, emozione e installazione delle credenze
Spiega come l'intensità emotiva combinata con la ripetizione acceleri la formazione di nuove credenze. Gli studenti applicano questo principio per progettare sessioni di pratica più efficaci.
Lezione 5 • Il cambiamento dell'identità come obiettivo della riprogrammazione
Sostiene che un cambiamento duraturo richieda di aggiornare l'identità, non solo il comportamento. Gli studenti riformulano i propri obiettivi di riprogrammazione a livello identitario.

Capitolo 4Vedi dettagli

Tecniche di ristrutturazione cognitiva

Lezione 1 • Registro dei pensieri e interrogazione socratica
Introduce il registro dei pensieri come strumento strutturato per esaminare e confutare i pensieri automatici. Gli studenti completano i registri sulle proprie credenze ad alta priorità.
Lezione 2 • Metodi di defusione cognitiva
Insegna tecniche di defusione dalla terapia basata sull'accettazione per ridurre la presa dei pensieri disfunzionali. Gli studenti si esercitano a prendere distanza dai pensieri senza sopprimerli.
Lezione 3 • Esperimenti comportamentali per la verifica delle credenze
Utilizza esperimenti strutturati nel mondo reale per raccogliere prove contro le credenze limitanti. Gli studenti progettano ed eseguono almeno un esperimento mirato a una credenza fondamentale.
Lezione 4 • Integrare la ristrutturazione nella pratica quotidiana
Converte le tecniche isolate in una routine di igiene cognitiva quotidiana e sostenibile. Gli studenti costruiscono un programma personalizzato di ristrutturazione legato alle abitudini esistenti.
Lezione 5 • Riformulazione e cambiamento di prospettiva
Sviluppa l'abilità di adottare deliberatamente interpretazioni alternative degli eventi. Gli studenti si esercitano nella riformulazione su esperienze passate e sfide previste.

Capitolo 5Vedi dettagli

Riprogrammazione e regolazione emotiva

Lezione 1 • Tecniche di elaborazione e rilascio emotivo
Fornisce metodi strutturati per elaborare la carica emotiva immagazzinata senza soppressione o ruminazione. Gli studenti applicano almeno due tecniche di rilascio ai trigger identificati.
Lezione 2 • Regolare la risposta allo stress
Insegna strumenti di regolazione fisiologica che interrompono la risposta allo stress e ripristinano la chiarezza cognitiva. Gli studenti costruiscono un kit personale di regolazione per i momenti di alta pressione.
Lezione 3 • Consapevolezza somatica e segnali corporei
Sviluppa la consapevolezza interocettiva per rilevare l'attivazione emotiva prima che si intensifichi. Gli studenti praticano tecniche di scansione corporea per localizzare e nominare i segnali fisici delle emozioni.
Lezione 4 • Coltivare stati emotivi potenzianti
Sposta l'attenzione dalla rimozione degli stati negativi alla generazione attiva di stati potenzianti. Gli studenti praticano tecniche di induzione di stato legate alle loro nuove credenze identitarie.
Lezione 5 • Le emozioni come programmi immagazzinati
Riformula le emozioni come programmi di risposta appresi piuttosto che tratti fissi. Gli studenti identificano i loro programmi emotivi dominanti e le loro conseguenze comportamentali.

Capitolo 6Vedi dettagli

Metodi di riprogrammazione subconscia

Lezione 1 • Affermazioni: Progettazione ed esecuzione
Va oltre le affermazioni generiche per arrivare a enunciati di precisione allineati con identità ed emozione. Gli studenti scrivono e testano affermazioni mirate alle credenze del loro inventario.
Lezione 2 • Tecniche di programmazione nello stato di sonno
Sfrutta gli stati ipnagogico e ipnopompico intorno al sonno per l'installazione delle credenze. Gli studenti progettano una routine di riprogrammazione pre-sonno e post-risveglio.
Lezione 3 • Stati ipnotici e di profondo rilassamento
Spiega come gli stati di onde cerebrali rilassate aumentino la ricettività subconscia a una nuova programmazione. Gli studenti praticano tecniche di auto-induzione in modo sicuro ed efficace.
Lezione 4 • Visualizzazione e ripetizione mentale
Allena all'uso di immagini mentali vivide per ripetere neurologicamente nuove credenze e comportamenti. Gli studenti costruiscono un protocollo strutturato di visualizzazione per un obiettivo chiave.
Lezione 5 • Combinare i metodi per un effetto amplificato
Mostra come la stratificazione di più tecniche subconscie amplifichi e acceleri il cambiamento. Gli studenti creano un protocollo combinato mirato a una credenza ad alta priorità.

Capitolo 7Vedi dettagli

Riprogrammazione applicata in contesti reali

Lezione 1 • Riprogrammare gli schemi relazionali
Mira alle credenze interpersonali e agli schemi di attaccamento che creano problemi relazionali ricorrenti. Gli studenti mappano e iniziano a riprogrammare uno schema relazionale dominante.
Lezione 2 • Riprogrammare per la performance e il successo
Applica l'intero kit di strumenti alle credenze che bloccano la performance in contesti di realizzazione professionale e personale. Gli studenti costruiscono un piano di riprogrammazione focalizzato sulla performance.
Lezione 3 • Riprogrammazione su salute e immagine corporea
Affronta le credenze sul corpo, i comportamenti di salute e la cura di sé che minano il benessere fisico. Gli studenti creano un protocollo di riprogrammazione delle credenze sul corpo.
Lezione 4 • Riprogrammare le credenze finanziarie e sull'abbondanza
Mira alle credenze di scarsità e di non meritare che limitano il comportamento e il processo decisionale finanziario. Gli studenti verificano e riprogrammano la loro narrazione fondamentale sul denaro.
Lezione 5 • Testare sotto stress le nuove credenze in situazioni reali
Progetta sfide graduali nel mondo reale per testare e rinforzare le credenze appena installate. Gli studenti eseguono un piano di stress-test e analizzano i risultati in modo sistematico.

Capitolo 8Vedi dettagli

Sostenere il cambiamento e la riprogrammazione a lungo termine

Lezione 1 • Costruire un ambiente di supporto per il cambiamento
Esamina come l'ambiente fisico, la cerchia sociale e gli input mediatici rinforzino o minino la riprogrammazione. Gli studenti verificano e riprogettano il loro ambiente per il massimo supporto.
Lezione 2 • Gestire le battute d'arresto e prevenire le ricadute
Fornisce un protocollo strutturato per rispondere alla regressione senza abbandonare i progressi. Gli studenti scrivono un piano personale di risposta alle ricadute prima del completamento del corso.
Lezione 3 • Monitorare i progressi e misurare il cambiamento
Stabilisce metriche oggettive e soggettive per monitorare il cambiamento delle credenze e del comportamento nel tempo. Gli studenti impostano un cruscotto di monitoraggio allineato ai loro obiettivi di riprogrammazione.
Lezione 4 • Progettare un Sistema Personale di Riprogrammazione
Integra tutte le tecniche del corso in un sistema quotidiano e settimanale coerente e personalizzato. Gli studenti producono un documento di sistema scritto che possono seguire in autonomia.
Lezione 5 • Evolvere gli obiettivi ed espandere il lavoro
Guida gli studenti nell'identificare lo strato successivo di credenze limitanti una volta raggiunti gli obiettivi iniziali. Gli studenti redigono una tabella di marcia di sei mesi per una crescita continua.

Certificazione

Il tuo certificato valido di completamento

Questo corso è per te:

Coach e terapeuti: alla ricerca di un framework strutturato per approfondire il lavoro di trasformazione con il cliente.
Imprenditori e dirigenti: la cui insicurezza limita silenziosamente le decisioni e l'efficacia della leadership.
Persone in transizione di carriera: ricostruire l'identità e la fiducia in se stessi dopo aver lasciato un ruolo professionale ricoperto a lungo.
Atleti e artisti: bloccati dalla paura di fallire nonostante una solida preparazione tecnica.
Educatori e formatori: che desiderano mostrare e insegnare la resilienza mentale ai propri studenti.
Persone in fase di recupero: impegnate a sostituire schemi profondamente radicati con una concezione di sé più sana.

Cosa dicono i nostri studenti

Le sue lezioni sono perfette. Ho acquistato il pacchetto annuale e finalmente ho l'opportunità di seguire diversi argomenti di mio interesse senza dover cambiare piattaforma... vi ringrazio per tutto quello che fate, vi ho già raccomandati ad altre persone...