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I nostri corsi includono un riassunto alla fine di ogni capitolo, dal quale puoi scaricare un PDF e stamparlo.

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Corso sulle Funzioni Esecutive

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Corso sulle Funzioni Esecutive

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Corso sulle Funzioni Esecutive

4,2

Le funzioni esecutive sono il motore cognitivo dietro ogni decisione ad alta posta in gioco, ogni scadenza e ogni sfida di leadership che si trova ad affrontare. Questo corso Le fornisce un sistema basato sulla scienza per affinare l'attenzione, rafforzare la memoria di lavoro e prendere decisioni migliori sotto pressione. Costruisca le abilità mentali che distinguono i professionisti efficaci da quelli sopraffatti.

Dedika per aziende

Cosa imparerai:

Apprenderà in che modo il sistema delle funzioni esecutive del cervello determina la performance professionale in termini di attenzione, memoria, pianificazione e regolazione emotiva. Valuterà la propria linea di base delle FE e identificherà i punti di forza e le lacune specifiche da affrontare. Il corso tratta strategie comprovate per sostenere la concentrazione, gestire il carico cognitivo e costruire abitudini di pensiero flessibile. Applicherà strutture decisionali strutturate che riducono le distorsioni e migliorano il giudizio in situazioni complesse. Progetterà inoltre un sistema personalizzato di funzioni esecutive — che combini strumenti, routine e progettazione ambientale — a sostegno della performance e della resilienza a lungo termine.

Come studi in modo pratico Corso sulle Funzioni Esecutive

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Per te che sei un'azienda e vuoi formare il tuo team

Su Dedika per aziende, il corso include esercizi ed esempi personalizzati sul tuo business e secondo le esigenze della tua azienda.

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Contenuto del corso

8 Capitoli • 40 LezioniDurata tra 4 e 360 ore (decidi tu)

Capitolo 1Vedi dettagli

Fondamenti del funzionamento esecutivo

Lezione 1 • Domini principali delle abilità di FE
Mappa i domini principali delle FE: inibizione, memoria di lavoro e flessibilità cognitiva. I partecipanti distinguono la funzione di ciascun dominio e la sua rilevanza nel mondo reale.
Lezione 2 • Definire il funzionamento esecutivo
Introduce le basi neurologiche e psicologiche delle FE. Fornisce ai partecipanti una terminologia precisa prima di esplorare i singoli domini di abilità.
Lezione 3 • Le FE nell'arco della vita
Traccia lo sviluppo delle FE dall'infanzia all'età adulta e all'invecchiamento. Aiuta i partecipanti a contestualizzare il proprio profilo di FE attuale all'interno di un arco di sviluppo.
Lezione 4 • Abilità di FE di ordine superiore
Esamina la pianificazione, l'organizzazione e il comportamento diretto a uno scopo come abilità di FE di ordine superiore. Le collega ai risultati sul lavoro e all'efficacia professionale.
Lezione 5 • Valutare la propria baseline di FE
Introduce strumenti di autovalutazione validati per stabilire una baseline personale delle FE. I partecipanti identificano i punti di forza e le lacune individuali per orientare il corso.

Capitolo 2Vedi dettagli

Attenzione e controllo inibitorio

Lezione 1 • Tipi di attenzione
Distingue l'attenzione sostenuta, selettiva, divisa e alternata. Stabilisce il vocabolario attenzionale necessario per tutte le successive strategie di controllo.
Lezione 2 • Fonti di interferenza attentiva
Identifica le fonti di distrazione interne ed esterne che degradano la concentrazione. I partecipanti mappano i modelli di interferenza personali per indirizzare gli interventi in modo accurato.
Lezione 3 • Strategie per l'attenzione sostenuta
Presenta tecniche basate sull'evidenza per estendere i periodi di lavoro concentrato. I partecipanti praticano protocolli di concentrazione strutturati applicabili a compiti complessi.
Lezione 4 • Tecniche di gestione degli impulsi
Fornisce strumenti pratici per fermarsi, valutare e reindirizzare le risposte impulsive. I partecipanti sviluppano un protocollo personale di gestione degli impulsi per situazioni ad alta posta in gioco.
Lezione 5 • Meccanismi di controllo inibitorio
Spiega l'inibizione della risposta, l'inibizione cognitiva e l'inibizione comportamentale. Collega ciascun meccanismo agli errori impulsivi comuni in ambito professionale.

Capitolo 3Vedi dettagli

Ottimizzazione della memoria di lavoro

Lezione 1 • Strategie di codifica e raggruppamento (chunking)
Insegna il raggruppamento delle informazioni e la codifica significativa per espandere la capacità effettiva di memoria. I partecipanti praticano tecniche di raggruppamento su contenuti lavorativi realistici.
Lezione 2 • Come funziona la memoria di lavoro
Spiega il modello multicomponenziale della memoria di lavoro e i suoi limiti di capacità. Fornisce la base concettuale per tutte le strategie di ottimizzazione in questo capitolo.
Lezione 3 • Sistemi di scarico cognitivo
Introduce strumenti di archiviazione esterna che liberano la memoria di lavoro per l'elaborazione di ordine superiore. I partecipanti progettano un sistema di scarico personale allineato al proprio flusso di lavoro.
Lezione 4 • Carico cognitivo e performance
Definisce il carico cognitivo intrinseco, estraneo e pertinente. I partecipanti identificano le fonti di carico che compromettono la memoria di lavoro durante i compiti professionali.
Lezione 5 • Memoria di lavoro sotto stress
Esamina come gli ormoni dello stress degradano la memoria di lavoro e la qualità delle decisioni. I partecipanti applicano tecniche di attenuazione dello stress per mantenere la performance mnemonica sotto pressione.

Capitolo 4Vedi dettagli

Pianificazione e gestione degli obiettivi

Lezione 1 • Metodi di definizione delle priorità
Presenta matrici urgenza-importanza e strumenti di prioritizzazione basati sul valore. I partecipanti si esercitano a classificare le richieste concorrenti per allocare lo sforzo in modo strategico.
Lezione 2 • Memoria prospettica e follow-through
Affronta l'abilità di FE di ricordare di eseguire intenzioni future. I partecipanti costruiscono sistemi di promemoria e abitudini di revisione che colmano il divario intenzione-azione.
Lezione 3 • Quadri di riferimento per la definizione degli obiettivi
Confronta i modelli di definizione degli obiettivi e la loro base di evidenza per guidare il comportamento. I partecipanti selezionano e applicano un quadro adatto ai propri obiettivi professionali.
Lezione 4 • Monitorare e adattare i piani
Stabilisce cicli di feedback per tracciare i progressi del piano e adattarsi al cambiamento. I partecipanti applicano cicli di revisione strutturati per mantenere gli obiettivi in carreggiata.
Lezione 5 • Scomporre gli obiettivi in piani d'azione
Insegna la scomposizione degli obiettivi in tappe fondamentali, compiti e sotto-compiti. Collega la granularità della pianificazione al successo nell'esecuzione e alla riduzione della procrastinazione.

Capitolo 5Vedi dettagli

Flessibilità cognitiva e adattabilità

Lezione 1 • Comprendere la rigidità cognitiva
Definisce la rigidità cognitiva e i suoi indicatori comportamentali in ambito professionale. Stabilisce perché la flessibilità è un'abilità allenabile piuttosto che un tratto fisso.
Lezione 2 • Assunzione di prospettiva e riformulazione
Insegna il cambiamento deliberato di prospettiva e la riformulazione cognitiva come strumenti di flessibilità. I partecipanti praticano esercizi di riformulazione su dilemmi professionali realistici.
Lezione 3 • Problem solving adattivo
Introduce metodi strutturati per generare soluzioni alternative quando gli approcci iniziali falliscono. Collega il pensiero adattivo alla resilienza e all'innovazione sul lavoro.
Lezione 4 • Costruire una mentalità di flessibilità
Affronta le convinzioni e le abitudini che sostengono la flessibilità cognitiva a lungo termine. I partecipanti creano una pratica di flessibilità personale integrata nelle routine quotidiane.
Lezione 5 • Passaggio tra compiti e agilità mentale
Esamina i costi cognitivi del passaggio tra compiti e le strategie per minimizzarli. I partecipanti progettano routine di transizione che preservano la performance attraverso i cambi di contesto.

Capitolo 6Vedi dettagli

Regolazione emotiva e FE

Lezione 1 • Interazioni emozione-FE
Spiega come gli stati emotivi amplificano o sopprimono la performance delle FE. Stabilisce la relazione bidirezionale tra affetto e controllo cognitivo.
Lezione 2 • Regolazione sotto stress cronico
Affronta lo stress sostenuto come minaccia sistemica alle FE e alla regolazione emotiva. I partecipanti applicano pratiche di recupero e ripristino per ricostruire la capacità regolatoria.
Lezione 3 • Riconoscere i trigger emotivi
Insegna l'identificazione dei trigger emotivi personali che interrompono le FE. I partecipanti costruiscono una mappa dei trigger per anticipare e prepararsi alle situazioni ad alto rischio.
Lezione 4 • Strategie di regolazione nel momento
Presenta tecniche di regolazione immediata che includono rivalutazione, grounding e pacing. I partecipanti si esercitano ad applicare questi strumenti durante scenari simulati ad alta pressione.
Lezione 5 • Regolazione emotiva proattiva
Sposta l'attenzione sulla regolazione a monte: gestire le condizioni prima che si verifichi l'interruzione emotiva. I partecipanti progettano routine quotidiane che mantengono la stabilità emotiva.

Capitolo 7Vedi dettagli

Processo decisionale e giudizio

Lezione 1 • Rivedere e migliorare le decisioni
Stabilisce una pratica di revisione post-decisione per estrarre apprendimento e calibrare il giudizio. I partecipanti costruiscono un registro decisionale personale e un protocollo di revisione.
Lezione 2 • Decidere in condizioni di incertezza
Insegna il pensiero probabilistico e la calibrazione della tolleranza al rischio per decisioni ambigue. I partecipanti si esercitano a prendere decisioni sicure con informazioni incomplete.
Lezione 3 • Quadri decisionali strutturati
Introduce matrici decisionali, analisi pre-mortem e strumenti di ponderazione dei criteri. I partecipanti applicano un quadro strutturato a una decisione professionale reale.
Lezione 4 • Le FE e il processo decisionale
Mappa come inibizione, memoria di lavoro e flessibilità contribuiscono ciascuna alla qualità della decisione. Stabilisce il legame FE-decisione come base per questo capitolo.
Lezione 5 • Distorsioni cognitive e fallimenti delle FE
Identifica le distorsioni cognitive ad alto impatto radicate nei deficit delle FE. I partecipanti riconoscono le tracce delle distorsioni nelle proprie decisioni professionali.

Capitolo 8Vedi dettagli

Sistemi integrati di FE e padronanza

Lezione 1 • Le FE in condizioni ad alta posta in gioco
Prepara i partecipanti a mantenere la performance delle FE durante crisi, scadenze ed eventi ad alta visibilità. Applica tutte le strategie precedenti a scenari simulati ad alta posta in gioco.
Lezione 2 • Integrare i domini delle FE nella pratica
Dimostra come attenzione, memoria, flessibilità e regolazione operino come un sistema integrato. I partecipanti analizzano scenari complessi che richiedono l'uso simultaneo dei domini delle FE.
Lezione 3 • Sostenere la padronanza delle FE a lungo termine
Affronta il mantenimento delle abitudini, la prevenzione del decadimento delle abilità e lo sviluppo continuo delle FE. I partecipanti si impegnano in un piano di crescita a lungo termine con strutture di responsabilità.
Lezione 4 • Misurare la crescita delle FE nel tempo
Stabilisce metriche e cicli di revisione per tracciare lo sviluppo delle FE. I partecipanti creano una scheda di valutazione personale delle FE allineata con gli obiettivi di performance professionale.
Lezione 5 • Progettare un sistema personale di FE
Guida i partecipanti nella costruzione di un sistema di supporto alle FE personalizzato per il proprio ruolo. Combina strumenti, routine e ambienti in un'architettura personale coerente.

Certificazione

Il tuo certificato valido di completamento

Questo corso è per te:

Manager di medio livello: faticano a tenere il passo con le crescenti esigenze di leadership.
Imprenditori: destreggiarsi tra molteplici priorità senza un sistema cognitivo affidabile.
Studenti laureati: affrontano esigenze di ricerca complesse e una cronica pressione dovuta alle scadenze.
Professionisti del settore sanitario: prendere decisioni ad alto rischio in ambienti clinici frenetici.
Persone in fase di cambiamento professionale: ricostruire le abitudini lavorative dopo il passaggio a nuovi ruoli impegnativi.
Project manager: coordinare team interfunzionali gestendo al contempo il proprio carico mentale.

Cosa dicono i nostri studenti

Le sue lezioni sono perfette. Ho acquistato il pacchetto annuale e finalmente ho l'opportunità di seguire diversi argomenti di mio interesse senza dover cambiare piattaforma... vi ringrazio per tutto quello che fate, vi ho già raccomandati ad altre persone...