Курс когнітивно-поведінкової терапії (КПТ)

Урок 1 • Ключові принципи практики КПТ

Окреслює визначальні риси КПТ: співпрацю, структуру, орієнтацію на цілі та психоосвіту. Студенти пов'язують кожен принцип із практичним веденням сесії.

Урок 2 • Історія та розвиток КПТ

Простежує шлях КПТ від когнітивної терапії Бека та РЕПТ Елліса до сучасних моделей третьої хвилі. Забезпечує контекст для розуміння того, чому виник структурований підхід КПТ.

Урок 3 • Пояснення когнітивної моделі

Вводить взаємозв'язок між ситуаціями, думками, емоціями та поведінкою. Ця модель є концептуальним рушієм усіх інтервенцій когнітивно-поведінкової терапії.

Урок 1 • Постановка терапевтичних цілей

Скеровує терапевтів до спільного визначення конкретних, вимірюваних та обмежених у часі цілей, узгоджених із формулюванням. Чіткі цілі спрямовують моніторинг прогресу впродовж усієї терапії.

Урок 2 • Побудова концептуалізації випадку

Навчає п'ятикомпонентної моделі формулювання, що інтегрує схильні, провокуючі та підтримуючі фактори. Концептуалізація стає дорожньою картою для планування лікування.

Урок 3 • Ідентифікація рівнів когніцій

Розрізняє автоматичні думки, проміжні переконання та базові переконання в презентації клієнта. Розпізнавання цих рівнів визначає, які втручання застосовувати.

Урок 1 • Стандартний формат сесії

Розбиває на етапи: початкову перевірку стану, встановлення порядку денного, основне втручання та заключний підсумок. Кожен компонент виконує певну терапевтичну функцію.

Урок 2 • Моніторинг прогресу між сесіями

Запроваджує регулярне використання показників симптомів та інструментів зворотного зв'язку після сесії для відстеження змін. Моніторинг на основі даних дозволяє своєчасно коригувати лікування.

Урок 3 • Терапевтичний альянс у КПТ

Аналізує, як співпраця, емпатія та прозорість формують робочий альянс у структурованому форматі когнітивно-поведінкової терапії. Сильний альянс підвищує ефективність технік.

Урок 4 • Призначення та перегляд домашніх завдань

Охоплює обґрунтування, розробку та перегляд завдань між сесіями, які є центральними для моделі навчання КПТ. Домашні завдання поширюють терапевтичні досягнення за межі сесії.

Урок 1 • Виявлення когнітивних спотворень

Представляє основні категорії когнітивних спотворень та тренує їх розпізнавання в матеріалі клієнта. Називання спотворень допомагає клієнтам дистанціюватися від некорисного мислення.

Урок 2 • Психоосвіта щодо автоматичних думок

Навчає клієнтів концепції автоматичних думок з використанням доступної мови та прикладів. Розуміння клієнтом є передумовою ефективного самоспостереження.

Урок 3 • Ідентифікація та оцінювання емоцій

Тренує клієнтів точно позначати емоції та оцінювати їх інтенсивність за шкалою від 0 до 100. Точне відстеження емоцій є важливим для вимірювання результатів когнітивних втручань.

Урок 1 • Генерування альтернативних перспектив

Скеровує клієнтів до створення реалістичних альтернативних інтерпретацій тригерних ситуацій. Множинні перспективи зменшують когнітивну ригідність та емоційний дистрес.

Урок 2 • Сократівське опитування в КПТ

Охоплює чотири типи сократівських запитань, які використовуються для вивчення доказів, альтернатив, наслідків та перспективи. Спрямоване відкриття зберігає автономію клієнта, одночасно ставлячи під сумнів спотворення.

Урок 3 • Оцінка доказів «за» та «проти»

Навчає техніки збору доказів для перевірки точності автоматичних думок. Клієнти вчаться ставитися до думок як до гіпотез, а не фактів.

Урок 4 • Модифікація базових переконань

Розглядає глибоко вкорінені безумовні переконання за допомогою історичного огляду, журналів позитивних даних та технік континууму. Робота з базовими переконаннями підтримує довгострокові зміни симптомів.

Урок 1 • Поведінкова активація при депресії

Навчає плануванню активності та моніторингу задоволення-майстерності для протидії циклу уникнення при депресії. Підвищення залученості безпосередньо покращує настрій та самоефективність.

Урок 2 • Принципи експозиції та ієрархія

Охоплює теоретичну основу експозиції та те, як побудувати ієрархію страхів разом із клієнтом. Добре побудована ієрархія забезпечує поступові, переносимі кроки експозиції.

Урок 3 • Тренування навичок розв'язання проблем

Навчає структурованої моделі розв'язання проблем як поведінкової стратегії подолання для реальних життєвих стресорів. Розв'язання проблем зменшує безпорадність і формує адаптивне функціонування.

Урок 4 • Проведення сесій експозиції

Надає покрокове керівництво для проведення ефективних проб експозиції, включаючи запобігання безпечній поведінці. Правильне виконання експозиції максимізує зменшення страху та зміну переконань.

Урок 1 • КПТ при генералізованій тривозі

Спрямована на тривогу, непереносимість невизначеності та уникаючу поведінку, характерні для генералізованої тривоги. Основними інструментами є відтермінування тривоги та когнітивна реструктуризація.

Урок 2 • КПТ при соціальній тривозі

Спрямована на сфокусовану на собі увагу, негативний образ себе та пост-подієве опрацювання, унікальні для соціальної тривоги. Ключовими допоміжними техніками є відеозворотній зв'язок та тренування уваги.

Урок 3 • КПТ при депресії

Застосовує поведінкову активацію, когнітивну реструктуризацію та профілактику рецидивів до депресивних презентацій. Негативна когнітивна тріада спрямовує вибір втручання.

Урок 4 • КПТ при тривозі за здоров'я та ОКР

Охоплює ERP для ОКР та модель тривоги за здоров'я, спрямовану на пошук заспокоєння та перевірки. Спільні механізми переоціненої загрози керують обома презентаціями.

Урок 1 • Психоосвіта щодо рецидиву

Навчає клієнтів розрізняти зрив і рецидив та нормалізувати невдачі як частину одужання. Точні очікування зменшують катастрофізацію можливих майбутніх труднощів.

Урок 2 • Побудова плану профілактики рецидивів

Скеровує створення персоналізованого письмового плану, який підсумовує ключове навчання, попереджувальні ознаки та кроки подолання. Цей план служить довідником для самотерапії після завершення лікування.

Урок 3 • Підтримувальні сесії та самотерапія

Охоплює обґрунтування та структуру запланованих підтримувальних сесій і незалежної практики самотерапії. Подальше застосування навичок після завершення терапії підтримує довгострокові результати.